세상에는 다이어트 방법이 정말 많지만, 잘못된 다이어트를 하게 되면 당장은 조금 빠지더라도 1) 요요가 쉽게 오거나, 2) 살이 잘 안 빠지는 몸으로 변하거나, 3) 아니면 아예 애초에 살이 안 빠지거나 정체기가 강하게 오기도 한다. 그래서 오늘은 나쁜 다이어트가 무엇인지 한번 알아보자.일단 나쁜 다이어트 첫 번째는 원푸드 다이어트다. 원푸드 다이어트라고 1가지 음식만 먹는 건데, 이런 종류의 다이어트는 초반에는 살이 빠진다. sensory specific satiety, 감각 특정 포만감 때문에 많이 못 먹어서 그렇다. 그리고 애