다이어트 할 때 햄버거 먹어도 될까? 패스트푸드의 대명사이고, 살찌는 음식으로 알려져 있는데 오늘 한 번 알아보자.일단 영양성분부터 보면, 버거킹의 와퍼 기준 1개에 619kcal라 한 끼 식사로 나쁘지 않다. 보통 다이어트 할 때 여성들은 하루 1500~1800kcal 정도를 권장하기에 나쁘지 않고, 탄단지 비율도 크게 나쁘지 않다.그런데 항상 햄버거에서 문제 삼는 게 따로 있다. 바로 같이 먹는 감자튀김과 콜라다. 그런데 버거킹 콜라, 후렌치 후라이 기준, 다 합쳤을 때 1000kcal가 나와서 적은 양은 아니지만, 탄단지를 보
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아름다운 해변으로 유명한 괌은 1년 내내 평균 27~28도의 온화한 날씨가 이어진다. 한국에서 약 4시간 정도 걸리는 가까운 위치에 있어서 언제나 부담 없이 방문할 수 있고, 가족이나 친구와 함께 가기 좋은 여행지다. 괌에서는 다양한 해양 스포츠와 액티비티, 쇼핑, 휴식을 다채롭게 즐길 수 있다. 스노클링, 스쿠버다이빙, 돌핀 워칭을 할 수 있고 휴식을 원한다면 어디서나 휴식을 맘껏 즐길 수 있다. 괌의 활기찬 분위기를 물씬 느낄 수 있는 차모로 야시장과 전통 공연 관람도 여행객에게 쏠쏠한 포인트다. 괌은 섬 전체가 면세 구역으로
24일 국가유산청은 지난 주말 전국에서 동시 발생한 산불로 국가유산에 총 5건의 피해가 발생했다고 밝혔다. 피해가 발생한 국가유산은...
진주경찰서는 오는 30일 열릴 자전거 대행진 행사를 앞두고 코스 점검을 했다고 24일 밝혔다. 자전거 대행진 출발지인 평가 야외무대부터 희망교, 하모의 숲, 천수
미래에셋자산운용이 24일 서울 여의도 FKI컨퍼런스센터에서 ‘TIGER ETF 기자간담회’를 열고 25일 한국거래소에 신규 상장하는 ‘TIGER TDF2045’ 상장지수펀드를 소개했다.‘TIGER TDF2045 ETF’는 국내 타깃 데이트 펀드 시장 강자인 미래에셋이 처음으로 선보이는 TDF ETF이자, 미국 대표지수인 S&P500를 활용하는 세계 최초 패시브형 TDF ETF다. 생애 주기에 따라 S&P500의 비중을 조절해주는 TDF와 투명성과 저비용의 패시브 ETF의 장점을 모아서
광명지역신문=서인숙 기자> #1. A씨는 ‘○○편의점’ 가맹점을 운영하던 중 인근에 ‘△△편의점’이 출점하며 매출 하락에 시달리다 적자까지 보게 됐다. 더 이상 버티기 어려워진 A씨는 가맹본부에 중도해지를 요청했는데, 가맹본부는 과다한 금액의 중도해지 위약금을 청구했다. 이에 A씨는 경기도에 분쟁조정 신청을 했고, 담당 조사관의 조정을 통해 위약금을 감면받아 합의로 종결됐다.#2. B씨는 ‘□□가맹점’을 운영하기 위해 가맹본부와 계약을 체결했으나 영업 시작전 가맹본부와 신뢰관계가 무너져 계약 해지를 요청했다. 그러나 가맹본부는 B씨
창원시는 23일 의창구 의창동 소재 북동시장에서 시민과 학생 250여명이 참석한 가운데 ‘3·23창원읍민독립만세의거’ 재현행사를 개최했다.‘3‧23창원읍민독립만세의거’는 창원읍 장날인 1919년 3월 23일과 4월 2일 두 차례 걸쳐 의창구 의창동 북동지역에서 읍민 6천여 명이 모여 일제에 항거한 대규모 만세운동으로, 4‧3독립만세운동삼진연합대의거, 웅동4‧3독립만세운동과 더불어 창원의 대표적인 항일독립운동이다.올해로 4회째를 맞이한 재현행사는 3.23창원읍민독립만세 추진위원회 주관으로 ▲창원초등학교 학생들의 3‧1절
산림청 한국산림복지진흥원 국립나주숲체원은 24일 전남만의 특색과 독특한 매력을 느낄 수 있는 마이스 시설인 ‘전남 유니크베뉴’에 2023년에 최초 선정, 2025년에도 연속 선정됐다.유니크베뉴는 ‘독특하다’를 뜻하는 유니크와 장소를 의미하는 베뉴의 합성어로 컨벤션센터, 회의, 전시 등 일반적 행사 개최 장소 외 지역의 다양한 매력과 특별한 정취를 느낄 수 있는 장소를 뜻한다.전남 나주시에 위치한 국립나주숲체원은 호남의 8대 명산인 금성산 자락에 있고 지역의 관광·문화·자원과 산림을
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여주로 오셔서 여주 관광 원년의 해의 특별한 순간을 함께하세요
여주시는 오는 5월 1일 관광과 지역경제 활성화 연계를 목표로 하는 ‘여주 관광 원년의 해’를 선포한다.여주 최초 관광 랜드마크인 출렁다리 개통에 맞춰 올해를 여주 관광 원년의 해로 정하고 관광 인프라 개선을 통해 역사, 문화, 자연이 공존하는 대한민국 최고 관광도시로 도약하고자 하는 것이다.관광 원년의 해 주요 사업으로는 ▲알뜰하게 즐기는 여주, ▲한눈에 들어오는 여주, ▲시민과 함께 반기는 여주, ▲알려지는 관광 도시 여주, ▲새롭게 도약하는 여주 총 5가지 전략사업이 있다.‘알뜰하게 즐기는 여주’의 주요사업을 통해 유료 관광지
제주도, 글로벌 비즈니스 허브 도약 본격화
제주특별자치도가 세계적 기업들과 미래 성장 전략을 공유하며 글로벌 비즈니스 허브로의 도약을 본격화한다.오영훈 제주도지사는 19일 오후 서울 여의도 앵커원 빌딩에서 개최된 ‘글로벌 정책 리더스 포럼’에서 ‘글로벌 비즈니스 허브로 도약하는 제주’를 주제로 발표했다.이번 포럼에는 넷플릭스코리아, 틱톡코리아, 에어비앤비 코리아, 익스피디아/호텔스닷컴, 한국로슈진단, 한국GSK, 비자인터내셔널 아시아퍼시픽코리아, HP코리아, 앤트 인터내셔널, RWE, 롸잇, 당근 등 글로벌 기업인들이 참석
강충룡 부의장, '서귀포수협 100주년 기념 세미나' 참석
강충룡 제주특별자치도의회 부의장은 21일 서귀포수협 2층 회의실에서 열린 '서귀포수협 100주년 기념 세미나'에 참석 축사를 할 예정이다.
SK하이닉스, 세계 최초 HBM4 12단 샘플 공급…"AI 메모리 시장 선도"
SK하이닉스가 AI용 초고성능 D램 신제품 ‘HBM4’ 12단 샘플을 세계 최초로 주요 고객사에 조기 공급했다고 발표했다. 당초
부자도시 울산, 부가가치율은 ‘전국 꼴찌’
산업도시 울산의 부가가치율이 ‘전국 꼴찌’인 것으로 나타났다.수입 원재료 비중이 높은 석유화학, 자동차 등이 제조업에서 주를 이루는 데다 부가가치 생산 비율이 높은 서비스업 비중이 낮은 것이 영향을 준 것으로 풀이된다.18일 한국은행 경제통계시스템을 살펴보면 지난 2023년 기준 울산의 부가가치율은 22.11%를 나타냈다. 관련 통계 작성이 시작된 2016년 이후 2022년에 이은 가장 낮은 수치다.
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HS효성인포, ARM 서버 ‘그린코어’ 공개
HS효성인포메이션시스템이 고효율·저전력 ARM 서버 ‘그린코어’를 출시했다고 25일 밝혔다. 그린코어는 데이터센터의 전력 소비 문제를 해결하고 지속가능한 IT 인프라를 지원하는 차세대 서버 솔루션으로, 기존 x86 서버부터 GPU 서버까지 다양한 환경에서 ARM 아키텍처의 강점을 활용해 차별화된 가치를 제공한다.최근 AI 기술이 빠르게 발전하면서 데이터센터의 전력 소비와 운영 비용 절감이 수익성을 결정짓는 핵심 요인으로 떠오르고 있다. 이에 글로벌 빅테크 기업들은 전력 효율성과 코어 밀
제주시, 탄소중립 첫걸음 ‘나무심기 생활화’
제주시는 제80회 식목일 행사와 세미 맹그로브 황근 등 학교 숲 조성, 묘목 나눠주기 등을 3월과 4월에 집중적으로 추진하고 있다고 25일 밝혔다.시는 제80회 식목일을 맞아 오는 3월 26일 조천읍 와흘리 메밀마을 일원에서 산림녹지 관계자와 조천읍 자생단체 등 80여 명과 함께 이팝나무 등 200여 그루를 심는다.또한, 제주시 산림과 마을 생활권 주변으로 탄소흡수가 탁월하다고 연구된 제주 자생 세미 맹그로브 수종인 황근을 포함, 지역 특색에 맞는 수종 2만 3천 그루를 식재를 추진한다.시는 지난 3월 6일과 19일 신성
용인시, 행안부 적극행정 평가 2년 연속 '우수기관' 선정
용인시는 행정안전부가 주관하는 적극행정 종합평가에서 2년 연속 우수기관으로 선정됐다고 25일 밝혔다. 행안부는 매년 243개 지방자치단체를 대상으로 창의적이고 적극적인 행정 추진 실적 등 5개 항목 17개 지표를 기준으로 평가해 우수기관을 선정하고 있다. 시는 이번 평가에서 시민 안전을 위해 지역 내 지하차도와 터널에 설치된 CCT
서귀포도서관, 내달 지역 주민 대상‘꿈을 키우는 씨앗, 도서관에 묻다’운영
서귀포도서관은 내달 도서관 주간을 맞아 지역 주민과 함께하는‘꿈을 키우는 씨앗, 도서관에 묻다’특별 프로그램을 운영한다고 25일 밝혔다.이번 특별 프로그램은 도서관에 관한 책 전시, 작가 수첩 들여다보기, 전년도 잡지 나눔, 씨앗 꾸러미 나눔, 나만의 다기능 조향제 만들기 체험 등으로 구성됐다.서귀포도서관은 내달 한 달 동안 종합자료실에서 도서관 관련 도서를 전시하고 내달 12일부터는 지난해 구독한 잡지를 현장에서 무료로 배부, 지역 주민들의 지식과 교양을 증진시킬 예정이다.또 내달 12일 오후 2시부터는 평생교육실
제주시, 전농로 왕벚꽃축제 등 다회용기 사용 1회용품 배제
제주시는 탄소중립과 플라스틱 없는 문화 확산을 위한 ‘다회용기 지원사업'을 본격 추진한다고 25일 밝혔다.이 사업은 지역 축제에서 사용되는 1회용 접시, 나무젓가락, 종이컵 등 1회용품을 다회용기로 제공하는 것으로 지난해부터 연간 5,000만 원의 예산을 투입해 추진하고 있다.시는 전농로 왕벚꽃 축제, 지구환경축제 등 10개 내외의 행사를 다회용기 지원 대상 축제로 선정 추진할 예정이다.이번 사업을 통해 시민과 관광객들에게 친환경 생활 실천을 유도하고, 축제 현장에서 배출되는 1회용품