내 마음의 주인으로 살자
상담실을 찾아온 50대 초반의 여성이 자신을 포함한 많은 사람들이 여유롭기보단 조급하고 타인의 말과 시선에 많은 신경을 쓰며 생각이 많아지고 왠지 모르게 늘 초조한 감정을 느끼며 살아가는 것 같다고 이야기하였다.
모든 것은 과유불급이라 욕심을 내다가는 오히려 큰 화를 입는 법이다.
즉 생각이 지나치게 많으면 불필요한 걱정이나 나를 힘들게 하는 감정 소모로 이어질 수 있다.
생각의 생각이 꼬리를 물고 걱정이 넘쳐날 때는 잠시 생각을 멈추고 하나의 목표를 선택하여 곧장 행동으로 옮기는 것이 중요하다.
단순함이 최고라는 말처럼...
모든 것은 과유불급이라 욕심을 내다가는 오히려 큰 화를 입는 법이다.
즉 생각이 지나치게 많으면 불필요한 걱정이나 나를 힘들게 하는 감정 소모로 이어질 수 있다.
생각의 생각이 꼬리를 물고 걱정이 넘쳐날 때는 잠시 생각을 멈추고 하나의 목표를 선택하여 곧장 행동으로 옮기는 것이 중요하다.
단순함이 최고라는 말처럼...
제주특별자치도는 저출산·고령화에 따른 지역사회 변화에 선제적으로 대응하기 위해 전담 부서를 설치한다.이 같은 내용은 제주도의회 보건복지안전위원회가 지난 8일 도를 상대로 한 행정사무감사에서 나왔다.홍인숙 도의원은 “저출산 시대에 포괄적인 인구정책을 수립하고 실행하기 위해서 인구통계만을 다루는 팀 단위의 조직보다 상향된 도지사 직속 또는 통합적으로 인구정책을 담당할 전담 부서가 필요하다”고 말했다.이에 진명기 도 행정부지사는 “제2차 인구정책 종합계획과 맞물려 인구전략기획부를 설치하는 등 조직을 확대할 예정
감귤 신품종을 개발·육성하는 제주 감귤연구센터의 인력과 예산이 감소하고 있다.문대림 국회의원이 최근 농촌진흥청으로부터 제출받은 ‘감귤연구센터 운영 현황’을 보면 연구직 인력이 2015년 15명에서 올해는 10명으로 줄어든 것으로 나타났다.2015년 이후 연구관 5명은 유지하고 있으나 연구사는 절반이나 감소한 것이다. 감귤연구센터 예산도 2015년 37억8100만원에서 올해는 36억2000만원으로 4.3% 줄었다. 분야별로는 시험연구비가 2015년 17
‘제1회 제주특별자치도 여성농업인의 날’을 기념하는 행사가 8일 열린다는 반가운 소식을 접한다.‘여성농업인의 날’은 국제연합이 2007년 12월 18일 총회 결의안에서 매년 10월 15일을 ‘세계 농촌 여성의 날’로 지정한 데서 유래됐다. 우리나라는 2021년 ‘여성 농어업인 육성법’에서 10월 15일을 ‘여성농업인의 날’로 공식 지정했다.제주특별자치도의 이번 행사는 ‘지속 가능한 제주, 여성농업인과 함께’라는 슬로건을 내걸고, 4개 여성농업인 단체가 공동 주관한다
제주에 있는 국가유산이 지닌 가치를 세계에 알리는 특별한 여정이 시작된다.제주특별자치도 세계유산본부는 오는 19일 오후 7시 제주목 관아에서 ‘제주 국가유산 방문의 해’를 공식 선포한다.선포식이 열리는 제주목 관아는 국가사적 380호로, 조선시대 500년 동안 286명의 제주목사가 제주도를 통치한 중심지다. 현재 29동의 옛 건물과 시설물이 복원됐다.‘신화의 섬 제주, 그 유산의 빛, 신들이 사라졌다’를 주제로 진행되는 선포식은 제주의 전통과 현대가 어우러진 다채로운 프로그램으로 구성된다.이번 행사에서는 칠머리당영등
제주특별자치도는 2024 제주 글로벌 미래항공우주 컨페스타의 일환으로 8일 오후 7시50분부터 9시20분까지 제주종합경기장 주경기장 운동장에서 제주 드론라이트쇼를 연다.약 10분간 펼쳐질 드론라이트쇼는 첨단기술이 만들어 내는 새로운 형태의 공연으로, 제주의 밤하늘을 무대로 삼아 독창적인 시각적 경험을 선사할 예정이다.드론라이트쇼는 한라체육관 일대에서도 관람할 수 있다. 행사 시작 전에는 뉴진스님, 행복한밴드, 뮤지컬 배우 이건명의 사전 공연이 진행된다.제주도는 도민과 관광객이 안전하고 편안하게 음악공연과 드론라이트
제주특별자치도교육청이 ‘제주 학생인권심의위원회 회의록’ 정보공개 청구를 거부한 것은 위법한다는 판결이 나왔다.제주지방법원 행정1부는 최근 ㈔제주평화인권연구소 왓에서 활동하는 A씨가 제주도교육청을 상대로 제기한 정보공개거부처분취소 행정소송에서 정보 비공개결정을 취소한다며 원고 승소 판결을 했다.A씨는 지난 1월 11일 제주도교육청에 2023년 9월 19일 개최된 ‘제2기 제주 학생인권심의위원회 제1차 회의록’과 같은해 12월 28일 열린 ‘제2차 회의록·녹취록’에 대해 정보공개를 청구했다.이에 대해 제주도교육청은 ‘
소설가 한강이 한국 작가로 최초로 노벨 문학상을 수상자로 선정됐다는 소식이 전해지자, 제주사회에서도 각별한 의미를 부여하며 환호하고 있다.오영훈 제주도지사도 SNS를 통해 "지난해 제주4·3을 주제로 한 '작별하지 않는다'로 프랑스 메디치 외국문학상을 수상한 한강 작가가 가을밤 모두를 위한 선물을 전해주었다"며 "제주도민 모두와 함께 진심으로 축하드린다"고 전했다.이어 "역사적 트라우마, 보이지 않는 규칙에 맞서고 인간 삶의 연약함을 문학으로 펼쳐냈다는 평가로 노벨문학상을 수상한 한강 작가 덕분에 제주도민은 4·3의 상처를 치유 받
경기 수원시의회 배지환 의원이 '임산부의 날'을 맞아 첫 아이 출산지원금을 지급하는 내용을 담은 조례를 대표 발의했다.배지환 의원이 발의한 조례안은 수원시가 첫 아이 출산 가정에 출산지원금 50만 원을 지급하게 된다.현재 도내 31개 시군 중 첫 아이 출산지원금을 지급하지 않는 지자체는 수원 등 모두 4곳이다. 도내 지자체들의 평균 출산지원금은 100만 원이다.배 의원은 "출산과 육아 부담을 덜어주는 것이 인구 문제를 해결하는 중요한 열쇠"라면서 "시가 좀 더 앞장서서 시민 삶의 질을 높이고 젊은 가정들이 안정적으로
신선도 유지 과일 품질 저하 최소화 가능 신선도 유지에 특히 신경써야 하는 과일 중 하나가 포도다. 포도는 수확 직후부터 급격한 수분 손실을 보여서다. 열매꼭지와 열매자루가 갈색으로 마르고 포도알은 위축 증상을 보이며 저장 기간이 길어지면 알이 떨어져나오는 탈립 현상까지 나타나 품질 저하를 최소화할 수 있는 방법이 필요하다. 그중 하나가 유황패드다.탑프레쉬의 유황패드는 식품첨가물로 쓰이는 안전한 이산화황을 활용해 안심하고 사용할 수 있다. 유효성분의 함량이 높아 신선도 유지효과가 더욱 크다. 0℃의 조건에
한국교직원공제회가 대체투자에서 큰 손실을 보고 있는 것으로 나타났다 .최근 5년간 3221억원 손실을 입은 가운데 국내외 부동산 경기 침체로 손실이 더 커질 수도 있어 대책 마련이 시급한 상황이다.국회 교육위 민주당 진선미 의원이 10일 한국교직원공제회에서 제출받은 '최근 5년간 투자손실 결정한 상세내역' 자료에 따르면 교직원공제회는 대체투자에서 2023년 말 기준 15건에 3221억원의 손실을 보고 있다.투자 손실을 보고 있는 15건의 투자 원금은 총 1조423억원 규모. 그런데 20
진주시는 10일 칠암동 남강야외무대에서 조규일 시장, 백승흥 시의회 의장, 시민 2500여 명이 참석한 가운데 ‘제29회 진주시민의 날 기념식’을 열었다.시는 1995년 진양군과 통합 이후 매년 10월 10일을 ‘진주시민의 날’로 지정해 기념하고 있으며, 문화와 충절의 역사적 전통을
2024년 10월 10일, 한국 문학계는 한강 소설가의 노벨문학상 수상으로 환호에 휩싸였다. 그 가운데, 그녀의 대표작인『채식주의자』는 단순한 소설을 넘어 한국 문학의 위상을 세계에 알린 기념비적인 작품으로 자리매김하고 있다.『채식주의자』는 한 여성이 갑작스럽게 채식주의자로 변모하는 과정을 통해 개인의 선택과 사회적 규범 간의 갈등을 깊이 있게 탐구한다. 이 작품은 단순히 식습관에 관한 이야기가 아니라, 인간 존재의 복잡성과 사회적 압박을 드러내는 은유로 작용한다. 한강은 이를 통해 독자들에게 강렬한 질문을 던지며, 우리는 누구인지
김병환 금융위원장은 10일 '상장지수펀드 몰아주기' 논란에 금융감독원 검사 결과가 나온 뒤 살펴보겠다고 말했다.김 위원장은 이날 국회 정무위원회의 금융위 국정감사에서 ETF 몰아주기와 관련한 강훈식 더불어민주당 의원의 질의에 이같이 답했다.강 의원은 "금융회사들이 ETF를 운용하는 자산운용사로 상품 몰아주기가 심하다"며 "계열사 ETF 보유금액 조사 결과, 삼성 81.9%, 미래에셋 52.4%, KB 50.2% 한국투자증권 50.5%를 차지하고 있다"고 지적했다. 강 의원은 지난
주요키워드
인기기사
군산시의회 “경제 활성화를 위해 배달의 명수 활용한 시스템 구축 마련”
전북자치도 군산시의회가 지역경제 활성화를 위해 기존 배달 플랫폼인 ‘배달의 명수’를 활용한 획기적인 시스템 구축이 필요하다고 대안을 제시했다.
이와 관련 시의회 의원 연구단체인 ‘군산시 지역경제 플랫폼 혁신연구회’는 배달의 명수 활용을 통한 지역형 플랫폼 구축 연구용역 중간보고회를 개최했다.
중간보고회를 통해 나종대 대표의원을 비롯해 윤세자, 지해춘,
경북, 제46주년 자연보호헌장 선포 기념식 개최
경북도는 7일 영주 풍기인삼축제팝업공원에서 이철우 경북도지사, 박성만 경북도의회 의장, 박남서 영주시장, 김찬수 자연보호중앙연맹 경북도협의회장 및 22개 시·군 자연보호협의회 회원 850여 명 등이 참석한 가운데 제46주년 자연보호헌장 선포 기념식을 가졌다.자연보호헌장 기념식은, 1970년대 급격한 산업발달로 오염된 자연을 지키고 가꾸기 위해 정부에서 1978년 10월 5일 자연보호헌장을 선포한 것을 기념하고 그 정신을 되새기며 도민의 환경윤리에 대한 올바른 가치관 인식 제고와 자연보호 참여를 활성화하
유영일 경기도의원, 범계로데오거리 활성화 노력
경기도의회 도시환경위원회 유영일 부위원장이 4일 범계로데오 뮤직페스티벌에 참석해 시민과 상인이 어울려 소통하는 축제의 성공적 개최를 축하하였다.범계로데오 상인연합회가 주최하는 제27회 범계로데오 뮤직페스티벌에서 유영일 경기도의원은 지역봉사자들에게 그간의 노고에 대해 격려하고자 표창장 수여 등을 진행하였다.또한 축사를 통해 유 의원은 “시민과 상인이 함께 음악을 통해 소통하고 활력을 얻는 범계로데오 뮤직페스티벌 개최를 축하한다”며, “범계로데오 상권 활성화를 위해 지역봉사활동 등 지역사회발전을 위해 노력하는
화재진압수당 8만원 23년째 제자리…소방관 사기 꺾는다
국민의 소중한 생명과 재산을 지키기 위해 늘 화재 현장에 투입되는 소방관들이 받는 화재진압수당이 23년째 8만 원으로 동결됐다. 거기다 하루 일정한 출동 횟수를 넘겨야만 받는 출동 가상 금이 1일 3000원으로 소방
광명 시민단체들 "과학고 유치 중단하라" vs 광명시 "시민 95% 찬성"
광명지역신문=장성윤 기자> 광명시 시민단체들이 광명시의 과학고 유치 추진을 즉각 중단할 것을 요구하고 나섰다. 광명시 과학고 유치반대 시민단체연대는 8일 보도자료를 통해 “광명시가 충분한 논의과정 없이 각 학교로 공문을 보내 과학고 유치 추진위원회 구성을 독촉하고 시민들에게 설문조사를 실시했다”며 “광명시는 일반학생들에 대한 역차별과 학교 서열화를 심화시키고 사교육비 증가와 공교육 부실을 초래하는 과학고 유치 추진을 즉각 중단하라”고 밝혔다. 시민단체연대는 “광명시의 행태는 모든 학생이 주인인 교육을 지향해 온 그간의 지역사
최신기사
농진청 등 종자개발 보급 성적표 '대추락'…"실용화율 제고 나서야" 질타
농촌진흥청 등에서 개발한 품종에 대한 보급 성적이 저조해 전향적인 자세로 실용화율을 개선해야 한다는 전북 정치권의 강한 질타가 나왔다. 11일 이원택 더불어민주당 의원(전북 ...
김웅 "김건희, 어제오늘 일 아닌데 느닷없이 자제? 그간 넘버3 누구였나"
김웅 전 국민의힘 의원이 윤석열 대통령과 한동훈 대표가 10.16 재보선 이후 독대한다는 소식을 두고 "국민들 큰 기대도 안 하고 있다"고 주장했다. 김 전 의원은 10일 C...
이마트, PB 데이즈 역대 최저가 9800원 니트 출시
이마트가 압도적 가격 우위의 9800원 초저가 니트를 내놓는다.11일 이마트에 따르면 패션 PB인 데이즈가 여성의류 ‘The 부드러운 니트’를 출시했다. ‘The 부드러운 니트’의 판매가는 9800원으로 데이즈가 그간 선보였던 여성 니트 중 최저가다. 데이즈는 합리적인
넷마블 '나혼렙: 어라이즈' 새 던전 공개
넷마블은 10일 액션 게임 '나 혼자만 레벨업 : 어라이즈'에 새 던전 '백염의 군주 바란'을 선보였다.이날 공개된 던전은 쉬움과 보통 난도로 구성됐다. 새 성장 요소인 '코어'와 이를 강화하는데 필요한 '경화석'을 보상으로 획득할 수 있다.새 장비 '코어'는 마인드 · 바디 · 에너지로 구성된 3개 코어에 하나씩 장착하는 방식이다. 각 코어는 공격력, 방어력, 체력 등의 능력치를 보유하고 있으며, 장착 캐릭터에 따라 특수 효과가 활성화되기도 한다.이 회사는 또 새 SSR 등급 헌터 '지나'도 추가했다. 이 캐
썸에이지 '데카론M' 새 서버 추가
썸에이지는 MMORPG '데카론M'의 론도우 월드 내 세 번째 서버를 오픈했다고 10일 밝혔다.이 회사는 기존 서버가 포화됨에 따라 새 서버를 추가해 보다 쾌적하게 즐길 수 있는 환경을 마련했다. 이번 새 서버는 5주 간 경험치를 5배로 획득할 수 있는 핫타임 이벤트가 진행된다.이 회사는 또 레벨 경쟁 이벤트를 통해 전설 펫 선택권 획득 기회를 제공한다. 이와 함께 도감 컬렉션 달성, 서약 클리어 등의 이벤트를 동시 선보이며 보다 다양한 혜택을 누릴 수 있도록 했다.[더게임스데일리 이주환 기자 ejohn@tgdaily