누구나 좋아하는 떡볶이. 그런데 살찔까봐 다이어트 할 때는 선뜻 손이 가지 않는다. 그래도 가끔 먹고는 싶은데, 그렇다면 떡볶이 주재료인 떡과 어묵 중에다이어트 측면에서 그나마 나은 선택은 무엇일까?아니 그냥 떡볶이를 안 먹으면 되는 거 아니냐? 사실 이게 훈련이다. 다이어트 하는 사람의 실제적인 식사 결정 구조는 “부분 선택”에서 시작된다. 다이어트 중에 완벽하게 클린식으로 먹는 건 거의 불가능하고, 오래 유지하기도 어렵다. 현실적으로는 “떡은 빼고 어묵만 먹어야지” “이왕 먹을 거 뭐가 덜 찔까?” 뭐 이런 식으로 조금이라도 더
2025년이 어느덧 저물어간다. 창밖의 나무들이 빈 가지로 겨울을 견뎌내고 있다. 그 모습을 바라보니 세월의 길 위에서 나는 어떤 사람들과 어떻게 마주하며 살아왔는지, 그간의 교류는 과연 나에게 무슨 의미였는지, 내 삶도 저 나무처럼 당당하고 소담했는지 생각해 보게 된다.돌이켜보면 나는 다양한 계층의 다양한 사람들과 어울리며 지내왔다. 술자리를 만들며 조건 없이 사람들을 만났다. 그 만남 속에서 나는 나름의 즐거움과 자부심을 느꼈다. 아내는 그런 나를 보며 ‘실속 없는 삶’이라며 걱정했다. 나는 그 말을 크게 귀담아듣지 않았다. 다
지난 2일 열린 국회본회의에서 법인세법 개정안 등 11개 세법개정안이 통과됨으로써 2025년 세제개편 과정이 일단락되었다. 앞서 정부는 지난 7월 31일 세제발전심의위원회를 개최하여 정부가 마련한 ‘2025년 세제개편안’을 확정·발표한 후 입법예고와 국무회의 등의 절차를 거쳐 2025년 정기국회에 제출하였는데, 국회 심의과정에서 여야 합의로 일부 개정안의 내용이 변경되기도 했지만 결국 12월 2일 개최된 국회본회의에서 2025년 세법개정안이 의결됨으로써 최종적으로 확정되기에 이르렀다. 사실 올해는 여야가 5년 만에 예산안을 법정시한
최근 충청내륙고속화도로 2~3공구가 추가 개통되었다. 청주 상리터널에서 충주 대소원면 만정리까지 40.4㎞ 구간이 자동차 전용도로로 연결되었으며, 올해 안에 중앙탑면 검단교차로까지 완전 개통이 이루어지면 청주에서 충주까지 약 50분이면 도달할 수 있을 것으로 기대된다. 이제 두 지역 사이에 놓여 있던 시간의 벽이 한층 낮아지면서, 이 도로는 단순한 교통 인프라 이상의 의미를 갖게 되었다.지역 주민, 특히 의료 접근성이 부족했던 충북 북부 지역에 이 소식은 그 자체로 희망의 메시지다. 길이 열린다는 것은 곧 생명이 오가는 통로가 새롭
시베리아가 한겨울로 접어들고 있다. 우리보다 시차가 4시간 느린 러시아 야말반도에 위치한 야말로-네네츠 자치구의 오늘 온도는 영하 23도를 달리고 있다. 시베리아 그 특유의 겨울이 찾아들고 있다.야말반도는 러시아 북부, 북극해를 맞닿은 끝자락, 광활한 툰드라 지대에 자리 잡고 있다. 툰드라라는 용어는 콜라반도에 거주하는 사미족의 언어에서 유래하는데, 나무가 자라지 않는 넓은 평원을 의미한다. 야말반도의 원주민들인 네네츠인, 한티족, 셀쿠프족은 순록과 함께 툰드라를 따라 이동하며, 춤이라 불리는 전통적인 이동식 천막을 지으며 살아간다
구자문 한동대 교수미국이나 한국이나 지속적인 경제불황 상황임을 모르는 바 아니다. 러시아-우크라이나 전쟁이 끝나지 않고, 미-중, EU-중국 등의 무역전쟁 역시 심각하게 진행 중이다. 직장에서 은퇴하고 몇 년을 보낸 필자로서도 수입이 적어지니 씀씀이를 줄여야 했지만, 생활공간도 줄여야 해서 몇 억원대 아파트를 시장에 최저가로 내놓았어도 몇 년간 팔리지 않았다. 수도권도 예전 같지는 않겠지만, 지방도시인 포항은 주택경기가 최저점을 찍고 있다. 주택가격 자체가 수도권은 물론이고 지방 대도시들 보다 더욱 낮은 가격일텐데, 매기 자체가 거
길거리를 오가는 사람들을 보노라면 모두가 앞만 보고 분주하게 달린다는 표현이 맞을 듯하다. 옆을 볼 겨를도, 뒤돌아 볼 여유로움 없이. 그러다 어느 순간 자신을 돌아보며 쉼표를 찍게 되는 경우가 생기는데도 말이다.이 쉼표를 찍는 시기를 일러 생애전환기란 용어를 쓰기도 한다. 국가에서는 국민의 건강 증진을 위해 이 시기를 연령대로 정해 놓고 건강진단 항목을 추가로 지정해 운영하고 있는데 만 40세와 만 66세를 그 시점으로 지정하고 있다.연령대는 평균치로 설정하여 정해 놓은 숫자일 뿐 개인에 따라 그 편차는 크다.
인스타그램에 ‘함정도 아니고 여기저기 끈이…작품 앞에 끈 울타리 그거’라는 명칭을 알려주는 피드가 올라왔는데 흥미로웠다. 그래서 ‘그거 사전’이라는 책이 있다는 걸 알고 도서관에서 찾아보니 대출 중이라 얼른 예약을 걸었다. 책표지에 적힌 ‘대체로 즐겁고 가끔은 지적이며 때로는 유머러스한 사물들의 이야기’라는 소개 문구와 작가의 프롤로그에서 느껴지는 깊고 따뜻한 시선은 첫 장을 넘기기도 전에 이미 마음을 사로잡았다. 세상을 유심히 바라보는 사람만이 가질 수 있는 시선, 사소함을 하찮게 여기지 않는 태도가 고
그날은 예감이 좋지 않았다. 은석은 점심식사를 하는 도중에 안경이 물그릇에 빠져버렸다. 비록 헐거운 것은 알았지만 하필이면 면허시험장을 갈려고 하는 날 그런 일이 벌어진 것이 무척 켕기었다. 몇 달 전부터 면허증을 갱신하라는 통보를 받고도 피일차일 미루다가 막상 한달 밖에 남지 않은 12월이 눈앞에 다가온 것이었다. 갱신기한이 다가올수록 괜시리 조바심이 일기 시작하여 겨우 적당한 날을 잡아 놓은 것인데 이런 날 혹시라도 무슨 트러블이 생길까 야릇한 긴장감마저 맴돌았다. 면허시험장을 향해 집을 나섰다. 그곳은 시내에서 벗어나 교외에
2025년, 을사년 한해가 저물어가고 있다.1년 전 윤석열 정부의 12.3 계엄으로 온 나라가 아우성치며 혼란과 격랑속으로 빠져 들었던 날이 엊그제였는데 벌써 1년이 지나갔다.대한민국 역사상 아마도 가장 다사다난했던 한 해가 아니었을까.좌우로 나뉘어 나라는 온통 반쪽이 나고 정치도, 경제도, 사회도 엉망진창이 될 줄 걱정했었는데... 대한의 의지는 아직 살아 있다는 사실을 재삼 확인하는 계기가 되기에 충분한 지난 시간이었다.이번에 확실히 드러난 사실이지만 이 나라 정치는 역시 후진국형이다.국가의 미래래를 걱
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제주경찰청은 범죄 피해자 지원을 위한 ‘제주보안관시스템’을 통해 올해들어 11월까지 226건에 대한 맞춤형 보호 및 지원에 나섰다고 21일 밝혔다.분야별 지원 건수는 경제·주거 54건, 의료 25건, 안전장치 9건, 상담 65건, 정신건강·중독관리 18건, 자활 4건, 가해자 교정 13건, 기타 38건 등이다.JSS는 제주경찰청이 유관기관과 함께 운영하는 제주지역 치안 보호 및 안전망 구축을 위한 공동관리시스템으로 2023년 출범했다.올해 발생한 피해 사례를 보면 가정폭력 23건, 아동학대 29건, 교제
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