노출의 계절, 여름이 다가오고 있다. 이에 많은 이들이 다이어트 방법을 모색하곤 하지만, 사실 우리는 이미 정답을 알고 있다. 정답은 바로 건강하게 먹고, 운동하는 것이다. 너무 뻔해 간과하기 쉽지만 최근 연구에 따르면 식단과 운동이야 말로 가장 효과적인 방법이다.미국 스탠퍼드대 의대가 중심이 돼 75개 연구기관으로 구성된 '신체 활동의 분자적 변환 컨소시엄' 연구팀은 운동이 건강과 질병에 미치는 영향에 대해 연구했다. 먼저 연구팀은 8주 동안 암수 생쥐에게 트레드밀 운동을 시킨 후 장기