다이어트계의 스테디셀러, 바로 간헐적 단식과 저탄고지다. 그렇다면 이 둘은 어떤 차이가 있고, 뭐가 더 살이 잘 빠질까? 오늘 본격 비교 한번 해보자. 과 , 즉 간단 vs 저탄. 이 2개의 가장 큰 차이점은 바로 먹는 시간 vs 먹는 종류다. 일단 간단은 뭘 먹는지는 전혀 신경쓰지 않는다. 다만 언제 먹느냐가 중요하다. 간단은 16:8, 12:12 이런 식으로 보통 말을 하는데, 16:8이면 16시간 동안 철저히 단식하고 나머지 8시간 동안에만 먹는다. 그냥 시간만 제한하는
한동훈 국민의힘 전 대표가 이재명 대통령의 인사 정책을 연일 비판하고 있다.22일에는 이 대통령이 대통령실 국민통합비서관에 12.3비상계엄을 옹호했던 강준욱 동국대 교수를 최근 임명한 것을 거론하며 비판 목소리를 높였다.강 교수는 지난 3월 펴낸 에서 12.3비상계엄을 '야당의 민주적 폭거에 항거한 비민주적 저항'으로 규정하고 "대통령의 계엄 선포를 내란으로 몰아간는 것은 프레임 선동에 불과하다"고 주장했다.특히 윤석열 전 대통령의 비상계엄 결정에 대해 "국민의 답답함과 막막함을 알리기
광주광역시가 올 7월 처음 공개한 「2024년 성별 임금격차 현황」은 지역 공공기관 안의 성차별 실태를 숫자로 드러냈다. 20개 출자·출연기관의 여성 평균 임금은 남성보다 12.1% 낮았다. 기관별로 보면 광주교통공사 –29.7%, 광주테크노파크 –22.2%가 가장 컸다. 평균치만 보면 전국 성별 임금격차보다 작아 보이지만, 일부 기관에서 30% 가까이 벌어진다는 사실은 “기관별 편차가 훨씬 크다”는 방증이다.광주시는 “상위 직급에 남성이 몰리고 군 복무 경력 인정으로 근속
인쇄회로기판 제조 기업 이수페타시스의 주요 주주인 국민연금공단이 12.11%의 지분을 보유한 것으로 나타났다.2일 공시에 따르면 국민연금공단은 이수페타시스 주식등 889만700주를 보유하고 있다. 지분율은 직전 보고 대비 1.36%포인트 낮아졌다. 유상증자 영향으로 신주인수권을 포함하는 주식등 지분율이 직전 보고서 대비 하락한 결과다. 의결권 있는 주식 비율은 0.05%포인트 상승했다.이번 지분 변동은 지난 4월 18일 유상증자에 참여한 영향이다. 당시 국민연금이 보유한 신주인수권 102만7246
더불어민주당이 윤석열 전 대통령에게 12·3 비상계엄과 관련한 손해배상 책임을 인정한 법원 판결에 대해 "시민의 승리이자 내란 수괴에 대한 단죄"라고 평가했다.백승아 민주당 원내대변인은 26일 서면 브리핑을 통해 "법원은 국민 104명이 윤석열을 상대로 낸 손해배상 청구 소송에서 12·3 비상계엄이 명백한 위헌·위법 행위였다고 판단했다. 판결을 환영한다"며 이 같이 밝혔다.백 원내대변인은 "윤석열의 불법 계엄과 내란은 국민의 정신적 피해를 넘어 대한민국의 국격과 민주주의, 국가 경제를 파괴한 중대 범죄"라며 "국제 사회에서의 신인도
애플 앱스토어 매출이 증가한 가운데, 사용자의 소비 패턴이 변하고 있는 것으로 나타났다.3일 IT매체 나인투파이브맥은 뱅크오브아메리카 보고서를 인용해, 6월 글로벌 앱스토어 매출이 전년 대비 12% 증가한 반면, 다운로드 수는 4% 증가에 그쳤다고 전했다. 이 격차는 수익화의 긍정적인 신호로 해석되지만, 사용자들이 게임보다 다른 카테고리에 지출을 늘리고 있다는 점이 주목된다. 사용자의 지출은 게임에서 생산성, 유틸리티, 교육 앱으로 이동하는 흐름이 뚜렷하게 나타났다.BofA는 사진·비
삼성 갤럭시 A56이 유럽 시장에서 전작 대비 강력한 판매 성과를 거두고 있다.1일 IT전문매체 폰아레나는 카운터포인트 리서치 데이터를 인용해 갤럭시 A56이 유럽 시장에서 출시 후 7주 동안 전작 갤럭시 A55 대비 12% 더 많이 판매됐다고 전했다. 이는 지난해 같은 기간 A55의 판매량이 A54 대비 22% 감소했던 것과 대조적이다. 또한 삼성의 전체 스마트폰 판매가 서유럽에서 전년 대비 11% 감소한 상황에서 A56의 선전은 더욱 주목받고 있다.갤럭시 A56의 인기 요인으로는 인공지능(A
㈜셀헤디가 2025년 6월 30일 오전 7시35분 유통 파트너 ㈜알유코리아와 함께 진행한 12, 13회차 홈쇼핑 방송을 성공적으로 마무리하며 꾸준한 소비자 반응을 다시 한번 이끌어냈다. 이번 방송은 셀프 뿌리볼륨 기구 ‘루베’와 전용 펌약 세트의 사용 편의성과 효과에 대한 집중적인 소개로 큰 관심을 받았다.특히 루베 클립 누적 판매량 3만 건을 돌파한 제품력, 중화 과정 없이 간편하게 사용할 수 있는 펌약의 기술력을 바탕으로 방송 중 실시간 문의와 주문이 활발히 이어졌다. 알유코리아는 유통 및 방송 운영 전반을 지원하며 안정적인 방
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‘한국을 건국에서 배웁니다’ 15개국 29개 대학생 참석 국제 썸머스쿨 7월 말까지 열려
건국대학교는 2025년 하계방학을 맞아 국제처 국제교류협력팀 주관으로 다양한 국제 단기 프로그램을 운영하며, 전 세계 대학생들과의 실질적인 학술·문화 교류를 선도하고 있다.올해 7월에는 전 세계 15개국 29개 대학에서 온 외국인 학생들이 참여하는 ‘2025 International Summer School I’과 중국 서안 유라시아대학교 학생들을 대상으로 한 맞춤형 단기 프로그램이 동시에 진행됐다. 이번 프로그램은 건국대의 글로벌 교육 역량을 알리는 한편, 글로벌 캠퍼스로서의 위상을 높이는 계기가 되고 있다.지난 7
김의겸 신임 새만금개발청장 "새만금 RE100 산단 유치에 집중"포부 밝혀
제7대 신임 새만금개발청장으로 김의겸 청장은 "에너지 대전환 시대를 맞아 새만금을 재생에너지의 메카로 성장시킬 수 있도록 혼신의 힘을 기울일 것"이라고 강조했다. 21일, 김...
(현장포커스)“민생회복 소비쿠폰 접수 첫날 읍면동은 ‘북적북적’”
민생경제 회복을 위한 조치로 소비활성화와 소상공인 및 자영업자 매출확대를 위해 ‘민생회복 소비쿠폰’ 접수 첫날 읍면동에는 신청 민원들로 북적였다.이날 읍면동 현장을 둘러본 결과 행정기관 업무시작인 9시부터 신청인들로 혼잡했다.그러나 코로나19 당시 ‘재난긴급생활지원급’신청 학습효과로 읍면동에서는 별다른 문제가 발생하지 않고 원활하게 진행됐다.민생회복 소비쿠폰 신청은 21일 오전 9시부터 온라인과 오프라인을 통해 차 지급 신청을 받는다. 신청은 9월 12일 오후 6시까지 가능하며, 약 8주 동안 진행된다.21일부터 25일까지는 출생
송파하남선 기본계획 승인...지하철 3호선 연장, 2032년 개통
광명지역신문=장성윤 기자> 국토교통부가 서울지하철 3호선 연장사업인 ‘송파하남선 광역철도’ 기본계획을 22일 승인한다고 밝혔다. 송파하남선은 3기 신도시 ‘하남 교산지구’ 광역교통개선대책의 핵심 철도노선으로, 2032년 개통을 목표로 총사업비 1조 8,356억원이 투입될 예정이다.송파하남선은 현재 운행되고 있는 서울지하철 3호선 ‘대화~오금’ 구간을 하남시청역까지 연장하는 총 길이 11.7km의 광역철도 노선이며, 기존 서울 도심과 하남 감일․교산 신도시를 경유한다. 서울시 송파구 방이동 1곳과 경기도 하남시 감일
파로스아이바이오, 김규태 호주법인 공동대표 자사주 추가 매입
윤정혁 대표 이어 자사주 추가 매입…혁신 신약 파이프라인 글로벌 진출 확신인공지능 기반 혁신 신약개발 전문기업 파로스아이바이오는 호주법인 공동대표이자 BD 담당임원인 김규태 CBO가 윤정혁 대표에 이어 자사주 1만2500주를 장내 매수해 책임 경영과 주주가치 제고
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영천 ‘신성일기념관’ 11월 개관…영화와 기술이 만나는 새로운 문화 공간
한국영화사의 황금기를 이끌며 시대의 아이콘으로 자리매김한 故 신성일 배우의 삶과 예술세계를 담은 ‘신성일기념관’이 오는 11월 개관을 앞두고 본격적인 준비에 들어갔다.영천시는 지난 25일 영상회의실에서 ‘신성일기념관 전시설계 및 전시물 제작·설치 완료보고회’를 개최하고 전시 콘텐츠 및
이규석 ATU 회장, 춘천레저태권도조직위 명예위원장 추대
춘천시가 지난 26일, 말레이시아 쿠칭에서 열린 ‘2025 아시안 주니어·카뎃·파라 태권도챔피언십’에서 이규석 아시아태권도연맹 회장을 춘천레저태권도조직위원회 명예위원장으로 공식 추대했다.이번 추대는 아시아 태권도 발전을 위한 이 회장의 헌신을 높이 평가하고 춘천을 ‘세계 태권도 중심도시’로 확립시키기 위한 국제 협력 강화의 일환으로 추진됐다.춘천시는 이번 이규석 회장을 명예위원장으로 추대하면서 국제 태권도 외교 무대에서의 입지를 더욱 넓혀간다는 계획이다.이 회장은 아시아 국가 간 태권도 교류와 국제대회 활성
경주시, 스마트경로당 475개소로 확대…고령층 디지털 격차 해소
경주시가 고령층의 디지털 접근성을 높이고 건강한 노후생활을 지원하기 위해 ‘스마트경로당’ 인프라 확대에 속도를 낸다.시는 올해 말까지 지역에 스마트경로당을 총 475개소까지 확대해 고령층의 정보 격차 해소에 앞장설 방침이다.27일 경주시에 따르면 지난 2021년부터 추진해온 디지털 인
與 "이진숙, 사퇴하고 기한 없는 휴가 즐기라"… SNS 휴가 불만에 맹공
더불어민주당은 27일 이진숙 방송통신위원장이 자신의 휴가 신청이 반려된 데 대해 SNS에서 유감을 표한 것을 두고 "국민을 우롱하지 말고, 사퇴하고 기한 없는 휴가를 즐기라"고 강하게 비판했다.박창진 민주당 상근부대변인은 국회 브리핑에서 "공직을 수행한다는 책임감이나 사명감은 조금도 찾아볼 수 없고, 공직을 이용해 자기 정치만 하고 있다"며 "방송통신위원회를 마비시켜 놓고 그 책임을 새 정부에 떠넘기려 한다"고 주장했다. 이어 "이 위원장은 윤석열 전 대통령이 넘겨준 전리품이나 사유물을 쥔 것처럼 행동한다"며 "공영방송 장악 시도와
“침착한 대응, 대형 참사 막았다”…구미소방서, 어린이집 교직원에 표창
화재 발생 순간, 신속한 대피 유도와 소화기 사용으로 초기 진화를 이끈 어린이집 교직원이 구미소방서로부터 화재 진압 유공 표창을 받았다.구미소방서는 지난 6월 19일 구미시 한 어린이집에서 발생한 화재 현장에서 침착한 초동조치로 피해 확산을 막은 교직원 노진혁 씨에게 화