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"새벽 1시 전에는 잠자리 들어야" 정신 건강에 영향…연구

최근 연구에서 늦은 취침 시간이 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나왔다고 6일 메디컬뉴스투데이가 전했다.

이는 아침형 인간인지 저녁형 인간 인지와는 관련이 없는 것으로 드러났다.

정신의학연구에 발표된 연구에 따르면, 늦은 취침은 렘수면 시간이 줄어들어 뇌가 최적의 기능을 발휘하는 데 영향을 준다.

연구팀은 영국 바이오뱅크의 지역사회 거주 성인 7만3888명의 데이터를 분석했다.

그 결과 새벽 1시보다 늦게 잠자리에 드는 것은 정신 건...
파벨 두로프 텔레그램 최고경영자는 법적 요청에 따라 사용자의 IP 주소와 전화번호를 제공하기 시작할 것이라고 밝혔다. 23일 IT매체 엔가젯에 따르면 이는 삭제요청이나 범죄자에 대한 정보 요청을 무시했던 이전과는 다른 행보다. 두로프는 이번 정책 변경을 위해 AI와 인간 검열 팀을 사용하기 시작했다고 말했다. 또한 사용자에게 안전하지 않고 불법적인 콘텐츠를 팀에 보고해 제거할 수 있도록 요청했다. 이러한 변화가 불법 활동에 연루된 사람들 사이에서 텔레그램의 인기에 얼마나 영향을 미칠지는
세계 최고 가치 기술 기업 중 하나인 애플은 아이폰 수요 회복, 중국 브랜드 경쟁, 규제 당국의 공격, 차세대 먹거리 찾기 등 주요 과제에 직면해 있다. 관련해 지난 20일 블룸버그가 애플이 전 세계에서 압박을 받고 있는 분야를 살펴봤다.블룸버그는 애플이 가장 먼저 스마트폰 침체에서 벗어나야 한다고 전했다. 애플이 최근 아이폰16 시리즈를 비롯한 신제품을 출시한 가운데, 소비자들이 예전만큼 휴대폰을 자주 바꾸지 않고 있다는 점을 블룸버그는 지적했다. 실제로 아이폰16은 사진과 동영상을 촬영할
제78회 토니 어워즈의 장소와 날짜가 정해졌다고 23일 연예매체 버라이어티가 전했다.제78회 토니 어워즈가 미국 뉴욕 록펠러 센터에 위치한 라디오 시티 뮤직 홀에서 열릴 예정이다. 라디오 시티 뮤직 홀은 6000석 규모의 수용 인원을 갖추고 있다.지난해 시상식에는 소설과 영화를 배경으로 한 '아웃사이더'가 최우수 뮤지컬로 선정됐고, '메릴리 위 롤 어롱'이 최고의 뮤지컬 리바이벌 상을 수상했다. 연극 부문에서는 데이비드 아
마크 저커버그 메타 최고경영자가 오픈소스에 대한 강한 의지를 밝혔다고 22일 비즈니스인사이더가 보도했다.저커버그는 최근 샌프란시스코에서 열린 '애콰이어드' 팟캐스트 라이브 쇼에서 메타의 경쟁과 기술 산업의 미래에 대해 이야기하며, 폐쇄형 모델보다는 개방형 모델을 선호한다는 입장을 밝혔다.주커버그는 "우리는 우리가 하는 일의 다양한 측면에서 많은 경쟁에 직면해 있다"라며 "향후 10~15년, 즉 차세대 플랫폼에 대한 저의 목표 중 하나는 차세대 오픈 플랫폼을 구축하고 오
게임 '미제사건은 끝내야 하니까'가 닌텐도 스위치에서 출시됐다는 소식이다.22일 온라인 매체 기가진에 따르면 해당 게임은 한국의 1인 게임 개발자 SOMI가 제작한 포인트 앤 클릭 추리 게임이다.플레이어는 전직 경감이었던 주인공을 통해 젊은 경찰관의 도움을 받아 12년 전의 미제사건의 전말을 파헤치게 된다. 전경은 해결하지 못한 '서원이 실종사건'을 끝내기 위해 흩어진 기억 조각들을 떠올리고 재구성하지만, 서원이 주변의 모두가 거짓말
솔라나 재단의 댄 알버트 이사가 일본 웹3 컨퍼런스 웹엑스에 참석해 인터뷰에 응했다.이번 인터뷰에서는 솔라나 생태계의 현황과 솔라나 스마트폰 보급, 향후 계획 등이 언급됐다. 22일 블록체인 매체 코인포스트가 인터뷰 내용 중 일부만 발췌해 요약했다. 먼저 알버트는 솔라나의 활성 개발자가 올해 보다 15% 증가했고, 지난 7월 1일 기준 2856명에 달했다고 밝혔다. 또한 메인넷에 배포된 신규 프로젝트 및 스마트 컨트랙트 수가 전기 대비 약 47% 증가해 2024년 1분기 2022개에서 2분기
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국회 농림축산식품해양수산위원회 소속 국민의힘 정희용 국회의원은 27일 국회의원회관 제1세미나실에서 토론회를 개최했다고 밝혔다.국회 행정안전위원회 소속 배준영 의원과 공동으로 주최하고 수협중앙회와 농수축산신문이 주관한 이번 토론회는 현행 수산자원회복계획을 진단하고 문제점을 파악해 개선점 및 어업인 지원방안을 모색하기 위해 마련되었다.이번 토론회에서는 해양수산부, 수협중앙회와 언론, 수산업 종사자 등 다양한 전문가와
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지난 9월 21일, 철원 고석정과 꽃밭 일원에서 '2024 세종대왕 강무행차 재현'행사가 성공적으로 개최되었다.이날 고석정 관광정보센터 앞에서 출정식 시연 후, 취타대를 선두로 조선의 군대와 말을 타고 고석정 꽃밭을 거쳐 잔디광장에 마련한 무대까지 이동하는 세종대왕의 강무행차 행렬을 재현하였다. 무대에서는 진법 시연 및 태권도 시범과 전통문화 예술공연이 진행되어 많은 관람객들의 눈길을 끌었다.특히, 세종대왕 강무행차 재현 행렬 참여자를 관내 주민 및 단체를 대상으로 사전 신청을 받고, 일부 현장 접수를 통해 직접 조선시대 의상을 입
광명지역신문=서인숙 기자> 경기도가 전해철 도정자문위원장을 비롯해 새로 위촉된 도정자문위원, 주요 실국장이 함께한 가운데 제2기 도정자문위원회 첫 회의를 개최했다.김동연 경기도지사는 27일 도담소에서 제2기 도정자문위원회 1차 회의를 열고 각 분야의 전문가 26명을 위촉했다.김동연 지사는 신임 자문위원들에게 “반갑고 감사하고 든든하다"며 "지난번 위촉식때 전해철 위원장이 비전 2030을 말씀하시면서 정치개혁과 중장기 비전에 대해 지사와 같은 생각이라고 하시면서 큰힘을 실어주셨다”고 말했다.그러면서 “나라를 한번 바꿔보고 싶다. 대한
사소한 일상 속에서의 친절, 특히 옆 사람에게 건네는 인사는 생각보다 큰 변화를 일으킬 수 있다. 우리는 매일 반복되는 일상 속에서 작은 인사를 나누는 것의 중요성을 간과하기 쉽지만, 이러한 친절은 사람들 간의 연결을 강화하고, 더 나아가 사회를 긍정적으로 변화시키는 데 기여한다. 인사는 단순한 말 한 마디가 아니라, 관계의 시작점이며, 사람들 사이의 신뢰를 쌓는 중요한 역할을 한다.간단한 인사말은 사람들 사이의 거리감을 좁히고 서로에 대한 관심을 표현하는 방법이다. 예를 들어, 직장에서 동료에게 따뜻한 인사를 건넨다면 그날의 분위
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2024 칠포재즈페스티벌이 28일 포항시 북구 칠포해수욕장 상설무대에서 만석의 음악 애호가들의 기대 속에 성황리에 개막했다. 이날 공연은 빅타이거 그룹과 난아진, 양지밴드, 티스퀘어, 홍이삭, 박원, 카더가든이 순서대로 무대 열정을 달구며 관객 호응을 200% 이끌어냈다. 주최 측은
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베트남 쌀국수 퍼의 가치를 전 세계에 홍보하는 것을 목표로 '한ㆍ베트남 쌀국수 페스티벌
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대한민국교원조합 교과서 연구회가 집필한 출판 기념 북콘서트가 28일 오전 서울 광화문 변호사회관 조영래홀에서 열렸다.대한민국 사회 교과서는 학생들이 대한민국에 자긍심을 가지고 근현대사를 제대로, 올바르게 이해하는 것을 목표로 제작했다.이날 출판 기념 북 콘서트는 저자들과 각계 각층의 시민들이 참여해 책 내용에 대한 질의・응답을 주고 받는 대담 형식으로 진행됐다,특히 역사 교과서의 편향성 문제를 바로 잡기 위해 애써온 정경희 前 국회의원, 교과서의 연구와 수정 및 보완을 전담하는 기
미래엔세종이 '배틀그라운드 모바일 프로 시리즈 시즌3' 페이즈3 첫 날 무려 19킬 치킨을 획득한 끝에 선두를 질주했다.28일 '배틀그라운드 모바일'의 한국 지역 대회 'PMPS 2024 시즌3' 페이즈3 1일차 경기가 온라인으로 열렸다.미래엔세종은 이날 열린 6개 매치에서 치킨 1회 및 순위 포인트 20점, 킬 포인트 38점을 획득하며 토털 포인트 58점을 기록했다. 2위 이글 아울스과 큰 차이가 나지는 않지만 선두에 오르며 우승을 기대하게끔 했다.미래엔세종은 이날 첫 3개 매치에서 이른 시기에 탈락하며 16점
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인천 오피스텔 기계식 주차장에서 방수 페인트 작업을 하던 인부 3명이 쓰러져 1명이 숨지고 2명이 의식 불명에 빠졌다. 28일 인천소방본부에 따르면 이날 오후 5시26분쯤 부평구 부평동 한 오피스텔에서 “페인트 작업을 하던 사람이 쓰러졌다”는 신고가 접수됐다. 신고를 받고 출동한 소방
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한국국토정보공사 광주전남본부는 최근 영암군청에서 ‘찾아가는 LX공간정보사업 설명회’를 개최했다.이번 설명회는 LX광주전남본부 공간정보사업처 기획으로 LX영암지사와 협업해 영암군청 각 부서 요청에 따라 LX공간정보사업을 소개하는 맞춤형 사업 설명회 형식으로 진행됐다.특히 LX광주전남본부에서 추진 중인 주요사업 가운데 기초행정구역 공간정보 DB구축, 공간정보 품질관리, 토지적성평가, 디지털 국토 플랫폼, Land-XI 플랫폼에 대한 사업내용을 소개했다.이날 설명회에 참석한 박
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웹툰·게임 문화콘텐츠 박람회 '창원콘콘' 모여라
창원시는 콘텐츠 산업 활성화와 저변 확대를 목표로 내달 12일 창원컨벤션센터 3전시장에서 ‘2024 창원콘콘’ 행사를 개최한다.창원콘콘은 시에서 처음으로 주최하는 문화콘텐츠 박람회로 게임·웹툰을 중심으로 다양한 콘텐츠를 한자리에서 보고 즐길 수 있다.주요 행사로는 엔씨소
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한국거래소 코스닥시장본부는 23일 오전 9시 서울사옥 홍보관에서 혼성신호 SoC 반도체 기획·설계 사업을 영위하는 시스템반도체 팹리스 회사인 아이언디바이스의 코스닥시장 상장기념식을 열었다.
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관세청 보유 항만 감시정, 수사장비 3분의 1 이상 노후
관세청이 해상감시나 밀수 수사에 사용하는 주요 장비들 중 3분의 1 이상이 내구연한을 넘긴 노후장비인 것으로 나타났다. 노후된 장비가 관세청의 불법행위 단속, 수사 역량에 악영향을 미칠 수 있는 만큼 대책이 필요하다는 지적이다.국회 기획재정위원회 소속 정성호 의원이 관세청으로부터 제출받은 을 보면 올해 8월 기준 관세청이 보유한 30척의 해상 감시정 중 36.7%에 달하는 11척이 내구연한을 넘긴 노후 감시정이었다.구체적으로 2020년에는 34척 중 6척(17.6
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KB금융그룹은 29일 국민의 건강증진에 기여하고 삶의 질을 향상시키는데 유용한 정보를 제공하고자 한국인의 몸·마음 건강에 대한 인식, 관리 행태, 세대별 건강관리 특징 등을 깊이 있게 분석한 2024 한국 웰니스 보고서를 발간했다.‘웰니스’는 신체·정신·사회적 건강이 조화를 이루는 이상적인 상태를 뜻하는 ‘웰빙’, ‘행복’, ‘건강’의 합성어로, 한국에서도 일시적 유행이 아닌 다양한 산업의 지속 성장을 촉진하는 중요한 트렌드로 자리매김하고 있다.KB
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KB금융그룹은 국민의 건강증진에 기여하고 삶의 질을 향상시키는데 유용한 정보를 제공하고자 '2024 한국 웰니스 보고서'를 발간했다고 27일 밝혔다.해당 보고서에서는 한국인의 몸·마음 건강에 대한 인식, 관리 행태, 세대별 건강관리 특징 등을 깊이 있게 분석했다.'웰니스'는 신체·정신