“오늘은 꼭 운동해야지.” 다짐하고 잠든 밤이 얼마나 많은가. 그리고 다음 날 소파에 주저앉은 자신을 보며 또다시 자책한다. 다이어트는 왜 이렇게 어려운 걸까. 많은 사람이 실패의 원인을 의지 부족에서 찾는다. 하지만 전문가들은 단호하게 말한다. “다이어트는 강한 의지의 싸움이 아니라, 잘 설계된 반복의 문제다.”핵심은 습관이다. 습관이란 특정 상황이나 자극에 반사적으로 나오는 자동적 행동을 말한다. 남호주대학의 2024년 연구에 따르면 하나의 습관이 완전히 자리 잡는 데는 평균 두 달이 걸린다. 그 두 달만 버티면 이후에는 의지력
핀란드 중년 남성을 20년 넘게 추적한 연구에서 사우나를 자주 이용한 집단일수록 치매와 알츠하이머병 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다.20일 IT매체 아이티미디어에 따르면, 동핀란드대학 연구진이 2016년 발표한 논문은 사우나 이용 습관이 인지질환 예방과 연관될 가능성을 제시했다.연구진은 1984년부터 1989년 사이 42~60세였던 건강한 핀란드 남성 2315명을 대상으로 사우나 이용 빈도를 조사한 뒤, 중앙값 20.7년 동안 추적 관찰했다.추적 기간 동안 204명은 치매, 123명은 알
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영주시립도서관은 국립어린이청소년도서관 공모사업에 선정된 '2026년 이야기가 있는 코딩' 프로그램의 참가자를 16일부터 모집한다고 밝혔다. '이야기가 있는 코딩'은 독서와 인공지능·코딩을 연계한 체험형 독서문화 프로그램으로, 어린이들이 책 읽기를 바탕으로 창의적 사고력과 디지털 활용 능력을 함께 기를 수 있도록 마련됐다. 프로
중국, 트럼프 '2020 대선 개입' 주장 반박…"악의적 비방"
도널드 트럼프 미국 대통령이 2020년 미국 대선이 중국의 개입으로 조작됐다는 주장을 거듭 펴자 중국이 "순전히 꾸며낸 악의적인 비방"이라며 정면 반박했다.린젠
‘국가동원령 3단계’ 인천 쿠팡 물류센터 화재… 쿠팡 “심려끼쳐 죄송” 사과
인천 쿠팡 물류센터 화재에 대해 소방청이 국가소방동원령 3차를 발령한 가운데, 정종철 쿠팡풀필먼트서비스 대표가 사과문을 발표했다. 정 대표는 18일 오후 사과문을 통해 “인천 물류센터 화재로 많은 분들께 심려를 끼쳐드려 진심으로 송구하다”며 “고개 숙여 사과드린다”고 밝혔다. 이어 “
최태원 "하이닉스 주식 팔지 마라...시간 두면 우상향"
최태원 대한상공회의소 회장이 인공지능 시대 한국의 새로운 성장 전략으로 '지능 수출'을 제안하며, AI 기술과 컴퓨팅 역량을 국가 경쟁력의 핵심 자산으로 육성해야 한다고 강조했다.최 회장은 17일 제주 신라호텔에서 열린 대한상공회의소 하계포럼 AI 대담에 참석해 "AI 경쟁은 산업을 넘어 국가 경쟁력과 직결되는 시대"라며 한국이 미국과 중국의 경쟁 구도 속에서 차별화된 전략을 마련해야 한다고 밝혔다.그는 미국이 최고 수준의 AI 성능을 앞세우고 중국은 가격 경쟁력을 기반으로 시장을 확대하는 상황에서
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'학내 성폭력 신고' 지혜복 교사 부당해임 취소…서울교육청 "항소 포기, 복직 진행"
학생들의 성희롱 피해를 신고한 지혜복 교사가 받은 해임 처분을 취소하라는 재판부 판결이 나왔다. 서울시교육청은 판결을 수용하고 지 교사의 복직을 진행하겠다는 뜻을 밝혔다. 서...
NH투자증권, 운용·자문사 CEO 초청 오찬…상품 강화 논의
NH투자증권이 국내 자산운용사 및 투자자문사 CEO들을 초청해 자산관리 상품 경쟁력 강화 방안을 논의했다.NH투자증권은 지난 22일 배광수 대표이사를 비롯해 이재열 WM사업부 대표, 전동현 상품솔루션 본부장이 참석한 가운데 오찬 간담회를 열었다고 24일 밝혔다.이날 행사에는 운용·자문사에서 다올자산운용, 더블유자산운용, 디에스자산운용, 브이자산운용, 스마일게이트자산운용, 예드투자자문, NH-Amundi자산운용, NH헤지자산운용, 타임폴리오자산운용, 타이거자산운용, 토러스자산운용 대표
포항시의회, 해양·항만부터 재난 취약지까지 현장 안전 점검
경제산업위, 영일만 해상·항만 기반시설 찾아 주요 사업 추진상황 확인 건설도시위, 산사태 우려지역·학산천 찾아 재난 대응 및 시설관리 점검 경북 포항시의회가 해양·항만 사업...
NH농협금융, 상반기 순이익 1조7791억원…역대최대 실적
NH농협금융지주가 올해 상반기 당기순이익 1조7791억 원을 거뒀다. 전년 동기 대비 9.2% 증가한 역대 최대 실적이다. 농협금융은 24일 이 같은 내용의 상반기 경영실적을 발표했다. 영업이익은 3조2016억 원으로 전년 동기 대비 14.0% 증가했으며, 2분기 순이익은 9104억 원으로 전 분기 대비 4.8% 증가했다. 상반기 농업지원사업비는 3465억 원이었다.이자이익은 4조4422억 원으로 전년 동기 대비 8.4% 늘었다. 핵심예금 및 기업금융 중심의 우량자산 확대와 선제적 자산부채관리
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두산지오솔루션이 계열사 두산에너빌리티를 대상으로 630억원 규모의 유상증자를 결정했다고 24일 공시했다.이번 유상증자는 주주 배정 방식으로 진행되며, 두산에너빌리티가 6만3000주 전량을 인수한다. 1주당 발행가액은 100만원으로 책정됐다. 증자 후 두산에너빌리티의 두산지오솔루션 지분율은 100%로 변동이 없다.증자금액과 증자주식수는 각각 630억원, 6만3000주이며, 이사회 의결일은 2026년 7월 24일이다. 감사는 이사회에 참석했다. 회사 측은 증자 일자 및 금액 등이 진행 과정에서 일부 변동될