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[건강한 삶] 근육 회복과 성장을 위한 6대 비타민

흔히 탄수화물, 단백질, 지방 같은 다량 영양소를 충분히 섭취하는 것을 중요하게 생각한다.

반면 인체의 기능에 필수적인 비타민과 미네랄 같은 미량 영양소의 중요성은 간과한다.

미량 영양소는 적은 양으로 건강을 유지뿐만 아니라 근육 회복 및 성장, 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을...
더불어민주당 이재명 대표가 최근 지도부 회의에서 '대통령실의 세종 이전 가능성'을 검토해 보라는 지시를 한 것으로 파악됐다.윤석열 대통령 탄핵 인용 시 조기 대선이 열릴 경우를 내다보고 세종시 이전론으로 '대통령 4년 중임제' 개헌 이슈에 맞불을 놓았다는 해석이 나온다
6일 오전 10시5분쯤 포천 이동면 노곡리 한 민가에 포탄이 떨어지는 사고가 발생했다.이 사고로 2명이 중상을 입고 5명이 경상을 입었다. 중상자 중 1명은 파편에 목을 다쳐 응급 수술을 받고 있는 것으로 전해졌다. 심정지 상태에 빠지거나 의식이 없는 부상자는 없는 것으로 확인됐다.
인천을 포함한 수도권 광역급행철도 'B노선'의 민자 구간 착공이 가시화하고 있다. 투자 협의 문제로 착공식이 열린 지 1년이 지나도록 민자 구간에선 첫 삽조차 뜨지 못했는데, 이르면 이달 안에 착공 절차에 돌입할 것이라는 관측이 나온다.6일 더불어민주당 정일영
쥐띠:48년 계약이나 결정 등의 일은 뒤로.60년 배우자와 따듯한 대화를 나눌 것.72년 새로운 일에 강한 의욕이 생기고.84년 손님의 방문으로 심리가 불편하고.96년 활동할 수 있는 여건이 조성되고. 소띠:49년 동료와 유익한 정보를 나누고.61년 좋은 인연으로 새로운 일을 추진.7
KG 모빌리티가 지난 5일 픽업 시장의 새로운 패러다임을 제시할 실용적인 스타일의 국내 최초 전기 픽업 '무쏘 EV'를 출시했다고 6일 밝혔다.KGM은 이날 평택 본사에서 곽재선 회장과 황기영 대표이사, 박장호 대표이사, 노철 노동조합위원장 등 주요 임직원 등이 참석한 가운데 픽업 통
대신증권의 초·단기채 펀드 판매금액이 약 두 달여 만에 1조원을 돌파했다.11일 대신증권에 따르면, 대신증권이 연초 이후 지난 7일까지 판매한 초·단기채 펀드 판매액은 1조970억 원으로 집계됐다. 이 중 초단기채 펀드 판매액은 6372억 원, 단기채 펀드 판매액은 4598억 원이다.대신증권은 국내 및 글로벌 경제 불확실성이 확대에 대비해 만기가 짧은 채권에 투자하는 단기 상품을 전략적으로 판매해 오고 있다. 초단기채 펀드는 MMF 수준의 환금성을 제공하면서도 초과 수익을 노릴 수 있으며, 단기채 펀드는
19분전
“동인천역 지하차도 7번출구로 나와 버스정류장에서 12번이나 24번을 타세요”2025년 1월부터 인천 i-바다패스가 시행되었다. 소청도와 대청도, 백령도 등 서해5도도 3천원이면 다녀올 수 있다. 타시도민들도 배삯의 70%까지 지원받는다. 인천 앞바다의 섬들이 조금은 더 가깝게 느껴진다. 섬이 조금 더 친숙하게 여겨질 것이고 당일로 섬을 다녀오는 사람들도 많아질 거다. 지원해야 하는 막대한 예산을 걱정하는 사람들도 있겠지만 이미 인천시민들의 경우 배삯의 80%까지 지원하고 있었다. 예산의 조기 소진을 걱정하는 이들도 있는데 항로마다
인천해양경찰서가 다음 달 4일까지 연안해역을 대상으로 위험성 조사를 실시한다.이번 조사는 지역 해안가, 갯바위, 선착장 등 연안해역 위험구역과 안전관리시설물에 대한 조사를 통해 연안사고를 예방하고자 추진됐다.인천해경은 지자체와 합동으로 이번 위험성 조사를 진행해 기관 간 안전관리 협업
KG모빌리언스의 선불카드인 모빌리언스카드는 바코드 결제 제휴처를 확대하고 이달부터 최대 8.5%의 포인트 적립 혜택을 준다고 11일 밝혔다.모빌리언스카드의 바코드 결제는 모빌카드 전용 앱에서 생성한 바코드를 통해 실물카드 없이도 간편하게 결제할 수 있는 서비스다. 오프라인 바코드 결제 제휴처는 빕스, 홍콩반점, 더벤티, 빽다방 등 외식, 카페·베이커리 부문을 포함한 총 11곳의 신규 브랜드가 추가됐다.신규 브랜드는 최대 8%의 포인트 적립 혜택이 제공된다. 계좌이체 충전 후 결제하면 0.5%의 추가 적립된다. 소비자는 최대 8.5%
여수광양항만공사는 대만선사인 TS Line의 신규 컨테이너 정기선인 동북아 서비스를 광양항에 유치했다고 11일 밝혔다. 공사에 따르면 해당 동북아 서비스에는 약 1200TEU급 선박 2척이 투입된다. 주당 약 300TEU의 물량을 소화하며, 연간 1만 5000TEU 이상 광양항 물동량
롯데건설이 서울 성북구 삼선동에 분양한 ‘창경궁 롯데캐슬 시그니처’가 정당계약 시작 후 2개월 만에 완판을 기록하며 올해 첫 완판
케이뱅크는 지난해 총 1281억원의 당기순이익을 기록했다고 11일 밝혔다. 2023년 당기순이익 128억원의 10배에 달하는 이익 규모로 지난 2022년 연간 실적을 넘어서는 역대 최대 실적이다.가파른 고객 확대가 사상 최대 이익으로 이어졌다. 지난해에만 321만명의 새로운 고객이 유입되며 지난해 말 케이뱅크의 고객은 1274만명에 달했다. 가상자산 호조로 고객이 급증한 2021년을 제외하고는 지난 17년 출범 이후 역대 최대 증가폭을 기록했다. 케이뱅크가 지난해 3월 출시한 돈나무 키우기는
공정거래위원회는 ㈜카카오의 대규모유통업법 위반 혐의 관련 잠정 동의의결안을 마련하고, 3월 11일부터 4월 9일까지 30일간 관계부처 및 이해관계인 의견을 수렴한다.카카오는 공정위가 조사 중인 대규모유통업법 위반 혐의 사건과 관련 ’24. 10. 31. 동의의결 절차 개시를 신청했고, 그에 따라 공정위는 ’25. 1. 10. 소회의를 거쳐 동의의결 절차를 개시하기로 결정한 바 있다.잠정 동의의결안의 주요 내용은 다음과 같다.우선, 납품업자가 자신의 사업적 판단에 따라 상품가격에 배송비용을 포함할지 여부 즉, 배송유형
지난해 대규모 신규수주를 기록한 코오롱글로벌이 본격적인 체질 개선에 나섰다. 건설경기 침체를 상쇄하기 위해 주택부문 의존도를 낮추고 토목·플랜트 등 비주택 부문 신규 수주를 확대해 재무구조를 개편한다는 계획이다.10일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 코오롱글로벌은 지난해 건설 부문에서 신규 수주 4조원을 넘어서며 역대 최고 수주실적을 달성했다. 2024년 신규 수주 규모는 건축 부문 약 2조 3000억원, 인프라 부문 1조 9000억원 등 총 4조 2000억원이다. 직전 최고 수주액인 2022년 기록
동해시는 청년층의 안정적인 일자리 창출과 지역 경제 활성화를 목표로 ‘청년채움고용장려금’ 사업을 시작한다고 밝혔다.이번 사업은 ‘2025 강원특별자치도 지역산업맞춤형 일자리 창출 지원 공모사업’에 선정됨에 따라, 청년을 정규직으로 채용한 관내 중소기업을 대상으로 고용장려금을 지원하여 청년 실업 문제를 해소하고 중소기업의 인력난을 완화하기 위해 추진된다.총 사업비는 1억 1천만 원이며, 최대 13개 중소기업을 지원할 계획이다. 지원 기간은 이달 3월부터 오는 12월까지, 총 10개월이며, 청년근로자의 급여 일부로 월 80만 원과 추가
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심재국 평창군수, 국회 방문해 지역 현안사업 국비 지원 요청
심재국 평창군수가 지난 4일, 서울 국회를 방문해 지역구 유상범 국회의원에게 지역 현안사업에 대한 국비 지원을 요청했다.
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창성여객『지팡이회』용당동 중·고교 입학생 입학지원금 전달
부산 남구 용당동 소재 창성여객 버스기사로 구성된 봉사동아리『지팡이회』는 지난 2월 28일 용당동 거주 취약세대 중·고교 입학생에게 입학지원금 100만원을 용당동행정복지센터를 통해 전달했다.창성여객『지팡이회』이수운 회장은 “이번 후원을 통해 우리 지역 학생들이 학업에 집중할 수 있는 환경을 조성하는데 조금이나마 보탬이 되었으면 좋겠으며, 앞으로도 지역인재들이 꿈과 희망을 키워나갈 수 있도록 다양한 사회공헌사업을 지속적으로 추진해 나가겠다”고 말했다.후원금은 지역의 저소득층 중·고교 입학생 5명에게 각 2
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[경기교육소식] ‘화성오산교육지원청, 학교 안전시설 점검 나서’ 등
□ 화성오산교육지원청, 신설학교서 현장 점검 실시 경기 화성오산교육지원청은 6일 화성시 봉담지역의 신설학교 2곳에서 학생 안전을 위한 안전점검을 실시했다. 이날 김인숙 교육장 등 화성오산교육지원청 관계자들은 이달 개교한 화담중학교 및 화담고등학교를 방문해 △학교 교육과정 운영을 위한 학습 환경 및 교직원 구성 사항 △학교 내·외부 안전 관련 시설물 설
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한국방송통신대 포항시학습관, 2024학년도 졸업식 성료
한국방송통신대학교 포항시학습관은 지난 1일 2024학년도 졸업식과 오리엔테이션을 진행했다고 6일 밝혔다.대구·경북지역에선 889명, 포항시학습관은 130명이 졸업했다.
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경기도의회기자단, 경기해양안전체험관 현장 방문
경기도의회기자단이 6일 평택 대부도 소재 경기해양안전체험관을 방문해 해양사고 예방 교육 현장을 점검하고 홍보 확대 필요성을 촉구했다. 이 자리에는 경기도의회 농정해양위원회 김창식 부위원장, 평택항만공사 김석구 사장, 체험관 조완열 관장 등이 참석해 시설 운영 현황과 과제를 공유했다.경기해양안전체험관은 2021년 7월 개관 후 해양사고 대응 훈련, 생존 수영 교육 등 80여 종의 프로그램을 운영 중이다. 지난해 8만 9,290명이 다녀갔으며, 도민이 전체 이용객의 88%를 차지하나 인지도는 여전히 낮은 실정이
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롯데건설, "‘창경궁 롯데캐슬 시그니처’ 완판"
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'법원경비대' 법관 신변보호 강화…박희승 의원 법원조직법 개정안 발의
고조되는 사법부에 대한 위협으로부터 법관 등 구성원들이 안전하게 직무를 다 할 수 있도록 현행 법원보안관리대의 역할을 강화하는 '법원경비대법' 개정안이 발의됐다...