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불면증 지속되면? 멜라토닌 대신 '이것' 섭취해 보자

만성 불면증에 시달리는 현대인이 많다.

흔히 불면증 환자는 멜라토닌 식품이나 의약품을 찾게 된다.

그런데, 최근 들어 마그네슘이 불면증 해소에 효과적인 것으로 나타났다.

미국 건강매체 더 헬시에 따르면 최근 몇 주 간 불면증에 시달리던 자사 에디터가 마그네슘을 3주 간 복용한 후 좋은 숙면을 취했다.

몇 달 동안 멜라토닌 보충제를 먹었음에도 이렇다 할 도움이 되지 못했던 것에 비하면 빠른 효과를 본 셈.개인차는 존재할 수 있으나 케이티 브레삭 미국 영양학자 역시 불면증에 대한 마그네슘의 효과에 동의했다.

그...
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세금 신고철이면 국세청을 사칭한 메일이 더욱 기승을 부린다.이에 국세청은 30일 개인정보를 안전하게 지키기 위한 '메일 수신 시 꼭 확인해야 할 Check List'를 안내했다. 부가가치세 확정신고 기간을 맞아 “부가가치세 수정신고 안내”, “탈세제보 신고에 따른 소명자료 제출 요청 안내” 등 호기심을 유발하거나 심리적 부담감을 이용한 해킹메일이 유포되고 있어 납세자의 각별한 주의가 필요하다.특히, 국세청 도메인 주소로 조작된 메일이 지속적으로 발송되고 있어 많은 납세자가 해킹메일 구별에 어려움을
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과학기술정보통신부 우정사업본부는 1일부터 고객 편의를 높이기 위해 우체국예금 비대면 가입 서비스를 확대한다고 30일 밝혔다. 우정사업본부에 따르면 우체국 고객은 행정안전부에서 발급받은 모바일 운전면허증 인증으로 비대면 계좌개설이 가능하다. 기존에는 상품 가입, 송금 등 금융거래 시 실물 신분증이 필요했으나 우체국 창구에서는 지난 1월부터, 스마트금융은 7월 1일부터 모바일 신분증을 통해 금융거래를 할 수 있도록 개선했다.이에 따라 우체국 ‘잇다뱅킹’에서 비대면으로 가입할 수 있는 예금상품은 달달하이(hi
최 운은 마산에서 평생을 머물며 작가로 살아왔다. 다소 외롭고 힘든 유년 시절을 보냈다고 한다. 일찍 세상을 뜬 두 형과 세 살 때 돌아가신 어머니의 빈자리는 너무나 어렸던 그에게 짙은 외로움을 가져다주었다. 당시 그는 집 근처 강가에 나가 자맥질을 하
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