강동구도시관리공단 온조대왕문화체육관은 지역 주민의 건강 증진과 문화예술 참여 확대를 위해 “바레” 운동 프로그램을 신설하고, “연필스케치부터 유화까지” 미술 강좌를 증설 운영한다고 밝혔다.새롭게 선보이는 바레 프로그램은 발레 동작을 기반으로 필라테스, 근력 운동 요소를 결합하여 근력 강화와 유연성 향상, 자세 교정, 코어 안정성 강화에 효과적인 전신 운동이다. 격한 동작 없이도 충분한 운동 효과를 얻을 수 있어 운동 초보자부터 중·장년층까지 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 생활형 맞춤 운동으로
홍천군보건소는 2월부터 12월까지, 보건소 1층 재활교육실에서 장애인을 위한 재활 운동 프로그램 ‘건강 한걸음, 튼튼해짐’을 운영한다.이번 프로그램은 재가 장애인의 기초 체력 향상과 건강 증진을 목표로 마련했으며, 장애 유형과 운동 목적에 따라 ▲‘건강 한걸음, 운동 교실’ ▲‘건강 한걸음, 요가 교실’ ▲‘장애인 체력 증진 교실’로 구성되어 있다.‘건강 한걸음, 운동 교실’은 집중 재활 운동이 필요한 장애인을 대상으로 물리치료사와 운동처방사의 지도로 소규모 그룹으로 운영된다. 프로그램은 3월 10일부터 시
합천군보건소는 지난 3월 3일부터 7월 10일까지 관내 중장년층을 대상으로 ‘근력UP! 지방DOWN! 1기 프로그램’을 운영한다.프로그램은 매주 3회 보건소 2층 건강증진실에서 진행하며, 근력 강화와 체지방 감소를 돕고, 비만과 만성질환을 예방하기 위해 마련됐다.전문강사의 지도 아래 다리 근육을 강화해 균형을 높이는 운동, 복부와 허리 근육을 키우는 코어 운동, 박스를 오르내리는 스텝박스 운동, 탄력 밴드 활용 및 무게 기구를 이용한 운동 등 다양한 신체활동을 진행한다.이와 함께 비만 관리와 올바른 식
김만식 기자 = 청양군이 ‘청렴 하이파이브 운동’과 ‘행정PRO+ 운동’이 함께하는 공동 캠페인을 전개하며 청렴한 공직문화
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[심층분석]하메네이의 종말과 김정은의 공포..."트럼프 '에픽 퓨리'가 설계한 2026년 한반도 운명은?"
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