기온이 뚝 떨어지는 겨울이 오면 운동은커녕 집 밖으로 나가는 것조차 쉽지 않다. 하지만 몸을 움직이지 않고 가만히 있다 보면 혈액순환이 둔해지고 면역력까지 떨어지기 쉽다. 겨울철에도 건강을 지키는 비결은 간단하다. 특별한 장비나 헬스장 없이도 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동만으로도 충분하다.첫 번째로 추천하는 운동은 바로 제자리 걷기다. 제자리에서 발을 번갈아 들어 올리며 걷는 이 동작은 운동 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있다. 10분만 꾸준히 걸어도 몸이 금세 따뜻해지고, 혈액순환이 원활해진다. 다리를 조금 더 높
기온이 뚝 떨어지는 겨울이 오면 운동은커녕 집 밖으로 나가는 것조차 쉽지 않다.하지만 몸을 움직이지 않고 가만히 있다 보면 혈액순환이 둔해지고 면역력까지 떨어지기 쉽다. 겨울철에도 건강을 지키는 비결은 간단하다. 특별한 장비나 헬스장 없이도 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동만으로도 충분하다.첫 번째로 추천하는 운동은 바로 제자리 걷기다. 제자리에서 발을 번갈아 들어 올리며 걷는 이 동작은 운동 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있다. 10분만 꾸준히 걸어도 몸이 금세 따뜻해지고, 혈액순환이 원활해진다. 다리를 조금 더 높이
밸런스 게임이란 놀이가 있다. 두 개의 선택지 중에서 하나를 고르는 간단한 내용으로, 선택지의 균형을 잘 맞춰서 고르기 어렵게 만드는 것이 묘미다. 인터넷에서 흔한 ...
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풀무원, 대전광역시와 푸드테크 혁신기술 산업 육성 위한 업무협약 체결
풀무원은 대전광역시와 식품 산업 혁신을 통한 지역경제 활성화와 국내 푸드테크 기술의 글로벌 경쟁력 강화를 위해 '푸드테크 혁신기술 산업 육성을 위한 상호협력 업무협약'을 체결했다고 지난 19일 밝혔다.협약식은 18일 대전광역시청에서 대전광역시 장호종 경제과학부시장, 풀무원기술원 이상윤 원장, 풀무원기술원 식품안전실 김상구 실장 등 주요 관계자들이 참석한 가운데 진행됐다. 협약식에서 풀무원과 대전광역시는 첨단 푸드테크 분야의 새로운 기술 개발과 지역 내 기업과의 상생협
경남에너지㈜, 가스안전홍보센터 구축으로 지역사회 안전 강화
경상남도 대표 향토기업인 경남에너지㈜는 19일 한국가스안전공사 경남본부와 합동으로 가스안전홍보센터를 구축했다.
이번 가스안전홍보센터는 각 기관의 상호협력을 통해 기업의 사회적 책임을 성실히 수행하고 가스사고 예방에 만전을 기하기 위해 설립됐다.
가스사고 예방을 위한 주요 핵심내용은 테마별 홍보물로 제작되었으며, 홍보 중요도에 따라 크기를 분류하여 가독성
中, 30일부터 무비자 입국기간 15→30일 연장…日도 비자면제
중국 정부가 한국 일반여권 소지자 등에 적용 중인 무비자 입국 기간을 현행 15일에서 30일로 늘리고, 코로나19 대유행으로 무비자 정책을 중단했던 일본을 다시 무비자 대상에 포함했다.린젠 중국 외교부 대변인은 22일 정례 브리핑에서 오는 30일부터 현재 비즈니스·관광·친지 방문 등으로 제한된 무비자 방문 목적에 ‘교류 방문’을 추가하고, 무비자로 중국에 체류할 수 있는 기간을 15일에서 30일로 늘린다고 발표했다.새로 더해진 ‘교류 방문’은 중국에서 기존에 발급해온 비자 중 ‘F 비자’의 방문 목적에 해당한다.학술·문화·종교·비정
SK, 리밸런싱 성과 '가시화'...핵심사업 강화·비효율 정리
SK그룹이 추진 중인 대규모 리밸런싱이 가시적 성과를 보이고 있다. SK그룹에 따르면, 3분기말 연결대상 종속회사 수는 전기말 716개에서 660개로 56개 감소했다.주요 종속회사는 207개로, 핵심 계열사들이 유지한 채 비상장 기업을 중심으로 진행됐다. 다만, 순차입금을 1분기 대비 11% 줄여 재무구조 개선에도 성과를 냈다.SK그룹의 사업 포트폴리오 재편이 O/I, 포트폴리오 리밸런싱, 재무구조 개
효성중공업, 수력산업 발전 공로 산자부 장관 표창
효성중공업은 20일 '수력의 날' 기념식에서 국내 최초로 수력 발전기 국산화 개발에 성공한 공로를 인정받아 산업통상자원부 장관 표창을 수상했다고 밝혔다.효성중공업은 이전까지 해외 업체에 의존하던 수력발전기를 지난 2016년 독자 기술로 개발해 국산화했다. 효성중공업이 개발한 15MW 수력발전기는 섬진강에 위치한 ‘칠보 수력 2호기’에 설치됐다. 해당 기술은 20~30MW 이상의 수력 발전기에도 응용이 가능해 향후 중·소수력 발전기의 국산화 개발도 기대된다.효성중공업은 이외에도 강정보, 낙단보(의성
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조병규 우리은행장 "조직 쇄신 위해 연임하지 않겠다"…사퇴 의사 공식화
임기 종료 한 달을 앞두고 있던 조병규 우리은행장이 우리금융지주 이사회에 사퇴 의사를 내비쳤다. 전임 손태승 우리금융 회장 친인척 부당대출 보고 지연 여파로 풀이된다.26일 우리금융지주에 따르면 조 행장은 이날 이사회에 조직 쇄신을 위해 연임을 하지 않겠다는 의사를 전했다.아울러 자회
탁구 유망주 박가현-오준성, 세계청소년선수권 혼복 결승행
한국 탁구 기대주 박가현-오준성 조가 2024 국제탁구연맹 세계청소년선수권대회 혼합복식에서 결승에 올랐다. 박가현-오준성은 26일 스웨덴 헬싱보리에서 열린 대회 혼합복식 준결승에서 일본의 요시야마 가즈키-멘데 린 조를 3-1로 꺾었다. 박가현은 앞서 19세 이하 여자부 단체전에서 금메달을 딴 데 이어 개인전에서도 결승에 오르며 기세를 이어갔다. 박가현-오준성 조는 결승에서 중국의 황유청-종게만 조를 만난다. 1, 2세트를 먼저 따낸 한국은
'TK통합신공항 특별법 개정안' 연내 국회 통과 청신호...국토위 법안소위 통과
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비트코인 창시자 사토시 아직 활동 중? 수억달러 현금화 주장 눈길
익명의 비트코인 창시자 사토시 나카모토의 정체에 대한 추측이 이어지고 있다. 25일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면, 블록체인 모니터링 봇 'BTC파서'는 사토시 나카모토가 활동을 중단한 적이 없으며, 2019년부터 초기 비트코인 지갑에 담긴 비트코인을 전략적으로 조금씩 현금화하고 있다는 새로운 가설을 제기했다.BTC파서는 2010년에 채굴된 비트코인 지갑 주소들이 각각 50BTC를 보유하고 있었으며, 2019년 11월 이전까지 활동하지 않은 점을 지적했다. BT
"상생활동 촉매제"…KB금융, 대전 소상공인 출산ㆍ양육 지원 MOU 체결
KB금융그룹은 총 160억원을 지원하는 '소상공인 맞춤형 저출생 정책지원'의 전국 확산을 위해 박차를 가하고 있다.26일 KB금융그룹에 따르면 대전시, 한국경제인협회와 KB금융은 소상공인의 출산과 양육을 돕기 위해 총 사업비 10억원을 지원하는 '대전 소상공인 출산ㆍ양육