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‘잡곡밥에 채식 위주’ 당 충전 지고 혈당 관리 뜨는 SNS

무더운 날씨가 가시고 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 계절이 왔다.

천고마비의 계절이라 그런지 집 나갔던 입맛이 다시 돌아오기도 한다.

불쾌하지 않은 날씨에 괜히 기분도 좋아지고 식욕도 왕성해진다.

좋은 날씨를 만끽하고자 외출이라도 하면 외식을 하게 되는 경우가 잦다.

외식 빈도도 잦...
김해시는 오는 19일 오후 3시 김해문화의전당 마루홀에서 ‘2024 동아시아문화도시 김해’ 폐막식을 하고 올 한해 한일중 3국 문화교류 활동을 마무리한다.한국과 중국, 일본 3국은 해마다 각 나라 문화적 전통을 대표하는 도시를 선정해 연중 문화교류 행사를 개최하는 방식으로 동아시아문화
무학화가협회가 올해 50주년을 맞아 지난달 27일부터 이달 9일까지 진해문화센터 전시장에서 정기전을 열었다. 9일 오후 1시 30분에는 공개토론회를 열고 미술의 역사와 현대미술의 변천을 논했다.토론회 주제는 '현대사회에서 미술의 역할은 어디까지인가?'였다. 먼저 강미선 무학화가협회장이
넥센타이어가 인공지능 기반 타이어 제품 검사 자동화 시스템을 개발해 생산 현장에 적용한다고 8일 밝혔다.신규 공장이나 설비에 손쉽게 적용할 수 있도록 플랫폼 형태로 시스템을 개발해 국내·외 공장 설비에 적용한 것은 타이어 업계 최초다. 넥센타이어는 그동안 타이
경남도민일보는 BNK경남은행·경남교육청과 함께 '청소년 드림스타'를 만납니다. 재능이 있고 자신의 꿈을 향해 묵묵히 달려가는 학생들을 응원하는 기획입니다. 많은 관심과 박수를 부탁합니다."중요한 순간에 한 건 딱 잡거나 터뜨릴 때 느껴지는 희열감 아닐까요?"야구의 매력을 물었더니 돌아
내일부터 경남에서 제105회 전국체육대회가 열린다. 근데, 이 좋은 잔칫날 걱정부터 앞선다. 오늘 경남이 전국 웃음거리가 될지도 모른다. 경남도의회 조례정비특별위원회가 '경상남도마을교육공동체 활성화 지원 조례' 폐지안 의견을 듣는 간담회를 여는데, 1
윤석열 정부가 다짜고짜 의대 정원을 2000명으로 늘리겠다고 선언한 것이 2월 1일이다. 지난 8개월간 대책도 진전도 없는 대치 속에 전공의들은 현장을 떠나고 의대생들은 휴학 상태에 들었다. '응급실 뺑뺑이'로 불리는 긴급한 아우성이 도처에서 들리고 족보 있는 병을 앓는 이들의 신음이
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경기도가 경남 김해 일원에서 열리는 제105회 전국체육대회에서 종합우승 3연패 순항 중이다.도는 13일 오후 5시 기준 금 153개, 은 36개, 동 67개 등 총 메달 153개를 획득해 메달종합 1위를 기록했다. 택견, 승마, 유도, 롤러, 카누, 양궁, 육상 등 다양한 종목에서 선
최태원 SK그룹 회장과 노소영 아트센터 나비 관장이 13일 둘째 딸 민정 씨의 결혼식에서 이혼 이후 처음으로 공식 석상에서 마주했다. 결혼식은 이날 서울 광진구 그랜드워커힐호텔 비스타홀에서 진행됐다.재계에 따르면 이날 최 회장과 노 관장은 결혼식이 시작되기 약 2시간 전부터 하객들을
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최근 대전시가 유명 지역 빵집 '성심당'의 인기에 힘입어 구름 인파가 몰리는 등 크게 성공을 거두자 12~13일 천안시와 춘천시가...
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2026년 7월 출범을 목표로 한 3개의 기초자치단체·기초치회 설치와 맞물려 기초의원 정수에 관심이 쏠리고 있다.제주도의회 행정자치위원회는 지난 11일 도를 상대로 한 행정사무감사에서 최근 1년 동안 진행한 기초단체 도입을 위한 공론화 용역 결과를 보고 받았다.기초의원과 광역의원 정수 기준은 2002년 4개 시·군 당시 의원 정수와 인구수를 작년 8월 말 기준 수치와 비교한 결과, 인구 상한선은 1만6000명으로 책정됐다.헌재의 결정으로 선거구 획정 시 인구편차는 2대 1을 넘어서면 안 된다. 즉, 최소 선거구의 인
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지난 12일까지 금메달 14개를 기록했던 경남선수단이 13일에도 택견, 수상스키 웨이크 보드, 사격, 카누 등에서 금메달을 추가하며 선전하고 있다.경남선수단은 13일 오후 5시 현재 금메달 10개, 은메달 9개, 동메달 21개를 추가했다.개최지 이점을 안고 총 득점 5953점을 기록하며 전날 종합순위 7위에서 2위로 껑충 뛰어올랐다.이번 체전에서는 경남에서 처음으로 경기장별 특별 이벤트가 마련돼 선수와 임원들로부터 큰 호응을 얻고 있다. 지난 11일 양궁 경기가 열리고 있는 진주 공군교육사령부
무더운 날씨가 가시고 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 계절이 왔다. 천고마비의 계절이라 그런지 집 나갔던 입맛이 다시 돌아오기도 한다. 불쾌하지 않은 날씨에 괜히 기분도 좋아지고 식욕도 왕성해진다. 좋은 날씨를 만끽하고자 외출이라도 하면 외식을 하게 되는 경우가 잦다. 외식 빈도도 잦
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정선군에서는 주말 동안 정선종합경기장을 비롯한 정선 국민체육센터 및 정선군 일원에서 전국 및 도단위 체육대회가 개최됐다.정선군체육회가 주관하는 제3회 정선아리랑 JOOLA배 전국오픈탁구대회가 지난 11일부터 13일까지, 정선종합경기장 내 실내체육관에서 900여 명이 참석한 가운데 진행됐다. 대회는 일반부 단체전·개인단식·개인복식, 초심부 단체전·개인단식·개인복식 등의 경기로 치러졌다.전국의 축구 꿈나무들이 열띤 경합을 벌이는 제2회 정선황조롱이배 전국유소년 축구대회가 지난 12일부터 13일까지
포항남부경찰서는 딥페이크 범죄가 급속도로 확산하는데 대해 지역 학생들을 대상으로 이를 예방하기 위한 교육에 나섰다. 딥페이크는 온라인 등에서 특정인 얼굴에 음란물을 합성·편집해 제작, 배포하는 것을 말한다. 이 같은 행위를 막기 위해 남부서와 포항 동성고등학교 재학 중인 트로트 가수 전유진은 딥페이크 성범죄 근절 홍보영상을 제작해 학생들에게 홍보했다. 전유진은 이 영상에서 “진짜보다 더 진짜 같은 가짜 딥페이크 허위영상물은 심각한 범죄”라며 “저 가수 전유진이 포항남부경찰서와 함께 딥페이크 관련 성범죄 근절에 최선을 다하겠습니다”라
청주시 상당구는 행정안전부가 주관하는 2024년도 ‘국민행복민원실’ 공모사업에 신규인증기관으로 선정됐다고 13일 밝혔다. 국민행복민원실은 민원 서비스 향상을 위해 행정안전부가 전국 광역, 기초 지자체, 시도 교육청, 국세청 등 행정기관을 대상으로 민원실 내·외부 환경, 민원서비스 만족도 등 4개 분야, 25개 항목을 기준으로 평가해 우수기관을 선정하고 3년간 인증한다. 상당구는 이번 인증으로 오는 2027년까지 ‘국민행복민원실’ 인증기관 지위를 유지한다.상당구는 사회적 배려 대상자를 위한 전용민원창구 운영과 아이맘 쉼터 조성, 민원
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한국토지주택공사는 제14회 대한민국 조경대상에서 평택고덕지구 내 조성한 함박산 중앙공원이 국무총리상을 수상했다고 13일 밝혔다.국토교통부와 환경조경발전재단이 공동 주최하는 ‘대한민국 조경대상’은 쾌적한 생활환경을 창출하고 국민 삶의 질을 높이는 데 기여한 우수조경 공간을 발굴·시상하는 공모전이다. 수상작은 1차 서류평가, 2차 현장심사와 온라인 국민참여평가를 거쳐 선정됐다.평택고덕 함박산 중앙공원은 총 67만㎡ 규모로, 평택시 내 가장 큰 규모의 생태형 복합문화공원이다. 최고 높이 60m, 길이 130m의 음악분수를 비
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【박성태 칼럼】 50‧60대 신중년 ‘시니어아미’ 모병제 추진하면 일석 N조 효과 거둔다
저출생에 따른 병력 부족 문제를 ‘50대·60대 재입대’ 등을 통해 극복할 수 있다는 주장이 나와 온라인 커뮤니티 등에 관련 게시물이 수백 건 이상 올라오는 등 논란이 일고 있다. 국회 국방위원장인 성일종 국민의힘 의원은 지난달 25일 서울 용산구 로카우스 호텔에서 열린 한국국방연구원 국방포럼에서 ‘대한민국의 지정학적 위치에 따른 국가전략’을 주
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금천구, 제28회 노인의 날 기념 어울림 한마당 축제 개최
금천구는 10월 8일 오전 10시 30분 금천체육공원에서 ‘제28회 노인의 날 기념’ 행사를 개최했다고 밝혔다.이번 행사는 10월 2일 노인의 날을 맞아 대한노인회금천구지회가 주관해 ‘소통과 통합의 어울림’이라는 주제로 진행됐다.행사에는 경로당 회원, 노인복지 유공자 등을 포함해 어르신들 800여 명이 참석했다.오전에는 축하공연과 기념식 이후 구청장 표창 수여식이 열렸다. 모범 어르신 7명, 어르신 복지기여자 11명이 표창 대상자로 선정돼 노인복지증진에 기여하고 사회에 긍
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GH, 은남산단 탄소중립 실천 조성 위한 MOU 
경기주택도시공사는 8일 수원 광교 신사옥에서 양주시, 경기환경에너지진흥원과 함께 양주 은남일반산업단지를 경기북부의 최초 탄소중립 실천 산단으로 조성하기 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이날 협약식에는 김세용 GH 사장, 강수현 양주시장, 김혜애 경기환경에너지진흥원장 등 관계자 80여명이 참석했다.GH와 양주시가 공동으로 추진하는 양주 은남일반산업단지는 2027년 준공을 목표로 양주시 은현면 일원에 99만2000㎡ 규모의 산업시설용지를 조성하는 사업으로 지난해 2월 착공했다. 현재 국내 산업단지
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강릉시, 전문사격선수 전용 '사격훈련장' 10일 준공식 열려
"강릉시 사격선수들의 꿈과 열정을 응원합니다" 강릉시가 사격 우수선수 및 꿈나무 육성 발판 마련을 위해 건립된 사격훈련장의 준공식을 10일 오후 2시, 사격훈련장 야외에서 개최한다.이날 준공식에는 관계자를 비롯한 기관 단체장 100여 명이 참석하여, 사격선수들이 쾌적한 환경에서 훈련하고 갈고닦은 기량을 마음껏 펼칠 수 있도록 격려와 응원에 나선다.이번 사격훈련장은 강릉종합운동장 내 있었던 강릉시청 장애인사격부의 현 훈련장의 열악한 환경을 개선하고, 선수들의 경기력 향상과 전문선수 육성을 위해 건립되었으며, 연면적 347.11㎡의 지
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'채식주의자' 작가 한강, 한국 첫 노벨 문학상 수상
소설가 한강이 한국 작가로 최초로 노벨 문학상 수상의 영예를 안았다.한국인이 노벨상을 받은 것은 지난 2000년 평화상을 탄 고 김대중 전 대통령에 이어 두번째다.스웨덴 한림원은 10일 올해 노벨 문학상 수상자로 “한국의 작가 한강을 선정했다”고 밝혔다.한림원은 “역사적 트라우마에 맞서고 인간 생의 연약함을 드러낸 강렬한 시적 산문”이라며 선정 이유를 밝혔다.수상자에게는 상금 1100만 크로나와 메달, 증서가 수여된다.이날 문학상에 이어 11일 평화상, 14일 경제학상 수상자가 발표될
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파란 하늘
13일 강원 강릉시 남대천 하구 바다 위에서 관광객들이 파란 하늘을 배경으로 하늘자전거를 타고 있다. 2024.10.13
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광동 프릭스, 'PWS: 페이즈2' 정상 등극 … "지금은 광동 시대"
광동 프릭스가 'PUBG 위클리 시리즈: 페이즈2' 그랜드 파이널에서 치열한 순위 다툼 끝에 우승을 차지했다. 대회 2연패의 위업을 달성하며 "한국 최고의 팀은 광동 프릭스"라는 사실을 확고히 했다.13일 온라인 게임 'PUBG: 배틀그라운드'의 한국 지역 대회 '2024 PWS: 페이즈2' 그랜드 파이널 마지막 날 경기가 서울 송파구에 위치한 비타500 아프리카 콜로세움에서 열렸다.그랜드 파이널은 사흘간 15개 매치를 통해 누적 토털 포인트로 16개 팀의 순위를 매긴다. 마지막 경기를 마친 후 1위를 기록한 팀이 PWS:
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경기도, 시외버스 이용객 안전 강화 위해 점검 나서
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경기도가 14일부터 25일까지 시외버스 차량과 운수종사자의 안전 관리사항 점검에 나선다.이번 점검은 시외버스 이용 시 발생할 수 있는 안전사고의 위험을 줄이고 이용객들의 만족도를 높이기 위해 기획됐다.도는 점검반 3개를 구성해 경기고속, 대원고속 등 13개 업체 324개 노선, 997대 시외버스를 대상으로 ▲ 시외버스 인가 준수율 ▲ 차량 및 운수종사자 안전 관리사항 ▲ 사고대비 체계 구축 등을 확인할 계획이다.도는 차량 정기검사와 운행 전 안전점검, 운전자의 안전 및 친절 교육 계획 수립 여부를 중점적으로 확인하고 점검 결과에 따
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김민석 "김건희·윤석열 붕괴 시작…김건희 리스크 근본적으로 수습 불가"
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더불어민주당 김민석 최고위원이 윤석열 정부의 총체적 붕괴가 시작됐다며, 준 무정부 상태가 3년 간 이어질 것이라고 주장했다. 13일 기자간담회를 가진 김 최고위원은 "김...
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"화성 갈끄니까~" 스페이스X 스타십 5차 시험비행 성공… 로켓 회수착륙도 무사히
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일론 머스크가 설립한 미국의 우주탐사 기업 스페이스X의 대형 우주선 '스타십'이 화성 탐사의 꿈을 안고 다섯 번째 지구궤도 시험비행을 성공시켰다.스페이스X는 13일 오전 7시 25분 미국 텍사스주 보카치카 해변에 위치한 우주발사시설 '스타베이스'에서 스타십을 발사했다고 밝혔다.스타십은 3분만에 로켓 발사체 중 아랫부분인 '슈퍼헤비 로켓'을 원활히 분리시켰으며, 이 로켓은 7분 만에 무사히 지구로 다시 돌아와 수직착륙에 성공했다. 특히 스페이스X는 '젓가락 팔'로 불리는 대형 로봇팔을 이용한 슈퍼헤비의 수직 착륙 기술을 처