경주시보건소는 주민건강지원센터에서 ‘2024년도 2회차 척추근육 강화 낙상방지 운동교실’을 운영한다고 29일 밝혔다.이번 교육은 지역주민의 신체활동 및 근력 향상과 척추관련 부상과 질병을 예방하기 위해 마련됐다.전 연령을 대상으로 오는 7월 19일까지 매주 화요일, 금요일 오전 10~11시까지 1시간 동안 운영된다.교육 참여자들은 전문 강사와 함께 몸의 유연성, 근력, 지구력 향상을 위한 근육 단련과 체계적인 맞춤형 근력 강화 운동을 교육받는다.특히 사전·사후 체성분 분석을 통해 근육량 및 체질량 체성분을 분석 받아 프로그램 운영
체중 감량 및 건강 관리를 위한 근력 운동은 필수다. 특히 중년 이후엔 갈수록 근육이 감소해 더더욱 중요해진다. 그러나 운동을 열심히 했음에도 오히려 근육이 줄거나 효과가 나타나지 않는 경우가 있다. 이는 곧 운동 방법을 바꿔야 한다는 신호다. 운동 방법을 바꿔야 할 몇 가지 신호에 대해 알아본다.전문가 다수에 따르면 근력운동을 할 때 근육량이 오히려 줄어드는 현상이 나타날 수 있다. 이는 근육 회복 시간을 주지 않고 계속 운동을 하기 때문이다. 강도 높은 근력운동을 하기 전엔 약한 강도의 운동을 하거나
제주 출신 윤헌 ‘제주도 크로스핏 꿀짐’ 대표가 ‘크로스핏 아시아대륙 세미파이널 대회 T2L’에서 우승했다.해당 대회는 세계 최대 규모의 크로스핏 단체인 크로스핏협회가 주관하고 한국관광공사의 후원으로 지난 17일부터 19일까지 부산 벡스코에서 개최됐다.이 대회에서 윤 대표는 ‘45세 이상’ 부문 1위에 올라 우승을 차지했다.크로스핏은 ‘크로스 트레이닝’과 체력 훈련인 ‘피트니스’의 합성어로 근력 운동과 유산소 운동을 결합해 단기간에 최상의 효과를 누리는 운동
동대문구는 관내 어르신들의 사회적 교류 기회를 확대하고 삶의 활력을 불어넣기 위해 ‘찾아가는 힐링 plus 한방교실’을 운영한다.한방건강증진사업의 일환으로 진행되는 이번 프로그램은, 동별 1개의 경로당을 전문 강사가 방문하여 한방화장품 만들기와 더불어 고혈압·당뇨 등 만성질환 관리, 근력 강화 신체활동, 치매예방 등 다양한 분야의 보건교육도 실시한다.운영기간은 5월 21일부터 6월 24일까지로, 상반기에는 용신동, 전농12동, 휘경12, 이문12동에서 1회씩 실시하며, 하반기에는
16일 오전 경주 황성공원을 찾은 시민들이 맨발걷기로 건강을 다지고 있다. 맨발걷기는 근력 강화 및 체력 증진과 혈액순환 개선, 고혈압, 당뇨 조절, 항암, 면역력 증진 등의 효능이 있다.
연수구가 등록 장애인과 취약계층을 대상으로 건강 상태 개선과 자가 건강 관리 능력 향상을 지원하는 ‘재활 새·신·발 프로그램’을 운영한다.신규 재활 장비를 활용한 전문적이고 체계적인 재활 프로그램으로 장애인 낙상 예방 순환 프로그램과 인지 재활 교실 프로그램을 통해 장애인 삶의 질 향상을 돕는 사업이다.이를 위해 구는 2024년 1회 추경예산에 최신 재활 장비 대여료를 반영해 재활 운동장비인 전자동 근력 운동장비, 전신 교차 진동 운동기, 인
남양주시 고혈압당뇨병 등록교육센터는 시민을 대상으로 체력 증진, 심뇌혈관질환 예방 및 관리를 위한 운동 프로그램을 운영하고 있다.정규 운동반은 대상자의 건강 체력 증진 및 낙상 예방을 위한 근력, 유연성, 평형성, 심폐지구력 향상을 목적으로 월수반, 화목반 주 2회 총 4개월 프로그램으로 진행 중이다. 5월부터는 1개월 프로그램으로 진행돼 매월 참여가 가능하다.자율 운동반은 운동 기구를 활용한 자발적인 참여를 통해 본인 스스로 체력을 향상하고, 나아가 건강을 증진하는 운동 프로그램이다. 프로
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대통령 특사단, 동부건설 엘살바도르 현장 방문
동부건설은 지난 31일 원희룡 전 국토교통부 장관과 강민국 국회의원이 자사의 엘살바도르 ‘로스초로스 교량 건설 및 도로 확장 공사’ 현장에 방문했다고 2일 밝혔다.이번 현장 방문은 현지시간 1일에 예정되어 있는 나이브 부켈레 엘살바도르 대통령 취임식에 우리나라 정부의 대통령 특사 자격으로 참석하기 위한 방문의 일환으로, 엘살바도르 최대 인프라 사업인 동부건설의 로스초로스 프로젝트 현장 시찰 및 우리나라 임직원 격려를 위해 추진됐다.이날 현장을 방문한 특사단은 전체 공사 구간을 둘러보며 공사 현황에 대한 브
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대전서부교육지원청, 소규모병설유치원 공동 교육과정 운영
대전서부교육지원청은 소규모 병설유치원을 대상으로 2024학년도부터 공동교육과정을 운영하며, 성공적 운영을 위해 31일부터 해당 유치원 교사들을 대상으로 교사공동체 모임을 운영한다.공동교육과정은 3학급 이하의 소규모 병설유치원을 대상으로 15개원의 중심유치원과 21개의 협력유치원으로 구성해 체험학습, 교육활동 행사, 방과후 특성화 활동 등 교육활동과 학사일정 등을 협력적으로 운영한다.
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'제주 중부공원 제일풍경채 센트럴파크' 미분양 잔여세대 선착순 분양
제일건설㈜은 제주도 제주시 건입동 일원에 들어서는 '제주 중부공원 제일풍경채 센트럴파크' 아파트 미분양 잔여세대를 선착순 분양 중이다.제일건설이 제주에 처음 공급하는 민간공원 특례사업 분양 단지인 '제주 중부공원 제일풍경채 센트럴파크'는 지하 4층~지상 15층, 12개 동, 총 728가구 규모로 전용면적 66~124㎡로 구성된다. 주차공간은 총 1,331대로 제주 지역 최대 규모로 지어지며, 피트니스, GX룸, 사우나, 1인 독서실, 실내 골프연습장, 라운지카페, 코인세탁실 등 입주민을 위한 약 1,714㎡ 규모의 대형 커뮤니티 시
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지난해 벼농가 소득 3796만원…농가 평균보다 낮아
지난해 농가소득이 사상 처음으로 5000만원대에 진입했지만 벼농가 소득은 평균보다 1287만원 낮은 것으로 나타났다. 통계청이 지난 24일 발표한 2023년 농가경제조사 결과에 따르면 2023년 농가소득은 5083만원으로 전년 대비 10.1% 증가했다.지난해 농업소득은 농업 총수입이 전년 대비 9.6% 증가하고 농업경영비는 6.6% 증가함에 따라 17.5% 증가한 1114만원을 기록했다.농림축산식품부는 정부의 선제적 수급대책에 따라 수확기쌀값이 20만원
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서울시자살예방센터 ‘생명사랑 동행촌 만들기’ 시민 제안 토론회 성료
서울시자살예방센터는 5월 29일 서울시민 100인과 함께 ‘생명사랑 동행촌 만들기’ 시민 제안 토론회를 개최했다고 밝혔다.이번 시민 제안 토론회는 청년문화공간JU동교동에서 진행됐으며, 마을의 자살 위험을 높이는 위험요인과 자살을 줄이기 위해 우리에게 필요한 조직, 지원, 실천에 대한 토론을 성황리에 마무리했다.서울시자살예방센터는 이번 토론회를 통해 효과적이며 근거에 기반한 ‘서울형 동단위 사업 전략’을 모색하기 위해 마을의 구성원인 통장과 동대표, 소방, 경찰, 주민센터, 보
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제주경찰, 108억원대 불법 도박사이트 운영 총책 등 4명 검거
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더슬립, 자체 가구 박람회 진행..."침대 프레임 최대 50%까지 할인"
침대 전문 브랜드 ‘더슬립’은 6월을 맞이하여 신혼· 입주가구를 위한 자체 가구 박람회를 진행 한다고 밝혔다.해당 이벤트는 오는 30일까지 진행 하며, 행사기간 동안 침대 프레임과 매트리스를 함께 구매시 최저가보장제와 더불어 20% 할인 혜택 추가 적용, 전시 상품은 50%까지 할인 혜택이 주어진다.금번 더슬립이 공개한 이벤트 내용은 온가족 할인 이벤트인만큼 패밀리침대, 모션베드, 호텔침대, 일인용 침대 등 프레임 할인은 물론, 템퍼, 씰리 등 수입매트리스도 특가 할인을 한다고 전했다. 이외 간단한 리뷰 작성시 커피 기프티콘 및 2
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제이씨현시스템, 24형 100Hz 주사율 갖춘 홈엔터 모니터 ED2435SS 출시…무상 방문 케어 서비스까지 제공
디스플레이 전문 기업 제이씨현시스템에서는 신제품 ‘UDEA EDGE ED2435SS 유케어 IPS 홈엔터 100’을 새롭게 출시했다. 새로운 표준 100Hz 주사율, 뛰어난 품질의 광시야각 IPS 패널 적용!신제품 EDGE ED2435SS 모니터는 기존 75Hz 주사율에서 업그레이드된 100Hz 주사율 지원으로 보다 부드러운 화면 전환은 물론, 프리싱크 지원으로 게임 용도로도 활용 가능한 홈엔터 모니터이다. 또한, 고품질의 광시야각 IPS패널을 탑재하여 어느 각도에서나 색상의
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제주은행, 외도초서 '알기 쉬운 돈 이야기' 금융교육 진행
제주은행은 최근 외도초등학교 3학년 학생 220여명을 대상으로 ‘1사 1교 금융교육’ 프로그램을 진행했다. 이번 금융교육은 제주은행이 제주지역 내 초·중·고교와 결연을 맺고 방문교육, 체험교육, 동아리활동 지원 등을 실시하는 ‘1사 1교 금융교육’ 프로그램의 일환이다.이번 금융교육 주제는 학생들의 올바른 경제관 형성을 돕기 위해 ‘알기 쉬운 돈 이야기’로 진행됐으며 학생들의 눈높이에 맞게 다양한 돈 이야기, 돈의 편리함 등 다양한 내용으로 실시됐다.제주은행 금융교육 담당자는 “도내 약 100여개의 학교와 1사 1교
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KNS, 中 종루이와 합작사 설립…2차전지 부품 직접 생산
2차전지 CID, BMA, CAP 자동화 장비 제조기업 KNS가 2차전지 CID 직접 생산에 나선다. KNS는 중국 창저우에서 원통형 배터리 부품 생산 전문 기업 종루이와 국내 합작사 설립을 위한 MOU를 체결했다. 이번 업무 협약을 통해 KNS는 보유한 자동화 설비 제조 기술과 종루이의 부품 제조 기술을 결합하고 2차전지 2170 원통형 배터리 부품을 국내 합작사를 통해 직접 생산할 계획이다. 제품을 생산하게 되면 국내는 물론 해외의 새로운 배터리 제조업체를 대상으로 하는 마케팅 협력도