가을이에요, 엊그제도 어제도 오늘도 비가 내립니다. 비 내리는 날과 가을은 잘 어울린다는 생각을 한다면 ‘너 우울하구나.’ 하시겠지만 그런대로 저는 비가 와서 추적거리는 가을을 애정 합니다. 감기를 앓은 지 3주가 넘어갑니다. 여전히 목소리는 산을 넘고 있고 컨디션도 덩달아 널뛰기를 하고 있지만 해야 할 일들이 은행잎만큼 달려 찰랑거리기에 꾸역꾸역 살아 낸 하루의 끝에서 ‘오늘도 잘 버텼다’를 속으로 말하곤 혼자 대견스러워 커피를 홀짝 거리기도 한답니다. 요즘 흠뻑 빠진 작가가 있어요. 그림책을 쓰고 에세이스트이기도 한 그녀는 완벽
검찰 선후배이자 국민의힘 대선 후보 경쟁자였던 홍준표 전 대구시장과 한동훈 전 국민의힘 대표가 11일 온라인상에서 정면 충돌했다. 검찰의 ‘대장동 개발 비리 사건’ 항소 포기 논란과 관련해, 홍 전 시장은 윤석열 전 대통령과 한 전 대표를 '검찰을 망친 정치 검사'로 지목했고, 한 전 대표는 “탈영병 홍준표”라며 거세게 반박했다.홍 전 시장은 이날 페이스북에 올린 글에서 “검찰의 사명은 거악의 척결인데, 거악의 인질이 돼 헤매다 해체당하는 검찰은 도대체 뭐냐”며 “요즘 검사들은 월급 받는 샐러리맨에 불과하지 기개라는 건 찾아볼 수가
“요즘 우리 사회에 배려라는 단어가 없는 것 같습니다.” 11월11일, ‘빼빼로데이’로 잘 알려진 이날은 걷기의 중요성과 보행자 안전을 확산하기 위한 ‘보행자의 날’이기도 하다. 하지만 울산의 도로 위 풍경은 ‘보행자 무관심의 날’에 가까웠다. 시행된 지 3년이 지난 우회전 일시 정지는 제대로 지켜지지 않았고, 인도와 횡단보도는 불법주정차 차량으로 뒤덮였다. 게다가 ‘보행 친화도시’라는 단어가 무색하게 횡단보도를 앞에서 기다리는 보행자들을 무시하는 운전자들이 부지기수였다. 현장에서 만난 시민들은 ‘배려가 사라졌다’고 입을 모았다.
요즘 다이어트 할 때 단백질 쉐이크 많이 먹는데, 물론 다이어트에 단백질 섭취는 중요하긴 하지만, 아무것도 모르고 먹으면 부작용이 있을 수 있다. 단백질 쉐이크도 당연히 적당히만 먹으면 별문제가 없지만, 오남용 시 부작용 첫 번째는 살이 찔 수 있다. 일단 단백질도 탄수화물과 지방보다는 덜 찌는 것일 뿐이지 많이 먹으면 찐다. 그리고 단백질은 인슐린 분비가 전혀 안 된다고 생각하는데 탄수화물 > 단백질 > 지방 순으로 인슐린 분비가 되고, 오히려 지방이 인슐린 분비가 적다. 그런데 진짜 문제는 바로 단백질 쉐이크에 들어간 당류다.
울릉 섬지역에는 요즘 어딜가도 “울릉공항 활주로 연장하라”고 아우성이다.지난 6일 울릉군 사동리 울릉공항 인근의 현장 사무실에서 조용히 진행되던 국토교통부 기자단 대상 울릉공항 설명회가 한순간 소란장으로 변하면서 지역민들이 목소리를 높였다.당시 일부 주민들은 질문 시간을 요구하며 자리로 들어섰고, “활주로 300m 연장을 지금이라도 추진해야 한다”고 주장했다.현장 관계자들이 만류했지만 분위기는 쉽게 가라앉지 않았다. 사무실 바깥에는 수십여명이 피켓을 들고 활주로 연장을 요구하는 구호를 외쳤다. 주민들은 ‘12
마포구는 아동권리주간을 기념하여 11월 20일 오전 10시 마포중앙도서관 마중홀에서 배우 신애라 초청 명사 특강을 개최한다.이번 행사는 아동친화도시 마포의 비전을 실현하고 아동 권리의 중요성을 널리 알리기 위해 마련됐다.이날 강연은 배우이자 아동권리보장원 홍보대사로 활동 중인 배우 신애라가 맡아 ‘긍정양육의 원칙과 실천’을 주제로 주민들과 소통한다.배우 신애라는 채널A 요즘 육아 금쪽같은 내새끼 등 다수의 방송과 강연으로 따뜻하고 현실적인 부모 교육 메시지를 전해온 대표적 육아 멘토로, 이번 특강에서도 아동
어느새 2025년도 11월이 도래했다. 갑작스레 일교차가 커지며 날이 건조해지는, 겨울이 성큼 다가온 요즘, 이런 시기에 수많은 사람들이 겨울철 주택 화재로 매해 집을 잃기도 하며, 다치기도 하고, 심지어는 목숨을 잃기도 한다. 우리는 선례를 접하고 안타깝다며 혀를 차기보다는, 직접 화재 대응 방안을 강구해야 함을 깨달아야 한다. 화재 초기 대응의 첫걸음은 단연 유사시를 대비한 주택용 소방시설을 설치하는 것으로 시작된다. 옛말에 “호미로 막을 일을 가래로 막는다”는 속담이 있다. 평상시 주의만 기울였어도
시험 감독을 마치고 답안지를 정리하고 나오다가, 앞자리 앉은 한 학생과 눈이 마주쳐 반가운 마음에 말을 걸었다.“오랜만이야. 감독 들어갈 때마다 널 자주 보는 것 같아. 문제 열심히 풀더라. 보기 좋다.”요즘 학교는 선택과목에 따라 시험 치는 교실이 바뀐다. 작년에 가르쳤던 학생이 선택한 과목의 반에, 우연히 몇 번 감독을 들어갔던 것이다. 그런데 그 학생의 뜻밖의 대답이 오래도록 마음에 남았다. “네! 선생님, 선생님이 감독 들어오신 과목은 시험을 다 잘 본 것 같아요!”18살 남학생의 대답이 이렇게 다정하다니. 그 아이의 한마디
“여러분은 요즘 프로야구 선수들의 가을야구를 보고 있나요?”“선생님이 응원하는 NC 다이노스는 가을야구에서 탈락하면서 경기가 없어졌어요.”“한화를 응원하는 학생들은 어제까지 한화가 2패를 해서 마음이 좋지 않겠지만, 야구의 승패는 끝날 때까지 봐야 하니까 최선을 다해서 응원하면 좋은 결과가 있으리라 생각해요.”최근에 야구를 보면서 경기를 시작하면 가장 먼저 등장하는 투수를 선발 투수라고 부릅니다. 이후에 나오는 투수들을 구원투수라고 부르며, 이기고 있는 상황에서 경기를 마무리 지으러 나오는 마지막 투수를 마무리 투수라고 불렀습니다.
요즘 러닝 크루가 많이들 보이는데, 걷기와 달리기는 운동의 기본이라고 할 정도로 누구나 쉽고 재밌고 효과 좋은 운동이다. 그런데 이런 걷기 운동보다 더 좋은 상위호환 걷기 운동이 있다면? 걷기, 달리기보다도 좋은 러킹, 도대체 무슨 운동이길래? 과연 정말 효과가 좋을지? 오늘 한번 알아보자.러킹은 무게가 실린 조끼나 백팩을 착용하고 정해진 거리를 걷는 운동이다. 주로 메는 가방이 rucksack이라고 해서 rucking이라고 부른다. 러킹은 군대에서 유래한 단어다. 군인들은 야외에서 무거운 장비를 운반해야 하므로 체력 훈련을
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충북도의회가 이탈기업이 속출하는데 투자유치 자축만 하고 있다며 충북도의 소홀한 지역기업 관리를 강하게 질타했다. 충북도의회 산업경제위원회는 지난 7일 제430회 정례회에서 충북경제자유구역청, 투자유치국에 대한 2025년도 행정사무감사를 실시했다.이날 이옥규 의원은 “한쪽에서는 투자유치 63조원이라고 풍선을 띄우며 자축하는데, 다른 한쪽은 산단 현장에서 공장이 멈추고 노동자 수백 명이 거리로 내몰릴 위기에 놓여 있다”고 우려했다.이 의원은 “대기업 공장이 통째로 다른 지역으로 옮겨가
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