[원호영 박사의 건강이야기]대입 수능을 앞둔 효율적인 건강관리
이제 대입 수능이 며칠 남지 않았다.
그동안 기울여 온 노력의 결실을 보게 되는 날이다.
수험생들이 평소 잘 준비해 오다가도 막상 눈 앞에 시험이 다가오면 육체적, 정신적인 피로감이 누적되면서 좋은 컨디션을 유지하기가 쉽지 않다.
그래서 앞으로의 인생에서 중요한 갈림길이 될 수 있는 시험을 치기 위한 최적의 몸 상태를 만들기 위해서는 건강관리법이 중요하다.
이번 기고에서는 수능을 앞둔 수험생들이 최상의 컨디션으로 시험을 칠 수 있도록 도움을 주기 위한 이야기를 해보고자 한다.
우선 공들여 온 실력을 제대로 발휘하기 위해 뇌...
그동안 기울여 온 노력의 결실을 보게 되는 날이다.
수험생들이 평소 잘 준비해 오다가도 막상 눈 앞에 시험이 다가오면 육체적, 정신적인 피로감이 누적되면서 좋은 컨디션을 유지하기가 쉽지 않다.
그래서 앞으로의 인생에서 중요한 갈림길이 될 수 있는 시험을 치기 위한 최적의 몸 상태를 만들기 위해서는 건강관리법이 중요하다.
이번 기고에서는 수능을 앞둔 수험생들이 최상의 컨디션으로 시험을 칠 수 있도록 도움을 주기 위한 이야기를 해보고자 한다.
우선 공들여 온 실력을 제대로 발휘하기 위해 뇌...
민선 8기 경남과 부산 행정통합에 대한 광역단체간 발걸음이 빨라지고 있는 가운데 지난 8일 경남도청에서 박완수 도지사와 박형준 부산시장이 ‘경남·부산 행정통합’ 실질적 구상안을 내놨다.이날 ‘경남·부산 행정통합 공론화위원회’ 출범식과 함께 열린 통합 구상안 초안 발표에는 박완수 지사를 비롯해 박형준 부산시장과 공론화위원회 공동위원장인 경상국립대 권순기 전 총장, 동명대 전호환 총장 등 공론화위원회 위촉 위원 40여 명이 참석했다.이날 발표된 구상안의 핵심 내용은 크게 2가지다. 경남도와 부산시를 없애고 새 통합지
경남도교육청은 오는 14일 치러지는 2025학년도 대학수학능력시험을 앞두고 11일부터 수능 종합상황실을 운영, 시험장 설치와 원활한 교통 대책 마련 등 본격적인 수능 관리 체제에 돌입한다.경남교육청은 이날 오후 1시부터 경남교육청 강당에 종합상황실을 설치하고, 7개 시험지구 교육지원청 역시 지구별 상황실을 각각 운영한다.경남교육청 종합상황실은 수능 당일 수험생이 원활하게 등교할 수 있도록 관공서와 국영기업체, 50인 이상 사업체에 출근 시간을 오전 10시 이후로 조정하도록 요청했다. 또 지진과 폭설, 정전 등 돌발 상황에 대처할 수
박종훈 경상남도교육감은 12일 보건복지부와 아동권리보장원에서 주관하는 ‘아동학대 예방 릴레이 캠페인’에 동참했다.박종훈 교육감은 창원파티마병원 박진미 병원장의 지목으로 이번 캠페인에 참여했으며, 다음 참여자로 경상남도경찰청 김성희 청장과 초록우산 어린이재단 경남후원회 정영식 회장을 지목했다.박종훈 교육감은 “아이의 맑은 눈망울 속에 무한한 가능성과 꿈이 있으며, 어른의 서툰 사랑 표현이 아이들의 마음에 상처를 남기기도 한다”라며 “아이의 권리를 존중하고 자발적인 성장을 도울 수 있도록 경남교육청도 학교, 가정, 지역사회와 협력하며
인구 5만 미만 시·군·구 부단체장 직급이 기존 지방서기관에서 지방부이사관으로 상향된다.행정안전부는 이같은 내용의 ‘지방자치법 시행령’ 개정안과 ‘지방자치단체의 행정기구와 정원기준 등에 관한 규정’ 개정안을 11일부터 입법 예고한다고 10일 밝혔다.이번 개정은 제5회 중앙지방협력회의 당시 논의됐던 ‘자치조직권 확충 방안’의 후속 조치다.지방시대 실현을 위해 자치조직권을 강화하는 단계적 제도 개선의 일환으로 추진됐다.개정안에 따르면 그동안 시·군·구 부단체장과 실·국장 직급이 동일해 지휘와 통솔에
진주시는 대표 농산물 중 하나인 단감 18t을 8일 캐나다 밴쿠버로 올해 첫 수출했다고 10일 밝혔다.이번에 수출한 단감은 진주시 문산농협수출농단에서 생산한 ‘부유’품종으로 장기간 저장이 가능하며 과육이 연하고 과즙이 풍부해 해외 소비자에게 인기가 높다.조규석 문산농협 조합장은 “단감 생산량이 지난해보다는 다소 늘었지만 햇볕데임과 탄저병 발생으로 평년 수준에는 미치지 못했다”며 “하지만 우리 단감의 우수성을 해외에 알리고 바이어와의 신뢰 구축을 통해 수출 지속 가능성을 담보하기 위해 이번
동양대학교가 재학생들의 진로 설계를 돕기 위해 MBTI 기반의 워크숍을 성공적으로 마무리했다. 대학 측은 14일 이 프로그램의 결과를 발표했다. 대학일자리플러스센터가 주관한 이번 ‘진로 마인드 제고 MBTI 워크숍 프로그램’은 10월
올해 지스타에서는 대형 업체뿐만 아니라 중소 및 인디 규모의 업체들도 각양각색의 작품들을 내놓으며 관람객들의 눈길을 사로잡고 있다.스튜디오두달은 개발 중인 2D 소울라이크 메트로배니아 '솔라테리아'를 출품했다. 이 작품은 작은 불정령이 '최초의 불'을 찾아 떠나는 여정을 그리고 있다. 이 회사는 지난 8월 '부산인디커넥트페스티벌' 전시 이후의 유저 피드백을 적극 반영한 최신 버전을 지스타를 통해 공개했다. 특히 크리처 및 레벨 디자인을 개선했으며 보다 위협적인 크리처를 추가해 세계관에 대한 몰입감을 끌
수도권 지역 내 거주지 비용 상승 문제로 인해 다양한 대안이 제시되고 있다. 특히 최근에는 전세 사기 등으로 인해 위험도가 높아진 전셋집 보다 선택의 폭이 넓고 비용적인 이점이 많은 신축빌라 분양에 이목이 집중되고 있다.신축빌라 분양/매매 전문 플랫폼 빌라이브는 계속해서 가격이 높아지는 아파트에 비해 신축빌라가 가지는 장점이 분명하다고 소개한다. 신축빌라의 경우 복층형 구조, 야외/실내 테라스 등 획일화되지 않은 개성적인 주거 환경을 누릴 수 있으면서도 과거 빌라형 주택의 문제였던 엘리베이터의 부재, 협소한 주차공간 등이 해소된 모
한국마사회 제주본부는 지난 14일 ‘애월고팡과 나눔냉장고’ 취약계층 돌봄 활동에 동참했다.‘애월고팡과 나눔냉장고’는 애월읍에서 추진하고 있는 민·관·공 협력 365일 주민돌봄사업으로 취약계층 돌봄과 소통을 위한 대민 창구다.앞서 한국마사회 제주본부는 지난 7월 ‘애월고팡과 나눔냉장고’에 1500만원을 기부해 8개월간 정기적으로 식료품과 생필품을 지원하고 있다.한국마사회 관계짜는 “작은 정성이지만 소외된 이웃을 함께 돌보는 나눔 공동체에 도움이 되기를 바란다”고 말했다.
서울시 시립청소년센터 4개소가 함께 전국 청소년들을 위한 '제3회 K청소년미래과학대회'를 오는 17일 광운대학교와 성북청소년센터에서 개최한다.이번 대회는 미래 과학 기술에 관심을 가진 청소년들에게 창의적이고 실질적인 경험을 통해 서로의 꿈을 응원하며 성장시키는 행사로 마련됐다.K청소년미래과학대회는 로봇, 해커톤, 드론, 인공지능 등 최신 과학기술을 주제로 미래 과학도들이 실력을 뽐낼 수 있는 자리로, 전국에서 모인 약 3,000명의 청소년과 학부모들이 함께할 예정이다.또한, 이번 대회는 ▲제15회
인천인재평생교육진흥원은 15일 청소년과 청년을 지원하는 기관 관계자들을 대상으로 ‘근로계약서 등 평생교육 특강’을 실시했다고 밝혔다.이번 특강은 인천시 근로계약서 등 평생교육 지원조례에 따라 청소년과 청년지원 기관을 대상으로 근로계약서 작성 등 평생교육 활성화기반을 마련하기 위해 기획됐다.특강은 청소년과 청년들이 아르바이트와 같은 현장에서 흔히 겪는 고용 문제를 중심으로 근로계약서 작성법, 근로조건 이해, 임금 체불 방지 등의 주제를 다뤘다.특히, 기관 담당자들을 위한 노동 분쟁 발생 시 초기 상담과 대응 방안에 대한 실질적인
코오롱인더스트리FnC부문이 하반기 신입사원 공개채용을 위한 1차 면접 ‘리쿠르팅 데이’를 서울 강남구 본사에서 지난 13일부터 양일간 진행했다.리쿠르팅 데이는 코오롱FnC가 ‘열린 채용’의 일환으로 자체적으로 시행하는 프로그램이다. 지원자들의 역량을 다각도로 평가하고 패션에 대한 진정성을 확인하기 위해 기획됐다.이번 1차 면접 리쿠르팅 데이는 면접자들이 ‘패션 챌린저’로 패션에 대한 3가지 미션을 통과하는 미션으로 진행됐다. 모든 미션을 통과한 후에는 커뮤니티 라운지에서 본인의 닉네임
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"(3일 전망) 오늘 오전까지 전국 대부분 짙은 안개, 오늘과 모레 동해안 중심 비"
※ 11월 11일부터 11월 13일까지의 전망입니다. < 중점 사항 > ○ 오늘 오전까지 전국 대부분 지역에 짙은 안개가 끼는 곳이 많겠습니다. ○ 오늘은 강원영동과 경북북부동해안, 모레는 강원영동과 경상권동해안에 가끔 비가 내리는 곳이 있겠습니다. ○ 당분간 낮 기온이 20도 내외로 포근하겠고, 낮과 밤의 기온차가 크겠습니다. < 안개 &
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