(기고)건강한 삶의 조각, 일상의 소소한 건강 습관들
건강은 우리 삶의 핵심입니다.
우리가 건강하다면, 더 많은 것을 할 수 있고, 더 많은 즐거움을 느낄 수 있습니다.
하지만 현대인의 바쁜 삶에서는 건강을 유지하고 챙기는 것이 어려울 수 있습니다.
그렇다고 해서 건강을 무시할 순 없습니다.
우리는 우리의 삶을 건강하게 만들기 위해 노력해야 합니다.
물론, 건강을 유지하기 위해서는 큰 변화를 가해야만 하는 것은 아닙니다.
소소한 변화들이 우리의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
그래서 오늘은 우리의 일상생활에 쉽게 도입할 수 있는 몇 가지 건강 습관들을 소개하고자 합니다.
첫째, 충분한...
우리가 건강하다면, 더 많은 것을 할 수 있고, 더 많은 즐거움을 느낄 수 있습니다.
하지만 현대인의 바쁜 삶에서는 건강을 유지하고 챙기는 것이 어려울 수 있습니다.
그렇다고 해서 건강을 무시할 순 없습니다.
우리는 우리의 삶을 건강하게 만들기 위해 노력해야 합니다.
물론, 건강을 유지하기 위해서는 큰 변화를 가해야만 하는 것은 아닙니다.
소소한 변화들이 우리의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
그래서 오늘은 우리의 일상생활에 쉽게 도입할 수 있는 몇 가지 건강 습관들을 소개하고자 합니다.
첫째, 충분한...
사)제주도한국청소년연합회 청소년유해환경감시단은 지난 24일 저녁, 제주시 연동 먹자골목 주변의 음식점, 편의점, 단란주점, 노래방 등 40여 개 업소를 대상으로 청소년유해환경 개선을 위한 계도 활동과 유해환경추방 캠페인을 전개했다.이날 활동에 참가한 감시단원은 2개 조로 편성돼 각 업소에 ‘19세 미만 청소년에게 술·담배 판매금지’표시와 ‘19세 미만 청소년 출입·고용금지’ 표시가 제대로 부착되어 있는지 확인하는 점검활동을 집중적으로 실시했다.아울러 금지표시가 부착되지 않은 업소의 업주들에게는 확인서를 작성하도록 하여
제주특별자치도가 지역주민들의 자발적인 참여로 가꾼 우수마을과 숨은 일꾼을 조명하는 자리를 마련했다.제주도는 21일 ‘제11회 행복농촌 만들기 콘테스트 제주도 예선’을 개최했다고 밝혔다.마을만들기 분야에서는 서귀포시 대평리 마을이, 우수주민 분야에서는 제주시 교래리 나봉길 씨가 영예를 안았다.이번 콘테스트는 주민 주도로 이뤄낸 농촌 발전 성과를 널리 알리고, 지역공동체 활력을 높이기 위해 마련됐다.소득․체험, 문화․복지, 경관․환경 등 3개 마을만들기 부문과 우수지구 활동가, 농촌지역 창업가를 뽑는 우수주민 부문으로 나눠 경연을 펼쳤
제주YWCA는 24일 제주특별자치도제주시노인보호전문기관과 학대피해 여성노인 보호 및 예방을 위한 업무협약을 체결했다.이번 업무협약은 학대피해 여성노인을 폭력으로부터 보호 및 예방하고, 피해회복, 인권보호를 강화하는 데 목적을 두고 있다.이번 협약을 통해 제주YWCA는 노인학대 예방 및 학대피해노인 신고체계 구축 등 지역사회 내 노인들이 안전해질 수 있도록 적극적으로 소통하고 협력할 예정이다.제주YWCA 정윤희 회장은 “노인보호전문기관과의 업무협약을 통해 어려운 환경속에도 일어날 수 있는
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국내 대표 미래기관인 국제미래학회와 대한민국 인공지능메타버스포럼은 전 국민이 인공지능을 선용하도록 지도하는 ‘챗GPT 인공지능 지도사’ 1급 자격 취득 1기 과정을 지난 15일과 22일 2일 과정으로 국내 최초로 진행, 지난 22일 수료식과 함께 인류혁명 시대 인공지능을 선도하는 리더 모임, ‘챗GPT 인공지능지도사협회’를 창립했다.이 단체는 이날 오후 5시, 동국대학교 미래융합교육원에서 ‘챗GPT 인공지능지도사협회’가 창립총회를 통해 공식 출범했다.이 협회는 국제미래학회 부설기관으로, 챗GPT 인공지능 지도사의 자질
강병삼 제주시장은 6월 23일 조천체육관에서 열린 제18회 제주시연합청년회 한마음대회에 참석했다.이날 행사에서는 제주시연합청년회원, 읍면동 청년회원, 지역주민 등 1,000여 명이 참석한 가운데 개회식을 시작으로 투호, 3인 4각, 단체줄넘기 등 민속놀이와 어린이 풀장, 에어바운스 등 어린이들을 위한 다채로운 체험부스가 운영됐다.강병삼 제주시장은 “제주시 청년들의 역량강화를 위해 노력해주시는 제주시연합청년회 회원분들께 깊은 감사의 말씀을 드린다”면서, “이번 대회가 청년들의 소통과 우정, 화합의 장이 되길 바라며, 앞
우리 사회에서 청렴함은 단순한 법 준수를 넘어선 공동체의 건강과 직결된 중요한 덕목입니다.정약용 선생은 한 때 이렇게 말씀하셨습니다. "사용의 절약은 누구나 할 수 있으나, 공고를 절약하는 이는 드물다." 이 말씀은 개인의 이익보다는 공공의 이익을 우선시하는 청렴한 태도가 얼마나 드물고 소중한지를 일깨워 줍니다.청렴한 행동은 큰 희생을 요구하기보다는, 일상에서의 작은 결정에서 시작됩니다. 개인적 이득을 뒤로하고 공공의 이익을 최우선으로 고려하는 것, 그것이 바로 청렴의 첫걸음입니다. 이러한 행동은 조직 내에서 긍정적인
경북 최초의 애견동반 해수욕장이 울진에서 개장한다. 29일 울진군에 따르면 군은 기성면 구산해수욕장을 7월 12일부터 8월 18일까지 38일간 애견과 함께 즐길 수 있는 휴양 펫비치로 운영한다. 군은 반려동물 양육 인구의 증가에 발맞춰 활용하지 않던 모래사장 70m 구간을 반려견과 견주 100가구를 동시 수용할 수 있는 규모로 조성했다. 이 곳에는 애견 샤워장을 비롯해 애견 산책로, 애견 놀이터 및 배변통 등을 갖추고 오토캠핑시설, 카라반 주차공간 등도 마련돼 있어 편리한 해수욕과 함께 캠핑여
7개 사건으로 4개의 재판을 받는 더불어민주당 이재명 전 대표가 이르면 10월 첫 1심 선고를 받을 전망이다.20대 대통령 선거 과정에서 허위 발언을 한 혐의로 기소된 사건의 결심 공판 일정이 확정되면서다.이 전 대표의 위증교사 의혹 사건도 빠르게 진행되고 있어 올해 안에 두 차례 선고를 받을 가능성도 있다.서울중앙지법 형사합의34부는 지난 28일 이 전 대표의 공직선거법 위반 사건 속행 공판을 마치면서 “9월 6일 변론을 종결하겠다”고 밝혔다.재판부는 내달 12일 서증조사를 한 뒤 8월 23일에는 이 전 대표에
캐시워크 돈버는퀴즈에서 "배민 배달의민족"관련 퀴즈를 제시했다.토요일인 6월 29일 오전 11시경 제시된 '배민 배달의민족'관련 문제는 " 배달의민족에서는 처갓집양념치킨 최대 2만원 OOOO 프로모션을 진행 중입니다! 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? "다.정답은 '쿠폰뽑기'다.다른 문제는 "배달의민족에서는 처갓집양념치킨 최대 O만원 쿠폰을 뽑을 수 있어요! 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?"다.정답은 '2'다.다른 문제는 "배달의민족에서는 지금 OOOOOOO 최대 2만원 할
김용광 기자 = 부산경찰청이 부산지방검찰청을 압수수색했다.27일 법조계에 따르면 부산경찰청 반부패·경제범죄수사대는 지난 2...
초등학교에서 교사의 직무 스트레스를 발생시키는 요인은 다양하다. 여러 연구에 따르면 교육정책의 혼란, 많은 수업시간, 행정업무 처리, 관료적인 학교 운영, 적은 승진 기회 등을 직무 스트레스를 유발하는 요인으로 꼽았고, 2000년대 들어서는 학생의 문제행동과 학생의 무례한 태도, 학부모의 지나친 간섭 등도 직무 스트레스를 유발시키는 주요 요인으로 지목되고 있다.최근에는 초등학교 교육의 범위가 돌봄으로 확장되면서 학교에 더 많은 서비스를 요구하고 있으며, 이는 교사들에게 과중한 업무로 부여되고 교사들의 직무 스트레스 요
서울주택도시공사가 행복주택 2,026세대를 공급한다.SH공사는 방화동 행복주택 등 2,026세대의 행복주택 입주자를 모집한다.행복주택은 청년과 신혼부부, 고령자 등을 대상으로 주변시세의 60~80% 금액으로 공급하는 공공임대주택으로, 대학생‧청년의 경우 6년, 자녀가 있는 신혼부부의 경우 10년, 고령자의 경우 20년까지 거주할 수 있다.이번 공급은 고덕강일 2블록 행복주택 포함 신규단지 795세대와 기존 입주자 퇴거, 계약 취소 등으로 발생한 잔여 공가 3
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