다이어트하는 사람들이 가장 두려워하는 것이 있다면 바로 정체기다. 오늘은 정체기를 한 번 총정리를 해보자.일단 정체기란 어떤 이유로든 다이어트 도중에 체중 감량이 현저하게 느려지거나 아예 멈추거나 심지어 약간 되돌아오기도 하는 현상을 말한다.정체기가 오는 형태는 여러 가지인데 첫째는 다이어트 시작하자마자 1주일만에 2~3㎏ 넘게 쫙 빠졌는데 그 이후로 안 빠지는 경우다. 사실 이건 대부분 내 몸 안의 수분이 빠진 것이지 실제로 지방이 빠진 것은 아니므로 이건 애초에 살이 빠진 게 아니었다. 많은 사람들이 초반만큼 안 빠지는 체중을
tags :#다이어트와
1999년 플레이스테이션 1으로 출시된 사일런트 힐은 바이오하자드와 함께 호러 게임 장르를 대표하는 수작으로 여겨졌다. 게임의 제목과 같은 사일런트 힐이라는 마을에서 벌어지는 여정을 다루는데, 안개가 자욱한 특유의 그래픽으로도 유명하다.하지만 사일런트 힐은 바이오하자드와 다르게 꾸준히 출시되지 못했다. 특히, 2010년 대에는 3가지 작품만 콘솔로 출시됐다. 그마저도 한 작품은 HD 리마스터 콜렉션이고 또 다른 작품은 아예 게임 장르가 달라지기도 했다.희망고문도 있었다. 메탈기어 솔리드의 아버
극단 청사는 오는 29일까지 충북 청주시 정심아트홀에서 대학로 관객평점 10점을 받은 연극 ‘내 모든 걸’을 선보인다.이 연극은 장애인·비장애인·장애인 가족이 모두 공감할 수 있는 웰메이드 감성극이다.어릴 때부터 음악에 재능을 나타내며 명성과 지위를 얻은 30대 중반의 천재지휘자 건우는 점점 청각을 잃어가면서 성격도 괴팍해져간다.농아인 아빠와 함께 행복하게 살아온 밝은 성격의 소유자인 수어통역사 이유는 건우와 티격태격하면서도 우정을 쌓아간다.함께 추억을 만들어가던 중 건우는 청각을 아예 상실하게 되고 그들에게 생긴 갈등과 위기를 극
한국 야구대표팀이 2024 WBSC 프리미어12 슈퍼라운드 진출에 실패했다. 세대교체 방침에 따라 젊은 선수 위주로 팀을 짜 ‘역대 최약체’라는 평가가 있었으나, 조별 예선을 통과하지 못한 것은 분명 아쉽다.그러나 소득이 아예 없는 것은 아니다. KBO리그에서 정상급 기량을 보인 김도영, 박영현, 박성한 등이 국제 무대에서 경쟁력을 보이며 한국 야구의 희망을 밝혔다.올 시즌 KIA에서 타율 0.347 38홈런 40도루 109타점 143득점으로 리그를 평정한 김도영은 대회 전부터 외신으로부터 주목받았다
전시장에서 주마등처럼 스쳐 지나가는 장면들은 코스프레다. 마치 게임의 주인공들이 현장에 나온 듯한 착각마저 들게 한다. 이젠 지스타에서 빼놓을 수 없는 현장이 코스프레가 펼쳐지는 곳곳 전시장이 됐다. 참가 업체들 역시 코스프레에 많은 신경을 쓴다. 관람객들의 관심을 불러 일으킬 뿐 만 아니라 게임에 대한 확실한 이미지를 관람객들에게 심어줄 수 있다는 판단 때문이다.참가업체 뿐 아니라 아예 관람객이 코스프레 복장을 착용하고 등장하는 사례도 적지 않다. 이런 경우는 해마다 더 증가하는 추세이고, 현장을 찾는 관람객에는 또다른 재미를 안
불법 건축물로 인근환경 훼손문어발 확장에 소상공인 위협각종 탈법행위에도 단속 미흡용도 변경과정서 특혜 의혹도포항 지역 유통업체의 하나인 '리플러스'가 불법 건축물을 조성하거나 조경을 훼손해 인근 환경을 상당히 오염시키고 있는 것으로 밝혀졌다.리플러스가 불·탈법적 행위를 하면서 포항 북구 장성동 등 일대 지역 골목 상권을 빠르게 잠식해나가고 있지만 포항시 당국이 단속한 사례는 거의 없다.장성동의 리플러스마트 양덕점의 경우, 매장 우측면 조경구간이 아예 없어져 불법으로 추정되는 가설물이 자리를 차지했다. 매장 후면은 조경 구간은
온누리상품권의 부정유통을 감시하기 위한 신고센터가 유명무실한 것으로 드러났다. 최근 5년간 신고 건수는 2배 급증했지만 사업 예산이 5분의 1로 대폭 줄어든 데다, 신고 포상금 4년 치는 아예 지급되지 않은 것으로 확인됐다. 그나마 지급된 포상금도 전체 예산의 5%에 불과해 정부가 부정유통을 방치했다는 지적이 나온다.국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 소속 오세희 의원이 소상공인시장진흥공단으로부터 제출받은 자료에 따르면, 최근 5년간 온누리상품권 부정유통 신고센터에 접수된 신고 건수는 총 782건이다
현재 국내에 출시된 대부분의 태블릿 PC는 10인치를 넘는 사이즈다. 화면이 큰 만큼 영상 콘텐츠를 더욱 실감나게 감상할 수 있다는 장점이 있다. 아예 14.6형 디스플레이를 품은 초대형 제품까지 등장했을 정도다.그러나, 이런 제품들은 휴대성이나 게임 플레이 측면에서 보면 오히려 불편한 경우가 있다. 지하철같이 사람이 많은 곳에서는 태블릿 PC를 가방에서 꺼내는 것조차 쉽지 않다. 또한, 게임을 즐길 때는 거대한 화면 크기로 손의 동선이 커지기 때문에 정교한 조작이 어려운 상황도 발생한다.레노
가을철을 맞아 야외 활동을 즐기는 시민들이 많아지는 가운데, 울산 울주군 남천 산책로 일대 곳곳이 잡초가 무성하거나 악취가 나는 등 관리가 부실하다는 지적이 제기된다. 6일 찾은 울주군 남천 일대. 오전부터 언양시가지를 끼고 흐르는 남천 산책로를 따라 산책을 하거나 자전거를 타는 시민들이 곳곳에 보였다. 언양강변공영주차장에서 천주교 순례길 방향으로 향하자 ‘남천 산책로’란 표지판이 보이는데, 표지판 뒤로는 잡초가 아무렇게나 자라 엉켜 있다. 사람 키보다 높이 자란 풀들이 하천변 일대를 뒤덮으며 남천은 아예 보이지 않아 시민들은 눈살
취업난과 학생들의 무관심 탓에 대학가의 총학생회장 선거가 경선을 치르는 것도 옛말이 됐다.특히 도내에서 학생 수가 가장 많은 충북대학교는 올해 입후보자가 없어 내년 3월 재선거를 치러야 한다.충북 도내 대학 상당 수가 이달 총학생회장 선거를 치른다. 하지만 후보자가 아예 없거나 1팀만 등록해 찬반 투표로 차기 회장을 선출해야 한다. 총학생회장 선거는 물론 후보자 기근은 동아리연합회장, 단과대학 학생회장 선거에도 이어져 경선을 치를 수가 없는 상황이다.충북대학교의 경우 지난 8일 2025학년도 학생자치기구 총선거 입후보자 등록을 마감
주요키워드
인기기사
강화 광성보에는 신미양요 무명용사들의 처절한 함성이 있다
강화도 광성보를 찾았다. 초겨울 광성보는 어떤 모습일까? 첫눈이 내린 뒤라 운치를 더할 것 같아서다.병자호란 이후 조선조는 강화도 해안 경계를 위해 각종 방어시설을 갖추었다. 5개 진과 7개 보 그리고 50여 개의 돈대를 설치했다. 강화 광성보는 1658년에 만든 강화도 12개 진·보 가운데 하나다. 사적 227호로 지정되었다. 이곳에는 광성돈대, 손돌목돈대, 용두돈대를 비롯하여 광성포대가 있고, 1745년 성을 고쳐 쌓으면서 성문 안해루를 만들었다. 안해루는 바다를 제압한다는 의미이
[1148회 로또당첨번호 조회]당첨 지역 및 연금복권 720+ 당첨번호 확인!(종합)
11월 30일 추첨한 제1148회 로또복권에서는 13명의 1등 당첨자가 탄생했다. 동행복권에 따르면 11월 30일 추첨한 제1148회 로또 1등 당첨번호는 '3, 6, 13, 15, 16, 22번'으로 결정됐다.당첨번호 6개를 모두 맞힌 1등 당첨자는 13명으로 1인당 20억 7,333만원씩의 당첨금을 수령한다. 2등 보너스 번호는 '32'번이다. 5개 번호와 보너스 번호를 맞힌 2등은 97명으로 각 4,631만원씩의 당첨금을 받는다.5개 번호를 맞춘 3등은 3,082명으로 145만 원씩을, 4개 번
기타리스트 장하은, 오는 22일 단독 콘서트서 다채로운 매력 선보여
기타리스트이자 싱어송라이터인 장하은이 오는 12월 22일 SAC 아트홀에서 크리스마스 콘셉트로 단독콘서트 ‘붕어빵 콘서트’를 연다.JTBC ‘슈퍼밴드 2’ 결승에 진출해 대중의 주목을 받은 장하은은 클래식 기타 연주자로, 국내외 무대에서 수준 높은 연주를 선보이며 활발한 활동을 이어나가고 있다.이번 콘서트에서는 클래식 기타 무대와 싱어송라이터의 무대를 준비하고 있다. 직접 작사, 작곡한 노래로 기타리스트 겸 싱어송라이터의 매력을 한껏 선보일 예정이다.장하은은 한국예술종합학교를 졸업한 수재로, JTBC ‘슈퍼밴드 2’에서 ‘보헤미안
평창군, 평창 송어회 1만 원 할인 행사
평창군은 11월 30일부터 12월 15일까지 수산물 판로 개척을 위해 지역 특산물인 ‘평창송어’ 할인 행사를 개최한다.평창 송어는 맑고 차가운 지역의 용천수에서 길러져 맛과 신선도가 뛰어나며, 지역 주민은 물론 관광객 모두에게 꾸준히 사랑받아 온 평창의 대표 특산물이다.이번 행사는 평창 송어의 우수한 품질을 널리 알리고 지역 상권을 활성화하기 위해 마련됐으며, 행사 기간 ‘평창무지개송어 영어조합법인’에서 송어를 제공하는 송어 요리 전문점에서 송어회를 주문하면 2인분당 1만 원의 할인 쿠폰이 제공된다.소비자는 음식점에서 제공
홍준표, 또 한동훈에 날선 비난 "문재인 사냥개 노릇한 친구…어찌 용서하겠나"
홍준표 대구시장이 또다시 한동훈 국민의힘 대표를 향해 날선 비판을 던졌다. 홍 시장은 29일 자신의 페이스북에 "우리가 문재인 정권에 의해 무고하게 적폐로 몰려 천여명이 끌려...
최신기사
경기주택도시공사, 경기도 전세피해 자문위원회 출범
경기주택도시공사는 전세 사기와 관련한 전문가 의견 및 정책제안을 듣고 전세피해지원센터의 업무 방향성에 대한 자문을 받기 위해 경기도 전세피해지원센터 내에 ‘경기도 전세피해 자문위원회’를 구성했다고 4일 밝혔다.자문위원회는 서종균 전 주택관리공단사장, 임창휘 경기도의회 의원, 박아름 법무법인 지평 변호사, 권지웅 경기도전세피해지원센터장 등 각계 전문가 10명으로 구성됐다.자문위원회는 3일 첫 회의를 열어 경기도 전세피해지원센터의 운영 및 사업현황에 대해 업무보고를 받고, 피해
한전KDN, 제주특별자치도와 ‘2035 탄소중립 에너지 대전환’ 모색
한전KDN과 제주특별자치도는 3일 제주도청 본관 백록홀에서 ‘2035 탄소중립 에너지 대전환’을 위한 업무협약을 체결했다.협약은 박상형 한전KDN 사장과 오영훈 제주특별자치도지사를 비롯한 관련 실무자들이 참석한 가운데 협약에 임하는 양 기관 대표의 인사말과 협약 체결의 의미와 계획을 공유하는 순서로 진행되었다.협약을 체결하기에 앞서 양 기관은 미래 에너지분야 혁신산업 기술에 대해 에너지 통합 감시와 생산한 전력의 효율적 사용을 위한 Big-Data, 신재생에너지 발전·부하 예측을 위한 AI, 발전분야 인프라
중구자원봉사센터, 동자원봉사상담가 워크숍 진행
인천광역시중구자원봉사센터는 지난 3일 경기도 파주시 일대에서 동자원봉사상담가 워크숍을 진행했다.이번 워크숍은 관내 동 행정복지센터 내 동자원봉사센터에서 활동하고 있는 자원봉사자 40여명이 참여했으며, 지역사회 발전과 자원봉사 활성화를 위한 선진시 시찰과 환경정화활동, 그간의 노고를 위로하는 힐링프로그램으로 진행됐다.또한, 파주시자원봉사센터에 방문, 자원봉사활동 운영 우수사례에 대한 사업을 공유하고 유기적 네트워크 및 파트너쉽 구축을 위한 업무 논의도 이뤄져 봉사활동 영역의 확대 등 앞으로의
의령, 새 볏짚 옷 갈아입히기 ‘이엉 잇기’
경남 의령군 화정면에 있는 창녕조씨의 종가인 조씨 고가에서 3일 초가지붕에 새 볏짚으로 옷을 갈아입히기 위한 이엉 잇기 작업을 하고 있다.이곳에서는 해마다 본격적인 겨울이 시작되기 전 별채와 광채, 마구간 초가지붕에 새 옷을 갈아입히며 전통을 이어가고 있다. 지붕에 누비가 잘 흘러내리도록 이엉 간격이 균일·조밀하게 잇는 게 중요하다.조씨 고가는 창녕조씨의 종가로 17세기에서부터 20세기에 걸쳐 지어졌다. 전형적인 부농 민가의 형태로, 안채는 정면5칸, 측면 2칸의 3량 구조이고 지붕은 팔각지붕으로 되
부천, 3월부터 11월까지 대상자별 특화 프로그램 운영
부천시는 2024년 3월부터 11월까지 부천시민을 대상으로 100세건강실 주제별 특화 프로그램을 운영했다고 밝혔다.이번 프로그램은 ▲1기 진달래 ▲2기 덜달게 덜짜게 먹기 ▲3기 절주해용으로 나눠 매주 운동, 영양, 구강, 힐링을 주제로 운영됐다.이번 프로그램에서는 참여자가 사전·사후 건강검사 측정 및 건강 상담을 통해 자신에게 알맞은 건강 목표를 세운 후 달성 여부를 확인할 수 있도록 해 호응이 컸다.특히, 부천시체육회와 협업해 사전·