운동을 해야 하는 진짜 이유
다이어트 할 때 가장 먼저 생각나는 게 한 가지 있다면 바로 운동이다.
그런데 이 운동을 왜 해야 하는지 잘 모르고 있는 경우가 많다.
일단 충격적인 사실. 운동으로는 살이 빠지지 않는다.
운동으로 소모되는 칼로리가 너무 적기 때문이다.
밥 1공기 정도 칼로리 소모하려면 50분 뛰어야 한다.
10분이라도 뛰어봤다면 50분 뛰는 게 엄청 힘든 건 알 수 있다.
이건 왜 그럴까? 운동한다고 해서 추가로 소모되는 칼로리가 그렇게 크지 않기 때문이다.
컴퓨터 게임하는 거랑 걷는 거랑 별 차이가 안 날 정도다.
Stakester에 따르면 컴퓨터...
그런데 이 운동을 왜 해야 하는지 잘 모르고 있는 경우가 많다.
일단 충격적인 사실. 운동으로는 살이 빠지지 않는다.
운동으로 소모되는 칼로리가 너무 적기 때문이다.
밥 1공기 정도 칼로리 소모하려면 50분 뛰어야 한다.
10분이라도 뛰어봤다면 50분 뛰는 게 엄청 힘든 건 알 수 있다.
이건 왜 그럴까? 운동한다고 해서 추가로 소모되는 칼로리가 그렇게 크지 않기 때문이다.
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지난 7일 청주시 청원구 우암동 원룸촌 일대 곳곳에는 종량제 봉투에 담기지 않은 채 버려져 있는 쓰레기와 폐가구들이 전봇대 주변을 수북히 감싸고 있는 모습을 쉽게 볼 수 있었다.무단으로 버려진 쓰레기들 앞에는 대부분 `쓰레기 불법투기 금지' 안내문과 이동형 단속 CCTV가 설치돼 있었지만, 이를 무색케 하는 풍경을 자아냈다.청주시 청원구의 한 원룸촌에 거주하는 대학생 김모씨는 “집 앞에 쓰레기 무단투기 금지라는 안내판이 있어도 단속되는 경우가 거의 없다보니 지나가던 사람들도 쓰레기를 종종 버리고 간다”며 “집 앞에 무
충북경찰청이 개천절 도내 폭주행위 예상지점에서 이륜차 폭주행위 집중단속한 결과, 총 64건의 교통법규 위반 행위를 적발했다고 6일 밝혔다.경찰은 개천절 전날 밤부터 다음날 심야시간까지 청주 사창사거리 및 터미널 사거리 등 도내 주요 폭주행위 예상 지점에 일평균 92명의 경력과 39대의 순찰차량을 배치해 폭주행위를 집중단속했다.이번 단속으로 경찰은 벌금수배자 1명, 무면허운전 1건을 포함 총 64건의 위법행위를 적발했다.한편, 올해 3·1절과 광복절 등 주요 국경일동안 총 247건의 법규위반 행위를 단속, 공동위험 행위자 20명을 검
2025년 3월 개교하는 가칭 단재고등학교 1학년 신입생 모집 경쟁률이 2대 1을 기록했다.도교육청은 신입생 원서 접수 마감 결과 32명 모집에 64명이 지원, 2대 1의 경쟁률을 보였다고 4일 밝혔다.‘일반 전형’ 여학생 모집에는 30명이 지원, 3.75대 1의 높은 경쟁률을 기록했다. ‘일반 전형’ 남학생 모집에는 24명이 지원, 3.00대 1의 경쟁률을 찍었다.남녀 각각 3명을 모집하는 ‘지역우선 전형’은 여학생 1명이 지원했고, 남학생은 지원자가 없었다.남녀 각각 5명을 모집하는 ‘사회
제1회 옥천 전국연극제가 4일부터 7일까지 나흘간 옥천문화예술회관 일원에서 개최된다.오후 7시 홍보대사 최종원이 출연하는 개막작 극단 돌담의 ‘배비장전’을 비롯해 총 9편의 연극을 선보인다.연극제 공연은 모두 무료다. 5일 공연인 지역 극단 향수의 ‘아부지’, 극단 토의 ‘신흥보전’은 전석 매진을 기록했다.6일에는 청년극단의 ‘언덕을 넘어서 가자’와 충북도립극단의 ‘오아시스 세탁소 습격사건’, 7일에는 파수꾼의 ‘속살’, 예촌의 ‘퓨전 심청전’이 열린다.공연 기간 푸드트럭, 체험부스, 플리마켓도 운영한다./옥천
보은군은 4일 어민들이 대청호에서 포획한 2톤 가량의 배스·블루길을 수매했다.어민에게는 1㎏에 3200원씩 보상금이 지급됐다.보은군은 대청호에 번성한 외래어종을 퇴치하기 위해 지난 2013년부터 수매사업을 하고 있다.지난 6월에도 4.1톤을 사들여 농업용 퇴비나 가축 사료 등으로 제공했다.군은 외래어종을 솎아낸 대청호에 토종어류 새끼를 지속적으로 풀어넣고 있다.올해도 참붕어 10만 마리를 비롯해 뱀장어, 쏘가리 등 13만여 마리의 토종어류를 방류했다.보은군 관계자는 “외래어종 퇴치와 토종어류 방류 등에 힘입어 대청호 생태계가 균형을
마을경로당 노래방 기기 설치 사업 관련 특정 업자가 납품할 수 있도록 도움을 주는 등 부정하게 지방자치단체 보조금을 타낸 전직 지방의원이 항소심에서 징역형의 집행유예를 선고받았다.청주지법 형사항소 1-3부는 4일 사기 혐의로 재판에 넘겨진 전 영동군의원 A씨에 대한 항소심에서 징역 8개월을 선고한 원심을 파기하고 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고했다고 밝혔다.같은 혐의로 재판에 넘겨진 A씨 배우자 B씨는 징역 8개월에서 징역 1년으로 형량이 늘었고, 공범 C씨는 징역 8개월에서 징역 6개월에
새마을문고칠곡군지부에서는 지난 9일 왜관소공원에서 올해 스무번째를 맞이하는 칠곡군민 문화한마당을 개최했다. 당일 발표된 주제에 대한 운문, 산문 창작과 그림그리기, 오행시 쓰기와 함께 헌책을 새책으로 교환해 주는 알뜰도서 무료교환시장, 누군가에게는 쓸모있을지 모르는 물품을 저렴하게 판매하는 벼룩시장, 참가자 장기자랑 등 다채로운 한마당 잔치로 진행됐다. 올해는 특히 제2 새마을국민운동으로 ‘부모쉼의 날’을 함께 열어 많은 이들의 눈길을 끌었다. 사전에 관내 작은도서관을 통해 참가자들이 글짓기, 그림 그리
제주중독관리통합지원센터는 10일 서울 롯데호텔에서 열린 ‘2024년 정신건강의 날 기념 행사’에서 보건복지부 장관표창을 수여받았다고 전했다.중독관리통합지원센터는 정신건강 수기 공모전을 통해 지역사회에서 생활하고 있는 정신질환자들의 회복 공유와 모델링을 통한 지역사회 안정적 정착 도모에 대한 공로를 인정 받아 ‘정신건강사업 유공자’로 선정됐다.한편 제주중독관리통합지원센터는 알코올, 도박, 인터넷/스마트폰, 마약 중독으로 인해 어려움을 겪고 있는 본인, 가족을 위한 프로그램을 운영해 회복을 돕고 있다.
저출생에 따른 병력 부족 문제를 ‘50대·60대 재입대’ 등을 통해 극복할 수 있다는 주장이 나와 온라인 커뮤니티 등에 관련 게시물이 수백 건 이상 올라오는 등 논란이 일고 있다. 국회 국방위원장인 성일종 국민의힘 의원은 지난달 25일 서울 용산구 로카우스 호텔에서 열린 한국국방연구원 국방포럼에서 ‘대한민국의 지정학적 위치에 따른 국가전략’을 주
한중교류촉진위원회 이창호 위원장이 10일 교보문고 광화문점 배움터에서 덩샤오핑 탄생 120주년을 기념하는 신간 ‘덩샤오핑 평전’ 북콘서트를 열었다.이 위원장은 ‘덩샤오핑 평전’에서 1998년 이후부터 중국과 교류해 신뢰 관계를 바탕으로 경험을 쌓았다고 했다. 또 중국의 문화 이념과 정치 체제, 일대일로 사업, 중국경제사회포럼, 아시아문명대화대회 등 경계를 넘어 국제사회가 중국과 어떻게 관계를 맺어야 할지 질문한다.그는 “객관적인 이론과 분석, 선명한 논리를 바탕으로 내용을 전개하고 있다”며 “이 책을 통해 덩샤오핑에 관한 ‘통합적인
줌 비디오 커뮤니케이션즈가 연례 사용자 컨퍼런스 ‘줌토피아 2024’를 열고 팀 커뮤니케이션, 협업 및 생산성을 혁신하는 AI-퍼스트 업무 플랫폼을 10일 공개했다. 줌토피아 2024에서 발표된 주요 내용으로는 줌 AI 컴패니언 2.0, 커스터마이징 가능한 AI 컴패니언 애드온 옵션, 줌 워크플레이스 플랫폼 전반에서 사용자의 업무 수행을 지원하는 줌 태스크, 그리고 최신 AI 기술 기반의 향상된 직원 및 고객 경험 혁신이 포함됐다.AI 기반 사용자 경험 혁신
중소벤처기업부가 빠르면 11일 고양∙화성시 일대를 ‘벤처기업육성촉진지구’로 지정하는 방안을 발표한다.이번 벤처촉진지구 추가 지정으로 경기지역 벤처기업 생태계가 한층 더 확충될 전망이다.10일 인천일보 취재를 종합하면, 고양∙화성을 벤처촉진지구로 지정해 지구 내 벤처
경남도는 9일 전북 만경강 야생조류에서 고병원성 조류인플루엔자 검출이 확인됨에 따라 차단방역 대책을 강화해 추진한다고 밝혔다.이는 지난 10월 2일 전북 군산시 소재 만경강에서 채취한 야생조류 분변에서 H5형 고병원성 AI가 확진된 것으로 최근 겨울철새 도래 이후 국내에서는 첫 검출 사례이다.이에, 조류인플루엔자 위기경보가 ‘심각’단계로 즉시 격상되어, 경남도 및 전 시군에서는 ‘AI 방역대책본부’를 설치해 24시간 비상체계를 유지하는 한편, 검사 점검 소독 등 방역조치 전반을 강화해 추진한다.이와 함께 야생조
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