다이어트를 할 때 가장 대표적인 탄수화물 공급원은 밥, 빵, 면 3가지가 있다. 근데 이 3가지 중에 다이어트 할 때 뭐가 가장 좋고 살이 덜 찔까?오늘 자세하게 한 번 알아보자.우선 비교를 위해서는 기준이 필요한데 빵 대표로 식빵, 밥은 백미밥, 면은 소면으로 하고 양은 조리를 해서 나온 상태에서 일반적인 1인분의 양을 기준으로 삼았다. 데이터는 국가표준식품성분표 10 개정판이다.칼로리는 밥> 면 > 빵 // 단백질은 빵 > 면 > 밥 // 지방은 빵 > 면 = 밥 // 탄수화물은 밥 > 면 > 빵 // 식이섬유는 빵 > 밥 =
우리나라 국회의원이 전 세계 의회 정치인 가운데 학력이 가장 높은 것으로 나타났다.영국 이코노미스트는 14일 97개국에서 2015∼2017년 국회의원을 지낸 정치인들의 학력을 조사한 논문에 따르면 한국의 국회의원의 3분의 1 이상은 박사학위를 보유한 것으로 조사됐다. 이 논문은 미국 듀크대 등 6개 대학 소속 연구자들이 공동 발간했다.논문에 따르면 인구가 200만명이 넘는 56개국 중 국회의원의 박사학위 소지 비율로는 한국이 1위였다. 석사와 학사 비율도 각각 3분의 1 수준으로 고르게 분포돼 있는 것으로 조사됐다.이어
주요키워드
인기기사
'야탑역 살인예고' 글 작성한 20대 구속영장 기각
온라인 익명 커뮤니티에 '야탑역 살인예고 글'을 작성한 혐의를 받는 20대의 구속영장이 기각됐다. 수원지법 송백현 영장전담 부장판사는 협박 및 위계에 의한 공무집행방해 혐의를 받는 20대 A씨에 대한 구속 전 피의자 심문을 진행한 뒤 구속영장을 기각했다고 15일 밝혔다
영등포, 2025학년도 대입 정시설명회 개최
영등포구가 오는 11월 17일 오전 10시, 영등포 아트홀에서 ‘2025학년도 대입정시 지원전략 설명회’를 개최한다고 밝혔다.이번 설명회는 지난 11월 14일, 2025학년도 대학수학 능력시험을 무사히 마친 수험생과 학부모를 대상으로 하며, 최신 입시 정보를 비롯해 대학별 맞춤형 정시 지원 전략을 구체적으로 제공할 예정이다.설명회 강사로는 수십 년간 입시 전문가로 활발히 활동하며 입시생들에게 경쟁력 있는 입시 전략을 제시해온 ‘입시전략 연구소 우연철 소장’이 나선다.강연에서는 정시 지원 시 반드시 확인해야
풀무원, 대전광역시와 푸드테크 혁신기술 산업 육성 위한 업무협약 체결
풀무원은 대전광역시와 식품 산업 혁신을 통한 지역경제 활성화와 국내 푸드테크 기술의 글로벌 경쟁력 강화를 위해 '푸드테크 혁신기술 산업 육성을 위한 상호협력 업무협약'을 체결했다고 지난 19일 밝혔다.협약식은 18일 대전광역시청에서 대전광역시 장호종 경제과학부시장, 풀무원기술원 이상윤 원장, 풀무원기술원 식품안전실 김상구 실장 등 주요 관계자들이 참석한 가운데 진행됐다. 협약식에서 풀무원과 대전광역시는 첨단 푸드테크 분야의 새로운 기술 개발과 지역 내 기업과의 상생협
[오늘의 운세] 2024년 11월 17일 일요일 일월선사 오늘의 띠별운세
2024년 11월 17일 일요일 띠별운세▶쥐띠의 2024년 11월 17일 오늘의 운세36년 복덕이 따르니 성급하지 말고 착실히 추진하면 성사.48년 게으르면 실패요 부지런하면 복록이 증가해 기쁨이.60년 귀인 협조를 받으며 처신하면 매매 계약 등
동원F&B, 대체당 활용한 저스트 열대과일 캔 2종 출시
동원F&B가 설탕 대신 대체당을 활용한 '저스트' 열대과일 캔 2종을 출시했다고 20일 밝혔다.'저스트 노슈거 에디드' 열대과일 캔은 파인애플과 후르츠칵테일 등 2종으로 구성됐다. 대체당을 사용해 기존 제품 대비 당 함량을 40~60% 줄였다. 또한 100g당 열량은 각각 55kcal, 30kcal에 불과해 샐러드 등 요리 재료나 안주로 활용하기 좋다.동원F&B의 '저스트'는 설탕 대신 대체당을 활용해 과육 본연의 풍미를 즐길 수 있는 과일 캔
최신기사
마산 씨름의 전설 '학산 김성률', 그의 꿈을 이어갈 기념사업회 창립
모래판의 전설 학산 김성률 장사를 기념하기 위한 '기념사업회 발기인대회 및 창립총회'가 22일 창원시 마산합포구청 대회의실에 열렸다.
3년여 준비기간을 거쳐 열린 총회에는 약 200여명의 회원과 내빈들이 참여한 가운데 창립의 첫 걸음을 시작했다.
이날 기념사업회 초대회장으로 선출된 김장희 신임회장 대표이사)은 인사말에서 "본 사업회의 다양
'뇌물 수수 혐의' 한정우 전 창녕군수 구속기소
한정우 전 창녕군수가 22일 구속 기소됐다.창원지방검찰청 밀양지청은 한정우 전 창녕군수를 특정범죄가중처벌 등에 관한 법률 위반 혐의로 22일 구속 기소했다고 밝혔다.이와 관련해 ‘중개인’ 역할을 한 ㄱ 씨는 뇌물공여죄로 구속 기소됐다.밀양지청 관계자는 “
진주시, 서울 신세계백화점 본점서 ‘농특산물 특별기획전’
경남 진주시는 22일부터 28일까지 7일간 서울 신세계백화점 본점에서 ‘진주시 우수 농특산물 특별기획전’을 가진다. 이번 특별기획전은 ‘진주의 보석같...
미 상원 공화당, '트럼프 견제 기능' 증명? 트럼프 인선 첫 낙마
미성년자 성매수 의혹에 휩싸인 맷 게이츠 미국 법무장관 후보자가 21일 사퇴하며 도널드 트럼프 미 대통령 당선자가 내각 인선에서 첫 좌절을 맛보게 됐다. 트럼...
서귀포일터나눔지역자활센터, '자활당근플리마켓'행사 진행
서귀포일터나눔지역자활센터는 22일 자활사업 참여자가 주관한 ‘자활당근플리마켓’ 행사를 진행했다.‘자활당근플리마켓’은 집에서 사용하지 않는 물품을 판매하고 구입하면서 지역사회 주민과 올레 7길을 걷고 있는 올레꾼에게 자원순환, 나눔, 판매하는 시간이었다.특히 센터에서 생산하는 자활생산품을 홍보하고 판매하며 자활사업 참여자에게 자활기업 창업의 가능성을 모색할 수 있는 시간이었다.이번 행사는 지역사회 주민, 올레꾼과 함께하는 사회공헌 활동의 일환으로 서귀포일터나눔지역자활센터와 센터에 소속된 자활사업 참여자가 주관하여 진행