삶의 조각을 맞추는 방법, 건강과 긍정을 향한 여정
삶은 퍼즐과 같습니다.
각 조각이 잘 맞춰져야 전체 그림이 아름답게 완성됩니다.
건강한 삶과 긍정적인 삶의 자세는 그 중 중요한 조각입니다.
오늘은 이 두 가지 조각을 맞추는 법에 대해 이야기해보겠습니다.
건강한 삶의 기초는 몸의 건강입니다.
이는 단순히 아프지 않은 상태를 의미하지 않습니다.
활기차고, 에너지가 넘치며, 일상 생활을 즐길 수 있는 상태를 의미합니다.
이를 위해 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관들을 소개합니다.
첫째, 규칙적인 운동은 필수입니다.
매일 30분 이상 걷거나 스트레칭을 하는 습관을 들이세요. 운동은 몸을...
각 조각이 잘 맞춰져야 전체 그림이 아름답게 완성됩니다.
건강한 삶과 긍정적인 삶의 자세는 그 중 중요한 조각입니다.
오늘은 이 두 가지 조각을 맞추는 법에 대해 이야기해보겠습니다.
건강한 삶의 기초는 몸의 건강입니다.
이는 단순히 아프지 않은 상태를 의미하지 않습니다.
활기차고, 에너지가 넘치며, 일상 생활을 즐길 수 있는 상태를 의미합니다.
이를 위해 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관들을 소개합니다.
첫째, 규칙적인 운동은 필수입니다.
매일 30분 이상 걷거나 스트레칭을 하는 습관을 들이세요. 운동은 몸을...
정체전선의 영향으로 제주도와 남부지방을 중심으로 강한 장맛비가 이어지고 있다. 기상청은 금요일인 27일 중부지방은 서해북부해상에 위치한 고기압의 가장자리에 들면서 구름 많겠으나, 남부지방과 제주도는 정체전선의 영향을 받다가 벗어나면서 흐리고 비가 내리다가 점차 그치겠다고 예보했다.비는 아침에 대부분 그치겠으나, 제주도 남부.서부지역을 중심으로 오전까지 이어지는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 10~50mm.제주도 아침 최저기온은 21~22도, 낮 최고기온은 25~27도로 예상된다. 바다의 물결은 제주도 앞바
사람들은 정직하고 청렴한 사람을 보면 선망하고 존경하며 박수를 쳐 준다. 매번 청렴한 태도를 유지하는 것은 많은 에너지를 필요로 하며 자신의 이익을 위해 부당한 방법을 사용하지 않고 많은 유혹을 뿌리치는 것은 마냥 쉬운 일은 아니기 때문이다. 그렇기에 우리는 청렴하게 살기 위해 의식적으로 끊임없이 노력해야 하며 항상 자기 객관화가 필요하다.중국의 고대 철학자 순자는 인간은 태어날 때부터 이기적이고 악한 본성을 가지고 있으며 만약 모두가 선하다면 선을 칭송할 이유가 없을 거라고 말했다. 그는 인간이 본능적으로 자신의 이익을 추
오영훈 제주도지사는 30일 오전 재난안전대책본부를 방문해 장마철 집중호우 및 강풍에 대한 대응 상황을 보고 받고 대책 상황을 점검했다.오 지사는 이날 강동원 도민안전건강실장으로부터 현재 강수상황과 기상 전망 등을 보고받고 도민과 관광객들의 생명과 안전 보호에 행정력을 집중할 것을 당부했다.또 상습침수지역에 대한 개선방안 마련, 인명피해우려지역 사전통제 및 예찰활동 강화, 공항지하차도 및 도심 주요하천 관제 철저, 자율방재단·의용소방대 등 민관 협력 강화를 주문했다.재난 상황 종료까지 지속적인 현장 점검과 대응 활동을 당부하며 향후
제주특별자치도가 3개 행정구역의 기초자치단체 부활을 핵심으로 하는 행정체제 개편을 추진하고 있는 가운데, 제주도는 3개 시간 균형발전을 이루는 방향으로 제주형 기초자치단체를 설치할 필요가 있음을 거듭 강조했다. 3개 시간 균형발전을 위해 특-광역시형 형태의 조정교부금 운영 등 새로운 재정 조정졔도 도입하는 방안을 제시했다. 제주연구원은 28일 오후 제주연구원 3층 윗세오름 대강당에서 제주특별자치연구센터 개소 기념 세미나를 개최했다. 개소 기념 세미나 1부에서는 강민철 제주특별자치도
중문의용소방대는 지난 30일 서귀포시 회수동 화재없는 안전마을 100여가구에 기초소방시설을 보급하는 행사를 가졌다.이번 행사는 안전마을로 선정된 100여가구 대상 기초소방시설 분말소화기, 단독경보형 감지기 각 100개를 보급하고 설치된 기초소방시설을 점검하는 등 화재예방 안전서비스를 제공했다.
제주대학교 인문도시사업단은 쉽고 재미있게 인문학을 만날 수 있는 '수월한 인문학' 강좌 수강생을 모집한다. 인문도시사업은 한국연구재단이 후원하는 대학과 지역 사회가 지역의 인문 자산을 발굴하고 통합적으로 연계해 인문학 프로그램을 개발 및 운영할 수 있도록 지원하는 사업이다.이번 강좌는 총 11강으로 진행될 예정이다. 부산대학교 최진아 교수의 '오랑캐의 떡-동아시아의 맛이 되다'를 시작으로 ▲기후 위기 시대의 사회학:인간, 동물, 사물의 관계 다시 생각하기 ▲조선의 골동서화 수집가들 ▲세상을 바꾸는 스토리텔링의
군포시청소년재단은 지난 18일부터 21일까지 전 직원이 참여하는 직급별 간담회를 개최했다. 이번 간담회는 재단 내부의 소통채널을 강화하고 직급별·직무별 추진방향과 발전방향, 과제에 관한 의견을 심도 있게 논의하기 위해 마련됐으며, 전 직원이 참여할 수 있도록 총 4회에 걸쳐 진행했다.전략경영팀 담당자는 ‘하나 되는 군포시청소년재단’을 슬로건으로 신임 대표이사 취임 후 재단 운영과 방향성을 정립하기 위한 행사였다며 기획 의도를 설명했다. 간담회에서 직원들은 급여체계 개선과 직원 복지향상 등을 건의했고, 재단 내 소통
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연명의료중단 시기 임종기에서 말기로 앞당기자
연명의료중단등 결정 및 이행 시기를 임종기에서 말기로 앞당기는 연명의료결정법 개정이 추진된다.27일 더불어민주당 남인순 의원 등 15명의 의원들은 이와 같은 내용의 「호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률 일부개정법률안」을 발의했다고 밝혔다.대표발의자인 남인순 의원은 “우리나라는 내년에 전체 인구 중 노인 인구 비중이 20%를 넘어서 초고령사회로 진입할 전망”이라면서 “초고령사회를 대응하여 국민이 존엄한 삶의 마무리와 자기결정권을
박완수 경남도지사, 기재부에 국비 856억 지원 건의
박완수 지사는 27일 정부서울청사에서 열린 ‘2025년도 국비예산 간담회’에서 최상목 경제부총리를 만나 내년 경남도 역점사업에 대한 국비 지원을 건의했다.이번 국비예산 간담회는 기획재정부의 본격적인 예산심사 시기에 맞춰 민선 8기 경남도의 주요 국비사업에 대한 지원을 요청하기 위해 마련됐다.기획재정부에서는 최상목 경제부총리와 예산심의관, 도에서는 박완수 도지사, 김명주 경제부지사, 김기영 기획조정실장이 참석했다.박 도지사는 “경남 미래산업이 도약하고 지역소멸 위기를 극복하기 위한 도의 역점사업들이 내년도 정부 예산안에 반드시 반영될
제주도, 집중호우·강풍 사전점검 예찰 강화
오영훈 제주특별자치도지사가 30일 오전 도 재난안전대책본부를 방문해 장마철 집중호우 및 강풍에 대한 대응 상황을 보고 받고 대책 상황을 점검했다고 제주도는 밝혔다.오영훈 지사는 이날 강동원 도민안전건강실장으로부터 현재 강수상황과 기상 전망 등을 보고받고 도민과 관광객들의 생명과 안전 보호에 행정력을 집중할 것을 당부했다.▲상습침수지역에 대한 개선방안 마련 ▲인명피해우려지역 사전통제 및 예찰활동 강화 ▲공항지하차도, 도심 주요하천 관제 철저 ▲ 자율방재단·의용소방대 등 민관 협력 강화를 주문했다.또한, 재난 상황 종료까지 지속적인 현
김영미 작가, 미국 뉴욕 Crossing Art Gallery 초대로 개인전 개최!
김영미 작가는 오는 7월 11일부터 8월 13일까지 미국 뉴욕에 있는Crossing Art Gallery 초대로 개인전을 한다고 밝혔다. 이번 전시는 지난해 물밑 접촉을 한 뉴욕의 큐레이터로부터 11월에 전시 계획이 결정되었다고 연락을 받았다. 이미 첼시의 다른 큰 갤러리가 이미 결정되었으나 Crossing Art Gallery측의 먼저 하자는 제안으로 결정되었다. Crossing Art Gallery는 첼시에 갤러리가 생긴지 15년되는 갤러리로서 글로벌 컨템포러리 갤러리를 지향하는 대표의 큰 그림에 힘입어 세계적인 작가들을 초대해
밀양시 성폭력·가정폭력통합상담소, 초등학생 대상 5대 폭력 통합 예방 교육 실시
김석희 기자 = 밀양시 성폭력·가정폭력통합상담소는 지난 27일 지역 초등학교에서 5대 폭력 통합 예방 교육을 했...
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금융위, 올해 2분기 혁신금융서비스 지정신청서 131건 접수
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지리산서 멸종위기Ⅱ급 '대흥란' 신규 서식지 발견
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멸종위기 야생생물 Ⅱ급 대흥란
위정성 프레시안 광주전남본부 국장, 장흥군 회진면에 200만원 성금
위정성 프레시안 광주전남취재본부 국장이 2일 열린 제20대 장흥군 회진면장 취임식에서 이웃돕기 성금 200만 원을 기탁했다. 위 국장은 평소 지역의 어려운 이웃을 위해 꾸준히...
[단독]오후 6시"혜택 쿠폰 100P 즉시적립" 등 전체 시럽 타임어택 퀴즈 문제+정답!
시럽 타임어택 퀴즈에서 "혜택 쿠폰 100P 즉시적립"관련 퀴즈를 제시했다.수요일인 7월 3일 오후 6시경 제시된 '혜택 쿠폰 100P 즉시적립'관련 문제는 "쿠폰 쓰고, 누르면 100P 쿠폰 적립 이벤트 100P가 즉시 적립되는 100P 쿠폰 적립 이벤트의 참여기회를 얻는 방법을 맞춰보세요. 1) 쿠폰 발급받기 2) OOOOOO 3) 버튼 누르기 OOOOOO는 무엇일까요? 1. 이벤트 페이지의 참여 방법을 확인하세요. 2. 초성힌트 : ㅋㅍㅅㅇㅎㄱ"다.정답은 '폰사용하기'다.이날 오후 5시