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잠이 건강을 결정한다… 수면 부족이 초래하는 심각한 후유증

18시간전
수면은 신체와 뇌를 회복시키고 면역력을 높이며 감정을 조절하는 중요한 과정이다.

하지만 현대인은 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인해 수면의 질이 떨어지고, 이로...
방송인 백지연은 하루에 7잔 마시던 커피를 100일 끊은 후 나타난 몸의 변화에 대해 유튜브 채널 '지금백지연'에서 이야기했다. 그녀는 예상했던 것보다 훨씬 큰
빛과 색채의 조화를 탐구하는 멀티디미디어 아티스트 나비킴이 오는 3월 5일부터 23일까지 뉴욕 컬리지 포인트
미국 메이저리그 LA 다저스가 ’빅리그 캠프‘ 67명 가운데 8명을 마이너리그로 내려보냈다. 김혜성은 일단 메이저 잔류에 성공했다.현재 다저스 빅리그 캠
왜 걱정과 불안은 하면 할수록 눈덩이처럼 더 커지는가?사람들은 종종 스스로 불안을 증폭시키는 경향이 있다. 그 이유는 우리 뇌 안에 있는 '편도체'가 불안을 감지
최근 지역 창업이 주목받는 가운데, 경남에서 시작해 글로벌 시장으로 도약한 스타트업 바르고의 김선아 대표가 창업 노하우를 공유하는 강연을 진행했다. 이번 강
동대문문화재단은 전국미디어센터협의회와 아동 미디어 윤리 교육을 위한 로블록스 활용 간담회를 26일 답십리영화미디어아트센터에서 진행
충북도교육청은 교육부가 실시한 2025년 위프로젝트 시범사업에 선정됐다. 사업 선정으로 도교육청은 올해 2억5000만원의 지원 사업비를 받는다.  도교육청은 충주교육지원청을 시범교육지원청으로 선정하고 위프로젝트 교육부 시범사업을 운영한다.  충주교육지원청의 △위클래스 학교수 △위센터 직원 현황 △위기학생 및 상담 현황 등을 종합적으로 고려해 중점 추진방향 및 위프로젝트 기능을 확대‧개편한다. 또한 위센터 기능 확대, 지역협력병원 운영, 위센터 조직 신규 구성, 충북 가정형 위센터 확대 운영한다. 또한 충주지역
2시간전
-"국가존망 걸린 문제…미국 연준 같은 국가시스템화해야""저출생 극복 등 대책은 정권과 상관 없이 국가전략화해서 지속적으로 추진해야 한다."이철우 경북도지사가 6일 지난해 전국에서 가장 먼저 저출생과 전쟁을 선포하고 저출생 극복에 모든 역량을 투입한데 이어 올해는 더 많은 예산을 투입하고 더 피부에 와닿게 ‘저출생과의 전쟁 시즌2’를 선언했다.이 지사가 ‘저출생과의 전쟁 시즌2’를 선언한 배경에는 지난해 저출생과의 전쟁을 선포하고 추진한 정책들이 짧은 기간에도 불구하고 성과로 이어져 ‘한면 된다’는 자신감을 얻었기 때문이다.실제 2
최근 5년간 10년 차 미만 저경력 교사 2000여명이 교직을 떠났다. 교권 추락과 열악한 처우가 주된 요인으로 꼽힌다.최고의 직업이란
2시간전
수입 주류 전문회사 에프제이코리아가 일본 위스키 브랜드 ‘NIKKA WHISKY’를 공식 출시한다고 밝혔다.닛카 위스키는 일본 위스키의 아버지라 불리는 타케츠루 마사타카가 1934년 설립한 브랜드로, 전통적인 제조 방식을 유지하며 세계적인 명성을 쌓아왔다. 작년 창립 90주년을 맞아 새로운 브랜드 콘셉트 ‘삶을 채우는 즐거움’을 공개하며, 다양한 방식으로 위스키의 매력을 선보이고 있다.타케츠루 마사타카는 일본인 최초로 스코틀랜드에서 위스키 제조 기법
제1회 전국동시새마을금고이사장선거 결과 대구 85곳, 경북 104곳 금고의 이사장이 선출됐다.지난 5일 실시된 이번 선거에서 대구 125명·경북 142명의 후보가 등록해 경쟁을 펼쳤다.무투표 당선은 경북 74곳, 대구 53곳 등 총 127곳의 새마을금고는 단독 출마로 무투표 당선됐다.다음은 당선자 명단.◇ 경북△늘푸른 박미영 △신포항 박재운 △신경북 김봉순 △서포항 이기석 △남포항 이병관 △영일 이래원 △성동 진창호 △북경주 이현희 △동경주 김영하 △양남 김화식 △내남 김영제 △용상 정도경 △도량 김성일 △중앙 김익수 △상모 이봉원
통영시는 국토교통부와 항공안전기술원에서 주관하는 ‘2025년 드론 실증도시 구축 사업’ 공모에 선정돼 국비 9천만...
최근 줄기세포 치료 기술이 빠르게 발전하며 난치병 치료와 항노화 분야에서 혁신적인 성과를 거두고 있다. 특히, 국내에서도 2024년 2월 1일 '첨단재생바이오법'
한미연합훈련 중 전투기 폭탄 오발로 인해 사고가 난 것으로 추정 6일 훈련 중인 우리 공군 전투기가 잘못 발사한 폭...
한국쌀영농조합법인한국쌀전업농중앙연합회 감사)이 지난달 26일 충주시농업기술센터에서 충주시와 농작업 대행서비스 위·수탁 계약 체결 및 발대식을 갖고 3월부터 12월 말까지 농작업 대행에 나선다.충북 충주시 쌀전업농이 주축이 된 한국쌀영농조합법인은 충주시가 직영으로 운영하던 농작업 대행서비스를 민간위탁으로 변경하면서 지난 1월 수탁 기관을 공개모집 하자 공모를 통해 수탁 기관으로 선정됐다.이날 발대식에는 한국쌀영농조합법인 서승범 대표와 조합원, 조희성 한국쌀전업농중앙연합회장과 양
신작 오페라 을 오는 5월 세계 초연한다. 2023년 , 2024년 로 이어진 성공적인 오페라 기획의 연장선에서 선보이는 이번 작품은, 한국의 전통적 소재를 현대적 감각으로 재해석한 영어 오페라다. 물의 정령에 홀린 공주와 왕국의 운명을 바꾸려는 여성 물시계 장인의 이야기를 통해, 동서양을 아우르는 보편적 서사를 선보인다.전통과 현대, 동양과 서양의 경계를 넘나드는 이번 작품은 ‘물’과 ‘시간’이라는 보편적 상징을 통해 인류 공통의 정서에 호소한다. 특히 전통 오페라의
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울릉군 게스트하우스 불…"화목보일러 부주의 추정"
경북 울릉군 한 게스트하우스에서 화재가 발생했다.1일 경북소방본부에 따르면 지난달 28일 오후 5시59분께 울릉군 북면 현포리 한 게스트하우스에서 화재가 발생해 1시간30분 만에 진화됐다.소방당국은 인력 34명과 장비 8대를 투입해 진화작업을 벌였다.불은 80㎡ 규모의..
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채소·과일값 급등… 소비자, 냉동과일로 눈 돌려
올겨울 대설·한파 영향으로 배추·무 등 주요 월동채소 생산이 줄면서 가격이 고공행진하고 있다. 딸기·귤 등 제철 과일도 오름세를 보여 장바구니 부담이 커지고 있다. 기후위기로 과일 수급 불안이 지속되자 소비자들이 상대적으로 저렴한 냉동과일로 눈을 돌리면서 냉동과일 수입량이 역대 최대를 기록, 먹거리 소비 패턴에도 변화가 생기는 모습이다.
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서울 오피스 투자 최고조… 초대형 복합업무타운 ‘덕은 DMC 아이에스 비즈타워’ 관심집중
서울 상업용 부동산 투자 규모가 최고조에 이르면서 수도권의 새로운 초대형 복합업무타운에 대한 관심이 높아지고 있다.부동산 전문기업 CBRE 코리아가 공개한 ‘2024년 4분기 국내 상업용 부동산 시장 보고서’에 따르면 지난해 서울 상업용 부동산 투자액은 22조 원으로 전년 대비 49%가 증가한 것으로 조사됐다. 이는 2015년 이후 9년 만에 최대 규모인 것으로 확인됐다.이러한 서울 상업용 부동산 시장의 활성화는 사실상 오피스가 견인하고 있다. 실제 지난해 서울 상업용 부동산 거래 중 60% 이상이 오피스에서 이뤄졌다. 특히 오피스
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속초시, 전국 유일 2025년 외국인 어업근로자 복지회관 공모 선정
속초시가 해양수산부에서 추진하는 ‘2025년 외국인 어업근로자 복지회관 건립사업’에 최종 선정되었다.2025년 외국인 어업근로자 복지회관 건립사업은 고령화 및 인근 대도시로의 인구이동으로 어업경쟁력이 약회된 어촌지역에 외국인 어업근로자 주거시설을 조성하여 안정적인 어업 고용인력을 확보하고, 어업인의 경영 부담을 완화하기 위해 추진하는 공모사업이다.해양수산부에서는 올해 1월 지방자치단체를 대상으로 공모를 진행하였으며, 시에서는 2024년 10월부터 관내 외국인 어업근로자 복지회관 수요조사를 실시하여 올해 2월 초 공모사업을 신청했다.
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'나라사랑' 태극기 달기 캠페인!
울산울주군새마을회가 27일 언양읍 알프스시장 일대에서 새마을지도자 70여명이 참여한 가운데 3.1절 기념 나라사랑 태극기 달기 캠페인을 실시했다.울주군새마을회는 국경일 자긍심 고취를 위해 각 읍면 주요 지역에서 차량용 태극기 300개와 가정용태극기 2천개를 주민들에게 무료 배부할 계획이다.송병열 회장은 “올해 제106주년 3.1절을 맞아 나라사랑의 마음으로 태극기 달기 캠페인을 준비했다”며 “울주군민 모두가 함께 태극기를 달아 나라사랑을 실천할 수 있길 바란다”고 말했다.
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4·3 미술 네트워크: 빛과 숨의 연대 특별전
‘4·3 미술 네트워크: 빛과 숨의 연대’ 특별전이 오는 11일부터 6월 8일까지 제주도립미술관 기획전시실2에서 열린다.제주도립미술관과 4·3 미술제 조직위원회가 공동으로 기획한 이번 전시는 동학농민운동, 대구 10월항쟁, 제주4·3사건, 광주 5·18민주화운동, 남북분단과 한국전쟁 등 한국 근현대사의 주요 사건을 예술로 재조명하기 위해 마련됐다.전시는 전국 각지에서 일어났던 역사적 사건들이 보여주는 민중을 조명하고, 과거와 현재가 하나로 이어진 민중의 역사를 회화, 조각, 사진, 영상, 설치미술
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서귀포시체육회, 회원단체 보조금 지원
서귀포시체육회는 회원단체를 대상으로 2025년 포괄보조금 1차 지원 신청을 받는다고 6일 밝혔다.지원 규모는 회원단체 각종 대회 지원, 생활체육 육성 및 각종 스포츠대회 참가 지원, 종목단체 활성화 사업, 읍·면·동 체육 활성화 사업 등 4개 사업에 총 9억1850만원이다.서귀포시체육회는 대상 사업별 공모절차를 통해 사전심사 및 선정심의위원회 심사를 거쳐 지원액을 결정할 계획이다.지원 신청은 오는 11일 오후 6시까지다. 방문, 우편, 이메일을 통해
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가스안전公 경기동부지사, ‘시니어 가스안전 관리원’ 사업 추진
한국가스안전공사 경기동부지사는 6일 경기광주시니어클럽과 노인들의 일자리 창출및가스사고예방 위한 상호교류협력을 통한 공동 발전을 도모하고자 업무협약을 체결했다.지사는 지난 2022년, 하남시 시니어클럽과 업무협약을 시작으로 2023년 이천시, 2024년 여주시, 2025년에는 광주시로 ’시니어 가스안전 관리원‘ 사업을 추진해 시니어클럽 일자리 창출과 가스사고예방에 최선을 다하고 있다.아울러 오는 11일에는 광주시 시니어 가스안전 관리원 30
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경기도특수대응단, 안산 풍도에서 합동 소방훈련 실시
경기도소방재난본부 경기도특수대응단은 도서 지역의 재난 대응 역량 강화를 위해 합동 소방훈련을 실시했다.경기도소방재난본부는 경기도특수대응단이 6일 안산시 풍도에서 합동 소방훈련을 실시했다고 이날 밝혔다.이번 훈련은 섬 지역에서 발생할 수 있는 화재 및 재난에 대비해 신속한 대응 체계를
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서귀포형 웰니스 거리 재고해야
대동맥은 심장의 좌심실에서 나와 온몸에 피를 보내는 동맥의 본줄기로 산소와 영양소를 조직세포에 전하고 이산화탄소와 노폐물을 받아오는 역할을 맡은 혈액을 운반하는 관로다. 신체 면역 기능을 담당하는 백혈구도 혈관을 타고 온몸을 돌면서 해로운 이물질을 잡아먹거나 항체를 형성해 신체를 보호한다. 건강한 혈관을 유지하려면 염증을 유발하는 콜레스테롤이 쌓이지 않게 하는 게 중요하다. 콜레스테롤이 쌓여 혈관 내부가 좁아지면 심장과 뇌로 가는 혈류량이 줄거나 혈관이 아예 막히면서 심뇌혈관질환이 발생할 수 있다. ‘대동맥’은 교통에 있어 중요한