내가 근무하는 보건지소에서는 마을에 병원이 없는 의료 취약지역의 경로당을 방문해 어르신들 혈압, 혈당을 재드리고 한의과 공중보건의사가 침을 놓아드리는 마을주치의제를 운영하고 있다. 마을회관을 다녀보면 간혹 혈압이 높은데 치료받지 않으시는 어르신들이 있다. 이야기를 들어보면 “혈압이 높다고는 하는데 약 먹기가 싫어서 안 먹어. 아픈 데도 없는데 굳이 약 먹어야 되나?”라고 하신다. 그럴 때면 예전에 중환자실 간호사로 근무했던 경험을 들어 고혈압을 방치하셔서 뇌출혈로 쓰러져 오는 분들이 많이 계셨다고 이야기하는데도 지금은 괜찮다고 가볍

노출의 계절로 불리는 여름이 다가오며 많은 이들이 다이어트를 위해 노력하곤 한다. 체중을 빨리 줄이기 위해 단순히 음식 섭취를 줄이기도 하지만, 사실 잘 먹어야 잘 빠진다.특히 다이어트 성공을 위해선 단백질 섭취가 중요하다. 고단백 식단은 포만감을 촉진해 전체 칼로리 섭취량을 줄여 체중 감량에 도움이 되기 때문이다.전문가에 따르면 하루 칼로리의 25~20%는 단백질로 구성돼야 한다. 특히 다이어트 시엔 저지방 단백질 섭취가 중요하다. 이에 인도 일간지 '더 타임즈 오브 인디아'가 체중 감량에 도움되는 저지