요즘 애사비와 관련해서 얘기가 참 많은데 애사비가 뭘까? 애플 사이다 비네거의 약자다. 이게 다이어트에 그렇게 좋다는데 오늘 한 번 알아보자.사이다, 이거 뭐 음료수 같은 건가? 애사비는 비네거, 즉 사과로 만든 식초다. 일반 식초랑 다른 건 거르지 않고 만들어서 식초에 사과 향이 진하게 남는다. 이 식초를 보통 물에 타서 마시게 된다.그럼 이 애사비가 과연 다이어트에 효과가 있을까? 일단 싱가폴 대학의 2016년 연구와 아바즈윤디샤퍼 대학의 2017년 연구에서는 인슐린 활성도를 높이고 혈당을 낮출 수 있다고 했고 이렇게 혈당이 낮

캐시워크 돈버는퀴즈에서 "스키니랩"관련 퀴즈를 제시했다.목요일인 5월 9일 오전 11경 제시된 '스키니랩'관련 문제는 "다이어트 전문 브랜드 스키니랩에서 5월 9일 오전 11시 딱 한 시간 동안 초특가 최대 할인 이벤트를 진행합니다. 금일만 최저가로 진행되는 OOOOO는 탄수화물이 체지방으로 합성되는 것을 억제해주어 다이어트에 효과적인 제품입니다.여기서 OOOOO은 무엇일까요?"다.정답은 '가르시니아'다.다음 새로운 퀴즈는 낮 12시경 제시될 예정이다.캐시워크 돈버는퀴즈란 누구나 퀴즈를 풀고 상금의

흔히 빵은 밀가루로 만들어 건강에 좋지 않고 다이어트에 도움 되지 않을 것이라 여겨진다. 그러나 모든 빵이 다 그런 것은 아니다.특히 통밀빵은 오히려 건강에 이롭기까지 하다. 이에 미국 건강식품정보매체 '잇디스낫댓'이 통밀빵 섭취 시 효능과 주의점에 대해 소개했다.먼저 통밀빵은 풍부한 섬유질을 통해 소화기능 개선에 도움이 된다. 100% 통밀빵 한 조각에는 2~4그램 정도의 섬유질이 함유돼 있다. 세계보건기구가 권장하는 하루 섬유질 섭취량은 25g이다. 즉, 매일 통밀빵 두 조각만 먹어도 하

여름이 다가오며 다이어트에 대한 고민이 깊어만 간다. 헬스장에 가기 귀찮거나 마땅치 않다면 '걷기'라도 시작해보는 게 어떨까.같은 걷기라도 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 방법에 대해 미국 건강의학매체 '헬스라인'이 소개했다.먼저 빠른 속도로 걷는 방법이 있다. 빠른 걷기는 약간 숨이 찰 정도면 되는데, 대화는 가능하지만 노래를 부르긴 어려운 정도라고 보면 된다. 빠른 걷기는 칼로리 소모를 더 촉진한다. 아울러 달리기가 어려운 어르신, 운동을 처음하는 이들에게도 좋은 운동법이다.빠른 속도로 걷기가 어렵