울산시교육청은 제44회 스승의날을 맞아 ‘상반기 회복 성장 프로그램’을 운영하고 있다고 13일 밝혔다. 지난 10일부터 한 달 동안 진행되는 프로그램은 교육 현장에서 직무 스트레스와 심리적 소진을 겪는 교원들이 스스로를 돌보고, 정서적 회복과 활력을 되찾을 수 있도록 다양한 체험과 실습형 과정으로 구성됐다. 명상, 감정 지도, 공예, 공연 관람, 스포츠 관람 등 다양한 마음 챙김 활동과 오감 자극 활동, 건강 회복 활동 등 20여 개 프로그램이 마련됐다. 이와 함께 선생님과 학생 간의 유대감을 강화하고자 30개 학교를 선정해
충북도교육청은 다음달부터 필사와 명상으로 마음근육을 키우는 충북교육 마음 건강 프로젝트 ‘마음쓰담’을 진행한다. ‘마음쓰담’은 ‘글을 쓰고 마음에 담으며, 마음을 쓰다듬어 나를 채우다’라는 의미로, 필사와 명상을 통해 마음을 쓰다듬고 채우며 마음 근육을 키워가도록 지원하는 충북형 마음 건강 프로젝트이다. 도교육청은 ‘마음쓰담’의 본격 시행을 앞두고 12일부터 이틀간 청주 남평초·솔밭중·충북예고 학생과 명상지원단 교사가 참여한 명상 콘텐츠를 제작한다. 콘텐츠는 모든 학생이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 조‧종례
예천 생텀마을은 오는 24일부터 26일까지 지역살이 프로그램인 ‘밸런스트립’을 시작으로 청년마을 프로그램 운영을 본격 시작한다. 올해 생텀마을의 프로그램은 청년들이 지역에 머물며 자신을 돌아보고 새로운 삶의 균형을 찾아갈 수 있도록 ‘쉼과 균형’을 주제로 예천에서 살아보는 체험형 여행으로 기획되었으며, 참여자의 성향에 맞춰 ‘밸런스트립’과 ‘릴랙스트립’ 두 가지 테마의 지역살이 프로그램을 운영한다. ‘밸런스트립’은 요가, 명상, 자연 속 걷기 등 몸과 마음의 균형을 회복할 수 있는 웰니스 중심의 여행으로 일상에서 벗어나 자연 속에서
산림청 한국산림복지진흥원 국립대전숲체원은 국립공주병원 충청권 트라우마센터 재난 대응인력을 대상으로 산림치유 프로그램을 10월까지 2회기로 운영한다.이번 프로그램은 국민 마음건강 사업의 일환으로 진행되며, 현장에서 재난 대응에 힘쓰고 있는 재난 업무 종사자의 업무 스트레스를 완화하고, 자기 돌봄을 통해 심리적 소진을 예방·관리하는 것을 목적으로 기획됐다.주요 프로그램은 △호흡, 체조를 접목해 산림치유 명상 활동 중심의 ‘숲속 활인심방 프로그램’ △소리와 리듬을 활용해 신체 활성화를 유도하는 ‘숲속 리듬 케어 프로그램’으
인천관광공사는 인생 2막을 준비하는 시니어층을 위해, 인천 영종도 권역을 중심으로 ‘요가·차문화·요트 체험’을 연계한 체류형 웰니스 코스를 새롭게 선보였다고 밝혔다.이번 코스는 몸과 마음, 그리고 삶의 여유를 되찾는 ‘의지 회복 여행’을 테마로 구성되었으며, 심신을 깨우고 정돈하는 감성 힐링 프로그램으로 기획됐다.첫 번째 코스는 요가 전문 스튜디오 ▲스티라요가다. 관절에 부담을 주지 않는 동작과 호흡·명상 프로그램을 통해 몸의 긴장을 풀고, 스스로를 돌보는 리프레시 시간을 제공한다. 시니어층도 쉽게 따라 할 수
인천광역시와 인천관광공사는 인생 2막을 준비하는 시니어층을 위해, 인천 영종도 권역을 중심으로 ‘요가·차문화·요트 체험’을 연계한 체류형 웰니스 코스를 새롭게 선보였다고 밝혔다.이번 코스는 몸과 마음, 그리고 삶의 여유를 되찾는 ‘의지 회복 여행’을 테마로 구성되었으며, 심신을 깨우고 정돈하는 감성 힐링 프로그램으로 기획됐다.첫 번째 코스는 요가 전문 스튜디오 ▲스티라요가다. 관절에 부담을 주지 않는 동작과 호흡·명상 프로그램을 통해 몸의 긴장을 풀고, 스스로를 돌보는 리프레시 시간을 제공한다. 시니어층도
제주민속자연사박물관은 오는 6월 10일부터 7월 1일까지 매주 화요일 오후 7시부터 8시까지 진행하는 ‘요가로 몸, 명상으로 마음’ 강좌 수강생을 모집한다. 이번 강좌는 고요한 저녁시간 박물관 야외에서 이루어지는 요가와 명상 수업으로, 일상에 지친 몸과 마음을 회복하고 내면의 평온을 찾고자하는 사람을 위해 개설됐다.전문 지도자가 이끄는 이번 강좌는 남녀노소 누구나 참여할 수 있으며, 운동 경험이 없어도 쉽게 따라 할 수 있는 안전한 동작으로 구성됐다.특히 일과 육아, 학업 등 다양한 스트레스를 겪는 현대인들에게 큰 호응이 있을 것으
인천광역시와 인천관광공사는 인생 2막을 준비하는 시니어층을 위해, 인천 영종도 권역을 중심으로 ‘요가·차문화·요트 체험’을 연계한 체류형 웰니스 코스를 새롭게 선보였다고 밝혔다.이번 코스는 몸과 마음, 그리고 삶의 여유를 되찾는 ‘의지 회복 여행’을 테마로 구성되었으며, 심신을 깨우고 정돈하는 감성 힐링 프로그램으로 기획됐다.첫 번째 코스는 요가 전문 스튜디오 ▲스티라요가다. 관절에 부담을 주지 않는 동작과 호흡·명상 프로그램을 통해 몸의 긴장을 풀고, 스스로를 돌보는 리프레시 시간을 제공한다. 시니어층도
제주시는 제주시가족센터와 함께 다가오는 노년기를 준비하는 50~60대 부부를 위한 맞춤형 교육 프로그램 ‘우리들의 블루스’를 오는 18일과 25일 양일간 운영한다.이번 프로그램은 5월 가정의 달을 맞아 가족 형태의 변화와 삶의 전환기를 맞이하는 중·장년층의 요구를 반영한 것으로 특히 자녀의 독립, 은퇴 등으로 변화하는 부부관계의 재정립과 건강한 노년 준비를 돕는데 중점을 두고 진행된다.프로그램은 부부관계 척도 검사, 부부 상호작용 워크숍, 강점 발견과 올레길 걷기, 명상·차담을 통한 배우자와 자신을 이해하는 시간으로
제주시는 제주시가족센터와 노년기 앞둔 50~60대 부부 대상 맞춤형 교육 프로그램 ‘우리들의 블루스’를 운영한다고 15일 밝혔다.이번 프로그램은 5월 가정의 달을 맞아 가족 형태의 변화와 삶의 전환기를 맞이하는 중·장년층의 요구를 반영한 것으로 자녀의 독립, 은퇴 등으로 변화하는 부부관계의 재정립과 건강한 노년 준비를 돕는데 중점을 두고 진행된다.프로그램은 오는 18일과 25일 ▲부부관계 척도 검사, ▲부부 상호작용 워크숍, ▲강점 발견과 올레길 걷기, ▲명상·차담을 통한 배우자와 자신을 이해하는 시간으로 구성, 무
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[기상청, 지역별 오늘의날씨 및 내일날씨]중부내륙과 전북동부 비, 안개, 강풍, 풍랑 유의, 내일 곳곳 소나기!
토요일인 5월 10일 오후 6시 10분 현재 서울을 비롯해 홍성, 청주, 대전, 안동 등 일부지역에서 비가 내리고 있는 가운데 오늘 밤까지
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