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[칼럼] 5일만에 3kg 먹는데 단식이 되는 식단

다이어트를 결심한 많은 사람이 가장 먼저 택하는 방법은 ‘굶기’다. 어제까지는 평소처럼 먹다가도 체중계 숫자나 불편해진 옷차림을 보고 나면 갑자기 아무것도 먹지 않는 식으로 체중을 빼보려 한다. 하지만 이런 방식은 대개 오래가지 못한다. 처음 며칠은 버텨도 곧 허기와 피로가 몰려오고, 결국 식욕이 폭발해 이전보다 더 많이 먹게 된다. 그렇게 무리한 단식과 폭식이 반복되면 체중은 다시 늘고, 다이어트에 대한 자신감도 쉽게 무너진다. 문제는 의지가 아니라 방식이다. 그래서 최근 주목받는 것이 ‘단식 모방 식단(Fasting Mimick

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▲이수근 회장의 장남 현민군=오는 19일 오후 2시 라비니움 웨딩홀 1층 리츄얼홀에서 김선열 씨의 딸 미소양과 결혼한다. 축산신문, CHUKSANNEWS

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시사뉴스 5일전

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국세신문사 5일전

□ 서기관 승진 ▲관세청 대변인실 김익현 ▲관세청 운영지원과 이혜민 ▲관세청 기획재정담당관실 전해인 ▲관세청 감찰팀 조영천 ▲관세청 정보기획담당관실 김병규 ▲관세청 통관기획과 정용훈 ▲관세청 심사정책과 채정균 ▲관세청 조사총괄과 전두한 ▲관세청 조사총괄과 조흥래 ▲관세청 국제협력총괄과 김학수 ▲관세청 국제협력총괄과 김수미 ▲인천공항세관 세관운영과 강경아 ▲인천공항세관 세관운영과 문성환 ▲인천세관 수출입물류과 이근영 □ 과학기술서기관 승진 ▲인천세관 물류감시1과 강정수

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