"배구 인생을 돌이켜 보면 긴 여정이었습니다. 국내와 해외에서 뛰고 국가대표 선수로도 뛰면서 훌륭한 분들을 많이 만났습니다. 많이 도와주시고 응원해주시고 힘을 주셔서 이 자리까지 올 수 있었습니다."세계 정상급 아웃사이드 히터로 활약한 '배구 여제' 김연경이 선수로서 코트와 작별했다.김연경은 18일 인천 삼산월드체육관에서 열린 정관장과 2025-2026시즌 V리그 개막전이 끝난 뒤 은퇴식에 나섰다.2024-2025시즌 정관장을 비롯한 6개 구단이 준비한 은퇴 투어 행사와 지난 5월 18일 자신이 만든 초청 경기인 KYK인비테
APEC 정상회의 기간 경주시내버스 운행이 보문단지 내 정류장이 일시 조정되는 등 우회운행을 시행한다. 경주시는 오는 31일부터 다음달 1일까지 열리는 APEC 정상회의 기간 동안 교통통제에 따라 일부 시내버스 노선을 임시 우회 운행한다. 이번 조치는 주요 행사장이 위치한 보문관광단지 일대의 교통 통제에 따른 것으로, 이 기간 보문단지 내 정류장 34곳이 일시 미운행된다. 우회 운행 대상은 10번, 11번, 16·18번, 100번, 1
한국여성경제인협회 제주지회는 24일 아젠토피오레 컨벤션홀에서 회원 100여 명이 참석한 가운데 9월 월례회 및 여성CEO경제포럼을 개최했다.포럼은 여성기업인의 회의 진행 능력 향상과 리더십 함양, 회원간 네트워크 강화 등을 목적으로 기획됐으며, 참석자 간 활발한 정보 교류의 장으로 이어졌다.이날 행사에서는 전 방송인 김동완 강사가 회의의 중요성 및 회의 능력 향상을 위한 방법에 대한 강연을 펼쳤다.김 강사는“책상위에서 10번 스피치 하는 것 보다 1번 실제로 진행 해보는 경험이 더 도움이 된다”고 강조했다.박명순 제주
점진적 과부하라는 말이 있다. 이건 운동생리학에서 근육 및 신체가 적응하도록 운동 강도를 조금씩 증가시키는 개념이다. 예를 들어 처음에는 1kg 아령 10번만 하다가 점점 1.5kg, 2kg 하는 식으로 무게도 천천히 늘리고 횟수도 10번, 20번, 이렇게 늘려가는 것이다. 이렇게 점점 신체에 새로운 자극을 줘야 부상이 없이 근력과 지구력이 향상된다.이렇게 안 하고 운동 안 하던 사람이 갑자기 60kg 바벨 들면 어떻게 될까? 당연히 다치기도 하고, 또 근육이 제대로 커지지도 않는다. 그런데 보통 다이어트할 때 그렇게들 하고 있다.
주요키워드
인기기사
대통령실 “트럼프 방한, 29일~30일 방한 예상”
위성락 국가안보실장은 16일 이달 말 예정된 경주 APEC 정상회의와 관련해 “트럼프 대통령은 알려진 것처럼 29일 도착하고 30일까지 예상되는데 그 언저리에 한·미 회담이 있을 것”이라고 밝혔다. 위 실장은 이날 용산 대통령실에서 간담회를 통해 이같이 말하며 “미·중 회담이 있다면 체류 기간에 있을 것”이라고 전망했다. 위 실장은 정동영 통일부 장관이 북미 정상회담 가능성을 제기한 것과 관련해선 “사실 알 수 없다. 그건 북미 사이의 일”이라며 “우리도 무관한 일은 아니고 관심사이기도 하기 때문에 미국을 통해 파악하
[사설] 숫자 놀음으로는 쌀값 지킬 수 없다
올해 전국 쌀 예상생산량은 357만 4천 톤으로 전년보다 1만 1천 톤 줄었다. 재배면적이 2.9% 감소했지만, 소비량 340만 9천 톤에 비하면 여전히 16만 5천 톤의 과잉이다. 시장에서는 수확기 쌀값 하락을 우려하는 목소리가 커지고 있다. 지난 5일 기준 산지쌀값은 80kg당 24만7952원으로 지난해보다 높은 수준을 유지하고 있으나, 이 또한 정부의 정책 신뢰에 달려 있다는 점에서 불안하다.정부는 이런 상황 속에서 ‘10만 톤 우선 격리’를 내세웠다. 겉으로 보기엔 초과 생산량의 절반을 시장에서 흡수하
네오위즈 'P의 거짓: 서곡', 英 골든 조이스틱 어워드 후보 올라
네오위즈는 다운로드 가능 콘텐츠 'P의 거짓: 서곡'이 '골든 조이스틱 어워드 2025'의 '최고의 게임 확장팩' 부문 후보에 올랐다고 15일 밝혔다.GJA는 게임 전문 웹진 '게임즈레이다'가 매년 개최하는 영국의 글로벌 비디오 게임 시상식이다. 1983년부터 이어져 온 오랜 전통을 자랑하며 전 세계 이용자 투표를 통해 부문별 수상작을 최종 선정한다. 올해 열리는 제43회 시상식은 '최고의 스토리텔링', '최고의 멀티플레이어 게임', '최고의 비주얼 디자인' 등 21개 부문에서 오
이달의 시네마·공연
자신의 기원을 찾아 떠난 수학영재 형주의 인생 수학여행이 시작된다!감독: 최창환 / 출연: 정다민, 김세원, 곽민규 / 개봉 10월 15일 수학으로 우주의 작동 방식을 설명할 수 있다고 믿는 수학영재 ‘형주’. 엄마를 유전병으로 떠나보내자 자신 역시 그럴 확률이 높다는 것을 깨닫고, 닮은 곳 하나 없는 아빠 대신 신장을 줄 수 있는 친부를 찾기로 한다. 그런데, “조졌다…” “네가 하는 모든 선택들이 모여서 네가 돼” 서로의 삶을 비추는 ‘햇빛 같은 만남’감독: 차정윤 / 출연: 송지효 / 개봉: 10월
최신기사
최민호 시장, 학부모와 심폐소생술 교육 현장소통
최민호 세종특별자치시장이 21일 종촌동 육아종합지원센터에서 ‘찾아가는 현장소통’을 열고 영유아 학부모 40여명과 함께 심폐소생술을 숙지하고 응급대처의 중요성을 공유했다.이날 심폐소생술 교육은 세종시육아종합지원센터 육아 지원에 따라 대한인명구조협회 김지태 회장의 재능기부로 이뤄졌다.교육은 실질적인 응급상황 대처 요령을 익히고자 4개 조로 나눠 진행됐다.학부모들은 교육용 인형을 활용해 직접 심폐소생술을 체험하며 실제 상황에서 침착하게 대응하는 법을 익혔다.최민호 시장도 교육을 함께 받으며 시민과 아이의 생명을 살릴 수 있
새마을금고중앙회, 중장년층 맞춤형 ‘MG+ W 하나카드’ 출시
새마을금고중앙회는 중장년층 고객을 위해 학원, 병원·약국, 여가생활, 쇼핑 등 4대 분야에서 청구할인 혜택을 제공하는 맞춤형 신상품 ‘MG+ W 하나카드’를 출시했다고 21일 밝혔다.이번 카드의 핵심 혜택은 전월 이용금액 기준으로 최대 4만원까지 통합 청구할인을 받을 수 있다는 점이다.학원, 병원·약국, 여가생활, 쇼핑 영역에서 각각 5% 청구할인이 제공되며, 할인 결제 건도 전월 실적에 포함돼 카드 이용 부담을 줄였다.카드는 MG새마을금고 영업점과 MG카드 홈페이지에서 발급 가능하며, 국내전용과 국내외겸
올해 마지막 ‘동네창업교육’ 교육생 모집
충남도가 지원하는 ‘청년 창업·창직 지원사업’의 생활업종 창업 실무 교육인 ‘동네창업학교’가 다음달 4∼5일 실시간 온라인 방식으로 진행된다. 동네창업학교는 카페, 음식점, 숙박업, 소매점 등 생활업종 창업을 준비 중인 19∼39세 청년을 대상으로 한다. 도내 소재 예비 창업자와 소상공인이라면 업종 관계없이 신청할 수 있으며, 모집인원은 선착순 50명이다. 교육은 상권·입지 분석, 인테리어 계약, 상가 임대차 계약, 사회관계망 마케팅, 제품·서비스 디자인, 세무 등 창업 실무에 꼭 필요한 6개
세종시교육청, ‘직업계고 국외 현장학습’ 추진
세종특별자치시교육청이 20일부터 11월 29일까지 6주간, 세종시 직업계고 3학년 학생 12명이 호주 브리즈번에서 ‘직업계고 국외 현장학습’에 참여한다고 밝혔다.‘직업계고 국외 현장학습’은 직업계고 학생들이 국외 전문 직업교육기관에서 직무 영어를 배우고 전공 분야와 연계된 현장 실습을 통해 국외 취업 역량과 국제 경쟁력을 강화하는 것을 지원하기 위한 프로그램이다.이번 현장학습에는 세종미래고등학교 3명, 세종여자고등학교 1명, 세종장영실고등학교 8명 등 총 12명의 학생이 참여한다.학생들은 3주간의 직무 중심 영어교육과
[야생초이야기] 로봇 제초기와 잡풀의 변신
로봇 제초기와 잡풀의 변신 지난달 국내 최대의 왕릉인 동구릉 탐방길에서 로봇 제초기와 잡풀의 끊임없는 싸움이 진행되는 현장을 봤습니다. 왕릉마다 로봇 제초기를 배치하여 사람이 없어도 언제든 스스로 잔디를 깎도록 하고 있었습니다.이 로봇 제초기는 스웨덴 브랜드 모델로 GPS 기반의 자동 주행 제초기라고 합니다. 원하는 잔디 높이에 맞춰 잔디를 깎고 작업이 끝나면 스스로 충전을 마친 후 스테이션으로 복귀하는 똑똑한 로봇입니다.이 제초기가 지나가면 넓은 묘역의 웃자란 잔디와 잡풀은 깔끔하게 면도질하듯이 정리됩니다. 잡풀은 계속되는 반복