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음악, 운동량 늘려준다…피로감↓ 지속성↑

10일 온라인 매체 기가진에 따르면 앤드류 던소 유바스큘라대 교수는 음악이 운동에 미치는 긍정적인 효과에 대해 설명했다.

사람들이 운동을 지속하지 못하는 이유로는 안전한 운동 공간 부족, 문화적 시선 등 개인의 힘으로 해결하기 어려운 문제가 있다.

그러나 '운동이 피곤하다'는 개인적 요인도 큰 영향을 미친다.

던소 교수는 음악이 이러한 문제를 해결할 수 있다고 강조한다.

던소 교수에 따르면, 음악은 운동 중 신체적 불쾌감을 줄이고 운동을 더 쉽다고 느끼게 해준다.

2009년 연구에서는 동기 부여 음...
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