불면증, 수면제 장기사용땐 의존성 주의해야
수면장애 증상의 일환인 불면증이 심해지는 시기가 왔다.
가을로 접어들면서, 급격한 날씨 변화로 잠이 쉽게 들지 않는 불면증 증상을 가진 환자들이 늘어난다.
잠이 오지 않아 몸을 억지로 피곤하게 만드는 활동을 해보지만, 몸은 매우 피곤한데 잠이 더 안 오게 되는 것이다.
울산제일병원 신경과 전문의 조용진 과장과 불면증의 증상과 치료법 등에 대해 알아본다.
◇생리적·심리적·환경적 요인으로 발생 불면증은 수면의 시작, 유지 또는 수면의 질에 대한 문제가 지속적으로 발생하는 수면 장애를 말한다.
일반적으로 수면 시간이 충분하지 않거나, 잠...
가을로 접어들면서, 급격한 날씨 변화로 잠이 쉽게 들지 않는 불면증 증상을 가진 환자들이 늘어난다.
잠이 오지 않아 몸을 억지로 피곤하게 만드는 활동을 해보지만, 몸은 매우 피곤한데 잠이 더 안 오게 되는 것이다.
울산제일병원 신경과 전문의 조용진 과장과 불면증의 증상과 치료법 등에 대해 알아본다.
◇생리적·심리적·환경적 요인으로 발생 불면증은 수면의 시작, 유지 또는 수면의 질에 대한 문제가 지속적으로 발생하는 수면 장애를 말한다.
일반적으로 수면 시간이 충분하지 않거나, 잠...
울산시의회 문석주 의원이 지난 13일 서울 중구 한국프레스센터에서 열린 한국언론연합회 주관 ‘2024 올해를 빛낸 한국인 대상’ 시상식에서 의정혁신부문 대상을 수상했다. 문 의원은 울산시의회 산업건설위원회와 교육위원회를 거치며 지역 발전과 시민들의 복지 증진을 위한 업적들을 남기며 헌신적이고 성실한 의정활동으로 높은 평가를 받아 상을 받았다. 문 의원은 전국 7대 광역시 중 유일하게 외곽순환고속도로가 없는 울산의 교통 인프라 확충을 위해 ‘울산외곽순환고속도로 조기착공 촉구결의안’을 주도했다. 이에 울산시와 북구 주민의 숙원사업인 1
한국동서발전은 16일 울산 한국동서발전 본사에서 연말 맞이 ‘희망 2025 나눔캠페인 참여 전달식’을 진행했다. 동서발전은 울산사회복지공동모금회가 주관하는 ‘희망 2025 나눔 캠페인’에 참여해 겨울철 한파로 어려움을 겪고 있는 에너지 취약 계층인 홀몸 노인 등 100가구에 온열매트, 목도리·장갑으로 구성된 에너지꾸러미를 전달했다. 이어 울산사회복지공동모금회가 주관하는 ‘나눔명문기업’에 2025년 1호로 가입하기도 했다. 권명호 한국동서발전 사장은 “추워진 날씨만큼 얼어붙은 민생 경제로 인해 어려움을 겪고 있는 지역 사회에 온기를
울산광역자활센터는 19일 울산광역자활센터 교육장에서 자활기업 관계자, 지역자활센터 종사자, 관련 공무원 등 50여 명이 참석한 가운데 사회·정서적 자활 지원을 위한 사례 관리의 방향성을 주제로 한 토론회를 개최했다.토론회는 사례 관리 실무체계 구축을 통해 사회·정서적 자활 지원을 강화하고, 관련 기관 간 통합적 협력 방안을 모색하기 위해 마련됐다.이상아 한국자활복지개발원 자활정책개발부 부장의 ‘자활사례 관리의 현황과 쟁점’ 주제 발표 이후 황미영 부산가톨릭대학교 사회복지학과 교수를 좌장으로 지역자활센터와 심리·정신건
국제정원박람회 개최를 계기로 울산을 세계적인 탐조관광 명소로 만들기 위한 방안을 모색하는 토론회가 열렸다. 울산시의회 이영해 의원은 16일 시의회 1층 시민홀에서 울산의 탐조관광 현황을 진단하고 다각적인 발전 방안을 모색하기 위해 ‘2028 울산국제정원박람회와 연계한 탐조관광 활성화 토론회’를 개최했다.이날 토론회는 백인환 생물다양성정보연구소 소장이 ‘생물다양성과 탐조관광’에 대한 주제로 “조류는 세상을 잇는 또 하나의 상징물, 새들의 이동 경로는 새들만 다니는 길이 아니라 문화도 함께 한다”고 강조했다. 이어 김덕성 한국조류보호협
재단법인 유성문화재단은 최근 울산여자상업고등학교에 장학금 500만원을 전달했다고 19일 밝혔다.장학금은 어려운 가정형편 속에서 자기 계발을 노력하는 학생들에게 쓰일 예정이다.사진영상부 김경우 기자 [email protected]
헌법재판소가 윤석열 대통령에 대한 탄핵 심판 결론을 ‘가급적 빨리 결정해야 한다’고 답한 응답자가 68%에 달하는 여론조사가 나왔다.19일 여론조사 전문업체 엠브레인퍼블릭, 케이스탯리서치, 코리아리서치, 한국리서치가 지난 16일부터 18일까지 만 18세 이상 남녀 1002명을 대상으로 진행한 전국지표조사에 따르면 최장 180일이 소요되는 헌재 탄핵 심판에 대해 ‘가급적 빨리 결정해야 한다’고 답한 응답자는 68%에 달했다. 반면 ‘충분한 시간을 갖고 결정해야 한다’고 답한 사람은 30%였다.응답자의 지지 정당 성향에 따라
2025년부터 영국에서 구글 광고를 통해 디지털 자산 거래소 및 지갑을 홍보하려면 현지 금융 서비스 규제 기관에 등록해야 한다.코인텔레그래프에 따르면 구글은 2025년 1월 15일부터 영국에서 암호화폐 거래소 상품 및 서비스를 제공하는 광고주는 영국 금융행위감독청 등록해야 광고를 게재할 수 있다고 밝혔다.암호화폐, 대체 불가 토큰NFT) 또는 기타 디지털 자산 개인 키를 저장할 수 있는 하드웨어 지갑에 대한 광고를 구매, 판매 또는 거
제주 동광초등학교 학부모회는 21일 학교 체육관에서 학부모회 지원사업의 일환으로 '가족과 함께하는 케이크 만들기' 행사를 진행했다.이날 행사에는 1부와 2부로 나눠 각 40가족씩 총 80가족이 참여한 가운데 케이크 만들기를 했다.동광초등학교 김경애 교장은 "학부모회 행사를 통해 참석해주신 교육가족 모두 가족과 작은 일상속에 즐거움을 느끼고 좋은 추억이 되길 바란다"고 전했다.학부모회 관계자는 "케이크를 만드는 과정을 보며 참석한 가족들이 많은 대화가 오고가며 행복을 더하는 소중한 시간이었다"고 피력했다.
더불어민주당 윤종군 의원은 브리핑을 통해 국민의힘이 내란수괴 윤석열 대통령은 지켜도 민생경제는 나몰라라 하는 것에 대해 비판했습니다. 윤 의원은 또한 권성동 국민의힘 원내대표가 민주당이 요구한 추경편성 요구를 맹비난 한 것에 대해 비판했습니다. 자세한 내용은 영상을 참고바랍니다. *창업일보는 공정사회를 지향합니다. 기사 제보 및 정정 [email protected]
경기도의회 혁신추진특별위원회는 20일 의회운영위원회 회의실에서 ‘경기도의회 백오피스 사무혁신을 위한 생성형 AI와 블록체인기술 도입 타당성 연구’에 대한 정책연구용역 최종보고회를 개최했다.이번 연구용역은 경기도의회 사무처의 현재 운영 상태를 체계적으로 분석해 사무혁신 필요성을 명확히 규명하려는 것으로 챗GPT와 블록체인 기술이 경기도의회 사무처에 도입될 경우 발생할 수 있는 효과와 실질적 이점을 평가하는 것을 목적으로 추진됐다.㈔한국산업융합학회장 이원부 책임연구원은 최종보고에서 “경기도의회의 블록체인 연동 및 생성형 AI의 적용 가
흥행작 '쿠키런: 모험의 탑'의 서비스 6개월을 기념하는 대규모 팬 축제가 열렸다. 오프라인에서 '쿠키런'과 만나며 다양한 프로그램을 체험하고, 향후 진행될 업데이트를 미리 경험하는 시간도 가졌다.데브시스터즈는 21일 서울 상암 SOOP 콜로세움에서 액션 RPG '쿠키런: 모험의 탑'의 단독 오프라인 이벤트 '쿠키런: 모험의 탑 0.5주년 팬밋업 겨울대축제'를 개최했다.이날 행사는 사전에 초청장을 받은 500여명의 '쿠키런: 모험의 탑' 유저와 함께 진행됐다. 행사 현장에는 다양한 체험 프로그램이 마련돼 방문객들에게
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(기고)‘친절’은 쉬우면서 어려운 것
친절은 어떻게 생각하느냐에 따라 쉬우면서 어렵다. 이는 우리 일상에서 쉽게 접해 볼 수 있다. 대중교통을 이용할 때 노약자, 임산부, 영유아 등이 보이면 자리를 양보하려 한다.하지만 선뜻 먼저 나서지 못하고 서로 눈치를 보며 마음의 불편함을 느꼈던 경험이 있을 것이다. 시작이 어렵지 한 사람이 먼저 시작하면 그 다음부터는 자연스럽게 서로 먼저 자리를 양보하며 친절을 베풀게 된다. 이처럼 친절은 쉬우면서 어렵다.공직 생활에서도 마찬가지다. 자리를 양보하려는 마음처럼 항상 친절하게 민원 응대를 해야 한다는 것을 안다. 하지만 막상 민원
스레드, 사용자 수 3억명 돌파…일일 1억명 사용
메타 스레드의 사용자 수가 3억명을 돌파했다. 16일 IT매체 엔가젯에 따르면 매일 1억명 이상의 사용자가 스레드를 사용하고 있다. 마크 저커버그 메타 최고경영자는 이번 소식을 발표하며 "스레드의 강력한 모멘텀이 계속되고 있다"고 전했다. 스레드는 지난해 하반기 1억명의 사용자를 확보했고, 11월 초에는 2억7500만명을 확보했다. 또한 애플은 2024년 다운로드 수가 가장 많은 앱 순위에서 1위를 차지한 테무에 이어 스레드가 2번째로 많은 다운로드 수를 기록했다고 밝혔다. 향후 몇 주
중부내륙철도 개통, 한강·낙동강문화권 관광으로 잇는다
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'e스포츠 명예의 전당' 영광의 주인공들 발표
올 한해 e스포츠를 빛낸 영광의 주인공들을 기념하기 위한 'e스포츠 명예의 전당' 헌액식이 열렸다. 총 24명의 수상자들이 참석한 가운데 e스포츠의 한해를 빛나는 마무리로 장식했다.한국e스포츠협회는 19일 서울시 마포구에 위치한 에스플렉스 센터에서 '2024 e스포츠 명예의 전당' 헌액식을 개최했다. 이날 현장에는 헌액 선수를 비롯해 문화체육관광부, KeSPA, e스포츠 관계자 등 50여명이 참석해 헌액 및 수상의 기쁨을 함께 나눴다.'e스포츠 명예의 전당' 헌액식은 당해 국내외 e스포츠 대회에서 활약한 선수들을 선발해
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정기명 여수시장 "연말연시 행사·모임 계획대로 진행해야"
정기명 전남 여수시장이 "연말연시 각종 행사를 계획대로 진행하고, 모임도 가져달라"고 당부했다.
21일 여수시에 따르면 정 시장은 전날 열린 주간업무계획 보고회에서 민생안정대책을 강조하며 이같이 밝혔다.
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"암호화폐거래소·지갑 서비스, 규제기관에 등록해야 영국서 구글 광고 가능"
2025년부터 영국에서 구글 광고를 통해 디지털 자산 거래소 및 지갑을 홍보하려면 현지 금융 서비스 규제 기관에 등록해야 한다.코인텔레그래프에 따르면 구글은 2025년 1월 15일부터 영국에서 암호화폐 거래소 상품 및 서비스를 제공하는 광고주는 영국 금융행위감독청 등록해야 광고를 게재할 수 있다고 밝혔다.암호화폐, 대체 불가 토큰NFT) 또는 기타 디지털 자산 개인 키를 저장할 수 있는 하드웨어 지갑에 대한 광고를 구매, 판매 또는 거
화천 산천어 축제 서막
불 밝힌 선등거리 21일 저녁 강원 화천군 화천읍 거리에서 선등거리 점등행사가 열려 산천어 모양의 등이 환하게 불을 밝히고 있다. 산천어축제는 ...
광양 구봉산 27홀 골프장 등 관광단지 조성 인허가 '속도'
전남 광양시는 '구봉산 관광단지 조성사업'의 산림청 산지협의 절차 단축으로 인허가 절차에 속도가 붙었다고 21일 밝혔다.
광양시는 지역 민간투자 활성화를 위한 제도 개선 과제로 구봉산 관광단지 사업 산지협의 절차 단축을 기획재정부에 제출했다.
이 안건은 지난 18일 정부의 경제관계장관회의 겸 투자 활성화 장관회의에서 발표한 '기업·지역 투자 활성화 방안