기온이 뚝 떨어지는 겨울이 오면 운동은커녕 집 밖으로 나가는 것조차 쉽지 않다. 하지만 몸을 움직이지 않고 가만히 있다 보면 혈액순환이 둔해지고 면역력까지 떨어지기 쉽다. 겨울철에도 건강을 지키는 비결은 간단하다. 특별한 장비나 헬스장 없이도 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동만으로도 충분하다.첫 번째로 추천하는 운동은 바로 제자리 걷기다. 제자리에서 발을 번갈아 들어 올리며 걷는 이 동작은 운동 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있다. 10분만 꾸준히 걸어도 몸이 금세 따뜻해지고, 혈액순환이 원활해진다. 다리를 조금 더 높
정준호 민주당 원내부대표는 26일 전날 1심 재판부가 이재명 대표에 대한 위증교사 혐의에 대해 무죄를 선고한 데 대해 "윤석열식 정치검찰에 대한 판단만이 아니라 한동훈식 검찰정치에 대한 경고이기도 하다"고 말했다.정 원내부대표는 이날 국회에서 열린 민주당 원내대책회의에서 1심 재판부의 판결을 언급하며 "법기술자 한동훈 대표는 법원이 아직 판단을 내리기도 전에 법정구속을 운운하며 사법부를 압박하더니 정작 법원이 무죄판결을 내리자 수긍하기 어렵다고 반발했다"고 비판했다.이어 한동훈 대표를 향해 "본인만이 법이
IBK기업은행은 보험 비교중개 서비스 기업 헥토데이터와 업무협약을 체결하고, ‘i-ONE 자산관리’에서 자동차보험을 한 번에 비교하고 가입할 수 있는 ‘자동차보험 비교하기’ 서비스를 출시했다고 26일 밝혔다.‘자동차보험 비교하기’ 서비스는 자동차보험을 가입하려는 고객들이 7개 보험사의 보험료와 보험사별 할인혜택을 한 눈에 비교하고 본인에게 가장 적합한 보험을 간편하게 가입할 수 있는 서비스다. 보험 만기 30일 전 알림을 제공해 고객들이 보험 갱신을 놓치지 않고 지난 보험금액이나 보험특약도 미리 확인하고
제주시 화북공업단지 조천 이전 무산으로 세계자연유산마을인 덕천리로 이전을 추진한다는 소식에 덕천리 이전 반대 대책위원회는 강력반발에 나섰다.화북공업단지 덕천리 이전 반대 대책위는 화북공업단지 덕천 이전 반대 오영훈제주도지사에게 공개서한을 보냈다고 26일 밝혔다.공개서한은 "세계자연유산 마을인 우리 덕천리 마을은 지난 11월 3일 청천벽력 같은 소식을 들었다"며 "화북공단 이전이 저희 마을에 추진되고 있다는 소식을요. 대부분의 주민들은 설명회가 있는지도 몰랐다"고 비판했다.이어 "화북공단 이전을 추진하는 지역이 천연기념물 거문오
공익성·창의성을 동시에 갖춘 1인 크리에이터들을 한 자리에서 볼 수 있는 축제가 성공리에 마무리됐다.11월 22일 강남 성암아트홀에서 열린 ‘2024년 방송콘텐츠 진흥재단 1인방송페스티벌’은 방송콘텐츠진흥재단이 주최하고 방송통신위원회, 롯데홈쇼핑이 후원하는 행사다. 유튜브, SNS 등을 통해 미디어의 한 축으로 자리 잡은 1인 크리에이터들을 격려하고 관련 산업 종사자들이 경험과 정보를 나눌 수 있는 소통의 장으로 개최됐다.우선 1부에서는 대중성과 공익성을 갖춘 양질
부천시가 상하수도 요금을 현실화해 시민에게 깨끗한 수돗물과 안정적인 하수처리 서비스를 제공하고, 다양한 상수도 지원 정책을 펼쳐 수도 행정 시스템의 경쟁력을 높이겠다고 밝혔다.부천시 상하수도자원사업단은 12일 시정 브리핑을 열고 ▲2025년 상하수도요금 인상 ▲다자녀가구 상하수도요금 감면 확대 ▲노후 수도관 및 동파 계량기 교체 지원 확대 등 수도 행정 개선 방안을 설명했다.◇ 상하수도 요금 인상…재정건전성 확보부천시는 고도정수 처리시설 설치 및 노후 급수관 교체와 같은 지속적인 생산비용 상승으로 상하수도 요금
인천 동구는 지난 22일 구청 갈매기홀에서 김찬진 구청장 및 관계 공무원들이 참석한 가운데 ‘구립요양원 건립 기본구상 및 건축기획 용역 중간보고회’를 개최했다고 26일 밝혔다.이날 보고회에서는 구립요양원 건립 최적의 방안 도출을 위해 건축대지 분석, 적정 건축규모 및 시설 배치, 공사비 산출 등에 대해 심도 있게 논의했다.동구 구립요양원은 인천의료원 옆 동구치매통합관리센터 주차장 부지 4,595㎡에 지하1층·지상3층 연면적 3,200㎡규모로 건축되며, 99병상과 면회실, 식당, 요양실, 치매 치료
아모레퍼시픽이 플라스틱 순환경제의 사회 전반 확산을 목표로 하는 정부-산업계 간 협력체계 '지속가능한 플라스틱 순환경제 이니셔티브'에 참여한다.정부와 산업계는 지난 25일 '플라스틱 오염 국제협약 제5차 정부간협상위원회'가 열리는 부산 벡스코에서 '지속가능한 플라스틱 순환경제 이니셔티브'를 발족했다.이날 발족식에는 김완섭 환경부 장관, 박형준 부산광역시장, 김상협 글로벌녹색성장연구소 사무총장을 비롯해 플라스틱 생산 및 제품 제조, 소비, 재활용 등 관련한 14개 기업과 4개 협회·단체 대표, 3개 해외 산업계 협의체가
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SK, 리밸런싱 성과 '가시화'...핵심사업 강화·비효율 정리
SK그룹이 추진 중인 대규모 리밸런싱이 가시적 성과를 보이고 있다. SK그룹에 따르면, 3분기말 연결대상 종속회사 수는 전기말 716개에서 660개로 56개 감소했다.주요 종속회사는 207개로, 핵심 계열사들이 유지한 채 비상장 기업을 중심으로 진행됐다. 다만, 순차입금을 1분기 대비 11% 줄여 재무구조 개선에도 성과를 냈다.SK그룹의 사업 포트폴리오 재편이 O/I, 포트폴리오 리밸런싱, 재무구조 개
[카메라 속 세상] 초가지붕 겨울 준비
절기상 소설을 이틀 앞둔 20일 오전 경기도 용인시 한국민속촌에서 직원들이 초가지붕에 올릴 용마름과 이엉 잇기 작업을 하며 겨울을 준비하고 있다. 연합..
레메디 스튜디오, 컨트롤2·앨런 웨이크2 세부 내용 공개
레메디 스튜디오가 컨트롤2와 앨런 웨이크2에 대한 세부 내용을 공개했다.19일 IT매체 더 버지에 따르면 게임 개발사 레메디는 투자자 프레젠테이션에서 초자연 스릴러 게임 '컨트롤'의 속편 '컨트롤 2'를 발표했다.이번 속편은 액션 RPG 장르로, 원작의 액션 어드벤처 템플릿에서 벗어나 새로운 모습을 보여줄 예정이다. 레메디는 '앨런 웨이크 2'가 180만장 이상 판매됐으며, '컨트롤'의 얼티밋 에디션이 2025년 2월 12일에 맥에 출시될 예정이라고 밝혔다. 또한 내년에는 이전에 출시된 콘
동원F&B, 대체당 활용한 저스트 열대과일 캔 2종 출시
동원F&B가 설탕 대신 대체당을 활용한 '저스트' 열대과일 캔 2종을 출시했다고 20일 밝혔다.'저스트 노슈거 에디드' 열대과일 캔은 파인애플과 후르츠칵테일 등 2종으로 구성됐다. 대체당을 사용해 기존 제품 대비 당 함량을 40~60% 줄였다. 또한 100g당 열량은 각각 55kcal, 30kcal에 불과해 샐러드 등 요리 재료나 안주로 활용하기 좋다.동원F&B의 '저스트'는 설탕 대신 대체당을 활용해 과육 본연의 풍미를 즐길 수 있는 과일 캔
풀무원, 대전광역시와 푸드테크 혁신기술 산업 육성 위한 업무협약 체결
풀무원은 대전광역시와 식품 산업 혁신을 통한 지역경제 활성화와 국내 푸드테크 기술의 글로벌 경쟁력 강화를 위해 '푸드테크 혁신기술 산업 육성을 위한 상호협력 업무협약'을 체결했다고 지난 19일 밝혔다.협약식은 18일 대전광역시청에서 대전광역시 장호종 경제과학부시장, 풀무원기술원 이상윤 원장, 풀무원기술원 식품안전실 김상구 실장 등 주요 관계자들이 참석한 가운데 진행됐다. 협약식에서 풀무원과 대전광역시는 첨단 푸드테크 분야의 새로운 기술 개발과 지역 내 기업과의 상생협
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강원 방문의 해 선포식…11개국 대사 초청, 18개 시군 축제 등 집중 홍보
강원특별자치도와 강원관광재단이 25일 '2025∼2026 강원 방문의 해'를 선포했다.도와 재단은 이날 한림대학교 일송아트...
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정준호 의원 "어제 사법부 판단은 한동훈식 검찰정치에 대한 경고"
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제주, 중국 최대 여행박람회 참가...화동지역 여행사.소비자 공략
제주특별자치도와 제주관광공사, 제주특별자치도관광협회는 지난 22일부터 2박3일간 중국 상하이에서 열린 중국 최대 여행박람회인 중국국제여유교역회에 참가해 현지 업계 및 소비자를 대상으로 제주 관광 홍보를 진행했다고 26일 밝혔다. 이번 해외홍보에는 도내 관광업계 8개사도 함께 참가해 공동마케팅을 펼쳤다.지난 22일 진행된 비즈니스 상담회에선 현지 여행업계와 48건의 상담을 추진, 제주 여행상품