밥 먹고 디저트를 먹는지, 커피를 한 잔 마시는지 등 식후 30분 골든타임에 어떤 것을 하느냐에 따라 다이어트의 성공에도 큰 차이가 날 수 있다.이건 식후에 약간이라도 몸을 움직이는 것과 그냥 가만히 있는 것이 대사적으로 완전히 다르기 때문이다. 일단 음식을 먹으면 에너지로 쓰이는 당이 된다. 혈당이 오르면 췌장에서 인슐린이 분비되어 지방 합성을 활성화시킨다. 따라서 혈당이 높으면 같은 양의 음식을 먹더라도 살이 더 찔 수 있다. 그런데 식후에 약간이라도 몸을 움직이면 이 혈당을 바로 소모시키고 사용하게 된다. 따라서 혈당이 더 낮
세계 최강의 방공망 ‘아이언 돔’. 반경 400km까지 탐지하는 레이더와 분당 1200개 목표물을 분석하는 컴퓨터 그리고 격추용 정밀 미사일을 갖추고 있다. 주요 시설과 인구밀집지역에 대한 공격을 미리 감지해 선별적 격추도 가능하다. 따라서 경제성이 뛰어나다.2023년 10월 7일 이
공유기도 다른 IT 기기처럼 입문형 제품과 하이엔드 제품 간의 가격, 기능 차이가 큰 카테고리다. 무조건 비싼 제품을 사는 게 꼭 좋다고 볼 수는 없으며, 현재 사용 중인 인터넷 환경과 용도를 고려해 선택하는 것이 합리적이다.그렇다면 일반적인 가정환경에서는 어떤 제품이 적합할까? 10기가비트급 인터넷 서비스도 활성화된 상태이지만, 아직까지 설치 가능한 지역이 한정적이고 요금 역시 높다. 따라서 현재도 기가라이트나 기가비트급 서비스가 주류라고 볼 수 있다.또한,
제주특별자치도의회가 14일부터 31일까지 제주도와 제주도교육청에 대한 행정사무감사에 들어갔다. 제주시와 서귀포시, 14개 도 출자·출연기관도 행정사무감사 대상이다.이번 행정사무감사는 내년 6·3지방선거를 앞두고 제주도의회가 마지막으로 실시하는 것인 만큼 민선 8기 오영훈 제주도정과 김광수 교육행정의 주요 정책과 핵심 현안들이 집중적으로 다뤄질 전망이다. 따라서 이번 행정사무감사를 통해 오 지사와 김 교육감의 업무 수행 능력 평가도 직·간접적으로 이뤄질 수밖에 없을 것으로 보인다.특히 이상봉 의장과 김경학 전반기 의장을 제외한 도의원
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대통령실 “트럼프 방한, 29일~30일 방한 예상”
위성락 국가안보실장은 16일 이달 말 예정된 경주 APEC 정상회의와 관련해 “트럼프 대통령은 알려진 것처럼 29일 도착하고 30일까지 예상되는데 그 언저리에 한·미 회담이 있을 것”이라고 밝혔다. 위 실장은 이날 용산 대통령실에서 간담회를 통해 이같이 말하며 “미·중 회담이 있다면 체류 기간에 있을 것”이라고 전망했다. 위 실장은 정동영 통일부 장관이 북미 정상회담 가능성을 제기한 것과 관련해선 “사실 알 수 없다. 그건 북미 사이의 일”이라며 “우리도 무관한 일은 아니고 관심사이기도 하기 때문에 미국을 통해 파악하
스트레스금리 인상 시 차주별 대출한도 6.6~14.7% 수준 감소
금융위원회가 15일 ST금리 인상 / 전세대출 DSR 포함 시 차주 영향에 대해 시산한 내역을 발표한 바에 따르면 주담대 스트레스 금리 인상 시 금리유형에 따라 차주별 대출한도가 △6.6~△14.7% 수준 감소한다.전세대출 이자상환분 DSR 포함 시에는 전세대출 취급시 DSR이 최대 14.8%p 상승한다.
서울교대인 어울마당 성황리 개최 .. 동문·재학생 800여 명 참여
에듀프레스 장재훈 기자 = 서울교육대학교 총동창회가 주최하고 서울교육대학교가 후원한 ‘제25회 서울교대인 어울마당’이 18일 서울교대 운동장과 사향융합체육관 일대
‘제주4·3은 대한민국의 역사입니다’
‘군인들이 삼양동을 포위하자, 원당봉으로 피신한 부친은 산사람으로 오인받아 광주형무소로 끌려갔고, 3개월 후 석방된다는 편지를 보냈는데 행방불명됐습니다.’‘송당리 대천마을이 불에 타면서 가족들은 굴속으로 피신했는데 1948년 겨울, 토벌대는 9살 난 아이를 포함해 일가족을 총살했습니다.’‘일본에 징용가서 해방 후 돌아 온 형님은 작은 죄라도 자수하면 살려준다기에 함덕 9연대로 자수하러 갔지만, 아라동 박성내에서 집단 학살당했고 시신은 2개월이 지난 후에야 찾아왔습니다.’1997년 제주도의회 4·3특별위위
네오위즈 'P의 거짓: 서곡', 英 골든 조이스틱 어워드 후보 올라
네오위즈는 다운로드 가능 콘텐츠 'P의 거짓: 서곡'이 '골든 조이스틱 어워드 2025'의 '최고의 게임 확장팩' 부문 후보에 올랐다고 15일 밝혔다.GJA는 게임 전문 웹진 '게임즈레이다'가 매년 개최하는 영국의 글로벌 비디오 게임 시상식이다. 1983년부터 이어져 온 오랜 전통을 자랑하며 전 세계 이용자 투표를 통해 부문별 수상작을 최종 선정한다. 올해 열리는 제43회 시상식은 '최고의 스토리텔링', '최고의 멀티플레이어 게임', '최고의 비주얼 디자인' 등 21개 부문에서 오
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동해시는 2025년 신규 공무원 임용에 따라 공직생활을 시작하는 신규 공무원을 대상으로 청렴의식 함양과 공직자로서의 올바른 자세 확립을 위해 청렴 실천 결의대회를 개최했다고 ...
듬직한 '이리서초' 학생들…바자회 수익금 171만원 나눔으로 '이웃사랑'
전북자치도 익산시 초등학생들의 작은 손길이 모여 큰 사랑으로 이어졌다. 익산시는 이리서초등학교가 익산행복나눔마켓·뱅크에 성금 171만 원을 전달하며 이웃사랑을...
㈜거양이앤씨, '전남사랑의열매 나눔명문기업' 광양시 최초 가입
전남 광양시 최초의 '전남사랑의열매 나눔명문기업'으로 ㈜거양이앤씨가 이름을 올렸다.
21일 광양시에 따르면 전날 광양시청 만남실에서 ㈜거양이앤씨의 '전남사랑의열매 나눔명문기업' 가입식이 열렸다.
이날 행사에는 정인화 광양시장, 우광일 ㈜거양이앤씨 대표이사, 허영호 전남사랑의열매 회장 등 10여 명이 참석해 나눔의 가치를 함께했다. 우광
태백시, 인플루엔자(독감) 예방접종 3주 앞당겨 실시
태백시는 시민들의 건강하고 안전한 겨울나기를 위해 2025년 인플루엔자 예방접종을 당초 11월 초에서 3주 앞당겨 21일부터 실시한다고 밝혔다. 이번 조...
'제17회 강릉커피축제 '사업 사전설명회 개최
강원특별자치도 강릉시는 강릉문화재단과 지난 20일 ‘제17회 강릉커피축제’의 부스 참여자들을 대상으로 사업 사전설명회를 개최하고 축제의 본격적인 준비에 돌입했다...