"내가 뭘 하려고 했더라?"간혹 누구나 순간 머릿속이 멍해질 때가 있다. 그런데 이러한 증상이 지속적으로 나타난다면 '브레인 포그'를 의심해 봐야 한다. 브레인 포그란 '뇌에 낀 안개'라는 뜻으로, 머릿속이 뿌옇고 멍한 느낌이 지속돼 사고력과 집중력, 기억력이 저하되고 피로감과 우울감까지 느끼는 현상을 말한다.이런 상태를 방치하면 치매 발병 위험이 높아지므로 생활 방식 개선 등을 통한 해결이 필요하다. 미국 건강 정보 매체 에브리데이 헬스가 브레인 포그를 피하는 생활 방식을 소개했다.먼

지난 17일 천연기념물이자 유네스코 세계지질공원인 수월봉 해안절벽이 무너져내려 많은 이들을 놀라게 했는데 서귀포 섶섬 해안절벽이 크게 붕괴된 사실이 알려지면서 도민들의 우려가 깊어지고 있다. 본지 보도에 따르면 지난 6일 오전 8시30분쯤 섶섬 낚시포인트 인근 남쪽 주상절리대가 붕괴됐다. 섶섬은 천연보호구역이자 유네스코 생물보전권지역으로 지정돼 보전되고 있다. 50m 높이의 주상절리대가 장관을 이루고 있고 다양한 난대 식물이 서식하기도 하는데 그 가운데 파초일엽은 천연기념물 제18호로 지정돼 집중 관리되고 있다.이런 섶섬의 붕괴 모

우리는 뜻밖의 인물에게서 호감을 느낄 때가 있다. 자신이 맡은 일에 대해 책임감 있는 말투와 몸에 배인 친절, 능동적인 자세에서 생각지도 않게 어느 한 사람에 대해 재발견을 하게 된다.그 주인공이 도명 포항시의회 국장이다. 그는 1991년 7월 포항시 상대2동사무소 행정직으로 공무원을 시작했다.주민들에게는 참한 공무원으로 칭찬을 받으며 급변하는 사회 변화에 대응하기 위해 공부하는 모범적인 공무원의 길을 걸었다. 안정적인 공무원 생활이 시험대에 오르게 된 것은 2017년 7월 사회복지과 팀장으로 근무할 때였다. 그해 11

◇산벚꽃 꽃 잔치에 내리는 꽃비‘가야 할 때가 언제인가를/분명히 알고 가는 이의/뒷모습은 얼마나 아름다운가//봄 한철/격정을 인내한/나의 사랑은 지고 있다//분분한 낙화/결별이 이룩하는 축복에 싸여/지금은 가야 할 때//무성한 녹음과 그리고/머지않아 열매 맺는/가을을 향하여/나의 청춘은 꽃답게 죽는다’사천시 곤양면 서정리 솥골 마을에서 태어나 어린 시절 진주로 이사와 청년기까지 진주에서 성장한 이형기 시인의 시 ‘낙화’의 한 부분이다. 꽃잎이 떨어지는 봄과 이별을 앞둔 연인에게 슬픔 대신 재생의 꿈을 건네주는 ‘낙화’는 국민 애송시

▲쥐띠= 48년생 반가운 얼굴들 회포를 풀어보자.60년생 장미 같은 유혹 가시가 숨어있다.72년생 때가 아닌 것에 참는 법을 배워보자.84년생 배짱 편한 장사 덤까지 얹어내자.96년생 사랑하고 싶어진 인연을 만나보자.▲소띠= 49년생 엄숙하고 경건한 시간을 가져보자.61년생 풍년을 기다리는 농부가 되어보자.73년생 고마움을 되갚는 수고에 나서보자.85년생 더디 가던 시작 속도가 붙어진다.97년생 한결 수월해지는 도움을 받아보자.▲범띠= 50년생 나이는 숫자다. 열정 꽃을 피워보자.62년생 괜히 하는 빈말 책임으로 변해간다.74년생

“시간관리”를 통해 혼공의 길을 찾는다.Ⅰ.시간관리를 하도록 하는 프로그램우리는 불필요한 일들에 시간을 쏟거나 어떤 일을 해야 할지 몰라 망설일 때가 있다. 시간 관리를 위한 노력은 일의 중요도와 긴급도에 따라 우선순위를 정하고 구체적인 시간계획을 세워 불필요한 시간활용을 피할 수 있도록 도와준다.우선순위 정하기를 통해 불필요한 일에 시간을 낭비하는 일을 줄일 수 있다. 재영이에게 우선순위를 정할 때 고려한 중요도와 긴급도의 개념을 설명하고 주어진 예시를 통해 우선순위 정하기 훈련을 실시하였다.시간계획을 세워 공부하는데 익숙하지 않