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정년퇴직 앞두고 막막하다면…하체 운동 도움 돼

정년퇴직을 앞두고 괜히 시원 섭섭한 마음이 든다.

몇십년 간 일해온 직장을 떠나 적적한 마음이 이어지다보면 우울증으로 이어지기도 쉽다.

이럴 때일수록 운동을 하는 것이 좋다는 게 많은 전문가의 조언이다.

특히 정년퇴직을 앞둔 이들이라면 하체 운동을 거르지 말아야 한다는 새로운 연구 결과가 나왔다.

덴마크 코펜하겐대학교 연구팀은 평균 66세 성인 369명을 대상으로 하체 근력 운동에 대한 실험을 진행했다.

연구팀은 3개의 그룹으로 나눴다.

한 그룹은 1년 동안 일주일에 3번 이상 무거운 중량을 들어올리는 하체...
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유럽 태양광 기업 에코플로우가 새로운 휴대용 발전기 '델타 프로3'을 출시했다.25일 IT매체 더 버지에 따르면 델타 프로3은 집 전체 또는 RV를 비롯한 차량에 필요한 전력을 공급할 수 있으며 급할 경우 전기차 충전에 사용할 수도 있다고 한다. 델타 프로3는 전작 대비 늘어난 저장 용량과 강한 입출력, 소음이 감소한 것이 특징이라고 에코프로는 설명했다. 이는 더 높은 용량의 델타 프로 울트라 시리즈에서 채용한 열 관리 시스템으로 2000W
LG유플러스가 기업 고객을 대상으로 양자내성암호 기술이 적용된 가상사설망 솔루션 ‘U+ PQC-VPN’을 23일 선보였다. 이번 PQC-VPN은 동일 종류의 제품 중 국내 최초로 국가정보원의 ‘보안기능확인서’를 발급받았다.PQC-VPN은 인터넷 회선 대역폭에 따라 500Mbps부터 36Gbps에 적용할 수 있는 8종류의 솔루션으로 구성해 기업의 상황에 따라 맞춤 도입이 가능하다. 또한 LG유플러스의 보안운영 관제센터에서 24시간 관제서비스를 제공해 문제가 생겨도 신속하게 조치할 수 있다.이번 솔
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신협연구소는 지난 27일 대전 신협중앙회관 2층 대강당에서 신협 임직원 400여 명이 참석한 가운데 ‘재무적 회복을 넘어선 신뢰 재구축’을 주제로 ‘2024년 신협 발전세미나’를 개최했다고 밝혔다.이번 세미나는 고금리와 불확실성이 지속하는 금융 환경 속에서 신협의 현재 재무 상태를 점검하고 대응력을 확보하며, 경제 석학들의 강의를 통해 신협의 미래 경영과 발전 전략을 모색하기 위해 마련됐다.세미나의 첫 순서로 신협중앙회 조용록 금융
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