올해로 22년 째 마라톤 매력에 빠져 달려오고 있는 배정임 씨가 1시간 28분 29초라는 기록으로 하프코스 여자부 우승의 영예를 안았다.그는 “올 겨울 내내 쉬어서 큰 기대를 하지 않고 대회에 참가했는데, 1위를 하게 돼서 너무 좋다”고 밝혔다. 이어 “뛰기 좋은 날씨 속에서 코스 중 풍경이 좋은 뚝방길이 있었고, 길이 좁은 구간이 있었지만 선수들이 양보하면서 뛰어서 편안하게 완주했다”고 덧붙였다.그는 “다이어트 목적으로 2002년부터 시작하게 됐지만, 마라톤은 완주하고 나면 정신이 맑아지고 삶에 자신감도 생긴다”며 “

함양군 마천면 지역사회보장협의체는 8일 어버이날을 맞아 어른과 노인을 공경하는 경로 효친의 전통적 미덕을 기리기 위한 ‘함께 나눠효’행사를 가졌다.이날 협의체 위원들은 마을별 최고령 홀로어르신 23가구를 직접 방문해 카네이션 꽃과 선물을 전달하고, 어르신들과 따뜻한 담소를 나누며 안부를 살폈다.박윤섭 민간위원장은 어르신들께 카네이션을 전달하며 “어버이날을 외롭게 보내실 어르신들을 찾아 뵙고 안부를 살필 수 있어서 좋다. 어버이날을 맞이 해 지역 어르신들에게 감사와 존경의 인사를 전할 수 있는 뜻깊은 시

hy가 7일 ‘브이푸드 리포좀 비타민C’를 출시했다.신제품은 고함량 비타민이다. 1일 영양성분 기준치 대비 1포 당 비타민C 500%를 충족한다. 세계적 비타민 전문기업 DSM사의 영국산 원료 100%로 만들었다. 리포좀 제형 기술을 적용한 것도 특징이다. 리포좀은 우리 몸의 세포막과 유사한 인지질 구조로 체내 흡수율을 높인다.브이푸드 리포좀 비타민C는 야쿠르트맛의 분말형 제품이다. 한 입에 털어먹거나 물에 타서 음료처럼 즐겨도 좋다. 개별 스틱 포장으로 언제 어디서나 음용 가능하다.서일원 hy 건강식품C

잠이 보약이다라는 말이 있다. 실제로 숙면을 빼고는 건강의 유지 및 증진을 논할 수 없다. 수면의 질이 낮을 경우 단순히 피로감을 떠나 각종 질병 위험도 역시 높아지기 때문이다.이에 대한수면연구학회 등 전문가가 강조하는 숙면의 기본 원칙에 대해 소개한다.숙면을 위해선 적절한 피로감이 필요하다. 이에 해가 떠 있는 낮 시간대에 최소 40분 가량 땀이 날 정도의 가벼운 활동을 하는 것이 좋다. 햇볕을 쐬는 것은 생체 리듬을 원활하게 하는데도 도움이 된다. 단, 심야 시간대 운동은 오히려 수면에 방해가 될 수

동원F&B가 꾸덕하고 고소한 정통 그릭 요거트 ‘덴마크 그릭 오리지널’을 출시했다고 30일 밝혔다.덴마크 그릭 오리지널은 그리스 정통 방식으로 만든 그릭 요거트 제품이다. 유청을 두번 분리하는 동원F&B만의 ‘이중 유청분리 공법’을 사용해 질감이 더욱 꾸덕하며, 부드러운 크림을 추가해 고소함을 더했다. 또한 100g당 단백질 함량이 13g에 달하며, 소비기한은 3주 가량으로 넉넉해 식단관리 시 활용하기 좋다.동원F&B는 덴마크 그릭 오리지널 출시에 앞서 식품 전문 온라인몰 ‘동원몰’과 ‘네이버 신상잇쇼’

적당히 따뜻한 날씨에 선선한 바람이 부는 요즘, 화창한 늦봄을 맞아 캠핑을 떠나는 사람들이 많아지고 있다. 휴일 동안 바비큐를 즐기고 남은 식재료를 이용해 맛있는 간식을 만드는 방법을 지난 26일 영국 일간지 더 썬이 소개했다.먼저 먹다가 애매하게 남은 과자들을 활용하는 방법이다. 봉지과자의 경우 한 번 개봉하면 금세 눅눅해져버리곤 한다. 그럴 때는 과자를 으깨거나 갈아서 치즈 오븐 파스타 위에 올리거나 닭을 튀길 때 빵가루 대신 사용하는 등 바삭한 토핑으로 사용하면 좋다.요리를 하고 남은 자투

애슬레저 브랜드 안다르가 여름용 심리스 ‘올데이핏 쿨링 브라’를 선보인다.23일 안다르에 따르면 ‘올데이핏 쿨링 브라’는 얇고 가벼운 원단을 사용해 통기성이 좋다. 일체형 패드도 냉감 소재인 에어로쿨을 사용해 여름철에도 끈적임 없이 장시간 산뜻함을 유지한다. 신축성과 부드러운 감촉도 자랑한다.착용과 관리도 편하다. 4단계 후크를 더해 가슴둘레에 맞춰 착용할 수 있다. 이전 제품과 마찬가지로 자체 트리플 본딩 기법을 적용한 패드 일체형이다. 패드가 딱딱해지거나 돌아갈 염려도 없다.올데이핏 쿨링 브라와 함께 착용할 수 있는 같은 소재의

홍준표 대구시장은 22일 한동훈 전 국민의힘 비상대책위원장에 대한 최근 발언을 '탈당 시사'로 해석되자 '가당치 찮다"는 입장을 밝혔다.홍 시장은 22일 페이스북 글을 통해 "내가 지난 30여 년간 이 당을 지키고 살려온 뿌리인데 탈당 운운은 가당치 않다"며 "내가 탈당할 때는 정계 은퇴할 때나 하는 거다"고 일축했다. .홍 시장의 한 전 위원장을 향한 공격에 대해 친윤계인 박수영 당선인이 "홍 시장님, 더 빨리 나가셔도 좋다. 아무도 안 따라 나갈 것"이라고 비판하고 , 이철규 의원이 "당에 분란이 오는 말씀을 좀 줄여

음주 교통사고가 발생한 상황이라면 무엇보다 침착하게 대응하는 것이 우선이다. 거기에다 선처까지 받아야 하는 상황이라면 애매한 공식을 적용해서 검색하기보다는 변호사 사무실을 찾아 음주 사건에 특화된 전문가의 도움을 받는 것이 좋은데 벌금이나 합의금 같은 수많은 비용이 드는 일이라면 교통사고변호사를 통해 정확한 금액에 대한 상담과 앞으로의 재판 과정에 대한 조언을 얻는 것이 좋다.변호사를 선임하지 않고 혼자서 사건을 해 나갈 수도 있겠지만, 교통사고전문변호사의 도움없이 사건을 처리하기에는 어려운 경우가 많기 때문에 초기부터 모든 사안을

이번 글에서는 강화도의 길을 소개하고 god의 ‘길’을 추천한다.목적지 없이 걷고 싶은 날이 있다. 발길이 닿는 대로 빛이 뻗어나는 곳으로.걷다가 시선을 사로잡는 풍경을 마주하면 과감하게 멈추기도 한다. 어떤 날은 빨간 지붕이, 어떤 날은 늘상 걷던 길이, 또 어떤 날은 나무 사이로 새어 나오는 빛이 유난히 아름다워 보인다. 공연과 프로젝트로 긴 출장이 잦은 요즘이다. 여러 지역에서 일주일 이상 머물다 보면 자연히 그 지역만의 매력을 발견하게 된다. 광활한 자연과 문화가 구석구석 숨어있어 놀라기도 한다. 그러나 긴 출장이 끝나고 다