근육통이 있을 때 운동해도 괜찮을까…연구
운동 후 일정 시간이 지나면 특정 부위에 근육통이 발생한다.
그렇다면 근육통이 있는 상태에서 운동을 해도 괜찮을까. 이에 대해 남호주대 운동과학 강사 헌터 베넷이 의견을 제시했다.
9일 온라인 매체 기가진은 더 컨버세이션 등을 인용해 운동 후 근육에 미세한 손상이 생기고, 이를 회복하는 과정에서 염증이 발생해 근육통이 유발된다고 전했다.
이는 근육의 자연스러운 회복 과정이며, 결과적으로 근력과 근육량 증가를 촉진한다.
연구에 따르면 근육통이 있는 상태에서 운동해도 해가 되지는 않지만, 근력과 균형이...
그렇다면 근육통이 있는 상태에서 운동을 해도 괜찮을까. 이에 대해 남호주대 운동과학 강사 헌터 베넷이 의견을 제시했다.
9일 온라인 매체 기가진은 더 컨버세이션 등을 인용해 운동 후 근육에 미세한 손상이 생기고, 이를 회복하는 과정에서 염증이 발생해 근육통이 유발된다고 전했다.
이는 근육의 자연스러운 회복 과정이며, 결과적으로 근력과 근육량 증가를 촉진한다.
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AI 모니터링 스타트업 라나이가 기업 내 무단 AI 사용을 차단하는 AI 옵저버빌리티 에이전트를 출시했다.실리콘앵글에 따르면 이 시스템은 중앙 클라우드가 아닌 기업 기기에서 직접 동작하는 탐지 모델을 활용해, 직원들이 승인되지 않은 AI 챗봇과 서비스를 사용하는 것을 감시한다.라나이는 섀도우 AI가 기업 보안에 심각한 위협이 되고 있다고 지적한다.보안업체 레이어X에 따르면, 기업들이 쓰는 AI 중 89%가 IT 보안팀 감시를 벗어나 있다. 직원들이 개인 챗GPT 계
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미국 재무부에 따르면, 도널드 트럼프 대통령이 부과한 관세로 인해 8월 한 달 동안 300억달러의 수익이 발생했다고 12일 블록체인 매체 크립토폴리탄가 전했다.올해 누적 관세 수익은 1650억달러로, 지난해 같은 기간 대비 950억달러 증가했다. 하지만 최근 법원 판결로 인해 이 수익이 지속될지 불확실한 상황이다.연방 항소법원은 최근 트럼프 대통령이 국제경제긴급권한법을 근거로 관세를 부과한
올해 우리나라 1인당 국내총생산이 22년 만에 대만에 따라잡힐 것으로 보인다.올해 상반기만 해도 대만이 내년부터 한국을 추월할 것으로 예상됐지만, 대만의 고속 성장과 한국의 부진이 겹치면서 그 시점이 한 해 더 앞당겨진 모양새다.14일 정부와 대만 통계청 등에 따르면, 올해 한국의 1인당 GDP는 3만7430달러로, 대만에 못 미칠 것으로 전망된다.이는 우리 정부가 지난달 22일 제시한 올해 명목 GDP 성장률 전망치와 대만 통계청이 이달 10일 제시한 올해 1인당 GDP 전망치를 토대로 단순 비교한 것이다
뉴미디어 팬덤 플랫폼 엑스로메다는 크리에이터들이 확장현실 기반 뉴미디어 콘텐츠 기획부터 정산까지 전 과정을 지원받을 수 있는 ‘올인원 제작 지원 시스템’을 구축했다고 12일 밝혔다.이번 시스템은 촬영 작가 매칭, 스튜디오 예약, 콘텐츠 제작, 채널 개설, 유통, 정산까지 원스톱으로 지원한다.엑스로메다는 올인원 시스템을 통해 제작 비용과 기술 장벽 등으로 뉴미디어 콘텐츠 제작에 어려움을 겪는 창작자 현실적 문제를 해결하겠다는 방침이다. 이를 위해 엑스로메다는 엔터테크 기업 알파서클과
경기 수원시 탑동시민농장은 경관단지에 조성된 3가지 품종의 코스모스가 만개했다.일반 코스모스, 빅스타, 황화코스모스가 어우러져 화려한 가을 풍경을 선사한다. 코스모스는 9월 중순 절정을 이룰 것으로 예상된다.탑동시민농장은 1500세대가 참여하는 체험 텃밭과 4만여㎡ 규모의 경관단지로 구성돼 있다. 매년 코스모스, 댑싸리, 메밀, 꽃양귀비 등을 심어 시민들이 계절별로 아름다운 풍경을 즐길 수 있다.수원시농업기술센터 관계자는 “탑동시민농장은 계절마다 다른 풍경을 선사하는 시민들의 쉼터이자 휴식 공간으로 자리 잡았다”며 “앞으로도 코스모
부산해양강국범시민추진협의회와 ㈔미래사회를준비하는시민공감 등 21개 시민사회단체가 18일 오전 부산시민운동지원센터에서 전재수 해양수산부 장관 초청 간담회를 열고, ‘부산을 해양수도로 육성하기 위한 7대 정책 과제’를 제안했다.이번 간담회는 전 장관이 취임 후 부산에서 가진 첫 공식 일정으로, 지역 시민사회와 해양 정책 방향을 직접 논의하는 자리로 마련됐다.시민사회는 ▲해양수산부 본부·공공기관의 부산 이전 ▲HMM 본사 유치와 해운 클러스터 조성 ▲서부산 해사법원 설립 ▲북극 항로 대비 인프라 구축 ▲해운거래소
국립창원대가 10일부터 16일까지 충북 제천체육관에서 열린 제58회 문체부장관기 전국남녀 학생종별탁구대회 개인단식과 복식에서 정상에 올랐다.먼저 정세라는 여대부 개인단식에서 우승을 차지했다. 준결승전에서 이이슬을 3대 2로 꺾은 정세라는 결승에서 주사랑
미래에셋자산운용이 커버드콜 ETF에 대한 투자자 인식 개선에 나섰다. 2023년 6월 국내 최초로 커버드콜 2.0 상품을 출시한 이후 젊은 투자자층까지 확산되면서 본래 취지와 달리 활용되는 사례가 늘어난 데 따른 것이다.김남기 미래에셋자산운용 부사장는 18일 서울 을지로 미래에셋센터원빌딩에서 열린 기자간담회에서 “커버드콜 상품은 오랫동안 모은 연금을 인출하기 위한 솔루션이다. 연금을 한창 키워야 할 2030세대에는 적합하지 않다”고 말했다.그는 분배금 구조를 예로 들어 설명했다. 핵
부산시는 다가오는 겨울 인플루엔자 유행에 대비해 오는 9월 22일부터 내년 4월 30일까지 무료 예방접종을 실시한다고 18일 밝혔다.질병관리청에 따르면 인플루엔자 예방접종은 감염 예방 효과가 70~90퍼센트에 달하며, 접종 시 중증 진행과 사망 위험을 크게 줄일 수 있다.이번 무료 접종 대상은 감염 시 중증화 위험이 큰 ▲생후 6개월~13세 어린이 ▲임신부 ▲65세 이상 어르신 ▲사회적 보호대상자이며, 연령대별 순차적으로 접종을 실시한다.
밀양시는 오는 22일부터 11월 21일까지 영남루가 바라보이 밀양강가 야외 공연장에서 지역 주민과 관광객의 건강 증진과 여가 활동을 위한 '밀양강변 영남루 달빛요가'를 운영한다고 18일 밝혔다.밀양강변 영남루 달빛요가는 밀양시가 추진하는 교육·생활 여건 개선 사업의 하나로 주민과 관광객의 신체 기능 향상과 여가 활동을 통한 신체적·심리적 안정을 돕기 위해 마련됐다. 남녀노소 누구나 참여할 수 있도록 야간에 운영되며 올 상반기에는 총 527명이 참여해 큰 호응을 얻은 바 있다.주요 프로그램은 서서 하는 기본
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