달리기만 하면 복통이…'러너 설사' 증상, 해결은 프로바이오틱스
운동 중 갑작스럽게 배가 아프고 화장실을 급하게 찾아야 하는 경험을 해본 적이 있는가. 생각보다 많은 사람들이 이 같은 문제를 겪는다.
특히 달리기와 같은 고강도 운동을 할 때 '러너 설사'라는 현상이 발생하는데, 좋은균 연구소 김석진 소장이 이러한 러너 설사가 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 설명했다.
러너 설사는 운동 중이나 직후에 발생하는 갑작스럽고 참기 어려운 배변 욕구, 복통, 복부 경련 등의 증상을 말한다.
러너 설사는 운동 시 혈류가 근육으로 집중되면서 장으로 가는 혈류...
특히 달리기와 같은 고강도 운동을 할 때 '러너 설사'라는 현상이 발생하는데, 좋은균 연구소 김석진 소장이 이러한 러너 설사가 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 설명했다.
러너 설사는 운동 중이나 직후에 발생하는 갑작스럽고 참기 어려운 배변 욕구, 복통, 복부 경련 등의 증상을 말한다.
러너 설사는 운동 시 혈류가 근육으로 집중되면서 장으로 가는 혈류...
SK텔레콤 유심 정보 유출 사태가 확산하면서 금융권에 비상이 걸렸다. 유출된 정보를 통한 추가 해킹이나 피싱, 금융사기 등이 발생할 수 있다는 우려 때문이다. 금융권에 따르면 지난 24일 금융감독원이 검사대상 금융회사 전체에 '이동통신사 유심 해킹사고 관련 유의사항'을 배포하고 “향후 금융서비스 중 휴대전화 본인인증, 문자메시지 인증만으로 인증이 완료되는 경우에는 추가 인증수단을 고려하라”고 당부했다.금감원은 기기 정보를 수집하는 모바일 금융 앱의 경우 기기 정보 변경 고객 대상 추가 인증이나
■ SKT, 유심 무상 교체 시작…예약시스템 가동SK텔레콤은 28일 오전 8시30분부터 '유심 무료 교체 예약 시스템'을 운영한다고 밝혔다. SKT는 이날 오전 10시부터 전국 2600여 T월드 매장에서 희망 고객에게 유심을 무료로 교체해 준다. 지난 18일 자정 이전 SKT에 가입돼 있는 이동통신 고객이 대상이다. 현재 SKT가 보유한 유심은 100만개가량이다. 2300만명에 달하는 SKT 가입자에 SKT망을 쓰는 알뜰폰 가입자까지 합치면 유심 재고 부족에 따른 혼란이 예상된다. SKT는 고객 불편을 해소하기 위해 유심 무료 교체
미국 최대 암호화폐거래소 코인베이스가 미국 외 지역 기관 투자자를 대상으로 '코인베이스 비트코인 이자 펀드'를 5월 1일 출시한다.코인텔레그래프에 따르면 코인베이스는 공식 블로그를 통해 "기관 투자자들 사이에서비트코인 수익에 대한 수요가 증가하고 있다"며 "연간 4~8% 순수익을 목표로 하는 새로운 펀드를 선보인다"고 밝혔다.이번 펀드는 아부다비 금융서비스규제청 승인을 받은 디지털 자산 관리업체 애스펀디지털 등 다수 투자자들이 참여하며, 현물 비트코인 가격과 파생상품
대시레인이 AI 기반 보안 플랫폼 ‘옴닉스’를 공개했다.24일 실리콘앵글에 따르면 옴닉스는 AI를 활용해 피싱 공격과 섀도우 IT 문제를 해결할 수 있도록 지원한다. 기대시레인은 생성형 AI 확산으로 피싱 공격이 증가하고 있으며, 기업 내에서 관리되지 않는 AI 앱이 섀도우 IT 문제를 악화시키고 있다고 지적한다. 옴닉스는 피싱 웹사이트 방문 시 경고를 제공하는 AI 모델을 탑재해 기업 보안팀이 위험을 사전에 감지하고 대응할 수 있도록 지원한다.업용 암호 관리 기능도 제공해 사
5G 서비스 도입 초기 5G 요금제 가입 의무화가 기술 확산 속도를 높였지만, 앞으로는 소비자 선택권을 보장하면서도 품질을 확보하는 정책을 마련해야 한다는 주장이 나왔다.최근 정보통신정책연구원이 낸 '5G 요금제 특성이 이용자 편익에 미치는 영향' 보고서에 따르면, 그룹 시뮬레이션 결과 5G 단말기에 5G 요금제를 의무적으로 사용해야 하는 5G 결속 정책은 초기 품질이 불안정한 환경에서 차세대 통신기술 점유율을 13.8%로 높이는 효과가 있었다.반대로 결속 정책을 배제한 시뮬레이션에서는 차세
제가 어릴 적 자란 동네에는 참으로 단순하고 명확한 규칙이 있었습니다. 나이 많은 어른의 말에 대한 것이었는데, 그들의 말씀은 우리에겐 곧 진리였고, 그 앞에서 끼어들면 “어허, 어른이 말씀하시는데…”라는 호통이 따랐고 저는 자연스럽게 그 말씀에 순응하곤 했었습니다.기실 세월을 오래 살아온 분들의 말은 그만큼 무게가 있고 살아낸 삶 자체가 정보의 총량으로 축적되어 쌓여 갔기 때문일 테지요.하지만 지금은 세상이 달라졌습니다. 인터넷과 미디어, AI 같은 기술이 수많은 정보를 실시간으로 제공하면서, ‘얼마나 살아왔는가?’ 보다 ‘어떻게
"셀프주유소, 도움 필요하시면 차량 비상등을 켜 주세요."제주특별자치도소방안전본부가 최근 제주도내 셀프주유소를 대상으로 시행하고 있는 차량 비상등을 통한 도움 요청 서비스 캠페인이 장애인 인권 개선의 의미있는 사례로 평가받고 있다.장애인 체육인의 권익 옹호와 인권 증진을 위해 설치된 제주자애인스포츠인권센터는 2일 보도자료를 통해 소방안전본부에서 추진한 '셀프주유소 차량비상등 도움 요청' 서비스에 대해 장애인 인권 개선 측면에서 매우 의미있는 시책이라고 평가했다.센터에 따르면, 이번 셀프주유소 차량 비상등 서비스 시행
경기 부천시는 당초 4월 말 종료 예정이던 ‘2024-2025절기 코로나19 예방접종 사업’을 다음 달 30일까지 연장한다고 2일 밝혔다. 접종 연장 대상은 △65세 이상 어...
지식 콘텐츠 브랜드 ‘롱블랙’을 운영하는 타임앤코는 지난 4월 29일과 30일 코엑스 오디토리움에서 개최한 ‘롱블랙 스토리 컨퍼런스 2025’를 성공적으로 마무리했다고 밝혔다. 양일 간 2000여 명의 유료 관객이 함께한 이번 행사에선 ‘대체 불가능하다는 것’을 주제로 20명의 연사가 무대에 올랐다.올해로 2회를 맞은 롱블랙 스토리 컨퍼런스는 라이프스타일 업계의 스토리 텔러들이 한자리에 모여 각자의 경험과 통찰을 공유하는 자리다.올해 행사에는 ‘오징어게임’을 제작한 퍼스트맨 스튜디오 김지연 대표, 예
대법원이 더불어민주당 이재명 대선 후보의 공직선거법 위반 혐의에 대한 2심 무죄 판결을 파기하고 사건을 서울고등법원으로 돌려보내는, 이른바 파기환송 판결을 선고했다. 이는 이미 팽팽한 긴장감이 감돌던 대선 정국에 엄청난 불확실성을 던진 결정이었다. 대법원 판결 직후 이재명 후보는 "제가 생각했던 것과 전혀 다른 방향의 판결"이라며 담담하게 말했지만 그의 얼굴에서는 당혹감을 감출수 없었다. 이재명 후보는 유력 대선 주자로서, 이번 판결은 그의 정치적 운명과 직결될 수 있는 중대 사안이다. 공직선거법상 벌금 100만
BC카드가 생성형 AI 검색 서비스 ‘라이너 프로’의 1년 이용권을 무료로 제공한다.BC카드는 5월 31일까지 페이북 프로모션 페이지를 통해 신청한 모든 고객에게 ‘라이너 프로’ 1년 이용권이 무료로 제공한다고 2일 밝혔다. 이용을 위해서는 라이너 회원가입 후 결제수단으로 BC카드를 등록해야만 한다. ‘라이너’는 신뢰할 수 있는 출처 기반으로 정보를 제공하는 생성형 AI 검색 서비스로, 이용자는 명확히 표시된 출처를 통해 검색 결과의 타당성과 적절성을 직접 확인할 수 있다.‘라이너
거대 언어 모델 개발업체 앤트로픽이 클로드 AI를 업그레이하고 외부 클라우드 서비스들과 연동성을 강화했다.이번 업데이트로 클로드 AI 사용자들은 지라, 컨플루언스, 페이팔 등 10개 SaaS 애플리케이션들을 직접 연결해 데이터를 활용할 수 있다. 예를 들어, 클로드 AI는 문서 협업 툴인 컨플루언스에 있는 문서를 가져와 할 일 목록으로 변환하고, 이를 지라와 동기화하는 작업을 자동으로 처리할 수 있다. 사향후 보다 많은 서비스들이 연동될 예정이다.이번 업데이트는 오픈소스 MCP(Machine Co
김만식 기자 = 영동군은 2일 LH영동부용 고령자복지주택 내 노인여가복지시설인 ‘행복가득 노인교실’의 개관식을 성황리에 개최했다. 이날 개관식
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