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먹는 영양제 한두개 아닌데…언제 먹는 게 가장 효과적일까?

음식으로 영양분을 섭취하는 것이 가장 좋다지만 바쁜 현대인들은 제 때 식사를 챙겨 먹기조차 어려울 때가 많다.

식사로 보충하지 못한 영양분은 '영양제'로 대체하곤 하는데, 영양제도 적절한 시간에 섭취해야 복용 효과를 높일 수 있다는 사실을 아는가. 인기있는 영양제로 꼽히는 건 단연코 비타민이다.

전문가들에 의하면 비타민도 종류에 따라 복용 시간을 달리하는 것이 좋다.

오전 중에 복용하면 좋은 영양제로는 비타민과 루테인이 있다.

비타민C는 신진대사를 활발하게 하는데 밤 늦게 복용하면 오히려 숙면에 방해가 될...
유럽 태양광 기업 에코플로우가 새로운 휴대용 발전기 '델타 프로3'을 출시했다.25일 IT매체 더 버지에 따르면 델타 프로3은 집 전체 또는 RV를 비롯한 차량에 필요한 전력을 공급할 수 있으며 급할 경우 전기차 충전에 사용할 수도 있다고 한다. 델타 프로3는 전작 대비 늘어난 저장 용량과 강한 입출력, 소음이 감소한 것이 특징이라고 에코프로는 설명했다. 이는 더 높은 용량의 델타 프로 울트라 시리즈에서 채용한 열 관리 시스템으로 2000W
암호화폐 시장이 박스권 횡보세를 유지하고 있다. 비트코인은 6만달러 중초반대에서 맴돌고 있다. 이더리움 등 주요 알트코인 역시 소폭 하락세다.24일 오전 8시 코인360을 기준으로 비트코인은 하루 전보다 1.13% 하락한 6만3769달러를 기록했다. 국내 암호화폐 거래소 업비트에서 비트코인은 전일 대비 약 1.1% 내린 8987만원대에 거래되면서 9000만원대 벽이 깨졌다. 비트코인의 시장점유율은 53.17% 수준으로 월초 대비 1%가량 상승했다.주요 알트코인도 하락세를 면치 못했다.이더리움(ET
정부가 올해 총 200억원 규모의 블록체인 지원 사업을 추진한다. 과학기술정보통신부와 한국인터넷진흥원은 ‘2024년 블록체인 지원사업’을 진행한다고 17일 밝혔다. ⦁ 디지털배지·CBDC 기반 디지털 바우처 등 블록체인 공공·민간 사업 추진이번 사업은 정부가 제공하는 블록체인 기반 공공서비스 발굴을 위한 공공분야와 기업 비즈니스의 상품화를 지원하는 민간분야로 나누어 추진된다.한국은행은 각종 바우처 프로그램을 모바일로 이용할 수 있는 ‘중앙은행 발행 디지털
독일 드라마 '바빌론 베를린'의 다섯 번째 시즌 제작이 확정됐다고 25일 연예매체 버라이어티가 전했다. 이는 마지막 시즌이며 새로운 에피소드 8편이 올가을에 촬영될 예정이다.바빌론 베를린은 총 8권으로 구성된 폴커 쿠처의 소설을 원작으로 한 범죄 드라마다. 앞서 시즌1과 시즌2는 원작 소설 첫 권인 '젖은 물고기'를 다뤘으며 이번 시즌5에서는 다섯 번째 소설 '3월의 몰락'을 다룬다.시놉시스에 따르면 시즌5에서는 독일 역사상 가장 어
유럽연합 규제 당국이 빅테크 기업들에 대해 잇따라 반독점 위반 결론을 내리고 있다.EU에서 반독점 업무를 담당하는 유럽연합 위원회는 마이크로소프트가 실시간 커뮤니케이션 툴인 팀즈를 마이크로소프트365 생성성 플랫폼과 번들로 제공하는 것에 대해 반독점 규정들을 위반했다며 기소했다고 월스트리트저널, 뉴욕타임스 등 외신들이 25일 일제히 보도했다.EC는 기업들은 마이크로소프트 오피스365 및 마이크로소프트365 플랫폼을 쓰고 싶으면
중국 전기차 제조사 BYD가 일본에서 세 번째 전기차 모델 '씰'을 출시했다고 24일 블룸버그가 보도했다.BYD는 이날 일본에서 주력 제품인 씰에 대한 주문을 받기 시작했다고 밝혔다. 씰 후륜구동 버전의 가격은 528만엔으로 테슬라 모델3과 비슷한 수준이다. 전륜구동 가격은 605만엔에 책정됐다.그간 일본에서 BYD 제품에 대한 소비자 반응은 다소 미온적이었다. 하이브리드의 인기와 토요타와 같은 국내 브랜드에 대한
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이번주 코스피 시장은 2800선 안착을 시도할 것으로 보인다. 지난주 2년 5개월 만에 2800선을 잠시 터치하기도 했으나 미국 반도체주 약세의 영향으로 다시 2700선으로 후퇴했다. 지난주 코스피는 전주대비 13.56포인트 오른 2797.82에 거래를 마쳤다.국내 증
신임 제주특별자치도 행정부지사로 제주출신인 진명기 행정안전부 사회재난실장이 취임했다.제주도에 따르면 정부는 지난 28일자로 진 실장을 제주도 행정부지사에 임명했다.신임 진 행정부지사는 제주시 애월읍 납읍리 출신으로, 구미공업고등학교와 대구대학교, 영국 버밍험대 대학원을 졸업했다.그는 1995년 39회 행정고시에 합격해 공직에 입문 △비상대비정책국 민방위심의관 △대통령직속 미세먼지문제해결국가기후환경회의 총괄운영국장 △재난관리실 재난복구정책관 △지방재정경제실 지방세정정책관을 역임했다.그러다 지난해 8월 관리관으로 승진하
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김해시는 2024년 제2회 추경예산을 편성해 시의회에 제출했다고 28일 밝혔다.이번 추경안은 기정예산보다 2,092억원, 약 9.7% 증가된 2조 3,641억원 규모로 일반회계 1조 9,828억원, 특별회계 3,813억원이다.시는 고물가와 고금리 등으로 인한 경기침체가 계속되는 상황에서 피해가 집중되는 사회적 약자에 대한 지원을 강화하고 소상공인 지원과 일자리 마련을 통한 지역경제 활성화와 동시에 미래 전략산업 발전을 위한 투자에
OK캐쉬백 오퀴즈에서 "보물상자"관련 퀴즈를 제시했다.일요일인 6월 30일 오후 1시경 제시된 '보물상자'관련 문제는 "오늘의 미션에 참여하면 다섯 개의 ㅎㄱㅇㅅ 를 받을 수 있어요! ㅎㄱㅇㅅ 가 사라지기 전에 보물상자를 열어보세요!"다.정답은 '황금열쇠'다.오퀴즈 정답을 맞추면 소정의 포인트가 지급된다.오퀴즈 참여는 OK캐쉬백 앱을 통해 할 수 있으며 오퀴즈 정답을 맞추면 소정의 포인트가 지급된다.OK캐쉬백 오퀴즈는 제너럴아이디어, 마마프로젝트, 안국건강, 닥터피엘 등 다양한 기업들의 문제가 출제되
중국 칭다오 자오저우시는 지난 6월 28일 서울 잠실에 위치한 롯데월드호텔에서 경제무역교류협력회를 개최했다. 이번 행사는 한중연합회가 주최했으며 한중연합회 30여 개 회원사들을 비롯하여 한중실크로드국제교류협회 임만택 부회장, 한중도시우호협회 박승하 부회장 등 협회단체 임원, 기업인 50여 명이 참석했으며 자오저우시에서는 시의 주요 인사로 왕치초 투자유치센터 주임, 짱위 양하진 당서기, 왕쉬빈 구용판사처 주임, 화쉐 공항경제시범구산업발전부 부장 등이 참석했다. 이날 행사는 한중연합회 박승찬 회장의
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올해 4년제 대학 신입생 가운데 검정고시 출신 비중이 12년 새 최고치를 기록한 것으로 나타났다.5년 전과 비교하면 2배 넘게 늘었다. 30일 종로학원이 대학알리미 공시를 분석한 결과 2024학년도 전국 222개 4년제 대학의 검정고시 출신 합격생 수는 9256명으로 전년보다 1566명 늘었다.이는 대학알리미에 검정고시 합격생이 공시되기 시작한 2013년 이래 역대 가장 많은 수치다.4년제 대학 검정고시 합격생 추이를 보면 2019학년도 4521명에서 2020학년도 5913명, 2021학년도 7221명, 2
대구시는 7월 1일부터 우울·불안 등 정서적 어려움을 겪는 시민에게 심리상담 서비스 바우처를 제공하는 ‘전국민 마음투자 지원사업’을 추진한다.이 사업은 시민의 마음 건강 돌봄과 자살 예방, 정신질환 조기 발견을 목적으로 올해 처음 시행되는 사업이다.지원 대상은 정신건강복지센터, 대학교 상담센터, 정신의료기관 등에서 심리상담이 필요하다고 인정하는 자, 국가 건강검진 중 정신건강 검사에서 중간 정도 이상의 우울함이 확인된 자 등이며, 증빙서류 등을 갖춰 주민등록상 주소지 행정복지센터에 신청하면 되고, 10월 이후에는 온라인 신청(복지로
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경기도교육청이 상반기 지역맞춤 공유학교의 좋은 사례를 발굴하고, 2025년 운영 방안을 모색하기 위해 ‘상반기 지역맞춤 공유학교 성장나눔 및 워크숍’을 개최한다.이번 워크숍은 7월 1일부터 2일까지 서울대 시흥캠퍼스에서 1박 2일로 진행된다. 경기도 31개 시군 공유학교 업무 담당자, 도교육청 담당자 150여 명이 참석한다.
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與 당권도전 원희룡 "영남 신뢰부터 확보…당 구심점 세우겠다"
국민의힘 당 대표 도전에 나선 원희룡 전 국토교통부 장관이 26일 영남의 신뢰를 바탕으로 집권 여당의 구심점을 세우겠다고 포부를 밝혔다.이날 대구시청 산격청사에서 홍준표 대구시장과 간담회를 가진 원 전 장관은 기자들과 만나 “당과 정권 재창출의 길에서 절대 일어나서는 안 되는 일의 문
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사)자원봉사애원은 서울특별시와 유니버설발레단과 함께 장애인의 문화예술활동 증진을 위한 사업을 6월 17일부터 21일까지 서울시에 있는 장애인복지시설과 특수학교 8곳, 6..
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6월 25일(음력 5월 20일) 오늘의 운세
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