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【민경윤 칼럼】 백세시대 건강하게 살기 위해서는 지금부터 실천하자

흔히 요즘 시대를 ‘신인류 백세시대’라고 한다.

웬만하면 백 살까지는 산다는 애기다.

그런데 중요한 것은 백 살까지 살아도 골골 아프면서 사는 게 아니라 건강하게 백세까지 살아야 하는 것이다.

그러면 백 살까지 건강하게 살려면 어떻게 해야 하면서 살아가야 하는 가가 중요하다.

나이 들면서 건강에 가장 위협적인 것은 암이 발병하는 것이다.

암에 걸리지 않고...
한국자유총연맹 청도군지회는 13일 다가오는 연말을 맞아 사랑의 연탄 나눔 봉사활동을 펼쳤다. 이날 행사에는 김하수 청도군수, 조인제 지회장, 황왕주 청도읍위원장을 비롯해 회원 20여 명이 참석한 가운데 청도읍에 거주하는 기초수급자, 독거노인 등 취약계층 3개 가정에 연탄 1,000장을 전달해 따뜻한 이웃 간의 정을 나누면
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한덕수 대통령 권한대행 국무총리가 19일 양곡관리법 등 6개 법안에 대한 재의요구가 불가피하다고 밝혔다. 한 대통령 권한대행은 이날 오전 정부서울청사에서 임시국무회의를 열어 "지난 6일 국회를 통과해 정부로 이송된 법률안 중에는 정부와 여당이 지속적으로 반대 입장을 표명해온 6건의 법률안이 포함돼 있다"며 
우크라이나 제8특수작전연대가 17일 러시아 쿠르스크 지역 전투에서 북한군 50여명을 사살했다며 드론 공격 영상을 공개했다고 미 자유아시아방송이 보도했다. 자유아시아방송에 따르면 제8특수작전연대는 지난 3일 간의 전투에서 북한군 50여명이 숨지고 47명이 부상했으며 장갑차 2대, 차량 2대를 파괴했다고 밝혔다. 올
8시간전
Sh수협은행은 지난 18일, 조직개편 및 정기인사를 단행했다고 밝혔다. 이번 조직개편의 주요 내용은 기업투자그룹을 기업그룹으로 명칭 변경하고, 산하 투자금융부를 투자금융본부로 격상 지속경영추진본부를 수산해양지원본부로 명칭 변경 리스크관리그룹 內 여신감리부 신설 경영전략그룹 內 홍보실 신설 DT본부 산하 디지털개발부를 플랫
수요일인 오는 18일은 북쪽에서 찬 공기가 내려오며 기온이 큰 폭으로 떨어져 더욱 추워지겠다. 기상청은 17일 "아침기온은 중부내륙과 전북동부, 경북내륙을 중심으로 영하 10도 안팎으로 떨어지겠고, 낮 기온도 중부지방과 전북동부, 경북북부내륙에서 0도 안팎에 머물겠다"고 예보했다. 바람도 약간 강하게 불어 체감온도
홍천유도스포츠클럽은 지난 18일, 춘천 스카이컨벤션에서 개최된 ‘제43회 강원체육상’ 시상식에서 스포츠클럽부문으로 강원체육상을 수상했다.제43회 강원체육상은 2024년 한해 강원 체육 발전에 앞장선 체육인들을 기리는 상으로 7개부문 8명과 2팀이 ‘제4차 스포츠공정위원회’를 통해 선정됐으며, 이 날 시상식에는 양희구 강원특별자치도체육회장, 김진태 강원특별자치도지사, 신경호 강원특별자치도교육감, 신은섭 홍천군체육회장 등 내·외빈을 비롯한 100여명이 참석해 수상자들을 축하했다.홍천유도스포츠클럽은 2021년
청주대성고 총동문회가 지난 18일 모교를 찾아 장학금 수여식을 갖고 후배들의 꿈을 응원했다.총동문회는 이날 학업성적이 우수한 재학생 27명에게 각 30만원의 장학금을 전달했다. 오영식 총동문회장은 “남을 배려하는 인재로 성장하기를 바란다”고 격려했다.청주대성고 총동문회는 우수한 인재들의 학업을 장려하기 위해 매년 장학금을 수여하고 있다.박일순 교장은 “총동문회에서 후배 양성에 큰 도움을 주고 있다”며 감사를 표했다./김금란기자
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2022년 창단해 울산에서 활발하게 활동하는 발달장애인 앙상블 ‘뮤직팔레트’는 지난 14일 일본 찬찬드림스튜디오 제32회 정기공연에 메인 게스트로 초청받아 후쿠오카현 기타큐슈 J:COM에서 공연했다고 19일 밝혔다. 뮤직팔레트는 찬찬드림스튜디오와 장애문화예술 활성화를 위한 MOU도 체결했다. 이는 뮤직팔레트의 첫 해외 교류사업이다. 강희순 대표는 “찬찬드림스튜디오와 MOU를 체결하기까지 김병수 울산 장애인복지정책 특별보좌관을 비롯해 많은 사람들의 도움이 있었다”며 “찬찬드림스튜디오와의 교류를 시작으로 장애인 문화예술이
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영덕군이 한국웰니스산업협회가 인증하는 ‘K-웰니스 도시’에 올해 경북 제1호로 선정됐다고 19일 밝혔다.‘K-웰니스 도시’는 웰빙, 행복, 건강의 합성어인 웰니스에 가장 적합한 대표 도시를 선정하는 사업으로, 2019년부터 전국 지자체를 대상으로 웰니스 관련 인프라와 성과를 점검하고 웰니스산업 육성계획을 종합 평가해 선정하고 있다.‘K-웰니스 도시’로 선정된 지자체는 3년간 해당 권역을 대표하는 웰니스 도시라는 권위를 가지며, 협회는 K-웰니스 데이, 푸드&투어리즘 페어
비트코인에서 시장 과열 신호가 아직 나타나지 않고 있다는 분석이 제기됐다.18일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면 디지털 자산 분석 플랫폼 크립토퀀트의 아보카도 온체인 분석가는 "30일 지수이동평균을 사용해 자금 흐름 비율을 분석한 결과, 사이클 과열의 징후는 보이지 않는다"라고 말했다.그러면서 "이는 비트코인 상승세가 지속될 가능성이 높으며, 추가 상승 여지가 상당하다는 것을 의미한다"라고 덧붙였다. 자금 흐름 비율은 중앙 거래소의 거래활동
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히스토리가 2024년 가장 역사적인 10가지 사건 및 이슈를 조명한 ‘2024 HISTORY TOP 10’을 발표하는 특집 방송을 진행한다. 이번 특집은 2024년 한 해를 돌아보며 세계적 의미를 지닌 역사적 사건들을 재조명하고, 시청자들과 함께 그 현장을 되새기는 취지로 기획됐다. 이번 발표는 전 세계 시사는 물론 철저한 고증과
하도리 이영복 지사 생가 터위치 ; 구좌읍 하도리 1521번지시대 ; 일제강점기유형 ; 위인선현유적이영복 지사의 본관은 경주이고, 李翊準의 아들로 태어났다. 사립하도보통학교를 졸업하고 일본으로 건너가 셀룰로이드 공장의 공원으로 일하였다.1932년 2월에 반제동맹에 가입하여 4월에 電氣학교 안에 〈反帝電氣學校班〉을 조직하였다. 동년 12월에는 오사카 소재 小津武林 기업회사의 파업 때 검거되었다.오사카지방재판소에서 소위 주거침입 및 폭력행위 처벌에 관한 법률 위반으로
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미국 연방준비은행이 종전 예상보다 강한 긴축 기조를 유지하리라는 소식이 나오면서 달러화 가치가 급등하고 달러/원 환율은 15년 만에 처음으로 1450원선을 넘는...
2024.12.19. 21:47힘 빼는 건 힘들다. 토요일 아침 10시마다 요즘에 액션연기 수업 겸 트레이닝을 진행하고 있다. 12월이면 춥디 추운 날이다. 살이
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산동탁주양조장이 구미시 관내에서 20년 이상의 업력을 갖고 대를 이어 운영하는 4개 업체와 함께 ‘구미시 향토장수소상공인 대대손손가’로 선정됐다.구미시 향토장수소상공인 대대손손가 사업은 구미시와 경북창조경제혁신센터에서 주관하고 핀연구소에서 시행했으며, 구미시 관내에서 업력이 오래되고 전통 있는 점포를 구미시 대표 소상공인으로 육성하기 위해 마련된 사업이다. 올해 첫 선을 보여 지난 6월부터 12월까지 추진됐다.구미시 산동읍에 위치하고 있는 산동탁주양조장은 1946년 고 김승원 씨가 설립, 운영해 오다 1994
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[정월 대보름 이야기] '코로나19'로 잃어버린 정월 대보름, 내년에는 꼭 찾고 싶다(198)
결국에 서방을 잡아먹은 팔자 드센 여자로, 화냥년이 아닌 화냥년이란 나락으로 떨어져야만 한단 말인가? 머리를 흔드는 복녀는 이 노릇을 어이 한단 말인가? 땅이 꺼지게 장탄식이다. 유부녀가 사별도 아니고 멀쩡하게 살아있는 남편을 내팽개치고 떠난 삶이 과연 옳은 삶일까? 한때는 왕비, 국모의 자리까지 마땅히 내 것 인양 여겼건만 어떻게 되었던가? 졸지에 남편을 잃은 것도 서러운데 시조카로부터 겁탈을 당하고, 성병을 옮아오고, 폐경기에 들어섰건만 애를 가졌다는 오해에 시달리는 등 온갖 풍문 끝에 역사의 죄인으로, 왕가(王家
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발달장애 앙상블 뮤직팔레트, 日 후쿠오카 초청공연 성료
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2022년 창단해 울산에서 활발하게 활동하는 발달장애인 앙상블 ‘뮤직팔레트’는 지난 14일 일본 찬찬드림스튜디오 제32회 정기공연에 메인 게스트로 초청받아 후쿠오카현 기타큐슈 J:COM에서 공연했다고 19일 밝혔다. 뮤직팔레트는 찬찬드림스튜디오와 장애문화예술 활성화를 위한 MOU도 체결했다. 이는 뮤직팔레트의 첫 해외 교류사업이다. 강희순 대표는 “찬찬드림스튜디오와 MOU를 체결하기까지 김병수 울산 장애인복지정책 특별보좌관을 비롯해 많은 사람들의 도움이 있었다”며 “찬찬드림스튜디오와의 교류를 시작으로 장애인 문화예술이
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KIA, 장현식 이적 빈자리 조상우로 메운다
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2년 연속 대권을 노리는 프로야구 디펜딩챔피언 KIA 타이거즈가 키움 히어로즈와 트레이드를 통해 국가대표 출신 불펜 투수 조상우를 영입했다.KIA 구단은 19일 조상우의 원소속팀 키움에 현금 10억원과 2026시즌 KBO 신인드래프트 1라운드, 4라운드 지명권을 내주고 조상우를 데려왔다고 발표했다.조상우는 대전고를 졸업하고 지난 2013년 1라운드 전체 1순위로 넥센에 입단했다.최고 시속 150㎞를 훌쩍 넘는 강속구가 주 무기이며, 꾸준히 리그 최정상급 불펜 투수로 활약했다.입단 직후부터 강력한 직구를 앞세워 불펜