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[건강한 삶] 운동과 사우나-열을 통한 건강 증진의 비밀

운동과 사우나는 우리 몸에 가하는 스트레스라는 점에서 매우 비슷하다.

운동은 신체를 움직이며 근육과 심혈관계에 부담을 주고, 이를 통해 체력이 향상되는 과정을 거친다.

마찬가지로 사우나는 열을 통해 신체에 스트레스를 가해 특정 생리적 반응을 유도한다.

운...
경기환경에너지진흥원이 태양광 설비 설치 지원 나섰다.20일 인천일보 취재를 종합하면 진흥원은 올해 '스마트에너지아파트 지원사업'을 통해 3개 아파트 단지에 420㎾ 태양광 설비 설치를 지원했다.이 사업은 아파트 개별세대에서 사용하는 전기요금이 아닌 엘리베이터, 전기실, 커뮤니티 시설
경기도주식회사, 광주경제진흥상생일자리재단, 배달플랫폼인 먹깨비, 땡겨요가 공공배달앱 활성화 상생 협약을 맺었다. 20일 인천일보 취재를 종합하면 이들은 19일 경기창조경제혁신센터 국제회의장에서 '착한 가격 착한 소비 선포식'을 개최했다.선포식은 공공배달앱 활성화를 위한 정부 지원 촉구
인천 중구 '세계평화의 숲'과 미추홀구 '인하로 은행나무 가로수길'이 올해 모범숲으로 선정됐다.인천시는 산림청으로부터 2024년 '모범 도시숲'으로 세계평화의 숲과 인하로 은행나무 가로수길이 인증받았다고 20일 밝혔다.'모범 도시숲'은 '도시숲 등의 조성 및 관리에 관한 법률'에 따라
  한국 축구 대표팀이 팔레스타인에 또 한 번 발목을 잡혔다.  홍명보 감독이 이끄는 남자 축구 대표팀은 19일 요르단 암만 인터내셔널스타디움에서 열린 '2026년 북중미월드컵' 아시아 3차 예선 B조 6차전 팔레스타인전에서 1대1 무승부를 거뒀다.  지난 9월 5일 홈에서
정양우 등 U-12 유소년 야구 국가대표 선수단이 제11회 아시아유소년야구대회에 참가한다. 대한야구소프트볼협회는 U-12 유소년 야구 국가대표 선수단이 23일부터 11월 29일까지 일본 마쓰야마와 이마바리에서 열리는 대회에 참
인천시 행정동우회는 19일 인천시 서구 석남3동에서 인천도시공사 후원으로 겨울철 취약계층을 위한 연탄 나누기 봉사활동을 펼쳤다.회원 20여 명이 참여한 가운데 연탄 900장을 두 가정에 직접 배달하고 따뜻한 겨울나기를 할 수 있도록 위문했다.조동암 회장은 “추운 겨울,
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제주지역 노인들은 73세는 돼야 노인으로 생각하는 것으로 나타났다.제주특별자치도와 제주고령사회연구센터는 ‘2024년 제주지역 노인 실태조사’ 결과를 25일 발표했다.이번 조사는 도내 65세 이상 노인 600명을 대상으로 건강과 돌봄, 주거환경, 여가 및 경제 활동 등을 대면 조사하는 방식으로 이뤄졌다.조사 결과 노인들이 생각하는 노인 연령 기준은 평균 73.2세로, 2020년 대비 1.4세 늘었다.현재 일하는 노인 비율은 58.8%로 2020년보다 6.9%포인트 늘었고, 직종은 농업 비중이 감소한 반면, 단순 노무와 서
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다음 달 전국 아파트 입주 물량이 소폭 감소한 가운데 경기지역 물량은 60% 이상 증가해 전국 입주 물량의 절반에 육박하는 것으로 나타났다. 25일 인천일보가 직방 자료를 분석한 결과, 12월 전국 아파트 입주 물량은 총 2만7959가구로, 전월 대비 14%가량 감소
세종특별자치시의회가 25일 제94회 정례회 제4차 본회의를 열어 조례안 및 추가경정예산안 등 총 56개 안건을 처리했다.이날 열린 제4차 본회의에서는 상병헌·김현미·김효숙·박란희 의원 등 총 4명의 의원이 5분 자유발언을 통해 정책 대안을 제시했다.이어, 각 상임위원회에서는 심사한 안건을 심의·의결했다. 최종 의결된 안건을 살펴보면 의회운영위원회 소관 ‘세종특별자치시의회 공무원 복무 조례 일부개정조례안’ 등 3건, 행정복지위원회 소관 ‘세종특별자치시 행정동·리의 명칭과 관할구역 등에 관한 조례 일부개정조례안’ 등 17
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강릉 명품회 회원 25명은 지난 23일, 교1동 어려운 이웃을 위해 150만원 상당의 연탄 및 전기장판을 전달하고, 나눔 봉사를 펼쳤다.강릉 명품회 회원들은 해마다 강릉시 전역의 어려운 이웃들을 위해 봉사활동을 펼쳐오고 있으며, 지난해는 강남동을, 올해는 교1동 저소득층 취약계층을 위해 겨울맞이 활동용품을 기탁했다.박상욱 교1동장은 이날 연탄배달을 함께하며 “꾸준히 온정을 나눠주는 강릉 명품회 회원들에게 감사드리고 후원하신 물품은 필요한 곳에 쓰일 수 있도록 하겠다”라고 감사의 마음을 전
최태원 대한상공회의소 회장은 25일 "내년 한일 양국 간 국교정상화 60주년을 계기로 한일상의가 공동으로 과거 60년간의 양국 경제협력을 되돌아보고 미래의 100년을 향한 비전을 제시하는 특별 프로그램을 기획해 보는 것을 제안한다"고 말했다.최 회장은 이날 일본 오사카 임페리얼 호텔에서 열린 '제13회 한일 상공회의소 회장단 회의'에서 개회사를 통해 "서로의 우정을 되새기고 미래지향적인 협력의 길을 모색할 필요가 있다"며 이같이 밝혔다.양국 상의 회장단이 만난 것은 작년 6월 부산 회의 이
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더불어민주당 이재명 대표가 위증교사 혐의 재판 1심에서 무죄를 선고받았다. 서울중앙지법 형사합의33부는 25일 위증교사 혐의로 불구속기소 된 이 대표에게 무죄를 선고했다. 위증교사 정범으로 기소된 고(고 김병량 전 성남시장의 비서 출신 김진성 씨에게는 위증 일부가 인
오는 29일 인공지능 디지털교과서 검정 발표를 앞두고 AI교과서 발행사들과 한국교과서협회가 교과용도서 지위 보장을 촉구하고
금융감독원은 신사업 공시 제도 정착 유도를 위해 ’24년 반기보고서를 대상으로 ①신사업 진행상황 공시 및 ②테마업종 사업추진 실태에 대한 중점점검을 실시했다.점검대상 324사 중 작성기준을 충족한 회사는 145사이며 '사업 추진현황 및 미추진 사유' 항목 기재가 가장 미흡했다.’23년중 2차전지 등 7개 주요 신사업을 추가한 86사 대상 실태분석 결과, 27사는 사업추진 실적이 전무했고 매출까지 발생한 회사는 16사에 불과했으며 코스닥 상장사 추진실적이 특히 미흡했다.7개 주
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위증교사 혐의로 기소된 이재명 더불어민주당 대표가 1심에서 무죄를 선고받았다.서울중앙지법 형사합의33부는 25일 오후 2시에 열린 이 대표의 위증교사 혐의 사건 선고공판에서 이같이 판결했다.이 대표는지난 2019년 2월 자신의 선거법 위반 혐의 재판에서 고 김병량 전 성남시장의 비서 출신 김진성 씨에게 거짓 증언을 요구한 위증교사 혐의로 지난해 10월 재판에 넘겨졌다.
경남 직장인 밴드들이 열정을 불태울 무대가 준비됐다. 제3회 주니네트워크가 다음 달 1일 오후 3시부터 6시까지 진해문화센터에서 열린다.주니네트워크는 직장인 밴드들이 꾸미는 공연이다. 작년엔 총11팀이 장장 7시간 30분간 공연했던 바 있다. 공연을 기획한 김준희 씨는 "밴드들
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[디지털포스트(PC사랑) 모닝 픽] 미 법무부, ‘독점 기업’ 구글 크롬 매각 진행
디지털포스트가 아침 주요 ICT 뉴스를 전해드립니다.■ 내년 가을 출시될 것으로 전망되는 ‘아이폰 17 에어’가 기존 전망대로 두께 6mm 출시될 전망입니다. IT 매체 맥루머스의 18일 보도에 따르면 홍콩 투자은행 제프 푸 분석가는 “아이폰 17 슬림 모델의 두께는 6mm가 될 것이라는 전망에 동의한다”고 말했습니다. 전망대로라면 기존 7.8mm이었던 아이폰 15, 16 시리즈와 비교해 ‘아이폰 17 에어’는 확실히 얇고 가벼워질 것으로 보입니다.■ MS가 19일 시카고에서 연례행사 ‘이그나
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'대기업 곳간 채워라'…알짜 기업 매각으로 현금확보 전쟁
글로벌 경기 침체 장기화로 경영 불확실성이 확대되는 가운데 대기업들이 현금 확보에 사활을 걸고 있다.현금 창출력이 좋은 알짜 사업이나 비핵심 사업을 정리해 재무 구조를 개선하고 미래 사업 투자를 위한 재원을 마련하는 데 집중하는 모습이다.◇ '세계 1위' 사업도 과감히 정리20일 업계에 따르면 최근 주요 그룹에서는 수익성이 좋은 자회사나 회사의 간판 사업도 과감히 매각해 안정적으로 현금을 확보하려는 움직임이 활발하다.SK그룹은 올해 들어 고강도 사업 포트폴리오 리밸런싱을 추진하면서 자산 매각을 통한 현금 확
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동원F&B, 대체당 활용한 저스트 열대과일 캔 2종 출시
동원F&B가 설탕 대신 대체당을 활용한 '저스트' 열대과일 캔 2종을 출시했다고 20일 밝혔다.'저스트 노슈거 에디드' 열대과일 캔은 파인애플과 후르츠칵테일 등 2종으로 구성됐다. 대체당을 사용해 기존 제품 대비 당 함량을 40~60% 줄였다. 또한 100g당 열량은 각각 55kcal, 30kcal에 불과해 샐러드 등 요리 재료나 안주로 활용하기 좋다.동원F&B의 '저스트'는 설탕 대신 대체당을 활용해 과육 본연의 풍미를 즐길 수 있는 과일 캔
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효성중공업, 수력산업 발전 공로 산자부 장관 표창
효성중공업은 20일 '수력의 날' 기념식에서 국내 최초로 수력 발전기 국산화 개발에 성공한 공로를 인정받아 산업통상자원부 장관 표창을 수상했다고 밝혔다.효성중공업은 이전까지 해외 업체에 의존하던 수력발전기를 지난 2016년 독자 기술로 개발해 국산화했다. 효성중공업이 개발한 15MW 수력발전기는 섬진강에 위치한 ‘칠보 수력 2호기’에 설치됐다. 해당 기술은 20~30MW 이상의 수력 발전기에도 응용이 가능해 향후 중·소수력 발전기의 국산화 개발도 기대된다.효성중공업은 이외에도 강정보, 낙단보(의성
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창원시 덕동물재생센터, 소화조 비상조치 훈련 실시
창원특례시 하수도사업소 덕동물재생센터는 19일 '산업안전보건법'에 따른 공정 안전관리 대상인 소화조 설비의 비상 상황 발생을 대비한 조치 훈련을 실시했다. 소화조는 하수의 처리 과정에서 발생하는 하수 찌꺼기를 혐기성 미생물에 의한 소화과정을 통해 안정화와 감량화한다. 그 과정에서 생성되는 바이오가
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연천, 2025년 유기농업자재 지원사업 신청·접수
연천군은 오는 12월 30일까지 유기농업자재, 녹비작물 종자구입비를 지원해 농약·화학비료 사용감소를 유도하는 유기농업자재 지원사업을 추진한다고 밝혔다.이 사업은 녹비 작물 종자와 유기농업자재 구입비, 시비 처방 컨설팅 비용을 지원해 농약과 화학비료 사용을 줄이고, 지력 증진에 기여하는 것을 목적으로 한다.지원 대상은 농업 경영정보를 등록한 농업경영체로서 녹비작물 종자를 재배하려는 농지, 유기농업자재를 사용할 농지, 토양검정 및 시비 처방 상담 비용 지원을 희망하는 농지이며 사업 신청은 농지소재지 관할 읍·면
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영주, 단산면·휴천1동 행정복지센터 신축 착수
영주시는 단산면 행정복지센터와 휴천1동 행정복지센터의 신축을 위해 본격적인 철거공사에 들어갔다고 25일 밝혔다.새로 건립될 단산면 행정복지센터는 지상 1층, 연면적 998㎡ 규모로, 휴천1동 행정복지센터는 지상 3층, 연면적 994㎡ 규모로 조성된다.총사업비는 각각 69억 원과 57억 원이 투입되며, 민원실, 주민자치 프로그램실, 다목적실 등 다양한 공간이 포함되어 주민들에게 개선된 행정서비스와 문화생활 공간을 제공할 예정이다.1980년대에 건립된 두 행정복지센터는 40여 년간 사용되면서 건물 노후화와 공간
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김천, 2024년산 고품질 벼 정부 보급종 신청 시작
김천시는 2024년산 벼 정부 보급종 신청접수를 시작했다. 기본신청기한은 12월 20일까지로, 읍면동 행정복지센터에서 12월 17일까지 신청을 받은 후, 12월 20일까지는 잔여물량 및 부족물량을 조정 할 예정이다.2024년에 전국적으로 공급하는 벼 보급종은 조생종6종, 중생종 2종, 중만생종 15종이다. 김천시에서는 이 중 조생종은 해담쌀, 중만생종은 영호진미, 일품, 삼광, 백옥찰 총 5종을 기본신청기한에 신청받을 예정이다. 그 외 품종에 대해서는 내년 1월 2일부터 1월 31일까지 실시되는 추가신청기간
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영덕, 경북 대비 삶 만족도, 소속감·행복도 높아
영덕군이 지난 21일 지역개발, 복지시책 추진 등의 군정 기초자료로 활용하기 위해 군민생활의 양적·질적 수준을 파악한 '2023년 기준 사회조사' 결과를 공표했다. 사회조사는 조사원이 표본가구로 선정된 15세 이상 군민을 직접 방문해 주관적 인식과 사회적 관심사에 대한 자료를 수집해 작성한 통계로 결과를 살펴보면 영덕군민의 삶에 대한 전반적 만족도는 2022년 6.28점에서 2023년 6.41점으로 0.13점 올랐으며 생활 수준은 6.17점으로 0.21점 높아지는 등 영덕군민의 주관적 행복도가 전반적으로 상승한 것으로 조사됐다. 주
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경주시립신라고취대, 12월 13일 송년국악 대향연 개막
경주시립신라고취대의 송년국악 대향연이 오는 12월 13일 오후 7시 30분, 경주예술의전당 화랑홀에서 개최된다. ‘일신우일신’이라는 주제로 열리는 제6회 정기공연의 1부에서는 고대문화 공연인 ‘천년의 신화-고취’가 소울무용단과 김현희무용단의 협연으로 웅장하게 펼쳐져 특별한 무대를 선사할 예정이다. 이어 2부에는 세계적인 드라마틱 바리톤 고성현, 거문고의 깊고 중후한 울림 김선옥 명인, 섬세한 음악성과 폭발적 성량을 지닌 테너 하석배, 가수 겸 뮤지컬 배우 이지훈의 열창으로 청중들에게 깊은 감동의 하모니를 선사할 예정이다. 또 경주청