딱! 하루 정도 다이어트를 망쳤다면 정확히 어느 정도의 문제일까? 구체적으로 수치도 알아보고, 어떻게 하면 복구할 수 있을지도 알아보자.일단 하루 운동 안 하면? 칼로리 측면에서는 이스트 캐롤라이나대학의 2018년 연구에 따르면 500kcal를 소모하려면 68kg인 사람이 최소 90분을 빠르게 걷거나 30분간 전력 질주를 해야 한다. 그렇다면 식단이 그대로라는 전제하에 저렇게 빠른 걷기 90분이나 전력 질주 30분 매일 하던 사람은 1달 내내 운동을 안 해야 1.1kg가 찐다는 계산이 나오고, 이걸 하루로 계산하면 0.03kg밖에
글로벌범우 임직원들이 지난 10월 31일 서울 서초구 방배동 전원마을을 찾아 ‘사랑의 연탄 나눔 봉사활동’을 펼쳤다고 3일 밝혔다.약 30여 명의 임직원이 참여한 이번 봉사활동에서 글로벌범우는 총 1만여 장의 연탄을 기부했으며, 이 중 2000장은 임직원들이 직접 현장에서 전달했다. 임직원들은 변덕스러운 날씨 속에서도 지역 주민들의 따뜻한 겨울나기를 돕기 위해 연탄을 직접 나르며 구슬땀을 흘렸다.전원마을 관계자는 “추운 날씨에도 불구하고 직접 마을을 찾아와 연탄을 나눠주셔서 감사하다”며 “덕분에 올 겨울을 더 따뜻하게 보낼 수 있을
창원시의회가 3~5일 의정연수를 진행한다. 더불어민주당 시의원들은 손태화 의장 의회 운영 방식에 항의하면서 전원 불참했다.창원시의회는 3일부터 2박 3일간 ‘코트야드 바이 메리어트 수원’에서 의정연수를 진행한다. 인공지능을 활용한 의정활동 실습, 지방재정 예산안 심사 기법 등이 주요
인천광역시는 3일 오후 인천시청에서 유정복 인천시장이글로벌 반도체 패키징 및 테스트 분야 선도기업인 앰코테크놀로지코리아 이진안 대표이사 일행을 접견했다고 밝혔다.이번 접견은 앰코테크놀로지코리아 송도사업장의 반도체 테스트 생산시설의 대규모 증설 투자계획을 논의하기 위해 마련됐다.앰코테크놀로지코리아는 송도사업장인 첨단산업클러스터에 FDI로 2,661억 원을 투자해 첨단 반도체 테스트 및 고성능 패키징 분야의 생산능력 확충을 목표로 제조동 건립
홈플러스 인수전에 2개 기업이 인수의향서를 제출한 가운데 폐점 대상에 올랐던 점포 중 한 곳인 인천 계산점의 분위기는 뒤숭숭했다.3일 인천 계양구 계산동에 있는 홈플러스 계산점 외벽에는 고별세일을 알리는 현수막이 크게 내걸려 있다.매장 내부 곳곳에는 ‘폐점 정리’, ‘그동안 이용해주셔서 감사합니다’ 등 폐점 할인을 안내하는 홍보물이 걸려 있다.일부 점포와 식당가 등은 이미 퇴거를 마친 상황이고 상당수 공간은 할인 행사장으로 운영 중이다.지난 9월 25일부터 이달 16일까지로 적혀있던 폐점정리 현수막은 종료 시점을 테이프로 가려 놓은
이민근 경기 안산시장이 25개 동 주민과 소상공인을 직접 찾아 시민의 생생한 목소리를 수렴하는 ‘시민의 꿈을 예산에 담다’ 현답버스 대장정을 성공적으로 마쳤다고 3일 밝혔다.시는 지난달 31일 지역 내 소상공인들과의 만남을 끝으로 지난 9월부터 두 달여간 이어진 ‘시민의 꿈 예산에 담다’ 25개 동 주민 및 소상공인과의 대화를 성황리에 마무리했다고 밝혔다.이번 행사는 2026년도 예산편성을 앞두고 ‘시민의 꿈을 예산에 담다’라는 슬로건을 내걸고, 이민근 시장이 직접 25개 동 주민과 소상공인들을 만나 가감 없이 솔직한 의견을 듣고
한국동서발전은 3일 ‘모두가 안전하게 일하고 집으로 돌아가는 일터 조성을 위한 중대재해 예방 전담조직 점검회의를 열었다.한국동서발전은 지난 8월부터 전 사업장과 협력사의 중대재해 근절과 지속 가능한 안전경영 시스템 확립을 위해 최고경영자를 중심으로 안전보건분야 총 4개 분과로 구성된 ‘중대재해 예방 전담조직’을 운영하고 있다.이번 점검회의에선 본사 모든 부서의 책임자가 참석해 △안전시설물 선진화 △안전절차 체계화 △안전문화 조성 △비계작업 안전관리 등 주요 과제를 점검하고, 진행 상황을 공유했다
NH투자증권 나무증권은 4일부터 재개되는 미국주식 주간거래를 기념해 ‘나무는 NON STOP 챌린지’ 이벤트를 진행한다고 3일 밝혔다.이번 재개로 나무증권은 업계에서 유일하게 24시간 미국주식 거래 서비스를 제공하게 됐다.우선, 올해 12월 31일까지 나무를 통해 미국주식 주간거래 시간 거래하는 나무고객이면 누구나 거래 수수료 무료 혜택을 받을 수 있다. 유관기관 수수료, 매도시 SEC Fee 포함 무료이다. 이와 더불어 나무증권의 강점인 다양한 해
■ XRP 에스크로 물량 20% 감축 시 66달러 돌파…구글 제미나이 전망리플 에스크로에서 XRP 공급량이 20% 줄어들 경우, 가격이 어떻게 변할까. 현재 XRP는 총 999억개의 공급량을 보유하고 있으며, 이 중 600억개는 유통 중이고 350억개는 리플 에스크로에 잠겨 있다. 이에 따라 커뮤니티에서는 에스크로 물량을 소각해 공급을 줄이면 가격 상승 효과가 있을지 논의가 이어지고 있다.구글 인공지능 챗봇 제미나이는 이러한 가정하에 시나리오를 분석했다. 만약 20%의 공급이 소각된다면, 총 공급량은 999억개
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애니언파크, 유기동물 입양 촉진·인식 개선 캠페인
울산 반려동물 문화센터 애니언파크는 지난 26일 울산대공원 동물광장에서 ‘유기동물 입양 촉진 및 인식 개선 캠페인’을 진행했다고 27일 밝혔다.
김천시시설관리공단, 사회적 약자 대상 기술봉사 제공
김천시시설관리공단이 김천시장애인종합복지관과 최근 지역 내 사회적 약자 가구를 대상으로 주거환경 개선 등 기술봉사를 시행했다. 김천시장애인종합복지관에서 대상 가구를 선정하고 물품구매 및 환경정비를 지원했으며, 김천시시설관리공단 직원들은 대상 가구를 방문해 기술지원 위주의 봉사를 실시했다. 주요 기술봉사 내용으로는 노후화된 전기 설비와 점등되지 않는 실내·외 조명을 교체했으며, 특히 복잡하게 설치된 전기선을 정리해 감전 및 걸림 등 안전사고를 예방하도록 조치했다. 그 외, 가구 전체를 점검 안전상 위험요소가 없는지 점검하고 조치했다.
김동연 지사, '100조+α' 투자유치 약속 임기 내 조기 달성
경기도는 미국을 방문 중인 김동연 지사가 임기 내 '100조+α' 투자유치 약속을 조기 달성했다고 28일 밝혔다.김동연 경기도지사는 27일 보스턴에서 글로벌 반도체기업 2개사로부터 1640억 원대 투자유치에 성공했다.먼저 반도체 공정에 사용되는 이온주입 장비를 제조하는 엑셀리스는 평택 현곡 외투산단에서 이온주입 장비 생산을 확대하기 위해 대규모 투자 의사를 밝혔다.글로벌기업 인테그리스사와는 화성, 평택 등에 있는 기존 몰리브덴 제조시설을 증축하는 내용의 투자협약을 체결했다. 몰리브덴은 첨단 반도체 신소재다.이어
해양경찰 작전본부, APEC 정상회의 앞두고 경호현장 최종 점검
해양경찰 작전본부는 APEC 정상회의를 앞두고, 국내외 정상들의 안전 확보를 위해 28일 경주 보문호와 동·남해해역에 ‘갑호비상’을 발령, 해상경계 태세를 최고 수준으로 격상한 가운데, 경호현장에 대한 최종 점검을 실시했다.김성종 해양경찰 작전본부장은 28일 경주 보문호를 방문해 특수기동정에 탑승하여 수상구역을 직접 순찰하고 경호안전통제단 종합상황실 등을 방문해 유관기관의 경호 현황을 살펴봤다.김 본부장은 “정상회의 기간 중 한 순간도 긴장의 끈을 놓지 말고 완벽한 경호태세를 유지해 달라”고 당부하며 “보이지 않는 곳에서 묵묵히 역
APEC으로 '핵오염수 해양투기' 대응 주도권 쥔 다자외교 플랜이 절실하다
2023년 8월 일본 정부와 도쿄전력이 후쿠시마오염수 해양투기를 한 지 2년 2개월이 지났지만 국제사회는 이 문제를 '해결된 사안'으로 보지 않는다. 이는 기술적 안전성만이 ...
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"UN을 들러리 세운 가짜 간담회"… 석포 주민들, 환경단체 '기획 사기극' 강력 규탄
봉화·태백·석포 생존권 사수 공동투쟁위원회는 3일 “환경단체가 최근 유엔 관계자를 몰래 마을로 불러 ‘주민 간담회’를 연출하려다 주민들에게 들켜 무산됐다”며 “UN을 들러리로 내세운 대국민 사기극을 즉각 중단하라”고 강하게 비판했다.공투위에 따르면 환경단체와 민주사회를 위한 변호사모임 소속 일부 변호사들은 지난 1일 UN ‘기업과 인권 실무그룹’ 피차몬 여판통 위원장을 석포면으로 데려와, 석포제련소 인근 낙동강 일대를 20~30분가량 둘러본
“국민의힘 장동혁 대표 부부, 부동산 투기·이해충돌 의혹… 더불어민주당 국토위원들, 즉각 수사 및 윤리위 제소 요구”
더불어민주당 국토교통위원회 소속 의원들이 국민의힘 장동혁 대표 부부를 겨냥해 “부동산 투기의 종합 백화점”이라며, 즉각적인 수사와 국회 윤리특위 제소를 촉구하고 나섰다.더불어민주당 국토위원들은 3일 국회에서 기자회견을 열고, 장 대표 부부가 소유한 충남 서산시 대산읍의 부동산에 대해 “지목 변경, 분할, 명의 숨기기, 개발업자 및 지역 금융사 개입, 국책사업 활용, 사전정보 이용 등 투기의 전형적 수법이 총망라돼 있다”고 주장했다.의원들에 따르면, 장 대표의 배우자는 해당 지역의 약 214평 토지를 소유하고 있으
중부발전, 지능형 로봇 챌린지 대회 개최
한국중부발전이 지난달 31일 강원도 올림픽 스피드스케이트 경기장에서 '2025 한국중부발전 지능형 로봇 챌린지' 대회를 개최했다.지능형 로봇 챌린지는 한국중부발전이 발전산업 혁신을 위해 에너지 공기업 중 최초로 시행하고 있는 대회로써, 사내 임직원, 대학생, 로봇 중소기업이 한 팀이 돼 로봇개발 아이디어와 완성된 로봇을 선보이는 대회다.이번 대회는 '피지컬 AI 시대 발전산업 로봇 혁신'이라는 주제로 진행됐다. 지난 4월 예선전에 참가한 40개 팀 중 로봇개발 아이디어를 경연하는
우원식 국회의장, 신형식 교황청 대사 접견… “2027년 교황 방한·방북, 한반도 평화 전환점 될 것”
우원식 국회의장은 3일 국회 의장집무실에서 신임 신형식 주교황청 대사를 접견하고, 2027년 서울에서 열릴 예정인 세계청년대회와 교황 방한 및 방북의 의미를 강조했다.우 의장은 이날 접견에서 “교황청과 대한민국을 잇는 중책을 맡게 된 것을 진심으로 축하한다”며 “신형식 대사는 시민사회, 학계, 정책 현장을 두루 거친 풍부한 경험을 바탕으로 교황청과의 소통과 협력을 원활히 수행할 수 있을 것”이라고 밝혔다.그는 지난 10월 교황청 공식 방문을 언급하며, “교황청 국무원장 피에트로 파롤린 추기경에게 교황님의
익산시 '2025년산 공공비축미' 9993톤 매입…'병해 피해' 벼는 별도 매입
전북자치도 익산시가 농가 소득의 안정적 확보에 도움이 되는 '2025년산 공공비축미곡' 매입을 이달 6일부터 20개 읍·면·동에서 본격 추진한다고 3일 밝혔다. 올해 익산시의...