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【건강백세】 언제 자고 언제 활동하는 게 좋을까?

아침형과 저녁형 중 어떤 수면 패턴이 건강에 좋은 것일까? 수면 시간에 대한 연구는 꾸준히 이어져 왔지만 어느 한 방법에 손을 들어주기는 어렵다.

긍정적 영향을 미치는 부분과 부정적 영향을 미치는 부분이 혼재하기 때문이다.

저녁형, 인지 능력 향상에 유리 영국 런던 임페리얼칼리지 연구진은 2만 6,000명 이상에 대한 지능과 추론,...
6시간전
동덕여자대학교 무용전공 윤혜선 교수는 ‘제2회 그린아트페스티벌’에서 그린하모니아트 공연단을 통해 창작한 ESG 댄스필름 다섯 작품을 선보였다. 24명의 무용예술인들이 참여한 ESG 댄스필름은 약 폐기물, 의류 폐기물, 인화성 쓰레기, 캔 재활용 등 환경문제를 주제로 창작하였고, 무용작품을 통해 환경오염으로 인한 생태계 파
19일 코스피는 전 거래일보다 18.26포인트 상승한 2594.67에 장을 열었다. 코스닥 지수는 전 거래일보다 5.21포인트 오른 738.41에 거래를 시작했다. 서울 외환시장에서 원·달러 환율은 전 거래일보다 0.6원 내린 1329.0원에 출발했다.
8시간전
윤석열 대통령은 체코 순방 2일차인 20일 한-체코 비즈니스 포럼, 산업현장 시찰, 총리 단독회담 등의 일정을 수행한다. 윤 대통령은 이날 오전 페트르 파벨 체코 대통령과 함께 양국 상공회의소와 체코 산업연맹이 공동주최하는 한-체코 비즈니스 포럼에 참석한다. 한-체코 비즈니스포럼에서는 첨단 산업, 고속철도, 우크라이나 재
7시간전
▲김선구씨 별세, 전경숙씨 남편상, 형찬, 정한씨 부친상, 우수아씨 시아버지상 = 20일, 삼성서울병원장례식장 3호실, 발인 23일 오전 6시, 장지 서울공원묘원. 02-3410-3153
지난 5월 도입 이후 4개월여 만에 'K-패스' 카드 가입자 수가 215만명을 돌파한 것으로 파악됐다. 지난 15일 국토교통부 등에 따르면 K-패스 이용자는 지난달 말 기준 215만명을 넘었다. 올 연말까지 300만명을 돌파할 것이라는 관측도 나온다. 대중교통비 20~53%를 환급해주는 K-패스는 월 15회 이상 정기적으로 시내·마
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문재인 전 대통령은 9·19 평양공동선언 6주년인 19일 "북한이 남북관계를 '적대적 두 국가'로 규정하고 나선 데 따라 기존의 평화담론과 통일담론도 전면적 재검토가 필요하게 됐다"고 밝혔다. 이날 임종석 전 문재인 대통령비서실장이 "두 개의 국가를 수용하자"고 말한 데 이어 문 전 대통령도 비슷
미국 중앙은행 연방준비제도가 4년 6개월만에 돈의 고삐를 풀었다. 지난 4년간 공격적인 금리 인상 기조에서 벗어나 0.5%포인트 기준금리 인하를 결정한 것이다. 연준의 이번 결정은 다양한 해석이 나오고 있지만 우선 인플레이션을 잡았다는 자신감과 고용 불안에 대한 위험, 그리고 경기 부양에 대한 다급함이 복합적으로 작용한 것으로 보인다. 물론 미국 대선이 한 달 앞으로 다가오면서 현 집권 여당에 유리한 정국을 만들기 위한 포석이 아니냐는 해석도 나오지만 수개월 전부터 기준금리 인하 시점을 조율해 온 연준 입장
폭염이 9월을 넘어 추석 내내 이어진 것은 2008년 폭염특보제 도입 이후 처음 있는 일이다. 역대급 폭염에 추석 기간 응급실을 찾은 온열질환자 수 역시 62명으로 최대치를 기록했다.온열질환은 고온의 환경에 장시간 노출되어 발생하는 급성질환으로 두통, 어지러움, 근육경련 피로감 의식저하 등의 증상을 동반한다. 올해 18일까지 온열질환자 수는 3,631명으로 지난해 2,818명 보다 813명 많다.국회보건복지위원회 김선민 의원이 질병관리청에서 제출받은 자료에 따르면 올해 추석에 최
넥슨은 띠어리크래프트 게임즈에서 개발 중인 신작 PC 게임 ‘슈퍼바이브’의 국내 첫 클로즈 알파 테스트를 오늘부터 22일까지 실시한다.‘슈퍼바이브’는 10,000시간 즐길 수 있는 게임을 목표로 개발 중인 북미 게임사 띠어리크래프트 게임즈의 신작 PC 게임으로, 역동적이고 빠른 속도감의 묘미와 더불어 매 경기 변화하는 환경요소와 지형지물의 창의적 활용을 통한 예측 불가능한 게임 플레이가 특징이다. ‘슈퍼바이브’의 CAT는 9월 20일부터 22일까지 진행되며, 사전등록을 통해 선정된 알파 테스
무신사가 서울 성동구에 연 편집숍에 소비자들의 발길이 이어지면서 오픈 6일 만에 누적 거래액 6억6000만 원을 기록하는 호실적을 거뒀다.지난 13일 문을 연 무신사 스토어 성수@대림창고에는 주말부터 추석 연휴 기간 방문객들로 인산인해를 이뤘다. 무신사 스토어 성수@대림창고에 대한 높은 관심도는 판매 실적으로 나타났다. 오픈 6일 차인 지난 18일 기준 총 누적 거래액은 6억6000만 원에 달한다.추석 명절 직전인 15일 일요일에는 1억3500만 원을 훌쩍 넘는 최대 일거래액을 기록했다. 이날 하루에만 4200여 명이 매장을 방문한
넷플릭스의 애니메이션 시리즈 '아케인' 시즌2의 공개일이 확정됐다고 20일 IT매체 더 버지가 전했다.넷플릭스가 긱드 위크 2024에서 아케인 시리즈의 2번째 이자 마지막 시즌의 공개 일정을 마침내 공개했다. 이와 함께 필토버를 장악하기 위한 전쟁이 절정에 달하면서 바이와 징크스 자매가 어떻게 다시 전투에 참여하게 될지 보여주는 또 다른 티저 예고편도 공개됐다.아케인은 게임 '리그 오브 레전드' 유니버스를 원작으로 한 넷플릭스 애니메이션 TV 시리즈로,
롯데쇼핑 e커머스플랫폼 롯데온이 10월 황금연휴를 앞두고 여행상품 특가 행사를 진행한다.롯데온은 오는 30일까지 ‘여행 준비는 롯데온에서’ 기획전을 열고 해외여행 상품을 작게는 7%에서 최대 12%까지 할인 판매한다고 20일 밝혔다.우선 아테네·로마·바르셀로나 등 유럽 항공권 특가 상품을 준비했다. 왕복 항공권에 여행자 보험까지 포함해 최저 35만 원대부터 선보인다.사이판 켄싱턴 PIC 상품의 경우 4인 가족을 위한 패밀리팩 구성으로 준비했다. 패밀리팩 상품은 호텔간 수영장 및 레스토랑 호환 이용이 가능
대구지방국세청은 20일 청사 2층 대강당에서 한경선 청장 주재로 세무관서장 회의를 개최, 하반기 국세행정 운영방안을 공유하고 중점 추진과제를 내실 있게 실천해 나갈 것을 다짐했다.이번 회의는 대구청의 중점 추진사항을 일선 관서에까지 생생하게 전달하고 역동적 추진동력 마련을 위해 지방청 국·과장 및 14개 세무서장 뿐만 아니라 특별히 일선세무서 과장, 지방청 팀장 등 120여 명이 참석, 진행됐다.이날 회의에서는 일선관서 업무량 감축을 위해 간이과세 배제지역 재검토 등 상반기 추진한 7가지 사례와 신고도우미 지원확대 등 하반기 중점
용인특례시가 경기도의 ‘겨울철 풍수해 종합평가’에서 도내 지자체 가운데 1위로 선정됐다. 20일 시에 따르면 ‘겨울철 풍수해 종합평가’는 도내 31개 시·군을 ...
20일 오전 4시14분쯤 부천시 원미구 도당동 한 2층짜리 다세대주택 1층에서 불이 났다.이 불로 1층에 거주하던 60대가 대피 도중 1도 화상을 입었다.소방당국은 펌프차 등 장비 23대와 인력 62명을 동원해 40여분 만인 오전 5시쯤 불을 완전히 껐다.경찰과 소방당국은 정확한 화재
경상남도교육청은 진주 대곡고등학교를 진주혁신도시로 이전 재배치하는 계획이 19일 재정투자심사를 통과했다고 밝혔다.대곡고등학교는 오는 2028년 3월에 개교할 예정이며 다양한 교실을 갖춘 미래형 학교로 거듭난다. 총사업비 380억 6,700
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추석 황금연휴 경주서 '만끽'…황리단길 등 관광명소 '인산인해'
5일간의 추석 황금연휴 이틀째인 15일 천년고도 경주에는 긴 연휴와 무더운 날씨 등으로 인해 예년에 비해 다소 차분한 분위기를 보였다. 하지만 황리단길과 역사유적지구 등 일부 관광 명소에는 귀성객과 관광객들의 발길이 이어지며 명절 분위기를 물씬 풍겼다. 특히 보문관광단지, 국립경주박물
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소니 레이어2 소니움 생태계 구체화...서클 USDC와도 협력
소니가 곧 선보일 이더리움 레이어2 네트워크 소니움 생태계가 점점 구체화되고 있다.스테이블코인 USDC 발행사 서클은 15일 소니움이 브릿지드 USDC 스팬더드와 통합한다고 발표했다.이같은 행보는 소니움 개발사이자 소니 자회사인 소니 블록 솔루션 랩스와 서클 간 전략적 협력 일환이다.이번 협력으로 USDC는 소니움에서 가치 교환을 촉진하는 우선 토큰들 중 하나가 된다.소니 SBL은 서클과 협력
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계명대 손낙훈 교수 국제공동연구팀, 코로나 팬데믹 중 중·노년층 사회적 고립이 우울증 위험 증가 밝혀내
계명대학교 통계학과 손낙훈 교수 외 3명으로 구성된 국제공동연구팀이 코로나 팬데믹 동안 중장년층의 사회적 모임과 신체 활동이 우울증 증상에 미친 영향을 심층 분석한 연구 결과를 국제 저명 학술지에 발표했다.14일 계명대에 따르면 이번 논문은 SCIE(SCI Expan..
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“바이오 협력”…인천TP, 중소기업 글로벌 진출 돕는다
바이오 분야 인천 중소기업들이 싱가포르에서 기술 교류와 거래 계약에 물꼬를 트는 장이 열렸다. 인천테크노파크와 인천시는 이달 9일부터 13일까지 닷새간 중소 기술교류단 프로그램을 운영했다고 15일 밝혔다. 이번 기술교류단에는 의료기기와 헬스케어, 의약품 등 바이오 분야 우수
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김용성 도의원 "광명시 노후건축물 스프링클러 유무 파악해야"
광명지역신문=서인숙 기자> 경기도의회 김용성 의원은 13일 광명소방서를 방문해 소방 공무원들과 함께 광명지역 화재 안전 강화대책을 논의했다. 김 의원은 최근 경기도 부천시의 한 숙박업소에서 발생한 화재사고로 7명의 인명피해가 발생한 사례를 들면서 안전 사각지대에 놓인 지역 소방현안에 대해 우려를 표했다.현행 '소방시설 설치 및 관리에 관한 법률'에 따르면 아파트를 비롯한 6층 이상 건물은 모든 층에 스프링클러 설치를 의무화하고 있지만, 1990년 이전에 지어진 건축물에는 스프링클러 설치 의무가 없다. 이에 김
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국가정보원은 20일 한국우주안보학회를 우주안보 학술연구 전문기관으로 지정했다고 밝혔다.올해 4월 개정한 우주안보 업무규정에 근거한 것으로, 전문기관은 국정원의 우주안보 업무에 필요한 전략, 정책 및 기술 등을 연구 개발하게 된다.국정원은 이번 지정을 통해 학회와 우주안보 파트너십을 더욱 강화해 우주개발진흥 기본계획 5대 미션중 하나인 ‘우주안보 확립’에 있어 법, 제도 정비와 함께 우주위협 대응에 필요한 핵심기술도 공동 연구해 나갈 계획이다.윤오준 국정원 3차장은 이재우 한국우주안보학회장 등
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테슬라 사이버트럭의 수석 엔지니어가 슈퍼차저 연장 케이블 사용에 주의를 기울일 것을 경고했다.지난 18일 전기차 매체 일렉트릭에 따르면 웨스 모릴 테슬라 사이버트럭 수석 엔지니어는 자신의 엑스 계정을 통해 슈퍼차저 연장 케이블 안전성에 대한 우려를 표명했다.앞서 테슬라는 자사 충전 네트워크인 슈퍼차저를 다른 자동차 제조사의 전기차도 사용할 수 있도록 개방했다. 제너럴 모터스는 이번 주 발표문을 내며 미국에서 테슬라 슈퍼차저 액세스를 개방하게 됐다고 밝
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임상섭 산림청장, 주말 집중호우 대비 산사태 대응태세 점검
산림청은 이번 주말 집중호우에 대비해 산사태예방지원본부에서 산사태 대응 태세를 사전점검 했다.임상섭 산림청장은 “호우에 대비해 산사태예방본부를 중심으로 24시간 비상대응 태세를 강화하고 산사태위기경보 발령시 즉각 대응할 수 있도록 지역 산사태 대책상황실 및 유관기관과 신속한 상황공유 및 공조체계를 유지해 달라”고 말했다. /나무신문