최근 연구에서 늦은 취침 시간이 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나왔다고 6일 메디컬뉴스투데이가 전했다.이는 아침형 인간인지 저녁형 인간 인지와는 관련이 없는 것으로 드러났다.정신의학연구에 발표된 연구에 따르면, 늦은 취침은 렘수면 시간이 줄어들어 뇌가 최적의 기능을 발휘하는 데 영향을 준다.연구팀은 영국 바이오뱅크의 지역사회 거주 성인 7만3888명의 데이터를 분석했다. 그 결과 새벽 1시보다 늦게 잠자리에 드는 것은 정신 건

아무것도 생각하지 않고 넋이 나간 것처럼 가만히 있는 상태를 ‘멍 때린다’라고 한다.멍을 때리다가 간혹 기발한 아이디어가 떠오르는 경우도 있는데, 이는 뇌가 아무런 활동을 하지 않을 때 뇌의 특정 영역인 디폴트 모드 네트워크가 활성화되기 때문인 것으로 알려졌다. DMN은 멍 때리기를 비롯해 잠을 자는 등 외부 자극이 없을 때 활발히 활동하는데 이때 집중력과 창의력이 높아진다는 것이다.▲아무 생각 없이 오래 있으면 1등을 하는 ‘멍 때리기’ 대회가 올해도 열렸다.지난 12일 서울 서초구 반포한강공원 잠수교에서 열린 ‘한강 멍

제주녹색당은 11일 제주도가 제주종합경기장 철거 관련 논평을 통해 “도민의 삶은 외면하고 언제까지 철없는 말만 할 것인가”라며 맹비난을 가했다.논평은 “제주도가 제주 종합경기장 일대를 철거하고 복합 엔터테인먼트 설립을 계획 중”이라며 “주경기장과 한라체육관을 모두 밀어내고 주경기장을 중심으로 호텔과 면세점, 중대형마트, 영화관까지 포함된 초대형 스터디움을 짓겠다는 이 계획은 총 사업비 규모가 7천억 원이 넘는다”고 말했다.이어 “지난 10일 오후 4시부터 제주도체육회관 세미나실에서 ‘종합스포츠타운 타당성 검토 및 기본계획 수립 중간

오메가3 지방산이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 심장 건강은 물론 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 이런 오메가3가 정신 건강에도 도움이 된다고 미국 건강의료매체 헬스라인이 전했다.인간의 뇌가 적절한 기능을 수행하기 위해서는 오메가3에 함유된 지방산이 필요하다. 그중에서도 EPA와 DHA가 핵심이다. 실제로 산후 우울증이나 자살 생각을 가진 사람의 EPA와 DHA수치는 매우 낮은 것으로 나타났다.관련해 2009년 성인 및 어린이의 우울증과 조울증 치료에 EP

여성의 생리 기간 중 운동 수행 능력이 더 좋다는 연구 결과가 발표됐다.12일 온라인 매체 기가진에 따르면 플라미니아 론카 영국 유니버시티 칼리지 런던 부교수가 이끄는 연구팀이 여성 운동선수의 생리가 경기력에 어떤 영향을 미치는지 연구했다. 이 연구는 남성 운동선수 96명, 자연 생리주기를 가진 여성 운동선수 105명, 호르몬 피임약을 사용하는 여성 운동선수 47명을 대상으로 진행됐다.피실험자들은 2주 간격으로 인지 기능 검사와 설문조사를 완료했다. 인지 기능 검사에서는 운동선수의 뇌가