[칼럼] 깨끗한 혈관을 유지하고 싶다면 이렇게
지방을 너무 많이 먹으면 비만과 심뇌혈관질환을 유발한다는 것은 상식이다.
그러나 어떤 지방은 이러한 질환을 예방하기도 한다.
양보다 질이 더 중요한 영양소 지방, 현명하고 건강하게 섭취하는 방법을 알아보자.아푸치아크 가족은 그들의 오두막에서 바다표범, 곰의 고기를 먹으며 그린란드의 추운 겨울을 난다.
극지 탐험가 폴 에밀 빅토르가 쓴 『에스키모 아푸치아크의 일생』에 나오는 이야기이다.
1980년대 초반 그린란드인은 비만한 사람이 많았음에도 심혈관계질환이 적었다는 보고가 있는데 이는 그들의 주요 식량인 생선의 기름에 오메가-...
그러나 어떤 지방은 이러한 질환을 예방하기도 한다.
양보다 질이 더 중요한 영양소 지방, 현명하고 건강하게 섭취하는 방법을 알아보자.아푸치아크 가족은 그들의 오두막에서 바다표범, 곰의 고기를 먹으며 그린란드의 추운 겨울을 난다.
극지 탐험가 폴 에밀 빅토르가 쓴 『에스키모 아푸치아크의 일생』에 나오는 이야기이다.
1980년대 초반 그린란드인은 비만한 사람이 많았음에도 심혈관계질환이 적었다는 보고가 있는데 이는 그들의 주요 식량인 생선의 기름에 오메가-...
인제군이 임업인의 소득 증대와 산림자원의 효율적 활용을 위해 2026년 산림소득 지원사업을 추진한다.이번 사업은 임산물 생산과 유통 과정에서 발생하는 비용 부담을 줄이고, 백두대간 보호구역이 포함된 지역 주민을 대상으로 임산물 생산·가공·유통 기반을 지원하기 위한 것으로 '임산물 직거래 택배비 지원사업'과 '2027년 백두대간 주민소득 지원사업'을 병행 추진한다.'임산물 직거래 택배비 지원사업'은 관내에서 임산물을 직접 생산해 택배로 판매하는 임업인과 생산자 단체를 대상으로, 택배 판매 과정에서 실제 발생한 택배비 일부를 지원하는
tags :# 인제군# 임업인 소득 높인다
강릉시는 새해를 맞아 시민들의 건강한 노후를 돕기 위해 치매 조기 검진 참여를 적극 독려한다. 치매 또는 경도인지장애 진단을 받은 적이 없는 모든 시민은 내곡동 강릉시치매안심센터에서 치매 선별검사를 받을 수 있으며, 부담 없이 상담과 검진이 가능하다.특히 치매는 조기에 발견할수록 진행을 늦추고 일상생활을 유지할 가능성이 높아, 증상이 없더라도 정기적인 검진이 중요하다. 강릉시는 검진 이후에도 상담, 예방 프로그램, 연계 서비스 등을 통해 시민들의 기억 건강을 위해 지속적으로 지원할 예정이다. 치매검진 및 이용 문의는 강릉시치매안심센
강원특별자치도교육청교육연구원은 지난 9일 오후 1시, ORA춘천베어스호텔에서 ‘2025 강원교육 정책연구 연차보고회’를 개최했다.이번 보고회는 2025년에 수행한 강원교육 정책연구, 교육정책 진단연구 및 전문기관 협력연구 총 30개의 강원교육 정책연구 결과를 공유하고자 마련되었으며, 강원특별자치도교육청 교직원, 대학 및 타 시·도교육청교육연구원 관계자 등 190여 명이 참석했다.여는 마당은 ‘작은학교 학생밀착교육과정 운영 모형 개발 연구’로 작은학교의 강점을 살릴 수 있는 교육과정 운영 방안을 제시하였고, 세션별로
삼척시가 기후 변화에 대응하고 농촌 인구 고령화에 따른 노동력 문제를 해결하기 위해 ‘겨울딸기 육묘환경 개선’ 및 ‘건고추 조기 다수확 생력재배’ 기술보급 시범사업을 추진한다.시는 7,000만 원의 예산을 투입해 약 0.5ha 규모로 ‘겨울딸기 육묘환경 개선 시범사업’을 전개한다. 이번 사업은 딸기 육묘 시 발생하는 고온 피해를 줄이고 화아분화를 촉진해 농가 소득을 높이는 데 목적이 있다.주요 지원 내용은 △환기팬, 차광막 등 육묘상 온도 저감 장치 △노동력 절감을 위한
춘천시가 지난 9일, 2025년 통계업무 유공을 인정받아 강원특별자치도 18개 시군 중 최초로 대통령 표창을 수상했다.국가데이터처는 이날 전국 단위 대규모 통계조사를 성공적으로 수행한 25개 광역·기초지자체를 선정해 대통령, 장관상 등을 시상했다. 기초 지자체 중 대통령 표창 수상 지자체는 춘천시 포함 2곳이다.춘천시는 그간 국가정책에 기초가 되는 인구주택총조사, 경제총조사 등 국가 통계 정확도를 위해 부시장 중심으로 안정적인 통계상황실을 운영하고, 통계조사원에 대한 근무 여건을 꾸준히 강화했다. 이러한 노력은 조사원
춘천도시공사는 ‘2026년 조달청 R&D 혁신수요 아이디어 공모전‘에 선정되어 조달청장 표창을 수상했다고 밝혔다.‘조달청 R&D 혁신수요 아이디어 공모전’은 조달청에서 공공조달 분야의 신규 R&D 사업 기술 수요를 조사하고 기획연구 대상 과제를 발굴하여 국민 행복 증진에 기여하기 위해 시행하는 사업이다.춘천도시공사 최선진 선임은 공영주차장 운영중 느꼈던 시민들의 불편함을 개선하고 시설 운영 효율성을 높이기 위한 ‘가변형 레이저 AI 주차 공간 관제 시스템’이라는 공공 혁신 수요를 제안했고, 혁신제품 기술개발에 기여한
tags :#춘천도시공사# 혁신수요 아이디어 공모 선정
의정부시 하수처리장이 단순한 하‧폐수 처리 기능을 넘어 신재생에너지 생산과 자원 재활용을 동시에 실현하는 ‘친환경 에너지 복합시설’로 정착하고 있다는 평가다.16일 의정부시에 따르면 관내 하수처리장에 태양광 발전설비와 하수 슬러지 처리 과정에서 발생하는 소화가스를 활용한 발전설비 등 총 2종의 신재생에너지 설비를 구축‧운영하고 있다.그 결과, 연간 약 360만 kWh의 전력을 생산하고, 2억 642만원의 발전 수익을 기록했다.특히 소화가스는 기존에는 소화조 가온용으로만 활용됐으나, 현재는 발전 설비를 통해
잘나가는 브랜드들 공통점 소비자직접판매. 막상 시작하려니 복잡한 운영 실무가 발목을 잡는다. 상품 디자인이나 등록, 정산 연동 등 실무 부담이 시장 진입을 가로막는 주요인인데 운영 자동화 솔루션이 대안으로 떠오른다.초기 운영 부담은 지표로도 증명된다. 중소벤처기업부 '2024년 1인 창조기업 실태조사'에 따르면 1인 기업 평균 창업 준비 기간은 11.7개월에 달했다. 첫 매출까지 2.7개월이 추가 소요됐다. 손익분기점 도달까지는 평균 28.6개월이 걸렸다. 자사몰이 안정적 수익 궤도에
법무법인 세종이 2025년 창사 이래 최대 실적을 경신하며 대한민국 로펌업계에 지각변동을 불러일으켰다.세종은 2025년 매출액 4363억원을 기록하며 전년 대비 18% 성장했다. 이 같은 실적을 바탕으로, 세종은 명실상부한 업계 매출 ‘TOP 3’ 로서 국내 로펌시장 내 경쟁구도에서 존재감을 한층 부각시켰다.특히, 세종은 2020년 2265억원에서 2025년 4363억원으로 5년간 93% 성장했다. 2021년 오종한 대표변호사 취임 이후 우수 인재 영입과 조직 역량 강화가 본격화되며, 거래·규제·분쟁이 복합적으로 얽힌 법률 리
주민과 행정이 직접 소통하는 ‘2026 희망플러스 대화’ 행사가 15일 인천 중구 운서1동에서 열렸다. 김정헌 중구청장의 연두 방문을 겸해 진행된 이날 행사는 지역 어르신과 주민, 각 단체장, 학교 관계자 등 200여 명이 참석해 생활 현안부터 지역 발전 방향까지 폭넓은 이야기를 나눴다.김정헌 구청장은 인사말에서 최근 논란이 된 영종대교 명칭 문제와 관련해 “주민 의견을 끝까지 반영하려 노력했지만 결과적으로 기대에 미치지 못해 송구하다”며 “그 대신 영종 발전을 위한 교통, 산업, 의료, 문화 인프라 확충에 더 강한 추진력으로 보답
크래프톤이 리듬 액션 게임 ‘하이파이 러시’의 콘솔 실물 패키지 에디션 사전 예약 판매를 17일부터 시작한다고 16일 밝혔다. 이번 실물 에디션은 미국의 게임 패키지 전문 유통사인 리미티드 런 게임즈와의 협업을 통해 PlayStation 5와 Xbox Series X 플랫폼으로 선보인다.크래프톤은 이번 실물 에디션 출시로 전 세계 콘솔 유저와 수집가를 겨냥한 시장 공략에 나선다. 하이파이 러시는 지난 2023년 출시 이후 스팀 플랫
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“반드시 이기겠다”던 이민성호… 레바논에 4-2 드라마급 역전승
한국 U-23 축구대표팀이 레바논을 상대로 역전승을 거두며 6년 만의 아시아 정상 탈환을 향해 본격 시동을 걸었다.이민성 감독이 이끄는 23세 이하 대표팀은 10일 사우디아라비아 리야드 알샤바브 클럽 스타디움에서 열린 2026 아시아축구연맹 U-23 아시안컵 조별리그 C조 2차전에서 레바논을 4-2로 꺾었다.조별리그 첫 경기에서 이란과 비겼던 한국은 이날 승리로 1승 1무, 승점 4를 기록했다. 아직 2차전을 치르지 않은 우즈베키스탄과 이란을 앞서며 조 선두로 올라섰고, 레바논은 2패로 최하위에 머물렀
문대림.송재호 의원, 민주당 제주도지사 공천경쟁 연대 공식화
6·3 지방선거에서 제주도지사 출마 결심을 굳힌 것으로 알려진 더불어민주당 문대림 국회의원과 송재호 전 국회의원이 12일 당내 경선을 앞두고 현직인 오영훈 제주도지사에 맞선 선거연대를 공식화했다.‘회복과 성장을 위한 제주혁신포럼’은 12일 오후 6시 30분 제주상공회의소 5층 대회의실에서 출범식을 겸한 토크콘서트를 열고 본격적인 활동에 들어간다고 밝혔다. 이 자리에는 포럼 고문을 맡은 김태석 전 제주도의회 의장과 좌남수 전 의장, 제12대 제주도의회 전반기 의장을 역임한 김경학 의원 등 고문들과,
2026 복권기금 7320만원, 취약층 아동 야간보호에 활용
울산사회복지공동모금회는 지난 9일 사무처 회의실에서 ‘2026년 복권기금 저소득층 아동청소년 야간보호사업’ 전달식 및 수행안내교육을 진행했다고 11일 밝혔다. 2026년 복권기금 저소득층 아동청소년 야간보호사업은 사회복지공동모금회가 복권위원회의 지원을 받아 진행하는 사업이다. 수행기관 2곳에 7320만원을 지원할 예정이다. 아동·청소년 야간보호사업은 야간에 방임되는 아동들의 야간보호를 통한 저소득층 가정 아동의 건강한 성장을 지원하는데 목적이 있다. 야간 방임 아동·청소년들의 학습 및 문화체험 프로그램비, 인건비, 급
인제군, 임업인 소득 높인다... 산림소득 지원사업 본격 추진
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[속보] 의성 산불, 발생 3시간 만 '주불 진화'...눈보라 덕분
김재욱 기자 = 10일 경북 의성에서 산불이 발생했으나 저녁 무렵 몰아친 눈보라 덕분에 불길이 급격히 약해지면서 확산 위기...
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코스피, 사상 첫 4800선 돌파…5000까지 4% 남았다
코스피가 사상 처음으로 장중 4800선을 돌파했다.16일 코스피는 현재 오전 9시 10분 기준 0.14% 오른 4804.25에 거래되고 있다. 장 개시와 함께 전일 대비 0.43% 오른 4820.66으로 시작했다가 오름세가 다소 줄어들었다. 전날 기록한 장중 사상 최고가를 또다시 경신했다.코스피는 11거래일 연속 오르며 2019년 9월 4∼24일, 2006년 3월 23일∼4월 7일 다음으로 가장 긴 연속 상승일을 나타냈다.이로써 '꿈의 5000피'까지는 불과 20
뉴욕증시, 반도체·금융주 강세에 일제히 상승 마감…다우 0.60%↑
뉴욕증시가 15일 반도체주와 금융주 반등에 힘입어 일제히 상승 마감했다. 미국 CNBC에 따르면 이날 뉴욕증권거래소에서 다우존스30산업평균 지수는 전장 대비 292.81포인트 오른 4만9442.44에 거래를 마감했다. 스탠더드앤드푸어스500 지수는 17.87포인트 상승