건강한 식습관을 실천하려면 혈당 관리가 매우 중요하다. 특히 노인의 경우 조심해야 하는 사항들이 많아 음식 섭취에 여러 제한이 적용되곤 하는데, 되려 무조건적인 식사 제한은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 혈당을 관리할 수 있는 건강한 식사법에는 무엇이 있는지, 전문가가 제안한 방법을 알아보자.노인의 혈당 관리를 위해선 '가위바위보'만 기억하면 된다. 한 끼에 채소, 반찬 두 종류 이상을 먹고 밥은 주먹 크기가 적당하며 고기와 생선, 두부 등의 단백질 식품은 손바닥 크기만큼 먹는 것이다.
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귀농인의 집 입주자 모집
영동군은 영동읍 설계리 소재 귀농인의 집 10가구 입주자를 연중 모집한다. 오아시스는 지난해 8월 다세대주택을 사들여 리모델링한 원룸 주택으로 공동세탁실과 휴게시설, TV, 냉장고, 에어컨 등 생활도구를 갖췄다. 월 임대료는 31.5㎡형 10만원, 25.2㎡형 8만원이다./영동 권혁두기자
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서원대 소방안전博 현장학습 성료
서원대학교 소방행정학과는 지난 22일부터 3일간 대구 엑스코에서 열린 `2024 국제소방안전박람회'를 찾아 미래 소방기술을 체험하는 현장학습을 진행했다. 국제소방안전박람회는 대구 지하철 화재를 계기로 방재 기능의 확충과 소방산업 발전을 위해 소방청이 마련한 행사다. 소방행정학과 학생들은 첨단 소방·재난 관련 신기술 및 신제품 전시 관람, 소방안전체험을 통...
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경남도 소상공인 대상 권역별 중대재해 예방 교육
경남도는 상시 노동자 5~9명을 둔 소상공인 사업주 대상 중대재해 예방 교육을 한다.도는 올해 1월부터 5인 이상 사업장으로 확대 시행한 중대재해처벌법을 적극적으로 알리고, 중대재해 예방 분위기가 자리 잡을 수 있도록 고용노동부, 한국산업안전보건공단과 함께 권역별 합동 순회교육을 하고
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전 연인 폭행으로 숨진 피해자 '45일 만에 장례'
거제 20대 여성 ㄱ 씨가 헤어진 남자 친구의 폭행으로 숨진 지 45일 만에 마지막 길을 떠났다.유족과 지인들은 지난 25일 거제 한 장례식장에서 ㄱ 씨 장례를 사망 45일 만에 치르며 비통한 마음으로 고인을 떠나보냈다. 유족은 20대 가해 남성 ㄴ 씨가 구속됨에 따라 미뤘던 장례를
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사천 KAI, 금감원 재무공시 우수법인 선정
경남 사천 소재 KAI가 XBRL 재무공시 우수법인으로 선정돼 금융감독원 여의도 본원에서 이복현 금융감독원장 명의 감사장을 받았다고 27일 밝혔다. 이번 X...
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한국공항공사, 국내 최초 UAM 상용화 준비 체제 돌입
한국공항공사는 최근 세계 최고의 UAM 항공기 기술력을 보유한 미국 Joby사와 기술협력회의를 개최했다.이번 회의를 통해 공사는 3D 기반의 원격 제어·감시, 모빌리티 융합, 맞춤형 특화 서비스 제공 등 UAM의 이착륙장 설계단계를 넘어 운영단계에서 적용되는 디지털트윈 기술을 소개하고 제주도 등 UAM 이착륙장 건설과 Joby社의 기체 인증·양산 등 사업 준비 상황을 상호 점검했다.공사는 SK텔레콤, 한화시스템과 함께 K-UAM 드림팀을 구성해 UAM 상용화에 앞장서고 있다. SK텔
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울릉도 뇌출혈 의심 환자 야간에 헬기로 긴급 이송
경북 울릉도에서 뇌출혈 의심 응급환자가 발생해 소방당국이 헬기로 긴급 후송했다.1일 울릉군보건의료원 등에 따르면 지난달 31일 50대 주민 A씨가 급성 두통을 호소하며 응급실을 찾았지만 뇌출혈 의심 진단을 받았다. 이에 울릉군보건의료원은 경북소방본부에 환자를 육지 종합병원으로 후송할 긴급 헬기출동을 요청했고, 중앙119구조본부헬기가 야간임에도 이날 오후 8시25분쯤 환자를 싣고 울릉도를 출발해 오후 10시20분쯤 포항의 종합병원으로 후송했다.
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(사)제주YWCA중등청소년방과후아카데미, ‘5월 청소년의 달’ 참가
제주YWCA중등청소년방과후아카데미는 지난달 25일 제주특별자치도 청소년활동진흥센터가 진행하는 ‘5월 청소년의 달 기념식’에 참여했다고 밝혔다.이번 ‘5월 청소년의 달 기념식’은 1부, 2부, 3부로 나뉘어서 1부 기념식에서는 축하공연을 시작으로 청소년의 달 포상이 진행됐고, 2부 행사로는 청소년 유관기관 홍보 및 체험부스를 운영했다. 마지막 3부에서는 ‘청소년문화콘서트 끼리끼리’가 운영됐다.이날 참여 청소년들은 "다양한 부스체험이 준비되어 있어 즐거운 시간을 보낼 수 있었다."며 "다른 청소년들이 청소년의 달 표
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제주시노인보호전문기관, 세대 공감 프로젝트 ‘빛누리 기자단’ 4기 본격 출발
재단법인제주특별자치도사회서비스원 제주특별자치도제주시노인보호전문기관은 ‘세대 공감을 위한 노인 인식 개선 프로젝트 ‘빛누리 기자단’‘ 오리엔테이션을 실시하고 본격적인 사업 운영을 시작했다.지난 2021년 1기를 시작으로 올해 4기를 맞이한 빛누리 기자단은 노인의 삶 관련 이슈 취재 및 노인과 소통하는 과정을 통해 세대 공감의 장을 마련하고, 카드뉴스 형식의 취재 콘텐츠를 선보임으로써 노인 인권 인식 증진을 도모한다.또한 인터뷰에 응해주신 노인세대 및 전국 노인보호전문기관, 지역 유관기관 등에 매년 12월 활동모음집을 배
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[캠퍼스] 영진전문대학교 도서관, '책맹탈출클럽 행사' 성황리 개최
홍종오 기자 = 영진전문대학교 도서관은 5월을 마무리하며 재학생들이 참여하는 '책맹탈출클럽' 행사를 성황리에...