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【건강백세】 ‘하루 한 줌’으로 챙기는 건강

2시간전
견과류는 식이섬유, 비타민 E, 리보플래빈, 니아신 등 영양소가 풍부하다.

포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중조절에 용이하며 심장·뇌 건강에 중요한 역할을 하는 ‘식물성 오메가3’ 또한, 호두나 마카다미아 등을 통해 손쉽게 섭취할 수 있어 심장병 당뇨병 등의 질병 예방에 효과를 기대할 수 있다.

중도 탈락 비율 낮춰 유지 효과 높아...
서울돈화문국악당은 오는 10월 8일부터 9일까지 보름달처럼 마음까지 넉넉해지는 추석 연휴 끝자락에 ‘여유작 콘서트’를 개최한다. ‘여유작 콘서트’는 가을 하늘 아래 국악마당에서 열리는 야외 힐링 콘서트로, 남녀노소 누구나 편안하게 즐길 수 있도록 기획됐다. 가족 나들이객과 외국인 관광객, 인근 주민 등 다양한 관객층이 자유롭게 앉아
권기창 안동시장은 9월 16일 서울에서 세계물위원회 루이 포숑 위원장을 만나 낙동강 상류 관리와 물 환경 보전을 위한 국제 협력 방안을 논의했다. 안동은 안동댐과 임하댐 등 국가적 중요 기반시설을 보유한 도시로, 낙동강 상류 수질과 물 공급의 핵심적 역할을 담당하고 있다. 권 시장은 이날 면담에서 ▲물 관리와 수질 보전
북라이프가 ‘빅 히스토리’ 창시자 데이비드 크리스천의 최신작 ‘빅 퓨처’를 출간했다. 우주의 시작부터 현재까지 138억 년의 장대한 역사를 하나의 통합된 이야기로 다룬 세계적인 화제작 ‘빅 히스토리’의 저자 데이비드 크리스천. 그가 이제 미래를 화두로 새로운 이야기를 시작한다. 인간은 불확실한 미래를 두려워하면서도 어떤 일이 펼쳐질
한국가스공사는 9월 17일 대구 동구 한국산업단지공단 KICOX홀에서 지역 공공기관 합동으로 청년 취업 지원 프로그램 ‘여기 취업 어때’를 성황리에 개최했다고 밝혔다. ‘여기 취업 어때’는 가스공사 등 9개 기관으로 구성된 ‘공공기관 혁신추진단’이 정부 국정과제인 ‘국민과 함께 소통하고 혁신하는 정부’에 발맞춰 대구·경북 청년 인재
신한금융그룹은 지난 18일 베트남 호치민에 위치한 신한베트남 본사에서 ‘2025 신한 퓨처스랩 베트남 데모데이’를 개최했다고 19일 밝혔다. ‘2025 신한 퓨처스랩 베트남 데모데이’는 베트남 시장 진출을 희망하는 국내 스타트업들이 현지 투자자 및 파트너사와 직접 소통하며 실질적인 비즈니스 기회를 발굴할 수 있도록 지원하기 위해 마
국방부는 한미가 23일부터 24일까지 제27차 한미 통합국방협의체를 서울에서 연다고 17일 밝혔다. 윤봉희 국방부 국방정책실장 대리와 존 노 미 국방부 동아시아부차관보가 양측 수석대표를 맡을 예정이며, 양국 국방 및 외교 분야 주요 직위자들이 참석한다. 국방부는 "이번 회의에서는 한미동맹이 '미래형 포괄적 전략동
포천시 이동면 노곡2리 주민 50여 명이 22일 오후 포천시장실을 항의 방문해 전투기 오폭 피해자 의료비 지원 등 실질적 대책 마련을 요구했다. 주민들은 앞서 오전 국회 앞에서 기자회견을 열고 국가와 군의 책임 있는 사과와 재발 방지 대책도 촉구했다. 주민들은 “사고로 80세 이상 고
구례군은 신혼부부·다자녀가정을 대상으로 주택 구입 대출이자를 지원하는 보금자리 지원사업 대상자를 모집한다.이 사업은 주택 마련에 따른 금융 부담을 덜어주고, 지역 정착을 유도하기 위한 것으로, 최대 월 25만 원, 최대 36개월 동안 대출 이자를 지원한다.신청 자격은 신청일 기준 가구 구성원 모두 전라남도에 주민등록이 되어 있어야 하며, 신청자 본인은 구례군 내 주택을 구입하고 해당 주택에 주소를 두고 있어야 한다.2025년에는 신규 대상자 2가구를 선정, 기존 지원자 6가구를 포함해 총 8가구를 지원할 계
태국 파타야를 거점으로 로맨스스캠과 코인사기, 노쇼사기를 일삼으며 200억원이 넘는 돈을 가로챈 범죄 조직이 붙잡혔다.서울경찰청 금융범죄수사대는 범죄단체 가입·활동, 통신사기피해환급법 위반 등 혐의로 보이스피싱 조직 '룽거컴퍼니' 조직원 25명을 검거했으며 이중 21명을 구속했다고 22일 밝혔다.룽거컴퍼니라는 조직 이름은 총책의 예명 '자룡'에서 딴 것이다. 용의 중국어 발음 '룽', 형님의 중국어 발음 '거'가 합쳐져 '용 형님의 회사'라는 뜻이라고 경찰은 설명했다. 검거된 25명과 별도로 총책 자룡 등 9명은 현재
건축교량 전문 기업 길교이앤씨가 인터컨스텍에 흡수합병된다. 22일 공시에 따르면 인터컨스텍은 길교이앤씨를 흡수합병한다. 인터컨스텍은 콘크리트 거더 교량 설계 시공과 프리캐스트 콘크리트 제조를 주요 사업으로 하는 업체로, 비상장회사다.합병비율은 1대0.2625로, 인터컨스텍 주식 1주당 길교이앤씨 주식 0.2625주가 배정된다. 합병대상 회사의 주당 평가액은 각각 4만9243원, 1만2926원으로 추정됐다. 이에 따라 보통주 21만6421주가 발행될 예정이다. 합병기일은 오는 11월 30일이다.이번 합병은
제주가 대한민국이 세계 7번째로 추진하는 한국형 위성항법시스템의 전진기지가 된다.제주특별자치도는 22일 도청 삼다홀에서 우주항공청과 KPS 개발사업과 연계한 우주산업 육성과 협력 사업 추진을 위한 업무협약을 체결했다. 협약에 따라 두 기관은 서귀포시 하원테크노캠퍼스에 KPS 지상시스템을 구축하고, 위성항법 기술 활용 확대와 지역 연계 응용 서비스 및 실증사업 발굴, 전문인력 양성 등에서 긴밀히 협력하기로 했다.KPS 개발사업은 2022년부터 오는 2035년까지 추진되고 있는 국가 위치·항법·시각 인프
최근 들어 부동산 시장의 양극화가 진행되고 수요자들의 눈높이가 높아지면서 이제는 브랜드나 입지 어느 하나만으로는 만족하지 않는 분위기다. 실거주 환경과 교통·교육 인프라, 향후 자산가치까지 두루 고려해 선택하는 것이 보편화되면서, 실거주와 투자를 동시에 충족시킬 수 있는 단지에 수요자들이 몰리고 있다.이러한 분위기는 주거형 오피스텔에서도 마찬가지다. 주거형 오피스텔은 아파트 못지않은 평면, 수납공간, 커뮤니티 시설 등을 자랑하고 있는 만큼 입지가 우수하고 브랜드까지 갖춘 경우에는 수요자들로부터 각광을 받고 있다.대표적인 사례는 '과
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유대인 학생들이 학교에서 탈무드를 공부하는 중에 의문이 들었습니다. 탈무드를 읽는 동안 담배를 피워도 되는지 안 되는지 궁금해서 선생님에게 물었다고 합니다. 선생님이 안 된다고 하자, 이번에는 다른 학생이 가서 이렇게 물었습니다.“선생님, 담배 피우는 동안 탈무드를 읽어도 되죠?”“그럼 되지.”‘탈무드를 공부할 때 담배 피우는 것’과 ‘담배 피울 때 탈무드를 읽는 것’은 실제로는 같은 행동이지만 어디에 초점을 두고 바라보느냐에 따라 판단이 달라지는 겁니다. 이 예화는 류혜인 작가의 《왜 성냥팔이 소녀를 도와주지 않았을까》에 나오는
숏폼 전문 광고대행사 숏테인먼트가 2024년 전반기부터 운영해온 라이브커머스 사업을 올해 본격화한다고 밝혔다. 최근 숏폼 광고를 통한 광고주 수요가 급격히 늘어나면서, 숏테인먼트를 통한 다양한 브랜드의 라이브커머스 진행도 활발하게 이어지고 있다.업체 관계자는 “숏폼 콘텐츠 제작과 인플루언서 마케팅을 기반으로 쌓아온 기획력과 네트워크가 라이브커머스와 자연스럽게 결합되며 시너지를 내고 있다”며, “단순 제품 소개를 넘어, 실시간 소통과 구매 전환을 동시에 이끌어내는 것이 차별화된 경쟁력”이라고 전했다.실제로 숏테인먼트는 음식·뷰티·리빙
한지아 의원이 국회에서 중증 IgA 신장병증 환자의 치료 접근성 향상을 위한 정책토론회를 열고 신약 급여화 및 희귀질환 지정 필요성을 강조했다.국민의힘 한지아 의원은 지난 19일 국회의원회관 제10간담회의실에서 ‘중증 IgA 신장병증 환자 치료 접근성 향상을 위한 정책토론회’를 개최했다고 22일 밝혔다.한 의원은 “IgA 신장병증은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 진단이 어렵고, 치료하지 않으면 말기신부전으로 진행돼 결국 투석이나 이식 외에는 방법이 없다”며, 치료 접근성 확대와 신약 도입이 시급하다고 지적했다.
전북 임실군이 지역 대표 먹거리와 특화 메뉴를 한곳에 모은 '맛잇길 음식상가'를 열었다. 전통시장 활성화와 관광객 유입을 동시에 노리고 있다. 임실군은 지난 19일 임실전통시장에서 음식상가 준공식을 열고 본격 운영에 들어갔다. 행사에는 심 민 군수를 비롯해 양주영 군의회 부의장, 박정규 도의원, 지역 사회단체장과 상인회원, 주민 등 50여 명이 참석했다.
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삼성액티브운용 KoAct 바이오헬스케어액티브, 동종 ETF 순자산 1위
삼성액티브자산운용은 국내 최초 바이오 액티브 ETF인 'KoAct 바이오헬스케어액티브' ETF가 국내 바이오∙헬스케어 ETF 중에서 순자산 규모 1위에 올라섰다고 20일 밝혔다.KoAct 바이오헬스케어액티브 ETF는 지난 2023년 8월 상장됐다. 최근 순자산은 2303
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내년 정부예산안에 경기도 접경지역 관련 예산 대폭 증가. 균형발전 기대
경기도가 2026년도 정부 예산안에 접경지역 성장지원을 위한 ‘접경권발전지원 사업’과 낙후된 지역의 정주여건 개선을 위한 ‘특수상황지역개발 사업’ 예산이 대폭 반영됐다고 18일 밝혔다.도는 정부예산안이 그대로 확정된다면 경기 북부 접경지역 생활 인프라 확충과 균형발전 가속화 계기가 될 것으로 기대하고 있다.2026년 정부 예산안에 반영된 접경권발전지원 사업 예산은 74.6억 원으로 확정된 올해 사업 예산 26.5억 원 대비 48.1억 원 증가했다. 특수상황지역개발 사업 예산은 565억 원으로 역시
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태광산업, 애경산업 인수로 소액주주 이익 배제 우려
태광산업이 애경산업 인수를 위한 우선협상대상자로 선정됐다. 이번 거래는 두 그룹 간 시너지 창출을 목표로 하는 전략적 거래다. 태광산업은 사업 다각화를 추진하고,
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제주시동백주간활동센터, '문화가 있는 날' 특별 인형극 공연
제주시동백주간활동센터는 18일 오후 2시 가을의 문턱인 9월을 맞아 ‘문화가 있는 날’ 행사를 진행하여, 사단법인 색동회 제주지부와 협력하여 특별 인형극 ‘거꾸로쟁이 청굴이’ 공연을 개최했다.이번 행사는 장애인과 지역사회가 함께 어우러지는 문화예술을 향유하고 소통하는 자리로 서귀포시해오름주간활동센터 이용인 및 관계자들이 함께했다. 특히, 장애인주간활동센터의 특성을 살려 공연 관람을 통해 정서적 교류를 확대하고 사회적 통합을 도모하는 기회를 마련했다는 점에서 큰 의미가 있다.사단법인 색동회 제주지부 문화공연팀이 선보인
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“한돈산업 육성법으로 지속가능 성장”
국회 농림축산식품해양수산위원회 어기구 위원장은 지난 15일 국회 의원회관 제5간담회의실에서 ‘한돈산업 육성·발전을 위한 국회 간담회’를 열고, 한돈산업의 현황과 과제를 점검하며 한돈산업육성법 제정 필요성과 중장기 발전 전략을 논의했다.한돈산업은 연간 9조 6,500억 원 규모의 생산액을 기록하며 농축산업 중 가장 높은 생산액을 올리는 핵심 식량산업으로 자리잡고 있다. 그러나 기후위기 대응, 농가 고령화에 따른 인력난, 환경·질병 문제 등 복합적인 도전에 직면해 있어 제도적 지
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바다 위 대중교통 순항 … 관광·경제 두 마리 토끼 잡았다
인천시가 전국 최초로 도입한 i-바다패스가 단순한 교통 복지를 넘어 관광·경제 활성화의 혁신모델로 주목받고 있다. 8월까지 이용객이 전년 동월 대비 33% 이상 증가하며 ‘바다 위 대중교통’이 힘차게 순항 중임을 확인시켰다.무엇보다 i-바다패스는 2025년 인천시 10대 주요정책 시민만족도 조사 1위에 올랐으며, 한국관광공사 주관 2025 한국 관광의 별 혁신관광정책 부문 평가대상 후보로 선정돼 정책적 위상과 전국적 주목도를 동시에 입증했다.인천시에 따르면 지난 8월 i-바다패스 누계 이용건은 총
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포천 노곡2리 주민, 시장실 항의 방문⋯“오폭 피해 의료비 지원하라”
포천시 이동면 노곡2리 주민 50여 명이 22일 오후 포천시장실을 항의 방문해 전투기 오폭 피해자 의료비 지원 등 실질적 대책 마련을 요구했다. 주민들은 앞서 오전 국회 앞에서 기자회견을 열고 국가와 군의 책임 있는 사과와 재발 방지 대책도 촉구했다. 주민들은 “사고로 80세 이상 고
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개인정보위, '롯데카드 고객정보 유출' 조사 착수
개인정보보호위원회가 22일 롯데카드 고객정보 유출 관련 조사에 착수했다. 개인정보위는 롯데카드가 금융감독원에 개인신용정보 유출 신고를 한 사실을 지난 19일 금융감독원으로부터 전달받음에 따라 이날 조사에 착수했다. 신용정보법에 따르면 금융위원회 등은 신용정보회사 등의 개인신용정보 누설 신고를 받은 때에는 이를 개인정보위에 알려야 한다.개인정보위는 "신용정보 외에 개인정보 유출 여부와 보호법 위반 사안이있는지 여부를 면밀하게 확인할 예정"이라며 "금융당국과 긴밀히 협조해 조사를 진행할 계획"이라고 밝혔다.
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계양구, ‘교통안전 비전제로 범국민 추진단 발대식’ 업무협약
인천광역시 계양구는 9월 19일 카리스호텔에서 국회교통안전포럼이 주최한 ‘교통안전 비전제로 범국민 추진단 발대식’에 참여해 업무협약을 체결했다고 밝혔다.발대식에는 윤환 계양구청장을 비롯해 교통안전 포럼의 공동대표인 유동수 국회의원, 손해보험협회 이병래 회장, 시민단체 등 150여 명이 참석했다. 이날 행사는 지역의 교통안전 확보를 위한 협력 체계를 구축하고자 업무협약을 체결하는 뜻깊은 자리로 마련됐다.협약에 따라 앞으로 국회교통안전포럼은 전반적인 사업 총괄을, 손해보험협회는 예산 지원을 담당한다. 계양구는
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210억원 보이스피싱 일당, 태국서 잡아왔다
태국 파타야를 거점으로 로맨스스캠과 코인사기, 노쇼사기를 일삼으며 200억원이 넘는 돈을 가로챈 범죄 조직이 붙잡혔다.서울경찰청 금융범죄수사대는 범죄단체 가입·활동, 통신사기피해환급법 위반 등 혐의로 보이스피싱 조직 '룽거컴퍼니' 조직원 25명을 검거했으며 이중 21명을 구속했다고 22일 밝혔다.룽거컴퍼니라는 조직 이름은 총책의 예명 '자룡'에서 딴 것이다. 용의 중국어 발음 '룽', 형님의 중국어 발음 '거'가 합쳐져 '용 형님의 회사'라는 뜻이라고 경찰은 설명했다. 검거된 25명과 별도로 총책 자룡 등 9명은 현재