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[건강한 삶] 운동, 혈압 낮추는 가장 효과적인 방법

중년에 접어들면서 혈압 관리가 중요해졌다면, 운동은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.

고혈압은 성인 기준 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말합니다.

고혈압은 특별한 자각 증상 없이 서서히 진행되지만, 심장질환이나 뇌혈관질환 같은 치명적인 질병...
하남시가 지방세 체납정리업무 평가에서 2년 연속 ‘대상’을 차지했다.시는 기관 표창과 보조금 3500만원을 확보했다.시는 2021년부터 4년 연속 지방세 체납정리 분야에서 기관표창을 받고 지난해에는 상반기 특별징수활동 실적 1위로 ‘대상’을 받았다.지방세 평가는 3개 분야 28개 지표
제21대 대선 후보 등록 첫날에 총 6명이 후보자 등록을 한 것으로 집계됐다.10일 중앙선거관리위원회에 따르면 이날 ▲더불어민주당 이재명 ▲개혁신당 이준석 ▲민주노동당 권영국 ▲자유통일당 구주와 ▲무소속 송진호 ▲무소속 황교안 등 후보가 대선 후보자 등
'백패킹 성지'로 떠오른 인천 옹진군 굴업도에 관광객이 몰려들자 전력 수요를 감당하지 못해 정전되는 사례가 발생했다.섬 주민들은 전력을 포함한 생활기반 시설을 조속히 확충해야 한다는 목소리를 내고 있다.11일 옹진군에 따르면 지난 3일 오후 8시30분부터 8시50분까지 약 20분 간
미국 출신의 로버트 프란시스 프레보스트 추기경이 8일 전 세계 14억 가톨릭 신자를 이끌 제267대 교황으로 선출됐다.  133명의 추기경 선거인단은 8일 제267대 교황으로 미국의 로버트 프랜시스 프레보스트 추기경을 선출했다. 콘클라베(추기경단
한국가스기술공사 인천기지지사는 이달 8일 인천시 시각장애인복지관을 찾아 저소득 시각장애인 가정을 위한 LED 조명 전달식을 가졌다.인천기지지사는 공사 자체 ‘KOGAS-TECH 그린에너지 프로젝트’ 일환으로 LED 조명을 기탁했으며, 인천시
국민의힘이 추진했던 한덕수 예비후보로의 대통령 후보 교체가 10일 당원 투표 부결로 최종 무산됐다. 이에 따라 김문수 후보는 국민의힘의 공식 대선 후보 자격을 유지하게 됐고, 권영세 비상대책위원장은 책임을 지고 사퇴를 선언했다.권 위원장은 이날 비상대책위원회 회의 후 기자들과 만나 “
엔씨소프트가 내년 최소 2조원의 매출을 달성한다는 공격적인 목표를 세웠다. 하지만 증권가에서는 다소 신중한 반응을 보여 온도차를 드러냈다.15일 관련업계에 따르면 전날 엔씨소프트는 내년 연간 매출로 최소 2조원, 최대 2조 5000억원의 성과를 달성하겠다고 발표했다. 현재 서비스중인 작품의 인기 순조와 신작 론칭을 통해 이를 실현하겠다는 것이다.이 회사의 공격적 목표에, 전날 이 회사는 5.39%의 주가 상승을 이끌었다. 1분기 실적이 다소 아쉬운 모습을 보였음에도 투자자들의 마음이 움직인 것이다.하지만 증권가에선 엔씨가 내세운 최
현대해상이 자기 자본 감소로 배당 재개 시점이 불투명하다는 평가가 나왔다. 자본 여력은 감소하긴 했으나, 신계약 보험계약마진이 크게 증가하면서 향후 제도 개선에 따른 수혜가 기대된다는 분석이다. 정준섭 NH투자증권은 15일 발표한 보고서에서 "현대해상이 보험부채 할인율 인하의 영향으로 전분기보다 부채 BEL이 4.6% 증가하고, 자기자본은 14.5%나 감소했다"고 밝혔다. 이어 "지급여력비율은 159.4%를 기록해 보완 자본 발행을 통해 간신히 방어한 수준
울산 동구는 소상공인의 경영부담을 덜어주고자 ‘2025년 소상공인 카드 수수료 지원 사업’을 추진한다.고 15일 밝혔다.지원 대상은 2024년 연매출액 1억원 이하인 동구지역 소상공인으로 2024년 1월 1일 이전 개업하여 신청일 현재까지 울산 동구에서 계속해서 사업을 영위하고 있어야 하며, 지원 금액은 2024년도 카드 매출액의 0.5%로 최대 20만 원까지이다.접수 기간은 오는19일부터 6월 5일까지 3주간이며, 직접 방문 또는 이메일을 통해 신청할 수 있다. 방문 접수처는 울산 동구 소상공인 민원지원
AI, HPC 전문기업 미루웨어는 국제인공지능산업대전’에 참가해 AI 기반 솔루션을 대거 선보였다.미루웨어는 기가바이트 플랫폼을 기반으로 하는 Ai 솔루션을 선보이고 있으며, 엔비디아 GB200 그레이스 블랙웰 슈퍼칩 전시 등 AI 모델 규모가 기하급수적으로 커지고 있는 현 추세에 맞춰 강력하고 효율적인 컴퓨팅 성능을 제공하는 솔루션을 전시하고 있다.엔비디아 GB200 그레이스 블랙웰 슈퍼칩은 하나의 그레이스 CPU와 두 개의 블랙웰 B200 GPU를 NVLink-C2C 인터커넥트로 결합한 강력한 통합칩으
영덕군이 국토교통부가 주관한 ‘민관 상생 투자협약 사업’ 공모에 선정돼 4년간 국비 50억 원을 포함한 총 160억 원을 ‘삼사해상공원 공유 콘퍼런스센터 조성사업’에 투입한다.해당 공모는 지자체와 민간이 협력해 지역 상생, 일자리 창출, 지역경제 활성화 등을 실현하는 사업으로, 영덕군을 포함한 전국 5개 시군구가 최종 선정됐다.이번 공모에서 영덕군은 민간 기업인 파나크㈜, 소노인터내셔널과 공동으로 ‘삼사해상공원 공유 콘퍼런스센터 조성 사업’을 기획했으며, 심사 과정에서 타당성과 지속 가능성 측면에서 높은 평
58분전
더불어민주당 인천시당 선거대책위원회가 인천공공의료포럼과 필수·지역의료 강화와 올바른 의료개혁을 위한 정책협약을 체결했다.민주당 인천시당 선대위는 15일 시당에서 인천공공의료포럼과 공공의대·제2인천의료원·감염병전문병원 설립 등을 공동 추진키로 하는 정책협약을 맺었다고 밝혔다.이날 협약식에는 고남석 시당 상임선대위원장, 허종식 공동선대위원장, 조승연 공공의료추진단장, 한성희 건강과나눔 상임이사, 박래경 전국보건의료산업노조 인천·부천지역본부 부본부장, 오세랑 인천의료원 지부장, 신강택 인천적십자기관
대한민국통일건국회 강원연합회는 15일, 임원 회의를 통해 건국 대통령의 건국이념과 사상을 올바로 알기 위해 현 대한민국 상황과 국제정세를 바르게 인식하고 이를 통해 조직의 확대를 위한 조직의 합리적 운영방안을 논의했다.이번 회의는 현재 우리 사회에서 이념적 갈등과 연계하여 건국 대통령 이승만에 대한 공과 논란에 대해 정확한 현실 인식이 필요하며, 이러한 중요한 시기에 건국회 회원의 역할 제고를 위한 여러 발전적인 안건이 논의되었다.임원 회의에서는 자라나는 청소년들에게 올바른 가치관 및 애국정신 함양시키고 이승만 대통
1시간전
IBK기업은행이 미래성장 가능성이 높은 벤처스타트업의 성장을 돕기 위한 ‘벤처스타트업 미래성장 지원 프로그램’을 실시한다고 15일 밝혔다.기업은행은 AI, 바이오, 모빌리티, 첨단소재, 친환경, 로봇 등 신기술・신사업 분야 성장성 상위 1000개 기업을 선정해 대출, 투자 등의 금융서비스와 해외진출 프로그램, 인력양성 교육, 경영전략 및 투자유치 컨설팅, 기업 간 네트워킹, 자산관리 등 비금융서비스를 기업 성장 단계별로 지원한다.기업은행은 기업 선정을 위해 지난 CES 2025를 통해 선보인 ‘
광명시가 신안산선이 지나는 경기도 내 4개 지자체와 함께 신안산선 안전 시공을 위해 지방자치단체 차원의 공동 대응 체계를 마련하기로 했다.광명시, 안양시, 시흥시, 화성시, 안산시 등 5개 지방자치단체장은 15일 광명시청 중회의실에 모여 "안전한 신안산선, 시민과 지방정부와 함께 만들어가야 한다"는데 뜻을 함께하고 '신안산선 광역철도의 안전 시공을 위한 신안산선 통과 지자체 공동 대응 건의문'에 서명했다. 건의문은 신안산선 공사 관련 기관·업체인 국토교통부, 국가철도공단, 시공사와 시행사에 전달될 예정이다
현대카드는 ‘현대카드 컬처프로젝트 29 톰 삭스 전’을 더욱 특별하게 즐길 수 있는 ‘래플 패키지 티켓’을 15일부터 현대카드 DIVE 앱에서 판매한다고 밝혔다.래플 패키지 티켓은 9월 7일까지 서울 동대문디자인플라자에서 열리는 이번 전시 관람권에 톰 삭스의 한정판 아이템을 구매할 수 있는 래플 참여 기회와 전시장 내 게임 작품 체험 혜택을 추가한 것이 특징이다.티켓 구매자는 톰 삭스가 나이키, 리바이스 등 글로벌
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새벽 3시 공고에 한덕수 단독신청…국힘, 한밤 새며 속전속결 후보교체
국민의힘의 대선 후보 재선출 절차는 10일 0시를 전후로 숨가쁘게 진행됐다. 당 지도부는 중앙선거관리위원회 대선 후보 등록을 코앞에 둔 상황에서 전날 오후 8시께 의원총회를 소집했다. 동시에 국민의힘 김문수 대선 후보와 무소속 한덕수 예비후보 캠프 실무자 간 단일화 협상도 국회에서 오후 8시 30분부터 시작됐다. 첫 협상은 양측이 단일화 여론조사의 '역선택 방지 조항'에 대한 이견으로 시작한 지 23분 만에 중단됐다. 김 후보 측은 국민여론조사 100%와 역선택 방지조항 배제를 요구했으나, 한 후보 측은 국민의힘 경선
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갤러리 전, 이성재 초대전 'Dried Sweat (마른 땀)' 개최!
대구에 있는 갤러리 전은 5월 16일부터 6월 13일까지 이성재 초대전 'Dried Sweat '을 개최한다고 밝혔다.이성재 작가는 자신의 개인적인 경
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백경열 경기도선수단 총감독 “전국장애인학생체전 11회 연속 최다 메달 목표 이룰 것”
“11회 연속 최다 메달 획득이라는 목표를 달성해 체육웅도 경기도의 저력을 다시한번 보여주겠다.” 오는 13일부터 16일까지 나흘 동안 경상남도 일원에서 열리는 ‘제19회 전국장애학생체육대회’에 선수단 570명을 이끌고 출전
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삼성전자 '비스포크 AI 콤보', 호주서 '최고 혁신상'에 선정
삼성전자 일체형 세탁건조기 '비스포크 AI 콤보'와 'OLED TV'가 호주 유력 소비자 조사기관 '캔스타 블루'로부터 올해 '최고 혁신상'에 선정됐다.캔스타 블루'는 1,800여개 브랜드, 300여개 카테고리에서 매년 가장 혁신적이고 소비자의 만족도와 신뢰도가 높은 제품과 서비스를 선정해 발표한다.이 가운데 '최고 혁신상'은 최근 1년 안에 출시된 제품이나 서비스의 혁신성과 사용 편의성, 접근성, 가격 등 소비자에게 영향
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부산 금정구 중대재해예방을 위한 안전 실천 결의대회 열어
김진수 기자 = 부산시 금정구는 중대재해 예방을 위한 안전 문화 확산을 위해 지난 8일 구청 대강당에서 관리감독자와 현업 근로자
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동부건설, 1분기 영업이익·순이익 대폭 개선… 턴어라운드 본격화
동부건설이 2025년 1분기 실적에서 흑자전환에 성공하며 본격적인 턴어라운드에 나섰다. 영업이익과 당기순이익 모두 큰 폭으로 개선됐고, 부채비율 역시 낮아지며 재무 안정성이 강화됐다.15일 금융감독원 전자공시에 따르면, 동부건설의 올해 1분기 연결 기준 영업이익은 150억원, 별도 기준으로는 155억원을 기록했다. 이는 지난해 같은 기간 영업손실에서 크게 반등한 것으로, 약 180% 수준의 수익성 개선이 이뤄진 셈이다.당기순이익은 별도 기준 313억원을 기록해 약 290%가 증가했으며, 특히 법인세전 순이익이 406억원을 기록해 약
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아이센스, 자사주 12만주 소각 결정…주주가치 제고
혈당 측정기 제조 기업 아이센스가 12만8347주 자사주를 소각하고 주가 안정과 주주가치를 제고한다.15일 공시에 다르면 아이센스는 총 20억5226만8530원 규모의 자사주를 소각한다. 이는 전체 발행주식수 2771만5273주의 0.46%에 해당한다.이번 자사주 소각은 5월 22일 진행되나 관계기관 등과의 협의에 따라 변경될 가능성이 있다.이번 결정은 기보유 자사주를 소각하는 것으로 자본금 감소는 없다고 밝혔다.아이센스는 지난해 실적 감소에도 불구하고 무상증자를 진행한다. 2024년 아이센스의 매출액은
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한재동 태웅로직스 대표, 특별관계자 포함 지분 41.39%로 증가
한재동 태웅로직스 대표가 특별관계자를 포함한 지분율을 41.39%로 끌어올렸다. 태웅로직스는 15일 공시를 통해 한 대표의 보유 지분이 기존 1494만6758주에서 1621만4602주로 늘었다고 밝혔다. 이에 따라 보유 지분율은 38.91%에서 41.39%로 2.48%포인트 증가했다.한 대표의 지분은 특별관계자를 포함한 수치로, 이번 보고에는 2025년 4월 3일 설립된 계열사 디케이씨에이치코리아가 새롭게 포함됐다. 디케이씨에이치코리아는 현재 태웅로직스의 전환사채 126만3294주를 보
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동원산업, 동원건설산업 부동산 111억에 사들여…물류사업 시너지 확대
동원산업이 계열사 동원건설산업으로부터 111억원 규모의 부동산을 매입한다.15일 공시에 따르면, 동원산업은 동원건설산업 소유의 경기도 이천시 소재 토지 및 건물을 총 111억5400만원에 매입하기로 결정했다. 해당 부지는 감정평가를 거쳐 산정된 가격으로, 잔금 완납 시 계약이 종료될 예정이다.회사 측은 해당 부지가 자사 보유 부동산과 인접해 있어 향후 물류센터 개발 등 사업 시너지를 기대할 수 있다고 설명했다. 한편, 동원산업은 이날 계열사 동원건설산업의 250억원 차입을 위해 360억원 규모의 부동산 담