이번 주말 울산은 낮에는 포근하지만 아침과 밤에는 쌀쌀한 날씨가 이어지겠다. 7일은 대체.로 구름이 많고 일교차가 15℃ 안팎으로 크겠으며, 8일 밤부터 9일 오전까지는 비가 내릴 전망이다. 6일 기상청에 따르면, 7일 울산의 아침 최저기온은 11℃, 낮 최고기온은 18℃로 평년 수준과 비슷하겠다. 새벽에는 내륙을 중심으로 안개가 끼는 곳이 있어 출근길 운전 시 주의가 필요하다. 특히 강가나 골짜기 인근 도로에서는 가시거리가 200m 미만으로 떨어지는 짙은 안개가 예상된다. 오는 8일은 대체로 흐린 가운데 오후부터 구름이 더 두꺼워
◇ 면역의 출발점, ‘수면의 질’면역은 ‘잘 자는 습관’에서 시작된다. 수면 시간이 6시간 이하로 짧아지면 인플루엔자 등 예방접종 후 항체 형성이 유의하게 떨어진다는 메타분석이 보고됐다. 특히 객관적으로 짧은 수면이 측정된 연구에서 효과가 뚜렷했다. 접종 전후 며칠은 7시간 이상, 기상·취침 시간을 일정하게 유지하는 것이 항체 반응과 감염 위험 모두에 유리하다. 대규모 코호트에서도 불량한 수면 패턴이 호흡기 감염 입원 위험과 관련됨이 확인됐다.◇ 적당한 운동이 만드는 면역의 리듬운동은 ‘적당함’이 핵심이다.
포항북부소방서는 가을철 등산객 증가와 함께 산악사고 위험이 높아짐에 따라 시민들의 각별한 주의를 당부하고 나섰다.소방서에 따르면, 최근 일교차 확대와 낙엽으로 인한 미끄러짐 사고, 갑작스러운 기상 악화 등이 빈번히 발생함에 따라 사전 예방과 안전 수칙 준수의 중요성을 강조했다.가을 산행 시 주요 주의사항은 △산행 전 기상 예보 필수 확인 △방한용품·방수 장비 지참 △낙엽·습기 찬 구간 주의 △단독 산행 금지 △비상용품 휴대 등이다.포항북부소방서는 10월 말까지 산악안전지킴이를 운영하며 주요 등산로에서 안전 점검과 응급처치 교육을 진
정선군은 귀한 약재로 손꼽히는 다년근 황기의 우수성을 널리 알리기 위해 오는 10월 16일, 사북읍 사북리 산 7번지 일원에서 ‘정선 황기 수확체험 행사’를 개최한다.이번 행사는 정선황기농업인연구회가 주관하며, 행사에서는 △황기 수확체험 △황기 음식 시식 △전문가 특강 △정보 교류 등이 진행된다.오전 10시부터 황기 수확체험이 열리며, 이어 황기 요리를 맛보는 시식 시간과 황기전문가의 강의가 진행돼 황기의 효능과 활용법을 쉽게 배울 수 있다.정선 황기는 고랭지의 맑은 공기와 큰 일교차, 청정한 자연환경에서 재배돼 약효
토요일인 11일 대구와 경북지역은 가끔 구름이 많겠지만 대체로 맑겠다.새벽까지 경북 중북부 지역에 0.1mm 미만 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 낮 기온이 크게 올라 일교차가 10도 내외로 벌어져 옷차림에 유의해야겠다. 대구기상청에 따르면 이날 오전 5시 30분 현재 기온은 봉화 16.5도, 문경 16.8도, 영주 16.9도, 경주 17.1도, 청송 17.6도, 구미 17.7도, 영천·상주·울진 18도, 안동 18.1도, 영덕 18.2도, 대구 18.3도, 포항 20.5도 분포를 보이고 있다.낮 최고기온은 20~24도 예상된다.
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김천시육상단, 건강한 하루의 시작! 시민 러닝교실 개최
김천시는 11월 2일 일요일 오전 7시 30분, 김천종합스포츠타운 보조경기장에서 시청 직장운동경기부 육상단과 함께 ‘시민 재능기부 체육교실’을 열었다.이날 행사에서는 오는 11월 9일 열리는 ‘2025 김천전국마라톤대회’를 앞두고 마라톤 참가자 40여 명이 직장운동경기부 선수들과 함께 달리며, 올바른 러닝 자세와 페이스 조절 요령, 부상 방지를 위한 스트레칭 등 실질적인 훈련법을 배우는 시간을 가졌다.김태홍 김천시육상연맹회장은 “달리기는 단순한 운동이 아니라 삶의 에너지를 주는 힘이다.”라며 “오늘 함께 달린
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수능을 며칠 앞두고 마라톤 대회에서 풀코스를 완주했다. 가슴에 ‘서울고 수능대박’이라는 외침을 달고. 정말 힘들었다. 이제 수능을 앞둔 학생들에게도 수능일은 가장
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서귀포에서 다시 만난 네덜란드 청소년, 서귀포 홈스테이 성료
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공직사회에서 청렴은 늘 강조되는 덕목이지만, 복지행정에서의 청렴은 그 의미가 더욱 깊다. 복지행정은 국민의 삶과 가장 가까운 현장에서 이루어지며, 그 과정 하나하나가 국민의 신뢰와 직결되기 때문이다. 작은 부정이나 사적인 이익이 개입된다면, 그 피해는 사회적 약자에게 돌아가고 복지제도 전반에 대한 국민의 신뢰 역시 흔들릴 수 있다.따라서 복지직 공무원에게 청렴은 단순한 윤리 의식이 아닌, 행정의 근간이자 업무 수행의 기준이 되어야 한다. 청렴은 부패를 멀리하는 소극적 자세를 넘어, 공정한 판단과 투명한 절차를 지키며 국민을 위한 올
제주시 거점형 김만덕 다함께돌봄센터 개관
‘제주시 거점형 김만덕 다함께돌봄센터’가 8일 개관했다.개관식은 돌봄센터 민간위탁 운영 수탁법인인 건입동마을관리사회적협동조합과 거점형 김만덕 다함께돌봄센터 주최·주관으로 개최됐다.개관식은 도의원, 건입동 자생단체장, 수탁법인 임원, 돌봄센터 이용 아동·학부모 등 50여 명이 참석한 가운데 다담 자원봉사단의 색소폰 공연을 시작으로 돌봄사업 유공자 표창, 편지글 낭독, 센터 소개 영상 상영, 시 낭송 등의 순서로 진행됐다.현원돈 제주시 부시장은 “이번 거점형 김만덕 다함께돌봄센터 개관을 통해 지역 아동에