매일 밤 잠들기 전 휴대전화로 유튜브 콘텐츠를 시청한다. 다음 날 기상 시간에 맞춰 취침 시간을 정해놓긴 하지만, 영상을 보다 보면 2~3시간이 마치 2~3분처럼 훌쩍 흘러간다.짧은 영상이 계속해서 연결돼 재생되는 터라 궁금해서 쉽사리 손을 스마트폰에서 떼지 못한다. 어느 순간 ‘도파민 중독’이라는 말이 실감이 난다. 도파민은 뇌의 중추신경계에 존재하는 신경전달물질이다. 그 기능은 생존에 도움이 되는 행동을 할 때 분비돼 쾌락과 보상감, 성취감, 재미를 준다. 한 마디로 행복 호르몬인 셈이다. 맛있는 음식을 먹을 때나 쇼핑을 할 때