여성을 괴롭히는 질병 중 하나로 꼽히는 것이 '유방암'이다. 관련해 비만과 대사증후군이 각각 유방암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 특히 대사증후군이란 몸 속 신진대사가 원활하지 않은 만성적인 대사 장애로, 심하면 제2형 당뇨병, 심혈관계 질환, 지방간 등으로 이어질 수 있다. 대사증후군은 다음 다섯 가지 기준 중 세 개 이상을 충족하면 해당된다. ▲허리둘레 남성 102cm 이상, 여성 88cm 이상 ▲중성지방 수치 150mg/dL 이상 ▲HDL 콜레스테롤 남성 40mg/dL 미만, 여성 50m
전 세계 인구가 가장 많이 마시는 음료 중 하나인 커피는 제2형 당뇨병과 암 발생 위험을 줄이는 등 건강에 이로운 점이 있지만, 치아를 누렇게 만드는 문제가 우려된다. 이런 문제를 최소화하는 방법에 대해 13일 온라인매체 기가진이 전했다.커피로 인한 치아 착색은 산도와 색소 성분, 우유 첨가 여부, 마시는 시간이 좌우한다. 보통 pH농도가 5.5 이하일 때 치아 표면에 색소가 묻기 쉽다. 커피의 pH농도는 4.9~6.2 수준으로, 치아 착색이 우려된다면 pH농도가 높고 산도가 낮은 커피를 마시는
당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 건강한 식습관은 반드시 필요하다. 특히 녹색 잎채소가 제2형 당뇨병 위험을 떨어뜨린다는 연구 결과도 있다. 제2형 당뇨병은 비만으로 인해 인슐린 기능이 저하되면서 생기는 후천적 당뇨병을 말한다. 영국 레스터대 연구팀이 녹색 채소 섭취와 당뇨병의 관련성에 대해 성인 22만명을 대상으로 한 6건의 연구를 조사했다.조사 결과, 녹색 잎채소를 하루에 1인분 약간 넘게 먹은 사람은 권장량의 절반 이하를 먹은 사람에 비해 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 14%까지 낮아졌다.특히 채소에 든
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