SOKURY!소쿠리닷컴

키워드 [ 소용 ] 총 1 개 ... 1 / 1 페이지

[칼럼] 낮에 자도 소용 없는 이유

밤에 일하기 시작한 뒤로 건강이 나빠졌다, 살도 쪘다는 사람들이 많다. 밤에 자든 낮에 자든 똑같은 거 같은데 무슨 상관일까? 오늘 한번 알아보자.2017년에 설카디안 리듬에 대한 연구로 노벨상이 수여되었는데, 쉽데 말하면 우리 뇌 안에 생체시계가 돌아가고 있고, 이 생체시계에 맞춰서 수면, 행동, 호르몬 수준, 체온 및 대사 등 우리 몸의 모든 것에 영향을 미친다는 것이다. 예를 들어 운동 능력은 오후 2:30에 가장 좋고, 새벽 2시쯤에는 가장 깊은 잠을 잘 수 있다. 즉 생체시계에 따라 그때그때 가장 적합한 활동들이 있다. 그

tags :#칼럼 #낮에 #자도 #소용 #없는

주요키워드

# 아토피피부염 예방관리 인형극 공연

#Q4 매출 957억

#갈수록

#펩타이드

#클라우드

#대표발의

# 2025년 4차

#직권재심

#개관

#픽시

#앞에

#수능

#넘기며

#다음달부터

#실무

#홍성주

#태백시보건소

#불어닥친

# 광복 80주년 계기

#문경시지회

#고층

# 관광객 맞이 준비

#대건고

#배울

#쿤텍

#문화

#감량

#공개된

#2시간

#위러브유

#창원상의

#남구

#칠곡

#취득⋯1인

#지방자치단체

# 가덕도신공항 배후도시 건설 투자유치 현장설명회

#전기의

#이강숙

#1조 시대

#역할

#30년을

#밑반찬을

#교수

#도록

#서구

#대회

#속보

#경남

#10리터

#인제 백담사 설악문학관 첫삽 떴다

영주시, 대촌2리경로당 준공… 어르신 교류·활동 공간 마련

시사뉴스 3일전

영주시는 지난 2일 봉현면 대촌2리경로당 준공식을 성황리에 개최했다. 이날 준공식에는 유정근 영주시장 권한대행을 비롯해 도·시의원, 지역 기관단체장, 주민 등 100여 명이 참석해 경로당 준공을 함께 축하했다. 봉현면 대촌2리경로당은 지역주민들의 뜻을 모아 2022년 예산 지원을 받아 조성됐으며, 지상 1층 연면적 97.88㎡ 규모로

HD현대중공업·HD현대미포 ‘초대형 합병’ 전격 출범… “세계 1위 노린다”

코리아데일리 4일전

HD현대의 조선 부문 계열사 HD현대중공업과 HD현대미포가 합병 절차를 모두 마치고 1일 통합 법인 ‘HD현대중공업’으로 공식 출범했다.이번 통합은 글로벌 조선 시장 재편 속에서 경쟁력 강화와 초격차 확보를 위한 전략적 결정으로, HD현대는 2035년 매출 37조원 달성과 세계 1위 조선사 위상 강화를 목표로 내세웠다.HD현대는 지난해 8월 양사 합병을 추진하며 조선 부문의 양적·질적 대형화를 통한 시너지 극대화 계획을 밝힌 바 있다.중국·일본 등 경쟁국들이 자국 내 1·2위 조선사를 합병시키며 몸집을 불

한국 최초 "이미지코칭" 전공 개설의 의미

월간 리크루트 3일전

명지대학교 대학원에서 2025학년도부터 신설된 코칭심리학과 박사과정은 개인과 조직의 이미지를 체계적으로 연구하고, 이를 바탕으로 고급 코칭을 수행할 수 있는 전문가를 양성하기 위한 국내 최초의 학문적 제도이다.이 과정은 2017년 교육부 인가로 출범하여 2019년에 시작된 명지대학교 교육대학원 석사과정이 다져온 기초 위에서 탄생하였다. 석사과정이 구축한 교육 품질과 연구 성과는 박사과정 개설의 확실한 근거가 되었으며, 이는 이미지코칭 분야가 실용학문에서 학문적 정체성을 갖춘 연구 영역으로

[오늘 날씨] 가끔 구름 많고 포근...내일부터 추위, 이번 주 주간 예보는?

헤드라인제주 5일전

기상청은 중국 북부지방에 위치한 고기압의 가장자리에 드는 1일 전국이 가끔 구름 많겠으나, 수도권과 강원영서는 새벽에 북쪽을 지나는 기압골의 영향을 받으면서 가끔 비가 내리는 곳이 있겠다고 예보했다. 제주도는 대체로 흐리다가 낮부터 차차 맑아지겠다.기온은 평년과 비슷하거나 낮겠다. 제주도 아침 최저기온은 12~13도, 낮 최고기온은 14~19도로 예상된다. 바다의 물결은 제주도 앞바다에서 0.5~1.5m로 일겠다. 월요일인 12월1일은 중국 북부지방에 위치한 고기압의 가장자리에 들면서 전국이 가끔 구름 많겠다. 한편, 이번 주 주간

서천호 의원, 하동 LNG복합발전소 최종 승인 성과

경남일보 5일전

하동 LNG복합발전소 최종 승인에 국민의힘 서천호 의원은 30일 “그동안 발전소 유치와 전기위원회 최종 승인을 얻기 위해 오랫동안 노력해온 하승철

최신기사

넷플릭스, 워너브라더스 디스커버리 인수…할리우드 지각변동

디지털투데이 4시간전

넷플릭스가 워너브라더스 디스커버리 영화 스튜디오 및 스트리밍 사업을 827억달러 규모에 인수한다고 5일 발표했다.이번 인수는 현금과 주식 결합 방식으로 이뤄지며, 워너 측 케이블 사업 분사 완료 이후인 2026년 3분기 최종 마무리될 예정이다. 이에 따라 CNN, TNT, 디스커버리 채널 등은 별도 상장사가 관리하게 된다.3억명 이상 유료 구독자를 보유한 세계 최대 스트리밍 플랫폼 넷플릭스는 이번 인수를 통해 극장 체인, 콘텐츠 제작자, 배우 조합 등

속초시의회, 3개 부서 대상 내년도 본예산 세입세출예산안 심의

강원신문 4시간전

속초시의회 예산결산특별위원회는 12월 5일, 문화체육과, 교육가족지원과, 도시개발과 등 3개 부서를 대상으로 2026년도 본예산 세입·세출예산안을 심의했다.정인교 위원장은 문화체육과 심의에서 2025년 10대 뉴스 1위로 선정된 ‘영랑호 관광단지 조성사업’은 북부권 숙원사업이자 속초시민 전체의 관심 대상임을 언급하며, 특히 계획지에 포함된 ‘화랑도 체험장’은 개발 전 정식 승마장으로 정상화하는 등 하루빨리 시민들이 활용할 수 있는 공간으로 환원되어야 함을 강조했다.이명애 위원은 도시개발과 심의에서 주차장 부족으로